19/09/14(土)12:47:05 運動は... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1568432825651.jpg 19/09/14(土)12:47:05 No.622660240
運動はじめて2ヶ月経ったけど 体脂肪率が30→23.7 内臓脂肪レベルが7から6になったよ こんなに順調に数字が減っていくのははじめてだよ
1 19/09/14(土)12:54:16 No.622662413
数字がどんどん減ってくから楽しいよね 20％切るのはもう少し時間かかるかもしれないけど気長にやろう
2 19/09/14(土)12:55:59 No.622662888
まず2ヶ月続けたことに称賛を送りたい
3 19/09/14(土)12:56:06 No.622662920
停滞期に入ってもくじけちゃダメだぞ
4 19/09/14(土)13:02:01 No.622664584
俺もかれこれ一ヶ月経った 水分量の変化を差し引いて2kg絞れたよ 約14000kcalが消失した計算になるな
5 19/09/14(土)13:06:22 No.622665693
人と比べちゃいけない と知りつつもその成果には嫉妬してしまいそうだ 二ヶ月でそれはすごすぎる
6 19/09/14(土)13:08:55 No.622666360
俺は1カ月5kg超えるオーバーペースだったので緩めるために食事量増やし中 しかしプロテイン混ぜるつもりで買ったノンフレーバーのBCAAはマズイな！混ぜたくなくなる！
7 19/09/14(土)13:09:22 No.622666475
>運動はじめて2ヶ月経ったけど >体脂肪率が30→23.7 >内臓脂肪レベルが7から6になったよ >こんなに順調に数字が減っていくのははじめてだよ 身長と体重どれくらいなの？
8 19/09/14(土)13:10:15 No.622666679
結果がすぐ出てる人は羨ましい こっちは3ヶ月目に入るけど体重が500g減ったかも…ってレベルで誤差でしかない
9 19/09/14(土)13:11:47 No.622667052
ダイエットのために始めた筋トレが楽しくなっちゃって筋肉減らしたくない…ってなってきてる
10 19/09/14(土)13:11:50 No.622667066
脇腹のポコっとしたところの肉が徐々に減りつつあって嬉しい
11 19/09/14(土)13:15:43 No.622668086
毎日ランニング20分してお菓子たべない適正カロリーに押さえる これだけでファットマンは月3kg減は固い
12 19/09/14(土)13:16:05 No.622668159
スレ「」モブはちゃんと管理してね
13 19/09/14(土)13:17:24 No.622668498
>>運動はじめて2ヶ月経ったけど >>体脂肪率が30→23.7 >>内臓脂肪レベルが7から6になったよ >>こんなに順調に数字が減っていくのははじめてだよ >身長と体重どれくらいなの？ 172の65くらい今は 典型的な餓鬼体型だった
14 19/09/14(土)13:17:45 No.622668581
二カ月で摂取カロリーと軽い有酸素を続けたら2.5kgくらい減ったのは嬉しい
15 19/09/14(土)13:17:48 No.622668593
ディスカウントストアにもプロテインコーナーができてて時代の流れを感じる 知らないメーカーだったけど
16 19/09/14(土)13:21:56 No.622669483
シューズやらウェアやら安物揃えても初期投資が結構必要だったけど 今は身体への悪影響が勿体なくて酒もお菓子もやらなくなったのでお得
17 19/09/14(土)13:22:01 No.622669497
体重が例の数字じゃなくてよかった
18 19/09/14(土)13:25:17 No.622670148
最初のうちはどんどん数字減っていって楽しい 体重測定が楽しみになってモチベーションもあがるね 体重測定はあえて週に一回にして数字がガクッと下がるのをみるのを楽しんでる
19 19/09/14(土)13:25:52 No.622670257
ドラクエウォークとポケモンGOで歩きまくり
20 19/09/14(土)13:29:28 No.622671021
俺は映画館でコーラ&フライドポテトを求める欲望に理性が勝った このウーロン茶のLサイズ予想以上にデカイ…
21 19/09/14(土)13:33:20 No.622671841
中々90キロを割れない でも筋肉は付いてるからいいか
22 19/09/14(土)13:33:26 No.622671855
>運動はじめて2ヶ月経ったけど >体脂肪率が30→23.7 >内臓脂肪レベルが7から6になったよ >こんなに順調に数字が減っていくのははじめてだよ 同じ期間やってもほぼ変動ない俺はゴミだ… 先週まで有酸素運動週一回だったからだと思うけど
23 19/09/14(土)13:34:28 No.622672050
>ダイエットのために始めた筋トレが楽しくなっちゃって筋肉減らしたくない…ってなってきてる めっちゃ分かる 体重より筋肉育てる方が大事では？とか思ってきた
24 19/09/14(土)13:41:52 No.622673451
>体重より筋肉育てる方が大事では？とか思ってきた 会社の健康診断って筋肉で重くなってもはい、あんた体重いくつあるからデブね！って判定されるのかな
25 19/09/14(土)13:43:36 No.622673789
筋肉がつくとBMIはゴミになる 恐ろしいことに体脂肪率0にしても肥満扱いになるんだ
26 19/09/14(土)13:43:59 No.622673863
体重計を買ったんだけどそれに乗るところから怖いんですがどうしたら立ち向かえますか