19/08/27(火)17:36:00 ドーナ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1566894960644.jpg 19/08/27(火)17:36:00 No.618124053
ドーナツが美味しそうで辛い！
1 19/08/27(火)17:37:50 No.618124417
ドーナツなどこの世に存在しないと思うことにする
2 19/08/27(火)17:39:54 No.618124803
濃厚なアイスやヨーグルトが食べたい…
3 19/08/27(火)17:40:13 No.618124876
カロリーゼロ理論を知らないのか？ ドーナツは真ん中が空洞で０の形を取っているからカロリーゼロなんだ
4 19/08/27(火)17:40:46 No.618124992
食ってもいいんだよ 未来の自分が何とかしてくれるさ
5 19/08/27(火)17:41:12 No.618125073
大好きだったスーパーカップのクッキーバニラが復活してるけどどうも食う気になれない 意識改革に成功してるんだろうか
6 19/08/27(火)17:42:23 No.618125344
高温で揚げるとカロリーも燃えるのでカロリーゼロ
7 19/08/27(火)17:42:31 No.618125375
次のチートデイまであと一週間なんだ… 月1好きなもの食べていいってすると気持ちはだいぶ楽になる
8 19/08/27(火)17:42:33 No.618125382
冬コミまでに12㎏痩せたいなあ でも今までの計画だと年末は8㎏減なんだよなあ
9 19/08/27(火)17:42:38 No.618125402
油物もお菓子も食いすぎないように気をつけて食べてるよ俺は 運動は長く続けるつもりだし誤差だ
10 19/08/27(火)17:43:54 No.618125680
草むしりってめっちゃ汗かくけど カロリーは余り使ってなさそう…ぐぬぬ
11 19/08/27(火)17:43:54 No.618125681
毎日やったら体を痛めたので休養を入れながらやっているが それでもライオンが確実にこなせるようになってきている 膝を浮かせて３０回いけるようになるといいなぁ
12 19/08/27(火)17:44:01 No.618125699
こう…プロテインやオートミールを混ぜて 出来る限り体作りに使えるドーナツを自作してみるのはどうか
13 19/08/27(火)17:44:55 No.618125884
ゆで卵食いまくったら多少はプロテインの代わりになるかな 一食を
14 19/08/27(火)17:45:03 No.618125908
ゴリラって１日どれくらい食べてるのかな １００ｋｇに達するマッチョボディを維持する食事って興味ある
15 19/08/27(火)17:45:43 No.618126034
プランク毎日やってるのに継続時間が伸びるどころかついに減少した 成長しなくてつらい
16 19/08/27(火)17:45:53 No.618126078
駄菓子のヤングドーナツを買って４日かけて食べよう
17 19/08/27(火)17:46:08 No.618126128
>ゆで卵食いまくったら多少はプロテインの代わりになるかな >一食を https://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=85&category=muscle なると思う
18 19/08/27(火)17:46:09 No.618126132
なんでドーナツが甘いか知ってるか？ 美味けりゃ売れるからだぞ！
19 19/08/27(火)17:46:18 No.618126159
>冬コミまでに12㎏痩せたいなあ >でも今までの計画だと年末は8㎏減なんだよなあ 今までの実績ベースで考えた方が良いよ 基本的に減量速度は後半ほど落ちるわけだし
20 19/08/27(火)17:46:33 No.618126210
ドーナッツの何がダメなんですか！！！1個食べたら1時間半歩けばいいんじゃないんですか！？
21 19/08/27(火)17:46:46 No.618126245
>プランク毎日やってるのに継続時間が伸びるどころかついに減少した 毎日ってのが悪い説 疲労が溜まってパフォーマンスを発揮できていなのでは？
22 19/08/27(火)17:47:08 No.618126328
食いもんの匂いに敏感になってきた サイゼの前通ったらうまあじの匂いが俺を襲ってくる
23 19/08/27(火)17:47:40 No.618126436
割と一個食べたらその日の飯の配分全体で変わるようなドーナツ
24 19/08/27(火)17:47:57 No.618126487
>ドーナッツの何がダメなんですか！！！1個食べたら1時間半歩けばいいんじゃないんですか！？ その理論だと俺は1日の半分歩き続けないといけなくなる
25 19/08/27(火)17:48:08 No.618126529
>ドーナッツの何がダメなんですか！！！1個食べたら1時間半歩けばいいんじゃないんですか！？ 過去の俺は10個とか平然と食ってたぜ 15時間は歩けんなぁ…
26 19/08/27(火)17:48:10 No.618126538
筋肉痛になった腕を曲げ伸ばししていじめるのが好き
27 19/08/27(火)17:48:21 No.618126586
>ドーナッツの何がダメなんですか！！！1個食べたら1時間半歩けばいいんじゃないんですか！？ 左様
28 19/08/27(火)17:48:30 No.618126616
>プランク毎日やってるのに継続時間が伸びるどころかついに減少した >成長しなくてつらい パフォーマンスが低下まで行くのはオーバートレーニングや成長に必要な栄養素足りてないとかある
29 19/08/27(火)17:48:37 No.618126645
>その理論だと俺は1日の半分歩き続けないといけなくなる 何個食べてんだよ！回転寿司じゃねえんだぞ！
30 19/08/27(火)17:48:46 No.618126672
揚げずに糖分控えめで小麦粉も使っていないドーナツが求められている もう売ってそう
31 19/08/27(火)17:48:55 No.618126707
ひょっとしてきなこ固めたお菓子食べたらプロテインバー代わりに…
32 19/08/27(火)17:49:09 No.618126752
ミスドのドーナツは23個が限界だよ…
33 19/08/27(火)17:49:09 No.618126753
>揚げずに糖分控えめで小麦粉も使っていないドーナツが求められている >もう売ってそう 焼きドーナツはあるな
34 19/08/27(火)17:49:24 No.618126808
ドーナツなんか年に一個で充分だ!!!
