虹裏img歴史資料館

1 19/08/27(火)19:20:59 No.618148220

サラダチキンを買うんだよ

2 19/08/27(火)19:25:25 No.618149437

普通のスーパーなら1日2回は生物補充するから大丈夫だよ

3 19/08/27(火)19:26:35 No.618149773

そうか…行った時間が悪かったんだな…

4 19/08/27(火)19:27:21 No.618150009

>SOS!近所のスーパーから鶏胸消えた！ 完全に取り扱いが消える事はありえない商品だからまた行ってみよう

5 19/08/27(火)19:28:30 No.618150306

グラム38円の鶏むね肉のさらに半額シール付いてるやつを買い漁るマン参上！

6 19/08/27(火)19:29:02 No.618150445

鶏むねはもうマッチョが食い尽くした 今後再入荷することは無いだろう

7 19/08/27(火)19:29:30 No.618150566

普通に店員に聞けば大体の補充時間教えてくれるよ

8 19/08/27(火)19:31:02 No.618150992

鶏胸がないなら砂肝もいいぞ！

9 19/08/27(火)19:31:56 No.618151255

鶏むね肉が100g47円から52円に値上がりしてる！ ブタゴリラ特需に目をつけた資本主義の陰謀だな！？ おのれ経団連！

10 19/08/27(火)19:33:08 No.618151593

海外じゃ鶏胸って高いんだっけ

11 19/08/27(火)19:33:26 No.618151692

おれ新しい筋トレを思い付いたんだけど聞いてくれよ 風呂場で浴槽の手すりを両手で掴んで足をあげるの念のために補足すると長辺と長辺の手すりね失敗しても湯船に落ちるだけだから安心だ やってみたら30秒越えてからめっちゃきつくなった

12 19/08/27(火)19:33:35 No.618151734

つい夕食メニューに困って今日はフライドチキンになってしまった しかし記録上は丸一ヶ月以上揚げ物取ってない事になってて何とかなるものだと感心する ありがとうゴリラ！

13 19/08/27(火)19:34:51 No.618152047

風呂場で運動はなんか怖いな… 立ちくらみとかしそう

14 19/08/27(火)19:35:51 No.618152338

胸肉がないならもも肉を食べればいいじゃない

15 19/08/27(火)19:36:33 No.618152530

>おれ新しい筋トレを思い付いたんだけど聞いてくれよ >風呂場で浴槽の手すりを両手で掴んで足をあげるの念のために補足すると長辺と長辺の手すりね失敗しても湯船に落ちるだけだから安心だ 壁側の縁が3cmも無いようなどこだから無理だぜ･･･

