ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/09/08(日)07:18:47 No.621112934
最近筋トレが流行ってるけど ヨガとか柔軟はやらないの「」さん
1 19/09/08(日)07:19:42 No.621112983
気が向いたらやるよ
2 19/09/08(日)07:20:48 No.621113038
まあそのうちね
3 19/09/08(日)07:22:40 No.621113109
ヨガアニメ作って
4 19/09/08(日)07:23:21 No.621113136
ヨガとか柔軟で金持ちになれるの？モテるようになるの？鬱が治るの？
5 19/09/08(日)07:23:37 No.621113147
ダルシムになれるよ
6 19/09/08(日)07:32:46 No.621113598
>ヨガとか柔軟で金持ちになれるの？モテるようになるの？鬱が治るの？ 鬱はよくなる 体の緊張とって落ち着かせたりする手法は 薬の作用でも同じ目的のものもある 難しい事言わず鬱のやつはずっと緊張してるんだから30分でも緊張ほぐすと変わるしな
7 19/09/08(日)07:36:20 No.621113799
医者でもないのに適当なこと言うなよ
8 19/09/08(日)07:37:17 No.621113856
ジムにプログラムあるけど女ばっかりで行きにくいわ
9 19/09/08(日)07:37:20 No.621113862
そもそも筋トレや運動は柔軟ありきだと思うのでやってない訳じゃないと思うのですが
10 19/09/08(日)07:38:14 No.621113910
ヨガは興味無いけど柔軟は筋トレとあわせてやってるよ スポーツやるなら大事だよね
11 19/09/08(日)07:41:23 No.621114093
>そもそも筋トレや運動は柔軟ありきだと思うのでやってない訳じゃないと思うのですが 筋トレ前は静的ストレッチしてはいけないことは知っているな？
12 19/09/08(日)07:41:55 No.621114123
>そもそも筋トレや運動は柔軟ありきだと思うのでやってない訳じゃないと思うのですが 筋トレは柔軟やらんで人割といるよ やったほうがいいんだろうけど
13 19/09/08(日)07:42:43 No.621114172
いつか股割りできるように風呂上りに毎日柔軟してるよ 伸脚できる角度が深くなってるきてるから徐々に効果出てる
14 19/09/08(日)07:43:16 No.621114216
>筋トレ前は静的ストレッチしてはいけないことは知っているな？ 知らんからググったけど後でやったほうがいいって出たし結局やるんじゃん
15 19/09/08(日)07:43:53 No.621114255
ケガ予防としてのストレッチは効果ないからな
16 19/09/08(日)07:47:38 No.621114482
>ジムにプログラムあるけど女ばっかりで行きにくいわ 行けばレオタード拝み放題なのにもったいない
17 19/09/08(日)07:49:34 No.621114598
ジムで筋トレした後に15分静的ストレッチしてるけど 周り見るとやらない人多いね 俺も腰痛持ちじゃなかったら多分やらない
18 19/09/08(日)07:51:31 No.621114734
ひざとひじは柔軟というか関節をあるべき場所に戻しておかないと筋トレ中怪我するぞ
19 19/09/08(日)07:51:39 No.621114745
そりゃ一部やる人やらない人がいるのは当たり前じゃね100か0の話ししてるんじゃないんだからさ
20 19/09/08(日)07:52:32 No.621114798
普段から意識して関節を動かすようにしないとマジで錆びて動かせなくなる 歳食って痛感してる…
21 19/09/08(日)07:52:40 No.621114806
>行けばレオタード拝み放題なのにもったいない 今どき居ないだろ！？
22 19/09/08(日)07:55:43 No.621115003
運動についてはした方が当然いい つまりヨガも当然した方がいい 演繹的結論である
23 19/09/08(日)07:56:08 No.621115040
身体柔らかくして悪いこと無いからな…
24 19/09/08(日)07:58:40 No.621115230
>普段から意識して関節を動かすようにしないとマジで錆びて動かせなくなる 肩首周りとかほんと意識しないとサビついてしゃーない
25 19/09/08(日)08:00:58 No.621115391
肩甲骨剥がそうぜ
26 19/09/08(日)08:02:18 No.621115475
静的ストレッチは良くないとか言われてるけどとりあえずやってる
27 19/09/08(日)08:04:27 No.621115625
>静的ストレッチは良くないとか言われてるけどとりあえずやってる 静的ストレッチが良くないと言われているのは運動前であってそれ以外には一切触れられていない
28 19/09/08(日)08:06:18 No.621115760
手がまっすぐ上に上がらなくなった 電車の吊り輪より上に手を挙げる事なんて普段全くしなかったからかな…
29 19/09/08(日)08:07:32 No.621115855
筋トレは可動域によって結構効果変わるけど初心者で筋トレのフォーム気にしてる人なんて少ないから着目されづらいんだとは思う