35 19/08/27(火)17:49:37 No.618126846
種類に寄る エンゼルクランチなら３０くらい行けるけどオールドファッションは２０もきつい
36 19/08/27(火)17:49:55 No.618126896
ドーナツ食いたければ水泳だ 頑張れば一日5000kcal摂取しても足りなくできるぞ
37 19/08/27(火)17:50:00 No.618126910
甘いものがそんなに好きじゃないのでその点は我慢しなくていいからありがたい 辛いものとしょっぱいもんは大好きだけど
38 19/08/27(火)17:50:01 No.618126918
ドーナツより低カロリーなシュークリームなら罪の意識は軽いぞ！
39 19/08/27(火)17:50:06 No.618126925
一般的な社会人の運動時間だとおやつにドーナツ1個食ったらダイエット的にはその日は足踏みが約束されるレベル
40 19/08/27(火)17:50:12 No.618126948
ググったらドーナッツは高カロリーだが痩せる！高カロリーなものを選ぼう！ってブログが出てきてもう何が何だか
41 19/08/27(火)17:50:13 No.618126955
ドーナツをゴリラが叩いてたから調べたけど体に悪いんだな こわい
42 19/08/27(火)17:50:15 No.618126963
炭水化物控えめでタンパク質と脂質が多めに取れる外食教えてください 脂質不足だ
43 19/08/27(火)17:50:16 No.618126973
>油物もお菓子も食いすぎないように気をつけて食べてるよ俺は >運動は長く続けるつもりだし誤差だ 俺もマッチョ教徒じゃないから普通に食ってるよ 毎日揚げ物食ってたのは流石にやめたけど そんだけでもジワジワと体は作れてきてる
44 19/08/27(火)17:50:18 No.618126978
それでも…食べたいクリスピードーナツがあるんだ！
45 19/08/27(火)17:50:59 No.618127126
カロリーだけ見てると身体が酸化ダメージに蝕まれるぞ！
46 19/08/27(火)17:51:11 No.618127170
>脂質不足だ ミックスナッツ！
47 19/08/27(火)17:51:13 No.618127175
>炭水化物控えめでタンパク質と脂質が多めに取れる外食教えてください >脂質不足だ ステーキとか
48 19/08/27(火)17:51:19 No.618127196
>炭水化物控えめでタンパク質と脂質が多めに取れる外食教えてください >脂質不足だ 普段何食べてんだ！？ 角煮でも食べりゃいいんじゃねぇかな
49 19/08/27(火)17:51:22 No.618127210
ドル美はアイドルでしかも2ヶ月以内なんだ 一般人はたまに毒を食べてもいいはずだ
50 19/08/27(火)17:51:24 No.618127222
>炭水化物控えめでタンパク質と脂質が多めに取れる外食教えてください >脂質不足だ ハンバーグ
51 19/08/27(火)17:51:32 No.618127255
>ドーナツをゴリラが叩いてたから調べたけど体に悪いんだな 脂と糖で出来た元気玉だからな
52 19/08/27(火)17:51:36 No.618127274
ちゃんと計算して食べてれば太らないカロリー 運動する手間も省けるカロリー
53 19/08/27(火)17:51:40 No.618127287
脂質不足って昔の日本にでも転生したのかよ！
54 19/08/27(火)17:51:46 No.618127307
単行本出せないのっていろんなところに喧嘩売ってるからでは？
55 19/08/27(火)17:52:17 No.618127419
ダイエット情報鵜呑みにするのはもちろん良くないけどだからと言ってゴリラをまるっと信じるのもどうかと思うぞ！
56 19/08/27(火)17:52:22 No.618127439
毒も喰らうのが普通って格闘家も言ってたホ！
57 19/08/27(火)17:52:24 No.618127448
空腹はモチベーションに深刻なデバフが入るからもう諦めたよ ただ野菜を増やすと毎朝のウンコタイムが快楽に変わるのを知った
58 19/08/27(火)17:52:24 No.618127449
>毎日ってのが悪い説 >疲労が溜まってパフォーマンスを発揮できていなのでは？ >パフォーマンスが低下まで行くのはオーバートレーニングや成長に必要な栄養素足りてないとかある プロテインは飲んでるから明日はプランク休んでみるよ ありがとう
59 19/08/27(火)17:52:43 No.618127520
毎日サラダチキンとサラダと米の飯にプロテインって感じだったら脂質は全然足りないと思う
60 19/08/27(火)17:52:46 No.618127527
カツオのキャラメルヨシ！
61 19/08/27(火)17:52:48 No.618127536
>単行本出せないのっていろんなところに喧嘩売ってるからでは？ この漫画は甘やかしません！
62 19/08/27(火)17:53:03 No.618127589
酒飲み舌なんで甘い物やドリンクが全く欲しくならないのは助かってる まぁジムからの帰り道に飲み屋街があるのでトレーニング後にビールが飲みたくなるのがキツいけど
63 19/08/27(火)17:53:09 No.618127612
痩せなきゃ死んだり殺される訳でもないならたまにドーナツ食べてもいいんだ でも食べた分はしっかり意識して運動をするんだよ
64 19/08/27(火)17:53:10 No.618127615
毎日3～4時間自転車に乗れば…
65 19/08/27(火)17:53:15 No.618127629
※カラテマスクは資本主義に親を殺されてるので資本主義に厳しい
66 19/08/27(火)17:53:26 No.618127670
流石にお気に入り数伸び悩んできたな...
