19/09/14(土)22:12:37 学生時... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1568466757657.jpg 19/09/14(土)22:12:37 No.622793631
学生時代の体力が恋しい いつから俺はこんなに走れなくなったんだ
1 19/09/14(土)22:14:04 No.622794140
俺は学生時代から走れなかったぞ 50m15秒だった
2 19/09/14(土)22:15:29 No.622794602
早く風邪治って欲しい ここ2年くらいやけに風邪かかるようになって辛い 若い頃に比べて免疫力落ちてんだと思う あと運動とかトレーニングした後に毎回かかってる気がするけどなんか因果関係あるのかな
3 19/09/14(土)22:17:39 No.622795376
靴が壊れたんで靴屋に行ってランニングシューズを買ったよ 値下げして2000円ちょっとの安物だと思ったら無茶苦茶軽くて履き心地良くて走りやすい…すげぇなこれ！
4 19/09/14(土)22:21:03 No.622796561
デッドリフトやったけど先々週かなり余裕だった重量が3発で限界だったよ
5 19/09/14(土)22:22:29 No.622797039
>あと運動とかトレーニングした後に毎回かかってる気がするけどなんか因果関係あるのかな マッチョの人は脂肪が減ることで免疫が減り汗を流す事でミネラルが減りトレーニングで疲労が溜まる事で常時風邪ひきやすいんだ グルタミンとか飲んだら多少マシになるかもしれん
6 19/09/14(土)22:24:36 No.622797824
今日もスポーツセンター行けたけど今更気づいたけど俺筋トレの時ちゃんと呼吸できてないわ 気をつけても呼吸止めちゃうんだけどどうするといいの？
7 19/09/14(土)22:24:58 No.622797965
>俺は学生時代から走れなかったぞ >50m15秒だった 100mでも男子ならやや遅いレベルじゃないか 逆にどんな感じか気になるわ
8 19/09/14(土)22:26:34 No.622798585
>気をつけても呼吸止めちゃうんだけどどうするといいの？ 下ろす時に吸ってあげる時に吐くを意識的にやって慣れるしかないんじゃない？
9 19/09/14(土)22:26:37 No.622798607
ストレッチとプランク始めたよ 俺はこんなに体が硬かったのか…とショックだった…
10 19/09/14(土)22:30:07 No.622800064
>あと運動とかトレーニングした後に毎回かかってる気がするけどなんか因果関係あるのかな 運動の量が多過ぎたり強度が高すぎるとストレスに対処するためにコルチゾールというホルモンが出る これは戦うか逃げるかという状態をしのぐために脂肪や筋肉を分解してエネルギーにするんだけど緊急事態なので免疫やタンパク質合成も止めてしまう この状態が長期間続くと結果として風邪を引きやすく筋肉はつきにくく脂肪は溜まりやすくなる
11 19/09/14(土)22:32:13 No.622800962
カウントを口に出すと自然に息吐くのでは
12 19/09/14(土)22:33:26 No.622801456
いつもはランニングマシンで決めた距離か時間しか走らなかったけど今日は使える30分きっちり走ろうしたよ 27分で折れたよ 週一でスポーツジムで走るようにしてるけどこの体力ってどうつけていくのがいいんだろう 自由に走るのはコース決めたり速度キープの意志がないのでいつもはポケモンついでにウォーキングしてる
13 19/09/14(土)22:33:46 No.622801564
薄々気づいてはいたけど体の片側だけ固い 柔軟続けるうちに解消したらいいなぁ…
14 19/09/14(土)22:34:44 No.622801892
学生時代より動けるようになってる… 体重はまだ上だけど学生時代クソナードだったからなあ…
15 19/09/14(土)22:35:42 No.622802264
>週一でスポーツジムで走るようにしてるけどこの体力ってどうつけていくのがいいんだろう 走りたいと思ってるなら走るしかないよ 諦めても別に誰も責めないんだよ
16 19/09/14(土)22:35:58 No.622802371
ジムいってかえってきたら0.6キロ減ってたうれしいけどちょっとびっくりした
17 19/09/14(土)22:39:11 No.622803523
ゴリラが分裂しとる