30 19/09/08(日)08:09:12 No.621115989
ベンチプレスの上げ方ひとつで全然違ってくるからなあ
31 19/09/08(日)08:13:10 No.621116316
シルバージムだと運動後に柔軟やってる人ほとんど見ないな 前は大体みんなやってるけど
32 19/09/08(日)08:16:06 No.621116535
ラジオ体操してれば大体なんとかなると思ってる
33 19/09/08(日)08:17:38 No.621116658
運動前にストレッチするのやめた方がいいと言われているのは関節の反発力が落ちて結果的に運動能力が落ちるという話だから ボディメイク目的なら逆にいいのでは？と思わんでもない
34 19/09/08(日)08:18:16 No.621116715
運動前のアップとしてラジオ体操って割とパーフェクトではないか
35 19/09/08(日)08:20:09 No.621116863
興味あるけどどこをどんな風になればよく分からん！ 立って床に手をつくやつはできるようになった
36 19/09/08(日)08:21:53 No.621116982
>興味あるけどどこをどんな風になればよく分からん！ >立って床に手をつくやつはできるようになった 調べればいくらでも出てこないか？
37 19/09/08(日)08:22:23 No.621117022
ずぼらヨガの本しか読んだことないけどヨガやるとなんかスッキリするからやってる
38 19/09/08(日)08:23:24 No.621117101
>興味あるけどどこをどんな風になればよく分からん！ アマプラ入ってるなら電子書籍の読み放題にヨガの本が入ってるから読んでみると良い
39 19/09/08(日)08:23:30 No.621117106
>筋トレは可動域によって結構効果変わるけど初心者で筋トレのフォーム気にしてる人なんて少ないから着目されづらいんだとは思う 話題のライオンプッシュアップとか全然違うよね… 体固すぎてフォーム崩さないと出来んから普通のやつしかできないわ
40 19/09/08(日)08:24:55 No.621117259
ホットヨガスタジオが街中のいたるところにあるじゃろ 30から40あたりの中年女性に話を聞くと半分くらいヨガまたはホットヨガをやっててビビる
41 19/09/08(日)08:28:25 No.621117548
一緒にバーベル担ごうぜ！ 自重でやるより目に見えて効果出るし重量上げられると達成感もある
42 19/09/08(日)08:36:35 No.621118556
su3297944.jpg ヨガって筋トレより難易度高くね
43 19/09/08(日)08:45:15 No.621120021
開脚でいつまでたっても180度まで広げられない 毎日欠かさずやってるのになぁ
44 19/09/08(日)08:45:27 No.621120041
>su3297944.jpg >ヨガって筋トレより難易度高くね なんの漫画？
45 19/09/08(日)08:50:19 No.621121004
まず普通の鶴のポーズすら出来ない…
46 19/09/08(日)08:51:20 No.621121179
ヨガやると肩こりだいぶ楽になったけど慢性的なのを改善するには筋トレとかも必要だからこれは…バランス…
47 19/09/08(日)08:54:08 No.621121809
>なんの漫画？ 久々に詳細希望券とか使わないちゃんと人に聞けるレスを見た… 調べてみたら東方キャラだったよ http://seiga.nicovideo.jp/seiga/im9621655
48 19/09/08(日)08:57:20 No.621122538
腰痛になりそうなときはヨガやってほぐしてるよ
49 19/09/08(日)08:58:39 No.621122768
>運動前にストレッチするのやめた方がいいと言われているのは関節の反発力が落ちて結果的に運動能力が落ちるという話だから >ボディメイク目的なら逆にいいのでは？と思わんでもない 大学の論文を読むと「一つの動作を短時間で済ませるストレッチは筋肉の緊張を増やしたり痛めるだけで却って逆効果」「一つの動作に時間を掛けてストレッチをすると筋肉の緊張がほぐれ血流も増えてストレッチ後は運動能力向上」となっているのが多い だからヨガのように時間を掛けてゆっくり動かす動作は運動能力向上に効果あるんじゃないかな？
50 19/09/08(日)09:00:19 No.621123052
博識だなぁ…
51 19/09/08(日)09:01:09 No.621123212
>久々に詳細希望券とか使わないちゃんと人に聞けるレスを見た… >調べてみたら東方キャラだったよ >http://seiga.nicovideo.jp/seiga/im9621655 ありがとう ブタゴリラみたいな漫画ではなかったか…
52 19/09/08(日)09:01:24 No.621123253
インナーマッソーが鍛えられるよ
53 19/09/08(日)09:02:06 No.621123402
筋肉のばすと筋肉から二酸化窒素がでて血管が柔らかくなる
54 19/09/08(日)09:05:52 No.621124512
股割りガバガバなのに前後のスプリットが何年やってもペタッと行かない 柔軟の得手不得手な筋の差がすごい