67 19/08/27(火)17:53:33 No.618127701
>ダイエット情報鵜呑みにするのはもちろん良くないけどだからと言ってゴリラをまるっと信じるのもどうかと思うぞ！ そうだな！カラテマスク先生の動画も見ような！
68 19/08/27(火)17:53:33 No.618127703
アカの手先なのかカラテマスク先生！
69 19/08/27(火)17:53:51 No.618127751
ドーナツは中央に穴を開けることでカロリーを相殺して合計ゼロにしているはずだが…
70 19/08/27(火)17:53:58 No.618127783
話数が６倍に増えれば閲覧数も簡単に６倍に増えるのでは
71 19/08/27(火)17:54:03 No.618127803
>ダイエット情報鵜呑みにするのはもちろん良くないけどだからと言ってゴリラをまるっと信じるのもどうかと思うぞ！ 天ぷらの衣剥いで食ったぜ！ とか言っちゃう「」も居るからな…真偽はともかくとして マッチョ教の狂信者にならないよう注意しないとな
72 19/08/27(火)17:54:34 No.618127929
>ドーナツは中央に穴を開けることでカロリーを相殺して合計ゼロにしているはずだが… 更に高温の油で揚げることによりカロリーも死ぬはずだ
73 19/08/27(火)17:54:43 No.618127963
ダイエット漫画とかではお菓子はかなりデリケートな問題だ！ マッチョ教とその過激派そして一般貴族で全く扱いが異なると言ってもいいからね… 今回のゴリラ漫画はだいぶ思い切ったと思う
74 19/08/27(火)17:54:43 No.618127964
>毒も喰らうのが普通って格闘家も言ってたホ！ 勇次郎レベルだと一日10000kcalでも足りるんだかどうなんだか
75 19/08/27(火)17:55:00 No.618128017
ドーナツは身体に悪いんじゃなくて極端に栄養豊富なだけだ
76 19/08/27(火)17:55:11 No.618128053
カステラやスポンジケーキは圧縮して食えば大丈夫だ
77 19/08/27(火)17:55:19 No.618128077
>勇次郎レベルだと一日10000kcalでも足りるんだかどうなんだか バキ筋肉とかどいつもこいつもマッスル北村を超えてるし尋常じゃない量食わないとだめそう… それこそオリバみたいに
78 19/08/27(火)17:55:38 No.618128150
雨の屋内運動でおすすめを教えてくれ 腹筋・ブリッヂ・プランク・腕立てはやってる
79 19/08/27(火)17:55:42 No.618128165
>ダイエット漫画とかではお菓子はかなりデリケートな問題だ！ >マッチョ教とその過激派そして一般貴族で全く扱いが異なると言ってもいいからね… >今回のゴリラ漫画はだいぶ思い切ったと思う 完全に断つのは無理なのでちょっとは食べていいよっていうゴリラはだいぶ優しいと思う
80 19/08/27(火)17:55:47 No.618128182
>カステラやスポンジケーキは圧縮して食えば大丈夫だ そこまでして食うくらいなら我慢するよ...
