虹裏img歴史資料館

1 19/09/08(日)07:19:42 No.621112983

気が向いたらやるよ

2 19/09/08(日)07:20:48 No.621113038

まあそのうちね

3 19/09/08(日)07:22:40 No.621113109

ヨガアニメ作って

4 19/09/08(日)07:23:21 No.621113136

ヨガとか柔軟で金持ちになれるの？モテるようになるの？鬱が治るの？

5 19/09/08(日)07:23:37 No.621113147

ダルシムになれるよ

6 19/09/08(日)07:32:46 No.621113598

>ヨガとか柔軟で金持ちになれるの？モテるようになるの？鬱が治るの？ 鬱はよくなる 体の緊張とって落ち着かせたりする手法は 薬の作用でも同じ目的のものもある 難しい事言わず鬱のやつはずっと緊張してるんだから30分でも緊張ほぐすと変わるしな

7 19/09/08(日)07:36:20 No.621113799

医者でもないのに適当なこと言うなよ

8 19/09/08(日)07:37:17 No.621113856

ジムにプログラムあるけど女ばっかりで行きにくいわ

9 19/09/08(日)07:37:20 No.621113862

そもそも筋トレや運動は柔軟ありきだと思うのでやってない訳じゃないと思うのですが

10 19/09/08(日)07:38:14 No.621113910

ヨガは興味無いけど柔軟は筋トレとあわせてやってるよ スポーツやるなら大事だよね

11 19/09/08(日)07:41:23 No.621114093

>そもそも筋トレや運動は柔軟ありきだと思うのでやってない訳じゃないと思うのですが 筋トレ前は静的ストレッチしてはいけないことは知っているな？

12 19/09/08(日)07:41:55 No.621114123

>そもそも筋トレや運動は柔軟ありきだと思うのでやってない訳じゃないと思うのですが 筋トレは柔軟やらんで人割といるよ やったほうがいいんだろうけど

13 19/09/08(日)07:42:43 No.621114172

いつか股割りできるように風呂上りに毎日柔軟してるよ 伸脚できる角度が深くなってるきてるから徐々に効果出てる

14 19/09/08(日)07:43:16 No.621114216

>筋トレ前は静的ストレッチしてはいけないことは知っているな？ 知らんからググったけど後でやったほうがいいって出たし結局やるんじゃん

15 19/09/08(日)07:43:53 No.621114255

ケガ予防としてのストレッチは効果ないからな

16 19/09/08(日)07:47:38 No.621114482

>ジムにプログラムあるけど女ばっかりで行きにくいわ 行けばレオタード拝み放題なのにもったいない

17 19/09/08(日)07:49:34 No.621114598

ジムで筋トレした後に15分静的ストレッチしてるけど 周り見るとやらない人多いね 俺も腰痛持ちじゃなかったら多分やらない

18 19/09/08(日)07:51:31 No.621114734

ひざとひじは柔軟というか関節をあるべき場所に戻しておかないと筋トレ中怪我するぞ

19 19/09/08(日)07:51:39 No.621114745

そりゃ一部やる人やらない人がいるのは当たり前じゃね100か0の話ししてるんじゃないんだからさ

20 19/09/08(日)07:52:32 No.621114798

普段から意識して関節を動かすようにしないとマジで錆びて動かせなくなる 歳食って痛感してる…

21 19/09/08(日)07:52:40 No.621114806

>行けばレオタード拝み放題なのにもったいない 今どき居ないだろ！？

22 19/09/08(日)07:55:43 No.621115003

運動についてはした方が当然いい つまりヨガも当然した方がいい 演繹的結論である

23 19/09/08(日)07:56:08 No.621115040

身体柔らかくして悪いこと無いからな…

24 19/09/08(日)07:58:40 No.621115230

>普段から意識して関節を動かすようにしないとマジで錆びて動かせなくなる 肩首周りとかほんと意識しないとサビついてしゃーない

25 19/09/08(日)08:00:58 No.621115391

肩甲骨剥がそうぜ

26 19/09/08(日)08:02:18 No.621115475

静的ストレッチは良くないとか言われてるけどとりあえずやってる

27 19/09/08(日)08:04:27 No.621115625

>静的ストレッチは良くないとか言われてるけどとりあえずやってる 静的ストレッチが良くないと言われているのは運動前であってそれ以外には一切触れられていない

28 19/09/08(日)08:06:18 No.621115760

手がまっすぐ上に上がらなくなった 電車の吊り輪より上に手を挙げる事なんて普段全くしなかったからかな…

29 19/09/08(日)08:07:32 No.621115855

筋トレは可動域によって結構効果変わるけど初心者で筋トレのフォーム気にしてる人なんて少ないから着目されづらいんだとは思う

30 19/09/08(日)08:09:12 No.621115989

ベンチプレスの上げ方ひとつで全然違ってくるからなあ

31 19/09/08(日)08:13:10 No.621116316

シルバージムだと運動後に柔軟やってる人ほとんど見ないな 前は大体みんなやってるけど

32 19/09/08(日)08:16:06 No.621116535

ラジオ体操してれば大体なんとかなると思ってる

33 19/09/08(日)08:17:38 No.621116658

運動前にストレッチするのやめた方がいいと言われているのは関節の反発力が落ちて結果的に運動能力が落ちるという話だから ボディメイク目的なら逆にいいのでは？と思わんでもない

