ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/09/19(木)15:56:34 No.623971848
なんか寒くね！？
1 19/09/19(木)15:59:10 No.623972177
散歩してきたよ カラっとしてて空が綺麗だった
2 19/09/19(木)16:07:00 No.623973243
今2キロ走り終わったとこ 涼しいというか肌寒かった
3 19/09/19(木)16:20:42 No.623974988
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4 19/09/19(木)16:21:00 No.623975019
増えてない！？
5 19/09/19(木)16:23:07 No.623975276
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6 19/09/19(木)16:23:43 No.623975359
今週末まで運動する暇がないくらいやることが多い… 早く週末になって一段落させて何も考えずにジョギングしたい… 運動を嫌がってた俺がこんなことを考えるようになるなんて…
7 19/09/19(木)16:24:58 No.623975518
昨日ポテトL食ったし今日ロールケーキ食うから多めに動かないとな…
8 19/09/19(木)16:25:35 No.623975602
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9 19/09/19(木)16:26:11 No.623975702
ただの筋肉痛だけど腰痛いとあらゆる運動やる気なくなるね…
10 19/09/19(木)16:27:18 No.623975845
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11 19/09/19(木)16:27:22 No.623975853
>ただの筋肉痛だけど腰痛いとあらゆる運動やる気なくなるね… 腰は肉の要と書くからな…
12 19/09/19(木)16:27:30 No.623975870
腹筋が一番きついというかやりたくない…なんか全然出来ないし限界までやっても結果が出てこない
13 19/09/19(木)16:29:16 No.623976106
>腹筋が一番きついというかやりたくない…なんか全然出来ないし限界までやっても結果が出てこない プランクを一分ほどできるようになってから腹筋ローラー始めたけどどんどん筋肉が盛り上がってきて効果を体感できるからかなりオススメしたい ただフォームは事前に調べてちゃんと守らないと腰を痛めるから気をつけてほしい
14 19/09/19(木)16:31:58 No.623976484
ドラクエをするんだよ 俺は名実共に勇者だ！ゲーム内の呼び方勇者じゃないけど！
15 19/09/19(木)16:32:31 No.623976567
>ただフォームは事前に調べてちゃんと守らないと腰を痛めるから気をつけてほしい プランクは1分半くらい出来るしローラーやってみようかな…ローラもなんか腕とか形ばかり使ってなんか効果感じられないけど
16 19/09/19(木)16:32:38 No.623976586
プランクは2ヶ月前に「」が貼ってたこれを何も考えず毎日やってる 絵のように割れてはいないけど脂肪の下に硬い板はできたよ 正直今でも通すのきつい su3319584.jpg
17 19/09/19(木)16:33:05 No.623976644
>ドラクエをするんだよ >俺は名実共に勇者だ！ゲーム内の呼び方勇者じゃないけど！ なんかドラクエの歩き回るゲーム出たんだっけ ゴリラも言ってたけど遊びに行くと思えば気楽なのはいいよね
18 19/09/19(木)16:33:57 No.623976780
管理ありがたい
19 19/09/19(木)16:34:27 No.623976854
ドラクエはなんか歩いてたらゲーム出来ないしてるゲームしたら歩けないしなんか中途半端でもうやめてしまった
20 19/09/19(木)16:35:08 No.623976936
>プランクは1分半くらい出来るしローラーやってみようかな…ローラもなんか腕とか形ばかり使ってなんか効果感じられないけど 伸ばしてから身体を戻すときに息を吐きながらまず腹筋から力が入るように意識するといいよ つべの動画で最初から背中を丸めて腹筋に力を入れた状態から伸ばすってやり方が説明されてたけど 実際そのやり方で始めたらコツを掴みやすかった
21 19/09/19(木)16:35:38 No.623976998
>実際そのやり方で始めたらコツを掴みやすかった ありがと参考にします
22 19/09/19(木)16:35:47 No.623977006
>ドラクエをするんだよ >俺は名実共に勇者だ！ゲーム内の呼び方勇者じゃないけど！ 昨日は帰宅後3時間も歩いてしまったよ 立ち止まる事もあるから実質2時間くらいだろうけど
