虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/09/08(日)20:15:56 No.621292126

ダンベルは手首にも結構負荷かかるせいで腕にもへんな負荷かかってる気がするんだよな

2 19/09/08(日)20:17:35 No.621292634

今日は台風が来る前にジムに行ってきた 明日午前中休み取っちゃったから早く雨上がったらジム行っちゃおうかなあ

3 19/09/08(日)20:20:01 No.621293409

俺は今日は実家から帰ってきて疲れたから休んだよ… 明日台風上がってから行くことにする

4 19/09/08(日)20:22:51 No.621294351

オクラでパサパサチキンを流しこむのおいしくて便利だけど食べる度に腹筋崩壊太郎の顔芸がチラつく…

5 19/09/08(日)20:25:45 No.621295333

涼しくなってから走るかと思ったけどまだ30℃近い

6 19/09/08(日)20:26:20 No.621295499

>オクラでパサパサチキンを流しこむのおいしくて便利だけど食べる度に腹筋崩壊太郎の顔芸がチラつく… あれ気になるけどネバネバ食品苦手な人でも美味しくいける？

7 19/09/08(日)20:28:30 No.621296264

いいペースで減量してる「」に比べて増量は数字が渋くて辛いがジム通い3ヶ月で筋肉2キロ増えたし体脂肪も健康真人間になってきたと言える su3299054.png

8 19/09/08(日)20:31:39 No.621297364

>>オクラでパサパサチキンを流しこむのおいしくて便利だけど食べる度に腹筋崩壊太郎の顔芸がチラつく… >あれ気になるけどネバネバ食品苦手な人でも美味しくいける？ チキン作るときの酒多めにして肉汁多めに作ればネバネバ汁薄まって大丈夫だと思う ネバネバというよりヌルっとしているぞ

9 19/09/08(日)20:33:54 No.621298102

ダンベルか……俺もついに腹によくわかんない革ベルト買って巻くときが来たのかも知らん

10 19/09/08(日)20:33:56 No.621298109

アームカールのみぎひだりで全く耐えられる負荷が違うんだけど やっぱ同程度にあわせたほうがいい？

11 19/09/08(日)20:36:14 No.621298885

数字なんてまやかしだぜ 鏡見て体型が良くなってれば最高だ！

12 19/09/08(日)20:43:40 No.621301442

ひねりがよくわからないけどハンマーカールになってるなら使う筋肉が変わってくる

13 19/09/08(日)20:45:17 No.621301971

仕事しててしゃがむ必要がある時にスクワットチャンス！って心で叫びながらしゃがむと楽しい 腰にも優しい

14 19/09/08(日)20:46:02 No.621302194

風邪ひいちゃったよゴリラ 運動できなくて辛いよう

15 19/09/08(日)20:46:11 No.621302245

>アームカールのみぎひだりで全く耐えられる負荷が違うんだけど >やっぱ同程度にあわせたほうがいい？ どうなんだろうね 体の左右のバランス崩れると姿勢とかおかしくなって 体自体によくないってのは聴いたことあるけど

16 19/09/08(日)20:48:02 No.621302807

手術から3ヶ月以上たってそろそろ腹筋できるようになったんだけどあんまり強い負荷かけずに腹筋鍛えるトレーニングって何かある？

17 19/09/08(日)20:49:27 No.621303245

>手術から3ヶ月以上たってそろそろ腹筋できるようになったんだけどあんまり強い負荷かけずに腹筋鍛えるトレーニングって何かある？ 両手ついてプランクから始めたらどうだろう もちろんお腹に力込めるのを意識する

18 19/09/08(日)20:51:20 No.621303862

190センチ100キロ超の弟と一回り小さい父が喧嘩を始めましたよ チビにしてデブの私がフィットボクシング仕込みのアッパーを弟に入れたら手首が変になりましたよ 「いやちゃうねんこいつが暴れてん」みたいな父の狼狽えと母の「いいから！」でなんか一旦揉め事が解消されてバランスもいい

