虹裏img歴史資料館

1 19/09/08(日)09:12:10 No.621126503

なくなってしまえばいい

2 19/09/08(日)09:12:29 No.621126590

ぶらさがり健康器で万事解決よ

3 19/09/08(日)09:12:34 No.621126610

という事で手術で全除去

4 19/09/08(日)09:13:00 No.621126758

腕動かすとそんなにってぐらい動く運動しろ

5 19/09/08(日)09:13:15 No.621126838

週一でもいいから懸垂をやるんだ！ 鍛えられていいぞ！

6 19/09/08(日)09:13:26 No.621126896

人工筋肉で取り替えられねぇかな… ちょっとくらい燃えやすくてもいいから

7 19/09/08(日)09:14:15 No.621127256

鍛えたら頭痛が減ってなるほどなあとは思った それはそうと頭と腕をどちらも支えるとか欠陥設計だと思う

8 19/09/08(日)09:14:48 No.621127420

ラジオ体操でもしなさい あと水分をしっかり補給しなさい

9 19/09/08(日)09:15:07 No.621127517

>それはそうと頭と腕をどちらも支えるとか欠陥設計だと思う しらそん頭関係あるのか

10 19/09/08(日)09:15:42 No.621127711

腕や肩はともかく首はどうすれば…

11 19/09/08(日)09:17:01 No.621128110

>しらそん頭関係あるのか 首の後ろまで筋肉が伸びてるのが鍵だ

12 19/09/08(日)09:18:05 No.621128481

こいつ鍛えると登山も楽になるよ

13 19/09/08(日)09:19:00 No.621128760

コロコロローラーやるとスレ画が一番痛くなる

14 19/09/08(日)09:19:04 No.621128773

首の形の割に頭が重すぎるんだよ

15 19/09/08(日)09:19:20 No.621128844

頭痛いとき首ねっこコリコリしたら気持ちいいけどコイツだったのか 肩痛いとき鎖骨と肩が繋がるところコリコリしたら気持ちいいけどそれもコイツだったのか

16 19/09/08(日)09:19:37 No.621128932

機械で代用できるところは全て取り替えられたらいいのにな 手術とか嫌だけど

17 19/09/08(日)09:19:55 No.621129040

撫で肩だなーと思ってよく見たら全部僧帽筋じゃん！！ってたまにあるよね

18 19/09/08(日)09:20:20 No.621129251

>腕や肩はともかく首はどうすれば… 自分の頭を抑えてその抑えてる方向に全力で力入れると鍛えられるよ 痛みを感じたら気をつけてね 肩こりや緊張型頭痛にも有効

19 19/09/08(日)09:21:09 No.621129495

>首の形の割に頭が重すぎるんだよ 四足で支えるのを強引に仕様変更したからね…しょうがないね…

20 19/09/08(日)09:21:42 No.621129655

>>首の形の割に頭が重すぎるんだよ >四足で支えるのを強引に仕様変更したからね…しょうがないね… 動いてるからオッケー！

21 19/09/08(日)09:22:04 No.621129734

三角筋や後背筋を鍛えたいときよくここが鍛えられる

22 19/09/08(日)09:22:12 No.621129769

ダンベルでショルダープレスするんだすぐ効果でるぞ 首～肩が太く見えるようになるから強く見えるようにもなって一石二鳥だ

23 19/09/08(日)09:22:52 No.621129971

カタオルガ

24 19/09/08(日)09:23:38 No.621130140

>腕や肩はともかく首はどうすれば… su3297991.png

25 19/09/08(日)09:27:17 No.621131481

背中とか肩を鍛えたいのにこっちが育つ素敵なやつさ

26 19/09/08(日)09:27:48 No.621131610

すぐ疲れる場所がわかっているなら鍛えれば解決するってことじゃん

27 19/09/08(日)09:28:17 No.621131725

>ダンベルでショルダープレスするんだすぐ効果でるぞ ショルダープレスで僧帽狙いなの…？シュラッグじゃなく？

28 19/09/08(日)09:28:21 No.621131737

フォームが悪いせいかここ鍛えてるつもりじゃなくてもわりとモリモリ付いてしまう

29 19/09/08(日)09:32:34 No.621133115

首周り肩周りの筋肉は大体の社会人につきまとう悩みが解決するから運動するメリットデカいぞ しかも腕回しとかのシンプルな動きでもすぐ効果を発揮するんだ肩甲骨周りはとくにほぐしておいた方がいい