81 19/08/27(火)17:56:04 No.618128246
>雨の屋内運動でおすすめを教えてくれ >腹筋・ブリッヂ・プランク・腕立てはやってる スクワット！
82 19/08/27(火)17:56:06 No.618128255
>雨の屋内運動でおすすめを教えてくれ >腹筋・ブリッヂ・プランク・腕立てはやってる https://pocket.shonenmagazine.com/episode/10834108156673625794 ちょうどいいのがあるぞ！
83 19/08/27(火)17:56:11 No.618128270
googleで「ダイエット」で検索するときに後ろに「ブタゴリラ」ってつけてgoogle先生を調教すれば関連ワードに出てくるようになって閲覧数ガッポガッポになると思うんだ
84 19/08/27(火)17:56:11 No.618128271
>話数が６倍に増えれば閲覧数も簡単に６倍に増えるのでは ボリューム不足は感じる 他の連載作品もこんな感じなのかな
85 19/08/27(火)17:56:18 No.618128300
水泳選手になれば飯なんて食い放題だぞ 毎日8000kcal以上食べていい
86 19/08/27(火)17:56:38 No.618128393
カロリーは熱に弱いから揚げればいいって説は目から鱗だった
87 19/08/27(火)17:56:39 No.618128394
>雨の屋内運動でおすすめを教えてくれ >腹筋・ブリッヂ・プランク・腕立てはやってる 下半身トレの王様スクワットが抜けてるな！
88 19/08/27(火)17:56:44 No.618128408
標準体型ではあるんだけど最近おなかがでできそうなんだ 外のジョギング続けるだけでもおなかのダイエットになるのかな？
89 19/08/27(火)17:56:50 No.618128431
俺は運動貴族なのでハーゲンダッツを食らってきた それでも調節してるのでカロリーオーバーにならないようにした でも不安だから筋トレする
90 19/08/27(火)17:56:51 No.618128433
>雨の屋内運動でおすすめを教えてくれ >腹筋・ブリッヂ・プランク・腕立てはやってる バーピージャンプ最強説あるヨ
91 19/08/27(火)17:56:55 No.618128449
>水泳選手になれば飯なんて食い放題だぞ >毎日8000kcal以上食べていい しかも普通のスポーツより理想体型での体脂肪率が高いと来てる
92 19/08/27(火)17:57:03 No.618128484
su3272281.jpg 何を食ってもカロリーゼロ
93 19/08/27(火)17:57:11 No.618128506
デブの思考のエミュレートちからが高いよね
94 19/08/27(火)17:57:11 No.618128507
>水泳選手になれば飯なんて食い放題だぞ あの人たち一日何時間ぐらい泳いでるんだろか？
95 19/08/27(火)17:57:32 No.618128582
>googleで「ダイエット」で検索するときに後ろに「ブタゴリラ」ってつけてgoogle先生を調教すれば関連ワードに出てくるようになって閲覧数ガッポガッポになると思うんだ サジェスト汚染はもうちょっと人いないと無理だ
96 19/08/27(火)17:57:33 No.618128587
>googleで「ダイエット」で検索するときに後ろに「ブタゴリラ」ってつけてgoogle先生を調教すれば関連ワードに出てくるようになって閲覧数ガッポガッポになると思うんだ （キテレツの…？）ってなって無視されるか逆に興味津々になるかだな…
97 19/08/27(火)17:57:35 No.618128592
なんでもいいからとりあえず動けってのは好きだよ
98 19/08/27(火)17:57:42 No.618128629
>su3272281.jpg >何を食ってもカロリーゼロ 知ってる理論ではあったけどワイドショー？で取り上げられてるのははじめて見たわ…
99 19/08/27(火)17:57:51 No.618128658
今まで触れないようにしてたけどメキシカン空手ってなに？
100 19/08/27(火)17:57:53 No.618128666
ちょっと何言ってるかわかんないです
101 19/08/27(火)17:57:54 No.618128672
>バーピージャンプ最強説あるヨ 中国人カ？
102 19/08/27(火)17:58:01 No.618128701
>なんでもいいからとりあえず動けってのは好きだよ 真理にもほどがある
103 19/08/27(火)17:58:04 No.618128711
献血すると一気に400㏄分もダイエット出来るのでは！？
104 19/08/27(火)17:58:12 No.618128733
初めてランナーズハイになったけど凄かった 頭が幸せ状態になっていくらでも走れそうだったよ
105 19/08/27(火)17:58:45 No.618128846
ゼロカロリーの歌もあるからこれ聞きながら家トレしよう！ https://www.youtube.com/watch?v=XWo627F7CeU
106 19/08/27(火)17:58:49 No.618128871
昼にマクドに行ってしまったので夜は蕎麦にします
107 19/08/27(火)17:58:51 No.618128876
>今まで触れないようにしてたけどメキシカン空手ってなに？ su3272286.jpg
108 19/08/27(火)17:58:57 No.618128891
プロテインの味やシェイクで悩んでる「」よくいるけど錠剤のやつはどうなの？