16 19/08/27(火)19:36:35 No.618152536

揚げ物一ヶ月我慢はすごいな…

17 19/08/27(火)19:36:53 No.618152611

他で脂質抑えれば良いから肉は好きなの食べればよくない？

18 19/08/27(火)19:37:05 No.618152664

>風呂場で運動はなんか怖いな… >立ちくらみとかしそう そういえばこないだ風呂場でスクワットしてたら気分悪くなったわその場で汗流せるから便利と思ったんだけど

19 19/08/27(火)19:37:15 No.618152702

揚げ物なるべく禁止は案外楽に達成できるよね お盆で親族が集まった時はさすがに唐揚げ祭り開催したけど

20 19/08/27(火)19:37:52 No.618152850

皮と脂を削げばもも肉も大丈夫よ オリーブオイルでソテーしてやれ

21 19/08/27(火)19:37:57 No.618152874

>胸肉がないならもも肉を食べればいいじゃない 皮を剥がせば胸もモモも一緒よ！ 食うとこ少ねぇ！

22 19/08/27(火)19:38:15 No.618152961

>壁側の縁が3cmも無いようなどこだから無理だぜ･･･ そのパターンがあったか…

23 19/08/27(火)19:38:31 No.618153044

わしも気づけば2ヶ月くらい揚げ物食ってないわ 行けるもんじゃのう

24 19/08/27(火)19:38:40 No.618153078

風呂場は縁にディルドーくっつけてやってるな 足に結構来る

25 19/08/27(火)19:39:01 No.618153169

括約筋のトレーニングか…

26 19/08/27(火)19:39:05 No.618153188

今丁度テレビでやってたけど塩分取りすぎると高血圧で死ぬけど 塩分取らなすぎると今度は脳卒中と心臓病で死ぬって

27 19/08/27(火)19:39:29 No.618153321

胸肉いつもどうやって食べてる？ なんか適当にスープに入れたりしてるけど飽きてきた

28 19/08/27(火)19:39:59 No.618153485

日常生活送ってれば塩分取らなさすぎってことはまずないからごあんしんだ

29 19/08/27(火)19:40:09 No.618153538

サラダチキンとレシピサイトのレシピを適当に気分で選ぶ

30 19/08/27(火)19:40:34 No.618153669

水だって飲みすぎると死ぬし飲まなすぎても死ぬし ほとんどの栄養分はそうなんじゃないの

31 19/08/27(火)19:41:10 No.618153830

ずっと鶏ハムだわ

32 19/08/27(火)19:41:20 No.618153870

>胸肉いつもどうやって食べてる？ >なんか適当にスープに入れたりしてるけど飽きてきた 液体塩麹につけて焼くだけ！

33 19/08/27(火)19:41:29 No.618153907

ジョギング8日目行ってきたよ「」リラ！ 高校の体育の時間ぶりに近所の河川敷走ったよ 懐かしかったし今自炊した飯がうまい タコの炊き込みご飯もち麦入り作った

34 19/08/27(火)19:41:45 No.618153990

>胸肉いつもどうやって食べてる？ >なんか適当にスープに入れたりしてるけど飽きてきた よだれ鶏とかいいぞ 茹でた鶏肉にタレかけるだけだから意外とヘルシー

35 19/08/27(火)19:41:46 No.618153998

サラダチキン作る度に鶏油が溜まっていく… 本当にどうして俺は鶏油なんて作ってしまうんだろうな？

36 19/08/27(火)19:42:01 No.618154051

部屋片付けてFit Boxingできるようにしたよ「」リラ！ エアコンつけてるけど額から汗出てちょっと驚いた…これハードにして行ったらキツそうだな… ところで乳揺れすると聞いていたんですけど…リンちゃんはそこまでおっぱい大きくないの？

37 19/08/27(火)19:42:23 No.618154155

1ヶ月ぶりくらいにfitboxingやったら運動しなさすぎて肩凝ってたのか血流良くなって頭痛いぜ！

38 19/08/27(火)19:42:35 No.618154215

同じの食べ続けて飽きないのは才能だな… 土日にガッツリ運動する事にして食事は少し意識する程度じゃないと無理だ 揚げ物なしとか死んじゃうよぉ！

39 19/08/27(火)19:42:52 No.618154283

聞いてくれゴリラ チェストプレスのマシン10×3やろうとして40kgで始めたのに最後には26kgでも上がらなくて情けなくなった 聞いてくれてありがとうゴリラ

40 19/08/27(火)19:42:52 No.618154284

やってみると分かるが動きについていくのに必死で乳揺れを見ている暇はない

41 19/08/27(火)19:43:05 No.618154347

ライオンプッシュアップで股関節意識して足めいっぱい開いたら腕の負担が無くなっちゃったぞ「」リラ！ どうしたらいいんだ！

42 19/08/27(火)19:43:10 No.618154370

>本当にどうして俺は鶏油なんて作ってしまうんだろうな？ チートデーに鶏油たっぷり入れたラーメンでも食いやがれ！

43 19/08/27(火)19:43:10 No.618154372

液体塩麹いいよね びっくりするほどしっとりするし麹のつぶつぶ感気にしなくていいから使いやすい

44 19/08/27(火)19:43:38 No.618154498

>部屋片付けてFit Boxingできるようにしたよ「」リラ！ >エアコンつけてるけど額から汗出てちょっと驚いた…これハードにして行ったらキツそうだな… >ところで乳揺れすると聞いていたんですけど…リンちゃんはそこまでおっぱい大きくないの？ 一番おっぱいが大きいのはベルナルド ついでにラウラさんだ