30 19/09/08(日)09:35:11 No.621133752

>ショルダープレスで僧帽狙いなの…？シュラッグじゃなく？ 凝りほぐすならショルダープレスの動きの方が血流回るよ

31 19/09/08(日)09:35:58 No.621133957

コイツの内側にも小さい筋肉がたくさんあるから コイツが犯人かはわからない つーか人体のコリや痛みの原因は不思議なくらい研究が進んでない

32 19/09/08(日)09:36:00 No.621133967

2足歩行に無理があるんだ欠陥だと思うなら四つん這いで歩け

33 19/09/08(日)09:36:22 No.621134101

PC作業が多い「」には首の筋肉を鍛えるのおすすめ

34 19/09/08(日)09:37:30 No.621134457

ダンベルで肩まわり鍛えたら肩コリは消えたよ でも背中が凝るようになった…

35 画像ファイル名:1567903398564.png 19/09/08(日)09:43:18 No.621135901

>自分の頭を抑えてその抑えてる方向に全力で力入れると鍛えられるよ こう？

36 19/09/08(日)09:43:47 No.621136005

>2足歩行に無理があるんだ欠陥だと思うなら四つん這いで歩け 生まれたときに言ってほしかった

37 19/09/08(日)09:44:00 No.621136062

やっちゃダメだって分かってるのに首ポキポキやっちゃう

38 19/09/08(日)09:44:47 No.621136268

>su3297991.png いきなりこれやると頸椎痛めるから最初は手で補助してうつ伏せっぽい感じでやった方が良いよ

39 19/09/08(日)09:44:58 No.621136312

>やっちゃダメだって分かってるのに首ポキポキやっちゃう この前テレビでそれやってたら半身不随になった人がいるってやってたな

40 19/09/08(日)09:45:24 No.621136529

巨乳の人はナチュラルにここ鍛えられるらしいな

41 19/09/08(日)09:45:40 No.621136612

まったく肩こりしないんだけど昔剣道でこのへん鍛えてたからだと最近気づいたよ

42 19/09/08(日)09:46:12 No.621136743

どんなときでもトリフェクタだぞ？

43 19/09/08(日)09:50:00 No.621137773

1まず首の後ろで手を組みます 2その状態を後ろから腕ごと抱えて貰います 3持ち上げる ボキボキなって超気持ちいい

44 19/09/08(日)09:51:06 No.621138023

アメリカ人に肩凝りしないという俗説の理由が 日本と肩に関する認識が違うというが こうやって見ると確かに肩じゃねえな

45 19/09/08(日)09:52:07 No.621138254

>まったく肩こりしないんだけど昔剣道でこのへん鍛えてたからだと最近気づいたよ つかわん筋肉なんてあっという間にさび付くし…

46 19/09/08(日)09:52:38 No.621138422

>2その状態を後ろから腕ごと抱えて貰います わからん！

47 19/09/08(日)09:53:20 No.621138669

>アメリカ人に肩凝りしないという俗説の理由が >日本と肩に関する認識が違うというが >こうやって見ると確かに肩じゃねえな 首こりor背中こりなんだっけ

48 19/09/08(日)09:53:37 No.621138769

白人は撫で肩が多いんだ

49 19/09/08(日)09:54:13 No.621138914

肩こり首こり背中こりから解放されたい

50 19/09/08(日)09:54:15 No.621138918

>こう？ そうそう 短い時間に全力でやる 4方向やると首が軽くなる

51 19/09/08(日)09:54:58 No.621139107

>こう？ これかんたんでいいよね

52 19/09/08(日)09:58:11 No.621140086

軽く前屈して手を頭の後ろで組んで思いっきり頭を胸に付けるようにすると 激痛が走ってビキビキ伸びる

53 19/09/08(日)10:02:44 No.621141060

>激痛が走ってビキビキ伸びる それ大丈夫なの…？

54 19/09/08(日)10:04:46 No.621141526

肩甲骨の内側の筋肉を伸ばそう！

55 19/09/08(日)10:06:28 No.621141850

安全な鍛え方だけ教えてくれ… 簡単だとなおいい

56 19/09/08(日)10:07:48 No.621142147

水泳でも鍛えられるよね やめたとたん肩コリが多くなった

57 19/09/08(日)10:08:30 No.621142308

>>2その状態を後ろから腕ごと抱えて貰います >わからん！ 首の後ろで独り恋人繋ぎするまでは分かるよな そうすると肘が前に突き出た感じになるだろ？ それを丸ごと後ろから抱いて貰って持ち上げて貰う