109 19/08/27(火)17:58:59 No.618128906
ザバスほんと美味しいな…
110 19/08/27(火)17:59:03 No.618128923
>標準体型ではあるんだけど最近おなかがでできそうなんだ >外のジョギング続けるだけでもおなかのダイエットになるのかな？ 部分痩せという都合のいい物はこの世に存在はしないが有酸素は脂肪燃焼に効果的なので 続けていれば腹も含めて全体的に痩せて行くことはできる
111 19/08/27(火)17:59:42 No.618129056
>献血すると一気に400㏄分もダイエット出来るのでは！？ ジュースなりお茶なり飲んで補充して帰ってくださいって言われるし…
112 19/08/27(火)17:59:47 No.618129074
>googleで「ダイエット」で検索するときに後ろに「ブタゴリラ」ってつけてgoogle先生を調教すれば ググったらブタゴリラ式ダイエットってブログがでてきたから見てみたら7日で更新が止まっててダメだった
113 19/08/27(火)17:59:54 No.618129101
「ブタゴリラ ダイエット」 だと全身ラバーダイエットと誤解される可能性がある
114 19/08/27(火)18:00:05 No.618129146
>su3272286.jpg くっ…
115 19/08/27(火)18:00:14 No.618129169
くそっ 意識してなかったのになんかドーナツ食べたくなってきてしまった
116 19/08/27(火)18:00:15 No.618129171
ブタゴリラとラバーは一般的に結びつかない
117 19/08/27(火)18:00:41 No.618129265
ブタラバー ダイエット
118 19/08/27(火)18:00:44 No.618129276
今日健康診断で腹囲測ったら若い頃と同じ74cmまで減らせてた でもまだ脂肪ついてるしもっと絞り込みたい
119 19/08/27(火)18:01:23 No.618129447
>ググったらブタゴリラ式ダイエットってブログがでてきたから見てみたら7日で更新が止まっててダメだった 朝食わないとか昼食わないとかダメなダイエット方法やっててそりゃ止まるわって
120 19/08/27(火)18:01:33 No.618129484
ドーナツより羊羮の方が好きなんだ 運動前後の羊羮はいいぞ
121 19/08/27(火)18:01:38 No.618129499
>バーピージャンプ最強説あるヨ バーピーはうるさいって怒られたから無理
122 19/08/27(火)18:02:00 No.618129576
バービーはダイエットすべき
123 19/08/27(火)18:02:15 No.618129635
羊羹が許されてるのはなんで？
124 19/08/27(火)18:02:44 No.618129750
>ドーナツより羊羮の方が好きなんだ >運動前後の羊羮はいいぞ ロードバイク乗ってる人とかよく羊羮食うよね
125 19/08/27(火)18:02:56 No.618129794
食事制限無し運動のみで痩せると体調崩した時増えた食事量が一気に牙をむくのが困る
126 19/08/27(火)18:03:13 No.618129858
なんと羊羹はカロリーがドーナツの半分なのだ
127 19/08/27(火)18:03:34 No.618129934
>羊羹が許されてるのはなんで？ 炭水化物とタンパク質が適度にとれる
128 19/08/27(火)18:03:37 No.618129946
羊羹は脂質が少ないから自転車とかマラソンの栄養補給には重宝される
129 19/08/27(火)18:03:37 No.618129948
今日夕方のテレビで電流流れるスーツ着ると20分運動で4時間分のトレーニング効果！ってやってた アレ欲しい
130 19/08/27(火)18:03:46 No.618129983
>ロードバイク乗ってる人とかよく羊羮食うよね あの人たちはハンガーノック対策で食うからな 羊羹は固すぎず体内吸収もいいんだ
131 19/08/27(火)18:03:52 No.618130009
三日坊主ブチ殺せば後は続くものね
132 19/08/27(火)18:04:11 No.618130082
脂質が少なく純粋に炭水化物を補給するのに便利なんだ羊羮
133 19/08/27(火)18:04:14 No.618130093
お腹に貼ってブルブルするやつどこやったっけな
134 19/08/27(火)18:04:24 No.618130142
運動ダイエットは食事は偏食避けるだけでいいからな…
135 19/08/27(火)18:04:29 No.618130156
和菓子は脂質少ないからな
136 19/08/27(火)18:04:36 No.618130181
腹囲10センチ変わると人から別人と認識されるぞ すれ違いざまだと気付かれない
137 19/08/27(火)18:04:45 No.618130219
スポーツ羊羹なんていう片手で開封して食べられる専用品もあるほどです
138 19/08/27(火)18:04:52 No.618130244
>羊羹が許されてるのはなんで？ エネルギー変換効率が高いので運動しまくりたい人たちに人気 デブが下手に食うと脂肪燃焼したい分のエネルギーを供給されるぞ
139 19/08/27(火)18:05:20 No.618130353
ドーナツとか羊羹の文字に影響されて甘いもの食べたくなって来たよゴリラ…！
140 19/08/27(火)18:05:43 No.618130449
>ドーナツとか羊羹の文字に影響されて甘いもの食べたくなって来たよゴリラ…！ プロテインバー！