45 19/08/27(火)19:44:19 No.618154685

>同じの食べ続けて飽きないのは才能だな… 地味にこれは大きいよね 毎日カップ麺でも特に困らなかったので毎日サラダチキンでも何も気にならない！

46 19/08/27(火)19:44:58 No.618154897

>液体塩麹いいよね >びっくりするほどしっとりするし麹のつぶつぶ感気にしなくていいから使いやすい ハナマルキに感謝…

47 19/08/27(火)19:45:01 No.618154908

腹肉と腿肉が邪魔でうまくバイシクルクランチができない！ 助けて「」リラ

48 19/08/27(火)19:45:19 No.618154987

今日はコンビニで売ってたマルゼンのササミを食ってみた 美味いゾ！ブラックペッパーあじ

49 19/08/27(火)19:45:21 No.618155002

「」リラ！ 運動後に食うじゃがバターがめっちゃ旨い！

50 19/08/27(火)19:46:00 No.618155198

>腹肉と腿肉が邪魔でうまくバイシクルクランチができない！ まずは軽めの仰向けに寝て足を垂直にあげて横に倒す運動から始めるんだ

51 19/08/27(火)19:46:05 No.618155223

>一番おっぱいが大きいのはベルナルド >ついでにラウラさんだ 変更できるのは知っていたから今度やるね！ご飯食べたら再開だ！

52 19/08/27(火)19:46:21 No.618155296

お盆で堕落しすぎて体重計乗るのが怖い 助けて「」リラ

53 19/08/27(火)19:46:25 No.618155308

>「」リラ！ >運動後に食うじゃがバターがめっちゃ旨い！ タンパク質が足りない！ 塩辛も乗っけよう！

54 19/08/27(火)19:46:37 No.618155379

近所で全粒粉パスタを売っているのが業務スーパーしかない

55 19/08/27(火)19:46:50 No.618155446

>揚げ物なしとか死んじゃうよぉ！ 3食きっちりタンパク質摂って水分摂ってプロテイン飲んでると全然お腹空かないから 揚げ物がキツくなったなこっちは…

56 19/08/27(火)19:46:58 No.618155483

>運動後に食うじゃがバターがめっちゃ旨い！ 運動して飯の旨さに気づくのいいよね…

57 19/08/27(火)19:47:01 No.618155497

>お盆で堕落しすぎて体重計乗るのが怖い >助けて「」リラ むしろ増えすぎた体重を認識しろ！

58 19/08/27(火)19:47:02 No.618155502

>液体塩麹いいよね >びっくりするほどしっとりするし麹のつぶつぶ感気にしなくていいから使いやすい 俺はつぶつぶ麹派だけどいいよね…魚も鶏肉もおいちくなる… まぁ麹の味になってしまうが

59 19/08/27(火)19:47:24 No.618155600

前に拒食で一ヶ月7、8キロ程落ちてから運動始めたと書いたブタだけど そこから微増して停滞して落ちなくなってた体重がジョギング一週間続けたらまた落ち始めた ちゃんと食うご飯美味いね…

60 19/08/27(火)19:47:35 No.618155659

そんなに追い込んでないし皮取らないでいいだろってサラダチキン作って 茹で汁そのまんまスープにしたら翌日ケツから粘度0%のモノが噴出し続けた 脂はやっぱ敵だな！

61 19/08/27(火)19:47:43 No.618155698

>近所で全粒粉パスタを売っているのが業務スーパーしかない 全粒粉にこだわらなくてもいいんだぞ！

62 19/08/27(火)19:47:48 No.618155722

>近所で全粒粉パスタを売っているのが業務スーパーしかない わざわざ成城石井に行くのもなんだかな…ってなって普通のパスタ食べてる…

63 19/08/27(火)19:47:58 No.618155779

じゃがバターはバターの量で脂質の調整が利くからまだマシか

64 19/08/27(火)19:48:17 No.618155860

みんな食事制限してるけど痩せるためにやってるのか？理想体型とかあるのかね

65 19/08/27(火)19:48:30 No.618155925

>そんなに追い込んでないし皮取らないでいいだろってサラダチキン作って >茹で汁そのまんまスープにしたら翌日ケツから粘度0%のモノが噴出し続けた >脂はやっぱ敵だな！ 鶏皮の油だけでそこまで行くのは考えにくいので別の病気だと考えられる