19 19/09/08(日)20:53:13 No.621304506

手首は脆い

20 19/09/08(日)20:54:00 No.621304749

きんに君の手首を見れば分かる

21 19/09/08(日)20:54:43 No.621304986

>フィットボクシング仕込みのアッパーを あと8回いきます

22 19/09/08(日)20:54:53 No.621305046

暴力はだめ．

23 19/09/08(日)20:55:23 No.621305188

シャドーだけじゃ実際に何かを殴らないし 結局拳が殴打に慣れたり強くなってるわけじゃないのだ

24 19/09/08(日)20:55:27 No.621305210

ダンベルやるたびに関節がポキッてなる

25 19/09/08(日)20:55:36 No.621305265

シャドウボクサーが人を殴っちゃダメだよ

26 19/09/08(日)20:56:19 No.621305491

ボクササイズで強くなれるならジムのおばちゃんたちみんな世界チャンピオンだわ

27 19/09/08(日)20:57:05 No.621305707

そりゃシャドウボクシングだけやってても実戦はてんでダメだろうね…

28 19/09/08(日)20:57:13 No.621305747

2年ぶりに膝の様子見つつジョギング1時間やってきたよ 2か月くらい踏み台昇降やってたせいか結構体力付いてた 汗ビチョビチョのケツでも気兼ねなく座れる踏み台最高！雨の日には傘も買える！

29 19/09/08(日)20:57:29 No.621305823

なんで使えない筋肉鍛えてるの？

30 19/09/08(日)20:57:45 No.621305908

ライオンマスク先生がやってたみたいな拳立て伏せは手首の故障が怖くてできないよ

31 19/09/08(日)20:59:05 No.621306315

>なんで使えない筋肉鍛えてるの？ なんで生きてるの？

32 19/09/08(日)20:59:52 No.621306572

俺は少なくとも使うわ 仕事がめっちゃ楽になった

33 19/09/08(日)20:59:56 No.621306596

100g35円で冷凍鶏胸肉が買えるが雑に扱われてるのか袋が破けてやがる 冷蔵庫で解凍させてたら肉汁ﾀﾞﾊﾞｧだった

34 19/09/08(日)21:00:09 No.621306678

50ポンドの弓を注文したから届くまでにさらに鍛えて軽く引けるように頑張る

35 19/09/08(日)21:00:49 No.621306885

俺も重たいもの持つ系の仕事だから筋肉はあって困ることはねえわ特に腰

36 19/09/08(日)21:02:22 No.621307392

SEですらムキムキになるのになんで鍛えるかなんて愚問すぎる

37 19/09/08(日)21:03:33 No.621307791

うんこだけしてるタイプの警備員でもお腹は鍛えといて良いしな…

38 19/09/08(日)21:03:38 No.621307819

一本満足プロテインバー売ってなさすぎて もう楽天でダース買いするかって思えてきた

39 19/09/08(日)21:04:28 No.621308119

>50ポンドの弓を注文したから届くまでにさらに鍛えて軽く引けるように頑張る アーチャーがおる

40 19/09/08(日)21:04:54 No.621308285

仮に完全なるニートだとしても運動したほうがいい 人体って無運動状態が定着すると死ぬほど腰痛になったりする

41 19/09/08(日)21:05:36 No.621308528

使えない筋肉ってなんだろう 肩とかかな？

42 19/09/08(日)21:06:47 No.621308946

気まぐれで踏み台昇降してみようと思ったがちょうどいい踏み台って案外身近にねえな 重ねた雑誌だとこけそうで怖いし

43 19/09/08(日)21:07:54 No.621309349

噂のミルクプロテインのココア飲んでるんだけど 何だよこれ甘いのに脂質無いのかよこええよ むしろ甘さって何だよ俺って何だ…

44 19/09/08(日)21:09:16 No.621309824

>気まぐれで踏み台昇降してみようと思ったがちょうどいい踏み台って案外身近にねえな >重ねた雑誌だとこけそうで怖いし ダンボール内に雑誌詰めてギチギチにすると良い感じだぞ

45 19/09/08(日)21:10:10 No.621310142

人体を支えるのが筋肉である以上筋トレは無意味な趣味の範疇って風潮は唾棄すべきものである 筋トレする側が開き直ってたり気にしてなかったりするんやけどなブヘヘ

46 19/09/08(日)21:11:04 No.621310487

まあ別に無駄って言われても筋トレ辞める気にもならんしな

47 19/09/08(日)21:11:04 No.621310489

タフはスレから出てこないでね