141 19/08/27(火)18:05:58 No.618130516
https://www.ichimasa.co.jp/products/spochiku/ これを食え
142 19/08/27(火)18:06:00 No.618130526
変な道具よりも自分で運動する方が楽しくて楽だぞ！ てか変なもん使うと予想外の副作用とかあって怖い…
143 19/08/27(火)18:06:03 No.618130541
菓子は食わない状態続いたら食べたいと思わなくなった
144 19/08/27(火)18:06:09 No.618130562
羊羹は保存食としても優秀だから暑い時期のカロリー補給用に雑に持ち出しても傷まないのも大きいんだ んでどこでも色んなサイズ売ってる
145 19/08/27(火)18:06:25 No.618130604
ゴリラの使ってる電子タバコでめちゃ甘のリキッド吸って我慢するんだ
146 19/08/27(火)18:06:26 No.618130616
ホエイプロテインは甘いぞ！
147 19/08/27(火)18:06:29 No.618130629
いかに運動ダイエットとて体重落としたいならやはりお菓子は我慢せざるを得ない
148 19/08/27(火)18:07:05 No.618130762
ジム行こうと思い始めたんだけど3000円以下で設備があんまりなのと 9000円くらいだけどプールや風呂まで付いてるのどっちがいいかな「」リラ
149 19/08/27(火)18:07:20 No.618130828
>運動ダイエットは食事は偏食避けるだけでいいからな… ちゃんと運動やってるのなら食いすぎない間食しない甘い物を控えるぐらいで十分だよね
150 19/08/27(火)18:07:24 No.618130838
ゴリラ電子タバコ吸ってるのか
151 19/08/27(火)18:07:36 No.618130881
お菓子を自発的に食べなくなってから貰い物で食べると死ぬほどうまくてびっくりする チョコレートとか笑ってしまうくらいうまい
152 19/08/27(火)18:07:44 No.618130912
チートデイを設定する人はよくチートデイから普通の日に戻せるよね 絶対ズルズルいっちゃう、最悪デブの頃より食っちゃう
153 19/08/27(火)18:07:48 No.618130923
1時間以上走ったりするなら羊羹食え 筋トレならプロテイン飲め
154 19/08/27(火)18:08:10 No.618131019
人工甘味料バッチコイなスタンスがいいね
155 19/08/27(火)18:08:16 No.618131040
三日坊主は二度三度と何回も襲ってくる ジムに定休日があると尚更だ
156 19/08/27(火)18:08:17 No.618131045
出来る限り空腹にならないようにするには羊羮とプロテインが便利でな バランスを整えるのが楽なんだ
157 19/08/27(火)18:08:23 No.618131074
ゴールドジム印のプロテインクッキーバー美味いよ 背徳の味がするのにタンパク質22炭水化物19脂質9のバランスで入ってる
158 19/08/27(火)18:08:27 No.618131091
>ジム行こうと思い始めたんだけど3000円以下で設備があんまりなのと >9000円くらいだけどプールや風呂まで付いてるのどっちがいいかな「」リラ わかってて聞いてんだろ
159 19/08/27(火)18:08:30 No.618131108
チートデイは設定するのではなく友人と遊びに行った日に遠慮しないという理由付けしてる
160 19/08/27(火)18:08:41 No.618131155
>9000円くらいだけどプールや風呂まで付いてるのどっちがいいかな「」リラ プールがあるほうが良いよ
161 19/08/27(火)18:09:10 No.618131263
羊羹は自転車乗りながら食ってて落としても水で洗えば大丈夫なのがありがたい…
162 19/08/27(火)18:09:12 No.618131273
>ジム行こうと思い始めたんだけど3000円以下で設備があんまりなのと >9000円くらいだけどプールや風呂まで付いてるのどっちがいいかな「」リラ プール付き本気で痩せるならこれ一択
163 19/08/27(火)18:09:17 No.618131287
最近VAPE吸ってないや リキッドの漏れないアトマイザーが欲しい
164 19/08/27(火)18:09:37 No.618131358
>9000円くらいだけどプールや風呂まで付いてるのどっちがいいかな「」リラ 日常的に通うかどうかで変わってくるんじゃないか 自宅で運動してたまのジムでモチベーション向上させつつ器械運動試すっていうならお高い方がいいだろうし 逆に週3週4空いてる時間に通いたいっていうなら1回の使用料が少ない方がお財布にやさしい
165 19/08/27(火)18:09:49 No.618131407
地元の市民プールが安くて過疎で快適すぎる あとは可愛い子がいれば完璧なんだが
166 19/08/27(火)18:10:06 No.618131467
風呂付だと気持ちいいよな
167 19/08/27(火)18:10:06 No.618131469
値段気にするなら市営に行きなされ
168 19/08/27(火)18:10:11 No.618131492
>お菓子を自発的に食べなくなってから貰い物で食べると死ぬほどうまくてびっくりする わかる 無感動に食ってたお土産のメロン味サブレとかガツンと来る
169 19/08/27(火)18:10:22 No.618131544