66 19/08/27(火)19:48:32 No.618155937

とりあえず走るところから始めた しかも今日から 頑張ってみる

67 19/08/27(火)19:48:37 No.618155957

>むしろ増えすぎた体重を認識しろ！ うんまあ乗るしかないよね 覚悟決めたわ

68 19/08/27(火)19:48:57 No.618156056

痩せるのが目的の「」美も居れば健康目的の「」美も居るしマッチョ目指してる「」リラも居るだろう

69 19/08/27(火)19:49:11 No.618156135

増えたならまた減らせばいいだけだ！ 運動する戦士達ならできる筈だ！

70 19/08/27(火)19:49:20 No.618156182

5～10%食塩水に一時間以上漬け込む ラップを縛ったりジップロックに入れたりして密閉した上にアルミホイル巻く 沸騰したお湯で1分茹で、その後火を止めたお湯に30分浸けておく 個人的に最もしっとりするむね肉の調理法だ

71 19/08/27(火)19:49:26 No.618156211

>ちゃんと食うご飯美味いね… 偉人が健康を取り戻したぞ！

72 19/08/27(火)19:49:32 No.618156245

>そんなに追い込んでないし皮取らないでいいだろってサラダチキン作って >茹で汁そのまんまスープにしたら翌日ケツから粘度0%のモノが噴出し続けた >脂はやっぱ敵だな！ その程度でそうなるのは普通に胃腸弱ってるんじゃねぇかな… もしくは傷んでるの食べたか

73 19/08/27(火)19:49:36 No.618156271

体力と筋肉つけたいガリもいるしな…

74 19/08/27(火)19:49:49 No.618156320

>ちゃんと食うご飯美味いね… うまい飯しっかり食べると精神的にも安定するからな やっぱり生活の基本だよね

75 19/08/27(火)19:50:04 No.618156389

ぶっちゃけチョコを常食したいが為に運動と食事制限してるみたいなところあります

76 19/08/27(火)19:50:09 No.618156406

「」リラ！ ライオンを昨日は10＊2セットだったのが今日は10＊3セットだ！！

77 19/08/27(火)19:50:23 No.618156469

全粒粉のパスタは小麦の味がして美味い 玄米と同じような美味さ

78 19/08/27(火)19:50:44 No.618156568

ブロッコリーがなんかめっちゃ値上がりしてるんですけお…

79 19/08/27(火)19:50:56 No.618156639

適度な運動して良い飯を食うのは気分がいいからな

80 19/08/27(火)19:50:57 No.618156642

今日からプロテイン飲み始めたけどこれ普通にジュースみたいな味だね

81 19/08/27(火)19:51:06 No.618156693

コンビニで昼ご飯買うときサラダとおにぎりだけじゃな～と思ってからあげくん買うようになってしまったけどむね肉だからいいよね！

82 19/08/27(火)19:51:43 No.618156867

>コンビニで昼ご飯買うときサラダとおにぎりだけじゃな～と思ってからあげくん買うようになってしまったけどむね肉だからいいよね！ 揚げると雑にカロリー2倍になるらしいな

83 19/08/27(火)19:51:51 No.618156912

>みんな食事制限してるけど痩せるためにやってるのか？理想体型とかあるのかね 小デブだから痩せるためだな 理想はボクサーか水泳選手体型だけど今の感じだとホモに受けそうなラグビー体型が着地点になりそう

84 19/08/27(火)19:51:52 No.618156920

>コンビニで昼ご飯買うときサラダとおにぎりだけじゃな～と思ってからあげくん買うようになってしまったけどむね肉だからいいよね！ デブは自分を甘やかすのよ！

85 19/08/27(火)19:51:56 No.618156935

プロテインを飲みだしてからお腹が張ってしょうがないよ「」リラ 内臓のトレーニングってないのかい

86 19/08/27(火)19:52:22 No.618157076

>今日からプロテイン飲み始めたけどこれ普通にジュースみたいな味だね ザバスうまい…

87 19/08/27(火)19:52:26 No.618157101

>みんな食事制限してるけど痩せるためにやってるのか？理想体型とかあるのかね 鶏ガラ体型なので健康的に肉をつけるために

88 19/08/27(火)19:52:50 No.618157215

>コンビニで昼ご飯買うときサラダとおにぎりだけじゃな～と思ってからあげくん買うようになってしまったけどむね肉だからいいよね！ 来月までに痩せなきゃ職を失う！ とかじゃないなら無理して病む方が駄目だから食生活は無理のない範囲でいいと思う でも脂質取りすぎたなって思う日は運動を気持ち増やそう