34 19/09/08(日)08:18:16 No.621116715

運動前のアップとしてラジオ体操って割とパーフェクトではないか

35 19/09/08(日)08:20:09 No.621116863

興味あるけどどこをどんな風になればよく分からん！ 立って床に手をつくやつはできるようになった

36 19/09/08(日)08:21:53 No.621116982

>興味あるけどどこをどんな風になればよく分からん！ >立って床に手をつくやつはできるようになった 調べればいくらでも出てこないか？

37 19/09/08(日)08:22:23 No.621117022

ずぼらヨガの本しか読んだことないけどヨガやるとなんかスッキリするからやってる

38 19/09/08(日)08:23:24 No.621117101

>興味あるけどどこをどんな風になればよく分からん！ アマプラ入ってるなら電子書籍の読み放題にヨガの本が入ってるから読んでみると良い

39 19/09/08(日)08:23:30 No.621117106

>筋トレは可動域によって結構効果変わるけど初心者で筋トレのフォーム気にしてる人なんて少ないから着目されづらいんだとは思う 話題のライオンプッシュアップとか全然違うよね… 体固すぎてフォーム崩さないと出来んから普通のやつしかできないわ

40 19/09/08(日)08:24:55 No.621117259

ホットヨガスタジオが街中のいたるところにあるじゃろ 30から40あたりの中年女性に話を聞くと半分くらいヨガまたはホットヨガをやっててビビる

41 19/09/08(日)08:28:25 No.621117548

一緒にバーベル担ごうぜ！ 自重でやるより目に見えて効果出るし重量上げられると達成感もある

42 19/09/08(日)08:36:35 No.621118556

su3297944.jpg ヨガって筋トレより難易度高くね

43 19/09/08(日)08:45:15 No.621120021

開脚でいつまでたっても180度まで広げられない 毎日欠かさずやってるのになぁ

44 19/09/08(日)08:45:27 No.621120041

>su3297944.jpg >ヨガって筋トレより難易度高くね なんの漫画？

45 19/09/08(日)08:50:19 No.621121004

まず普通の鶴のポーズすら出来ない…

46 19/09/08(日)08:51:20 No.621121179

ヨガやると肩こりだいぶ楽になったけど慢性的なのを改善するには筋トレとかも必要だからこれは…バランス…

47 19/09/08(日)08:54:08 No.621121809

>なんの漫画？ 久々に詳細希望券とか使わないちゃんと人に聞けるレスを見た… 調べてみたら東方キャラだったよ http://seiga.nicovideo.jp/seiga/im9621655

48 19/09/08(日)08:57:20 No.621122538

腰痛になりそうなときはヨガやってほぐしてるよ

49 19/09/08(日)08:58:39 No.621122768

>運動前にストレッチするのやめた方がいいと言われているのは関節の反発力が落ちて結果的に運動能力が落ちるという話だから >ボディメイク目的なら逆にいいのでは？と思わんでもない 大学の論文を読むと「一つの動作を短時間で済ませるストレッチは筋肉の緊張を増やしたり痛めるだけで却って逆効果」「一つの動作に時間を掛けてストレッチをすると筋肉の緊張がほぐれ血流も増えてストレッチ後は運動能力向上」となっているのが多い だからヨガのように時間を掛けてゆっくり動かす動作は運動能力向上に効果あるんじゃないかな？

50 19/09/08(日)09:00:19 No.621123052

博識だなぁ…

51 19/09/08(日)09:01:09 No.621123212

>久々に詳細希望券とか使わないちゃんと人に聞けるレスを見た… >調べてみたら東方キャラだったよ >http://seiga.nicovideo.jp/seiga/im9621655 ありがとう ブタゴリラみたいな漫画ではなかったか…

52 19/09/08(日)09:01:24 No.621123253

インナーマッソーが鍛えられるよ

53 19/09/08(日)09:02:06 No.621123402

筋肉のばすと筋肉から二酸化窒素がでて血管が柔らかくなる

54 19/09/08(日)09:05:52 No.621124512

股割りガバガバなのに前後のスプリットが何年やってもペタッと行かない 柔軟の得手不得手な筋の差がすごい