>チートデイは設定するのではなく友人と遊びに行った日に遠慮しないという理由付けしてる 最近は一日バカみたいに食べるくらいじゃ体重も変わらなくなってきた！ 継続はすげぇや
170 19/08/27(火)18:10:34 No.618131591
武士が活躍していた時代 砂糖が薬扱いなのも頷けるわ 金平糖の数粒で山城が建ったというし
171 19/08/27(火)18:10:51 No.618131641
なんかいいプロテインバー無いかな… ウェイト増やすタイプで
172 19/08/27(火)18:10:58 No.618131659
ツンと来るに見えてワサビみてえだなと思ってしまった
173 19/08/27(火)18:10:59 No.618131661
バタピーは高カロリーだがビールと一緒ならカロリーゼロと聞く
174 19/08/27(火)18:11:00 No.618131666
風呂付きにすると家で風呂沸かしたり掃除したりするしなくてよくなっていいぞ 次第に風呂入るためにジム行くか…せっかく来たし運動するか…になる
175 19/08/27(火)18:11:09 No.618131711
上等な菓子をたまに食うから美味しいんだ 感動が深まるんだ
176 19/08/27(火)18:11:23 No.618131751
>無感動に食ってたお土産のメロン味サブレとかガツンと来る ある意味痩せないと感じられなかった感動だからありがたいよね…
177 19/08/27(火)18:11:23 No.618131752
>プールがあるほうが良いよ >プール付き本気で痩せるならこれ一択 やっぱプールがあるとデカいんだな
178 19/08/27(火)18:11:34 No.618131794
>ウェイト増やすタイプで 羊羹
179 19/08/27(火)18:11:59 No.618131888
>地元の市民プールが安くて過疎で快適すぎる 俺んちの近くは運営がコナミかなんかに委託されたみたいでマッスルボディのお姉ちゃんが受付になった
180 19/08/27(火)18:12:00 No.618131896
>ウェイト増やすタイプで ういろう
181 19/08/27(火)18:12:07 No.618131918
>バタピーは高カロリーだがビールと一緒ならカロリーゼロと聞く ビールのカロリーが
182 19/08/27(火)18:12:09 No.618131924
ザバスの200mlパックはおやつ 特にバニラ味
183 19/08/27(火)18:12:25 No.618131987
プールあってもやらなきゃ一緒 泳ぎ好きじゃないとプールなんて続かないよ
184 19/08/27(火)18:12:48 No.618132065
>泳ぎ好きじゃないとプールなんて続かないよ プールで歩くんだよ
185 19/08/27(火)18:12:57 No.618132095
少しずつだけど連続で走れる距離が伸びてきた あんなにマラソン嫌いだったのに とりあえず3km走れるようになる
186 19/08/27(火)18:12:57 No.618132097
>ビールのカロリーが 炭酸と一緒に飛んでいくから0カロリーだよ
187 19/08/27(火)18:13:08 No.618132145
モブの声援も来たぞ！ありがとー！
188 19/08/27(火)18:13:28 No.618132230
完泳ゾーンの攻略法が分かってきた 自分より遅い人の後ろに付いて相手が12.5mラインを超えてからスタートすればいいんだ
189 19/08/27(火)18:13:32 No.618132245
>羊羹 自転車のお供だ
190 19/08/27(火)18:13:34 No.618132254
>チョコレートとか笑ってしまうくらいうまい 昨日すっごい疲れて甘いもの欲しくなったからチョコ食べたんだけどこんなうまかったっけ！？ってなった
191 19/08/27(火)18:13:42 No.618132281
>少しずつだけど連続で走れる距離が伸びてきた >あんなにマラソン嫌いだったのに >とりあえず3km走れるようになる 冬場に本気で走るといいぞ 体から蒸気がでるぞ
192 19/08/27(火)18:13:45 No.618132296
市営の回数券試せばいいと思う 使い切ればジムでモチベ保てるタイプだ
193 19/08/27(火)18:14:05 No.618132376
泳げるんならプールは泳いだ方がいいと思う わざわざ時間使ってプールに来てるんだし
194 19/08/27(火)18:14:49 No.618132532
時速6キロで歩くのとプールで歩くのどっちがカロリー使う？
195 19/08/27(火)18:15:05 No.618132585
inバーの低カロリー食べてるけど甘過ぎない？本当に大丈夫な奴？ってなる
196 19/08/27(火)18:15:12 No.618132616
今年は結局プール行けそうに無いし来年はプールのあるところまで走っていけるように鍛えるか
197 19/08/27(火)18:15:12 No.618132617
ゴリラはガッチガチにルール縛らないでちゃんと抜け道用意してくれるから優しいゴリラだぞ
198 19/08/27(火)18:15:15 No.618132636
気温が低い方がカロリー消費は大きいが当然体調も崩しやすいからな 冬に走るなら気をつけるんだぞ
199 19/08/27(火)18:15:19 No.618132656
増量の為の食事バランス見直したら炭水化物が300kcalくらい足りてなかった 米を食べなければ…
200 19/08/27(火)18:15:29 No.618132694