89 19/08/27(火)19:52:59 No.618157266

ロニーコールマンみたいな身体になりてえなあ

90 19/08/27(火)19:53:11 No.618157333

サラダチキン昔々自作するの流行ったよね 「」ル身は自作してるの？

91 19/08/27(火)19:53:14 No.618157349

外走れないから室内でバーピーやったらしんだ

92 19/08/27(火)19:53:19 No.618157371

俺は二重あごと若干の雄っぱいが気になってきたから体を絞るためにやってるぜ

93 19/08/27(火)19:53:30 No.618157424

理想体型なんて具体的にあるわけじゃないけど とにかく今は脂肪を落としたいんだ 筋肉つけるのもそのためだ

94 19/08/27(火)19:53:34 No.618157442

粉ザバスのココアを水+牛乳で飲んでるけどとても美味しい ココアともミロともまた違った味だけど好きな味だ

95 19/08/27(火)19:53:52 No.618157526

>プロテインを飲みだしてからお腹が張ってしょうがないよ「」リラ >内臓のトレーニングってないのかい ひょっとして乳糖不耐性とか？

96 19/08/27(火)19:53:58 No.618157555

いつもやるけどステーキを食べる前日にはめっちゃがんばるぜ 腕がかなりヒョロ雑魚だから筋肉つけたいぜ

97 19/08/27(火)19:54:00 No.618157567

からあげ君ってもも肉じゃなくて胸肉なんだ…？

98 19/08/27(火)19:54:14 No.618157616

医者に痩せろと言われてる「」もいるだろうしな…

99 19/08/27(火)19:54:14 No.618157617

久々にエアロバイク漕いだら膝痛くて15分持たなかった

100 19/08/27(火)19:54:25 No.618157681

DNSのプロテイン美味しいけど「」からの評判をあまり聞かない気がする

101 19/08/27(火)19:54:39 No.618157760

ディレクター側の体型で肉が無いんだ

102 19/08/27(火)19:54:43 No.618157785

>俺は二重あごと若干の雄っぱいが気になってきたから体を絞るためにやってるぜ 俺もおっぱい恥ずかしくてTシャツ着て外歩くのの嫌だったぜ… 結局暑いから着てたけど

103 19/08/27(火)19:55:00 No.618157871

なるほどなまずは筋肉つけることてゴリラもいってたもんな

104 19/08/27(火)19:55:19 No.618157960

あんまりたんぱく質取らない食生活だったのがきちんとプロテイン飲みながら筋トレしたらちゃんと筋肉がつく！ たのしい！！！

105 19/08/27(火)19:55:30 No.618158020

俺のイメージだけど「」って身長180の体重100体脂肪率35％か 身長180体重80の体脂肪率12％が多そう

106 19/08/27(火)19:55:50 No.618158133

>久々にエアロバイク漕いだら膝痛くて15分持たなかった エアロバイクで膝…？

107 19/08/27(火)19:56:08 No.618158231

>DNSのプロテイン美味しいけど「」からの評判をあまり聞かない気がする ホエイ信仰強いおかげで質はマジでいいと思う非常に溶けやすいしシェイカーも把手あるから持ち運びやすい ただ高い…

108 19/08/27(火)19:56:11 No.618158255

>俺のイメージだけど「」って身長180の体重100体脂肪率35％か >身長180体重80の体脂肪率12％が多そう でかいよ！？

109 19/08/27(火)19:56:20 No.618158300

やっと７０㌔から６８㌔まで落とせた あともう少し体脂肪を落として痩せるぞ！

110 19/08/27(火)19:56:39 No.618158411

チクニーしてたらチクポチ目立っちゃって恥ずかしい 雄っぱい付ければ乳首が下向きになってポチらないから筋肉付けたい 食事はプロテイン含めタンパク質多めにしてるだけだわ

111 19/08/27(火)19:57:09 No.618158544

巨漢イメージすぎる…種付けおじさんかよ

112 19/08/27(火)19:57:37 No.618158667

今日初めて腹筋ローラー膝コロでやってみたけどやばいなこれ全然伸ばし切れない…ベチャッって床に落ちそうで怖くて前に出られない あと利き手の上腕二頭筋だか上腕三頭筋が一番ピクピクするので間違っている気がする