23 19/09/19(木)16:36:22 No.623977086
ランニングで腕振ると肩というか三角筋の中部に乳酸溜まった感じで悪い意味でたまらない…
24 19/09/19(木)16:36:23 No.623977091
モブもその継続力で筋トレしたらいいのに
25 19/09/19(木)16:37:04 No.623977177
腹筋ローラーは胸が床に付くくらいの位置から戻せるようになって筋肉付いてるんだなって実感が湧いた 立ちからのローラーは未だ出来ない
26 19/09/19(木)16:38:15 No.623977309
なんか消されるような内容あったっけ…？
27 19/09/19(木)16:39:04 No.623977408
消されてるからわかんね
28 19/09/19(木)16:41:36 No.623977702
消されてるからわからなけどどうせいつもの二か月結果出ないレス乞食でしょ
29 19/09/19(木)16:42:46 No.623977856
カーフレイズを片足ずつやれば負荷が2倍になることに気づいてしまった
30 19/09/19(木)16:42:49 No.623977862
俺も始めたの2ヶ月前だからたまに間違われて消されるときあるけどやめてくれよな！ 俺はちゃんと体重減ってるから！
31 19/09/19(木)16:43:01 No.623977900
やっと体重減ってきたってレスが急に消えて困惑してる 俺がしばらくスレに来られなかった間に何がどうなったんだ…
32 19/09/19(木)16:43:14 No.623977932
いつも自演して俺はここに居るぞ！構ってくれ！とアピールしてる哀れな生き物がおる
33 19/09/19(木)16:45:24 No.623978211
何度も何度も自分語りしてレス乞食してるからレス消されるのは仕方ない 巻き添えは気の毒だけどしつこく絡んだり連投しなけりゃ3アウトにはならないから
34 19/09/19(木)16:46:59 No.623978422
自演はアレだけど運動を褒め合うスレでもあるからかまちょになりがちだ…
35 19/09/19(木)16:47:48 No.623978540
>俺はちゃんと体重減ってるから！ モブも少し変えれば消されないと思ってか体重減ったとか書いてくるから巻き添えはやむを得ない
36 19/09/19(木)16:48:40 No.623978658
というか減ったよ！って報告まで消し始めたら流石に過敏すぎるというかスレに書き込みづらくなりすぎでは？ モブだと思ったら手を振ってやればいいだけだと思うんだけど…全員に強要しなくてさ
37 19/09/19(木)16:49:06 No.623978720
まあいつも同じこと書いて消されてスレ消える間際にそれに抗議ってパターンは変わらないから直ぐにわかるよ
38 19/09/19(木)16:49:57 No.623978843
減ったよ！だけなら消されないよ
39 19/09/19(木)16:50:06 No.623978856
なんかゴリラのスレも雰囲気変わったな…
40 19/09/19(木)16:50:13 No.623978873
身長体重は書かない方が無難かな
41 19/09/19(木)16:50:57 No.623978969
先週デッドリフトやって腰やって 今週治ったからまたやったら腰痛めた うーんちょっとでも気を緩めるとダメだなぁ鬼門だ
42 19/09/19(木)16:51:41 No.623979087
俺含め話題に触ってるの全部消していいよ 第三者のフリして自演してるから
43 19/09/19(木)16:52:10 No.623979157
172cm70kg 二か月間結果が出なくて三か月めに入って減り出した ケトルベル 泳げない 25mしか泳げない ジムで三時間
44 19/09/19(木)16:53:37 No.623979354
「」が報告や褒め合ってるのみて自分もかまってもらえると思ってしまったのだろうな
45 19/09/19(木)16:53:47 No.623979374
涼しくなって3km30分くらいのジョギングなら汗垂れないぜー！ って調子乗ってたら帰りコンビニ入った瞬間吹き出してきた
46 19/09/19(木)16:54:06 No.623979415
>カーフレイズを片足ずつやれば負荷が2倍になることに気づいてしまった 天才かよ…… 次からこれやってみよう
47 19/09/19(木)16:54:12 No.623979432
ライオンがこなれてきたから別なことやってみよと思い立ったが けんすいマジできねえないつも横目で見てへーって感じだったけどごめんなさい これからは俺も頑張るよ
48 19/09/19(木)16:54:45 No.623979519
片足でってフラついてうまく出来なそう 手で壁とか支えにしたら効果薄れるし
49 19/09/19(木)16:55:20 No.623979619
動き止めると汗吹き出るよね
50 19/09/19(木)16:56:53 No.623979846
