虹裏img歴史資料館

1 19/09/08(日)00:04:46 No.621058103

ラーメンライスをたらふく食う時間をランニングに費やすとぐったり眠れるぞ

2 19/09/08(日)00:05:49 No.621058448

オナニーすれば眠れるって南国アイスで

3 19/09/08(日)00:06:11 No.621058585

酸素濃度を下げる

4 19/09/08(日)00:08:31 No.621059387

辞書でも読め

5 19/09/08(日)00:13:12 No.621060905

>ラーメンライスをたらふく食う時間をランニングに費やすとぐったり眠れるぞ 前それやったけどむしろ興奮して寝つきがめっちゃ悪くなった

6 19/09/08(日)00:13:49 No.621061101

酒

7 19/09/08(日)00:14:31 No.621061317

眠くなる音声とか音楽とか

8 19/09/08(日)00:16:01 No.621061813

軽く運動して風呂入って酒飲む

9 19/09/08(日)00:18:26 No.621062682

>前それやったけどむしろ興奮して寝つきがめっちゃ悪くなった 直前にやるからじゃない？

10 19/09/08(日)00:20:50 No.621063504

眠たくなったらすぐスリープ出来る携帯機とかで エンドコンテンツのレベル上げとかレアアイテム掘りの単純作業

11 19/09/08(日)00:21:06 No.621063607

>>ラーメンライスをたらふく食う時間をランニングに費やすとぐったり眠れるぞ >前それやったけどむしろ興奮して寝つきがめっちゃ悪くなった わかる

12 19/09/08(日)00:22:02 No.621063905

結局習慣とか刷り込みだからお腹空いても我慢して寝てたらそれが普通になるよ

13 19/09/08(日)00:23:40 No.621064361

呼吸を最小限にするとか色々試したけど ハーレム連れて冒険に行く妄想のほうが効き目ある

14 19/09/08(日)00:23:43 No.621064379

>結局習慣とか刷り込みだからお腹空いても我慢して寝てたらそれが普通になるよ そうなの!?

15 19/09/08(日)00:24:40 No.621064728

明日日曜だし寝なくてもいいでしょ

16 19/09/08(日)00:25:01 No.621064831

夜眠くなるためには朝しっかり起きて太陽の光を浴びることが大事なので 寝る直前の行動をどう改善すべきかみたいなことをいくら考えても無意味

17 19/09/08(日)00:25:20 No.621064927

>そうなの!? 一日一食で過ごしてた時あるけど寝てる時はめっちゃお腹空いた状態で寝てたよ 眠ってる間は空腹気にせずに済むからむしろ楽

18 19/09/08(日)00:25:50 No.621065071

お風呂に入って体温上げて冷ませば眠くなるよ

19 19/09/08(日)00:26:13 No.621065192

>辞書でも読め 辞書じゃないけど文学の活字追ってるだけで眠くなる… 酷いときは２時間ぐらいうたた寝し続けたことがあった

20 19/09/08(日)00:26:48 No.621065368

半端に寝る前に食ってると体が空腹訴えてれば飯食えるって思っちゃうから無理やりだめだって自分にしてると体が諦めて楽になる やりすぎると命削れる

21 19/09/08(日)00:27:05 No.621065456

youtubeで英語講座見る

22 19/09/08(日)00:28:02 No.621065797

FFTのチュートリアルを見る

23 19/09/08(日)00:28:23 No.621065929

集中力をとにかく使おうぜ 脳酷使すると途中から起きてるのが辛くなるぞ

24 19/09/08(日)00:30:28 No.621066609

ダンクーガかエルガイム観ればいいよ

25 19/09/08(日)00:32:45 No.621067370

20分くらい息継ぎもそこそこに同じフレーズずっと喋ってると意識飛ぶよ

26 19/09/08(日)00:35:43 No.621068313

ベッドに入ってる時より座ってPC見てる時のほうが眠くなる…

27 19/09/08(日)00:36:25 No.621068514

>ベッドに入ってる時より座ってPC見てる時のほうが眠くなる… わかる

28 19/09/08(日)00:37:17 No.621068819

プールで泳ぐの効く 効きすぎて帰り道に事故る 永眠！

29 19/09/08(日)00:40:50 No.621069972

テンポの緩い動画を見てると寝落ちしてる ベッドに移動すると目が覚める

30 19/09/08(日)00:40:56 No.621070008

>>ベッドに入ってる時より座ってPC見てる時のほうが眠くなる… >わかる 目が疲れてドライアイになってｼｭﾊﾟｼｭﾊﾟするからな…

31 19/09/08(日)00:41:20 No.621070140

>眠く無くても眠れる方法教えて 酒

32 19/09/08(日)00:42:10 No.621070390

逆に長時間食わないと糖分が不足して眠くなるぞ

33 19/09/08(日)00:43:41 No.621070935

体が冷えていく過程で眠れる 風呂に入ってポカポカになってから クーラーで部屋寒くして毛布使って寝る

34 19/09/08(日)00:43:53 No.621070991

刷り込みだの生活習慣云々は明らかに嘘だよ 満腹にして血糖値上げて寝る習慣止めるなら お手軽にはドリエル的なものから始めたら良いと思う

35 19/09/08(日)00:45:04 No.621071345

グラブル

36 19/09/08(日)00:45:35 No.621071495

>>ラーメンライスをたらふく食う時間をランニングに費やすとぐったり眠れるぞ >前それやったけどむしろ興奮して寝つきがめっちゃ悪くなった ランニングはドーパミン出るからな… ウォーキングとかスロースクワットの方が良いと考えられる

37 19/09/08(日)00:45:49 No.621071555

次に試すなら座禅と同じく思考を無にする練習 仰向けで布団に入って目を閉じて無の心で朝まで過ごせば （まあまずあり得ないが）寝なくても相当に回復する

38 19/09/08(日)00:47:38 No.621072137

裏技的には死ぬほどつまらない作業ゲーをやるという手もある 寝る前にスマホみると云々なんてあるがあんなの誤差の範囲だからな 酒みたいに有害なレベルで睡眠の質を悪化させることは無い

39 19/09/08(日)00:48:21 No.621072371

医者に行って睡眠薬もらえ メンヘラ用のじゃなくリズム整えるような薬がある

40 19/09/08(日)00:48:40 No.621072468

転載禁止

41 19/09/08(日)00:55:57 No.621074531

面白くないゆっくり実況見て寝落ちするのが俺の不眠対策

42 19/09/08(日)00:56:43 No.621074759

寝る前に何かしらのルーチンを作るんだ そのうちそのルーチンで眠くなる

43 19/09/08(日)00:56:47 No.621074775

メラトニンを飲んでみる

44 19/09/08(日)00:58:31 No.621075309

デートレイプに使われるような脳みそ一時的にバカになっちゃうクスリじゃ無くてゆっくり効くのもあるから精神科や内科にかかるといい 保険は入っとけ

45 19/09/08(日)00:59:14 No.621075502

決まった時間にならないと眠れないって体質もあるので…