113 19/08/27(火)19:58:11 No.618158839

腹筋ローラーは何気に難易度が高いのだ

114 19/08/27(火)19:58:35 No.618158941

胸の筋肉って外側からつくの? なかなか胸の真ん中まで育ってくれない

115 19/08/27(火)19:58:35 No.618158947

>チクニーしてたらチクポチ目立っちゃって恥ずかしい チクニーってそんなに乳首大きくなるの？ どれくらい激しくやってたらそうなっちゃったの？

116 19/08/27(火)19:58:55 No.618159039

腹筋ローラーはデブがやるもんじゃないぞ 腕だけで体支える筋肉がつくまでは膝ついてやれ

117 19/08/27(火)19:59:18 No.618159152

ウェイト欲しいなぁと思ってたら家に非常用の備蓄水ペットボトルがあったのを思い出した これで俺もダンベルいらずにエクササイズだ！

118 19/08/27(火)19:59:21 No.618159170

身長ってみんなジムとかで測ってるのかい

119 19/08/27(火)19:59:22 No.618159173

>胸の筋肉って外側からつくの? >なかなか胸の真ん中まで育ってくれない 胸の筋肉はでかいから部位を分けて鍛えた方がいいと聞く

120 19/08/27(火)19:59:55 No.618159337

>とりあえず走るところから始めた >しかも今日から >頑張ってみる 0を1にするのはとても難しい！よく踏み切った！がんばれ！

121 19/08/27(火)19:59:55 No.618159344

>今日初めて腹筋ローラー膝コロでやってみたけどやばいなこれ全然伸ばし切れない…ベチャッって床に落ちそうで怖くて前に出られない 伸ばした時倒れ切らない距離で壁に向かってやるといいぞ 壁がストッパーになってくれる 腕に来るのはフォームの問題かと

122 19/08/27(火)19:59:59 No.618159367

>DNSのプロテイン美味しいけど「」からの評判をあまり聞かない気がする みんなZAVASから入門して格安海外製に以降するイメージ

123 19/08/27(火)20:00:04 No.618159396

チクニーしてないのに生まれつき乳首が大きくて目立つのがコンプレックスなので 大胸筋つけても改善されなかったら俺は親からもらった身体に傷をつけるしかない

124 19/08/27(火)20:00:08 No.618159414

>身長ってみんなジムとかで測ってるのかい 年一回の健康診断とか受けないの？

125 19/08/27(火)20:00:12 No.618159445

プランク結構慣れてきたから膝コロなら行けるかと思って買ってみたんだ… 腹は出てない

126 19/08/27(火)20:00:20 No.618159495

>胸の筋肉って外側からつくの? >なかなか胸の真ん中まで育ってくれない 肘を外側から内側に寄せる時に負荷がある運動しないと付かないからダンベルないとできる種目なさそう

127 19/08/27(火)20:00:45 No.618159629

身長は今更測らないかな…

128 19/08/27(火)20:01:10 No.618159753

水ペットは空気が入ってると重心傾いて手首に負担がいくぞ

129 19/08/27(火)20:01:46 No.618159939

性感も筋トレと同じで鍛えるとすごいぞ

130 19/08/27(火)20:01:56 No.618159994

あと1cmあれば180なんで健康診断は毎年楽しみにしてる まあこの年でもう伸びることはないんだが

131 19/08/27(火)20:02:07 No.618160037

みんな乾麺なんて尼で買っていいんだぞ

132 19/08/27(火)20:02:08 No.618160048

>みんなZAVASから入門して格安海外製に以降するイメージ 海外のはダメだな！ってザバスに戻るのも割と

133 19/08/27(火)20:02:40 No.618160205

有酸素運動すごいねなんかめっちゃ脳みそに酸素回ってる仕事捗りそう

134 19/08/27(火)20:02:51 No.618160256

そして俺はビーレジェンドの愉快な味へ…！！

135 19/08/27(火)20:02:57 No.618160284

名前がアホアホな以外はビーレジェンドも悪くないぞ安くて量多いし味も日本人好みの国産だし

136 19/08/27(火)20:03:32 No.618160478

>チクニーってそんなに乳首大きくなるの？ >どれくらい激しくやってたらそうなっちゃったの？ 拡張とかはしてないからそんなに大きくはないよ オナニーの時一緒に弄るぐらい 最近は暇な時乳首だけ弄ってるけど Tシャツ1枚だとポチっちゃって恥ずかしい