ウォーキング37000歩まできた 家普通い帰ると40000いかなさそう
51 19/09/19(木)16:57:04 No.623979877
やってもいない運動の報告なんてして虚しくならないのモブは
52 19/09/19(木)16:57:57 No.623980021
>ランニングで腕振ると肩というか三角筋の中部に乳酸溜まった感じで悪い意味でたまらない… 腕は無理に振らなくてもいいんだ どうしてもやるなら軽く後ろに引き気味に振って前には振らない
53 19/09/19(木)16:58:01 No.623980033
>動き止めると汗吹き出るよね あの現象なんなの
54 19/09/19(木)16:58:34 No.623980130
待てよ！ここだけは俺の日記帳だと思ってたのに！
55 19/09/19(木)16:58:58 No.623980184
涼しくなるとジョギングも距離伸ばしたくなるね いつもより走ってて快適すぎてペースもあがったりしてた
56 19/09/19(木)16:59:09 No.623980211
>やってもいない運動の報告なんてして虚しくならないのモブは レスポンス貰えりゃなんでもいいんだろ
57 19/09/19(木)16:59:20 No.623980247
むしろちょっと偏屈な人がスレ立ててない？
58 19/09/19(木)16:59:40 No.623980302
3ヶ月めともなるとほんのちょっぴりだが痩せてきたぜ ジーパンが履きやすくなってる
59 19/09/19(木)16:59:48 No.623980322
スロージョギングってのにかえてみたが汗はかけどこれは運動になってるのかと不安になる
60 19/09/19(木)17:01:22 No.623980585
消されたモブのレスの話題をずっと引っ張ってる方が自演に見えてくるくらい引っ張るな…
61 19/09/19(木)17:01:30 No.623980603
>スロージョギングってのにかえてみたが汗はかけどこれは運動になってるのかと不安になる 大丈夫だよ 人によってははや歩きくらいの負荷の方が筋肉分解されなくていいって言うくらいだし
62 19/09/19(木)17:02:05 No.623980696
7月から始めて7、8月は全然減らなくて9月に入って減り出したのでそう書いたら管理されたからもうここではそういう話はやめとく プロテインとか運動の相談だけにしとくわ
63 19/09/19(木)17:02:30 No.623980772
>消されたモブのレスの話題をずっと引っ張ってる方が自演に見えてくるくらい引っ張るな… いつものパターンだよ
64 19/09/19(木)17:03:06 No.623980873
筋トレ→ジョギング ジョギング→筋トレ どっちがいいとかある？
65 19/09/19(木)17:03:47 No.623980991
プランクはアプリの奴やってるな 最近難易度あがって二分半とかやれってメニューになってきた ぐああああああ！ってなる
66 19/09/19(木)17:03:58 No.623981020
>筋トレ→ジョギング >ジョギング→筋トレ >どっちがいいとかある？ 先に筋トレが良いと思う 筋トレでは筋肉中のグリコーゲンを使いその後の有酸素ではグリコーゲン足りないので脂肪をエネルギーとして使う事を狙う
67 19/09/19(木)17:04:52 No.623981153
>>消されたモブのレスの話題をずっと引っ張ってる方が自演に見えてくるくらい引っ張るな… >いつものパターンだよ 消されるとしばらく黙ってから消された事に触れるよね 自白でしかないのわかんないのかね
68 19/09/19(木)17:05:33 No.623981237
気温が落ちると泳ぐモチベーションがゴリっと下がるな 今日は筋トレ重点で行こう
69 19/09/19(木)17:06:02 No.623981322
いくら消されてても平和に進行する事がほとんどだし消されるのも散々レス乞食してたから納得できるしそんな気になんない
70 19/09/19(木)17:07:34 No.623981581
ジョギングの前にスクワットで追い込んだらめちゃきつかった 走る前は上半身だけのがいいね
71 19/09/19(木)17:08:41 No.623981757
筋トレ有酸素のが効率いいのはわかる でもマッチョも逆でやってる人いるから好きなようにやれ やらないよりはマシだから
72 19/09/19(木)17:08:53 No.623981788
なんかあちこちの関節が日替わりで痛くてしばらくやれてない つらい
73 19/09/19(木)17:09:24 No.623981866
家着いてしまった 39000歩なのであと1000歩歩いてくる
74 19/09/19(木)17:10:47 No.623982108
涼しいのは今だけでまた来週から暑さぶり返すってさ… 快適ウォーキングが…
75 19/09/19(木)17:11:17 No.623982187
今富士山の麓いるけどめちゃ寒い