137 19/08/27(火)20:04:13 No.618160697

今の伸長と体重さらさらしてもいいのよ あと目標の体重もさらさらしてもいいのよ

138 19/08/27(火)20:04:15 No.618160706

朝飯にカップラーメン喰っただけで１，５キロ太った たすけて

139 19/08/27(火)20:04:23 No.618160740

ビーレジェンド味は好きだけど高いんで最近はハイクリアーばっかだ

140 19/08/27(火)20:04:27 No.618160759

チクニーってそんな乳首目立つようになるの…こわ…

141 19/08/27(火)20:04:38 No.618160821

マイプロテイン美味しいけどミルクプロテイン飲むとレベル違うってなる

142 19/08/27(火)20:05:21 No.618161043

有酸素運動して身体があったまってるのに腹の肉の塊が冷たくて違和感がひどい

143 19/08/27(火)20:05:46 No.618161166

178/80で体脂肪率は分からない 一か月で2キロ落としたこのペースで年末までに73まで落としたい

144 19/08/27(火)20:05:54 No.618161216

1.5キロ太れるカップラーメンは食糧難の救世主になれるぞ

145 19/08/27(火)20:06:15 No.618161342

朝からずっと下痢なので今日は運動をしないんだよ

146 19/08/27(火)20:06:17 No.618161355

夕飯めちゃめちゃくちゃ食ったのに朝一の体重と同じだと俺頑張ってんだなって思う

147 19/08/27(火)20:07:22 No.618161671

182/90kgで年末までに15kg落として実家を不安にさせてやるんす

148 19/08/27(火)20:07:39 No.618161753

結構鍛えてきてたのに シャドーボクシングやったらめっちゃ肘の内側が痛い…

149 19/08/27(火)20:08:15 No.618161960

173/120だけどトンカツ食べちゃった… おかあさんが揚げてくれたからいらねえよ！とか言えなかった… ゴリラ許してくれるね？

150 19/08/27(火)20:09:03 No.618162229

>178/80で体脂肪率は分からない >一か月で2キロ落としたこのペースで年末までに73まで落としたい お前ならできる！頑張れ！

151 19/08/27(火)20:09:05 No.618162236

シャドーでパンチ打つときにシッていうとなんの効果があるの？

152 19/08/27(火)20:09:16 No.618162293

手作りの料理とか断れないしな！

153 19/08/27(火)20:09:25 No.618162345

気軽に120キロの人出てくるの凄い…

154 19/08/27(火)20:09:50 No.618162457

>シャドーでパンチ打つときにシッていうとなんの効果があるの？ カッコイイ！やる気出てくる！

155 19/08/27(火)20:09:53 No.618162474

最近常に自分で食事メニュー考えてるから同居してるのに親と飯食ってないな… たまに回転寿司行く程度だ

156 19/08/27(火)20:10:10 No.618162538

外食ってどこも禁忌犯してねえか？

157 19/08/27(火)20:10:17 No.618162565

減量は自分の気持ち次第だから好きにしてとしか言えない

158 19/08/27(火)20:10:18 No.618162569

俺のイメージより巨漢の「」がほいほい出てきて困惑してる

159 19/08/27(火)20:10:19 No.618162578

運動すると飯が美味くてよく眠れる！ ちゃんと睡眠とるとメンタルも上向いてくる！ これが好循環ってやつか…！

160 19/08/27(火)20:10:23 No.618162598

>シャドーでパンチ打つときにシッていうとなんの効果があるの？ 意識的に呼吸できる

161 19/08/27(火)20:10:24 No.618162603

痩せるならソエイプロテインでいいのかな…

162 19/08/27(火)20:10:24 No.618162605

>173/120だけどトンカツ食べちゃった… >おかあさんが揚げてくれたからいらねえよ！とか言えなかった… >ゴリラ許してくれるね？ お母さんが作ってくれた料理を食べるのは息子の仕事だ！ そしてお母さんにダイエットしてることを伝えると協力してもらえるかもしれないぞ！

163 19/08/27(火)20:10:27 No.618162620

>シャドーでパンチ打つときにシッていうとなんの効果があるの？ 歯を噛み締めて顎がボロボロになるの防ぐ

164 19/08/27(火)20:10:48 No.618162724

>外食ってどこも禁忌犯してねえか？ ハンバーガーを食え ポテトは却下だ

165 19/08/27(火)20:10:53 No.618162744

>シャドーでパンチ打つときにシッていうとなんの効果があるの？ オナニーするとき大げさにあえぎ声あげるといっぱい出るように気持ちをアゲるのはとても大事

166 19/08/27(火)20:11:18 No.618162863

>外食ってどこも禁忌犯してねえか？ 俺のオススメは大戸屋のばくだんどんとすき家のとりそぼろ丼よ これだけあれば生きていける

167 19/08/27(火)20:11:19 No.618162869

>チクニーってそんな乳首目立つようになるの…こわ… 大胸筋いっぱいつけて挟めるような雄っぱいになれば目立たないから大丈夫！ 俺としては男が乳首責めされるシチュじゃないと抜けなくなったことの方が害が大きいな オカズがすごく減る

168 19/08/27(火)20:11:25 No.618162905

力を出す時声を出したり息を吐いたりすると １０％ぐらい力が増えると言うから 筋肉の力をより出し切れるかもしれない

169 19/08/27(火)20:11:28 No.618162926

食い過ぎないなら外食でも寿司はokでは？

170 19/08/27(火)20:11:32 No.618162938

>外食ってどこも禁忌犯してねえか？ 立ち食いそばをお食べ

171 19/08/27(火)20:12:00 No.618163084

禁忌まみれの外食してもみんな太ってないのは 他の部分で節制してるからなんだ

172 19/08/27(火)20:12:23 No.618163220

>痩せるならソエイプロテインでいいのかな… 別にウェイトダウンって名前がついてるからって痩せるわけじゃないぞ

173 19/08/27(火)20:12:24 No.618163222

運動する時は叫んだほうが良いよ プロテニス選手とか常に叫びまくりだよ

174 19/08/27(火)20:12:43 No.618163312

うどんは友達 でも天ぷらは悪魔なんだ

175 19/08/27(火)20:13:19 No.618163459

「」タ美はBCAAとか飲んでる？ 寝るの遅くて空腹状態長くなるから飲もうかと見てきたらドラッグストアのは種類少なくて高かった

176 19/08/27(火)20:13:42 No.618163578

>運動する時は叫んだほうが良いよ >プロテニス選手とか常に叫びまくりだよ ン゛ーーッ！ン゛ーーッ！って感じだもんな…

177 19/08/27(火)20:14:12 No.618163715

ウェイトする時にジムで叫んでもいいのか！？

178 19/08/27(火)20:14:19 No.618163753

駅から出ると雨！夜のジョギングできない！そうだ家まで走ればよろしい！ …重い革靴で走るとつらかった

179 19/08/27(火)20:14:28 No.618163791

>寝るの遅くて空腹状態長くなるから飲もうかと見てきたらドラッグストアのは種類少なくて高かった 間食目的ならスルメとかでいいのでは？

180 19/08/27(火)20:15:18 No.618164038

「」リラ！ ディップスできるようになった！

181 19/08/27(火)20:15:34 No.618164118

>ウェイトする時にジムで叫んでもいいのか！？ 公共の場で絶叫を！？

182 19/08/27(火)20:15:52 No.618164209

Cだけ欲しくてFいらないなら お煎餅とかおやつにしても大丈夫なんだなってなった というかドリトスとかはバランスやばすぎた

183 19/08/27(火)20:16:06 No.618164273

>「」リラ！ >ディップスできるようになった！ 自重トレの中でも負荷がわかりやすくて達成感あるよな！

184 19/08/27(火)20:16:15 No.618164332

寝る前はグルタミンだけ飲んでカタボリック防止して寝ると脂肪だけ燃えてお得ってサプリ開発のおじさんが言ってた

185 19/08/27(火)20:16:27 No.618164392

イクゥイクゥ俺の筋肉いっちゃうのーーんほー こんな感じか

186 19/08/27(火)20:16:48 No.618164504

胸肉消えるわけがない なぜならあれはだぶついてるからさ

187 19/08/27(火)20:16:51 No.618164520

>Cだけ欲しくてFいらないなら >お煎餅とかおやつにしても大丈夫なんだなってなった >というかドリトスとかはバランスやばすぎた 煎餅って焼き菓子だからなアレ 揚げてない