出来ることからコツコツとだぞ 泳げない人は練習してみるのもいいかもしれない
201 19/08/27(火)18:16:06 No.618132825
>ゴリラはガッチガチにルール縛らないでちゃんと抜け道用意してくれるから優しいゴリラだぞ じゃあドーナツ食べていい？
202 19/08/27(火)18:16:19 No.618132874
>少しずつだけど連続で走れる距離が伸びてきた >あんなにマラソン嫌いだったのに >とりあえず3km走れるようになる 俺も3キロ走れるようになったとこだよ ひと山越えた感あるよね
203 19/08/27(火)18:16:21 No.618132883
炭水化物とタンパク質だけ食って生きたい…
204 19/08/27(火)18:16:24 No.618132902
25mを30～40秒ペースで60分泳げばだいたい一食分消費するぞ
205 19/08/27(火)18:16:43 No.618132970
炭水化物足りねえじゃんダイエットなのに足りねえじゃん何が起きてる 脂質が邪魔！
206 19/08/27(火)18:16:48 No.618132990
>今年は結局プール行けそうに無いし来年はプールのあるところまで走っていけるように鍛えるか 自分の近場が温水プールだから一年中いけてありがたい…
207 19/08/27(火)18:17:07 No.618133054
１話見直して気がついたが俺ライオンやるとき呼吸止まってるわ えっ呼吸ってどうやるの？なんか超難しい！
208 19/08/27(火)18:17:21 No.618133119
>じゃあドーナツ食べていい？ たまにならいいよ
209 19/08/27(火)18:17:22 No.618133126
>じゃあドーナツ食べていい？ 極論言うと後から運動サボったり忘れなければ何食ってもいいんだ ちゃんと消費すればいい
210 19/08/27(火)18:18:00 No.618133281
腹式呼吸をすんだよ！
211 19/08/27(火)18:18:05 No.618133299
コストの面も考えるなら月に何回通えるかで一回辺りの金額を出して比較してみるといいよ 自分の場合は週４通って1回辺りの金額が500円ぐらいだから銭湯に行くのと変わらないという判断で風呂・プール付きの方にした
212 19/08/27(火)18:18:08 No.618133317
ゴリラは甘いものも付き合いで多少とかならまァ…OK！！って言う割にドーナツは投げ捨てる 酷いやつドナ
213 19/08/27(火)18:18:31 No.618133400
>時速6キロで歩くのとプールで歩くのどっちがカロリー使う？ 圧倒的にプール 掛かる負荷が違いすぎる
214 19/08/27(火)18:18:32 No.618133409
とりあえず乳を放り出しておけば閲覧される一般エロ漫画が憎い...
215 19/08/27(火)18:18:37 No.618133429
最終的には自己管理するしかないから自分で決めるんだ
216 19/08/27(火)18:18:37 No.618133431
130㎏ケツあげおじさんってそんなすごくなくないかな…
217 19/08/27(火)18:19:03 No.618133526
>炭水化物足りねえじゃんダイエットなのに足りねえじゃん何が起きてる >脂質が邪魔！ 米の飯を食え
218 19/08/27(火)18:19:28 No.618133625
二週更新なのが辛い もっとたくさん読みたい
219 19/08/27(火)18:19:31 No.618133637
>とりあえず乳を放り出しておけば閲覧される一般エロ漫画が憎い... ドル美とゴリラの乳を出すしかない
220 19/08/27(火)18:19:39 No.618133679
>とりあえず乳を放り出しておけば閲覧される一般エロ漫画が憎い... 書いちゃえばいいじゃん エロを
221 19/08/27(火)18:19:52 No.618133718
走るのより泳ぐ方がカロリー使うと言うけど今ひとつ実感できない 泳ぐの楽すぎる
222 19/08/27(火)18:20:04 No.618133766
>130㎏ケツあげおじさんってそんなすごくなくないかな… 100kg超えるのは凄いよ すげえ重いよ100kg
223 19/08/27(火)18:20:05 No.618133776
とりあえずプールは最強らしいな
224 19/08/27(火)18:20:39 No.618133920
ゴリラの乳はともかくドル美のはいるかな…
225 19/08/27(火)18:20:41 No.618133930
常に水の中にいる魚って筋肉やべーのかな
226 19/08/27(火)18:20:53 No.618133977
>走るのより泳ぐ方がカロリー使うと言うけど今ひとつ実感できない >泳ぐの楽すぎる いい事だ全身に満遍なく負荷がかかって全身動かしてさらに体温を適度に冷やしてくれるプールは強い
227 19/08/27(火)18:21:04 No.618134024
ゴリラのライオンプッシュアップでも筋肉体操の腕立てでも胸を床につけろっていうけど上半身の筋力がなさすぎて付かないや こんな最初で躓いてるんだけど自分のできる限り胸を下に持っていく感じでいい?
228 19/08/27(火)18:21:06 No.618134034
>走るのより泳ぐ方がカロリー使うと言うけど今ひとつ実感できない >泳ぐの楽すぎる 空気中を移動するのと水中を移動するのじゃ全然違うからね
229 19/08/27(火)18:21:13 No.618134063
>ドル美とゴリラの乳を出すしかない ドル美みたいな体型の白人女性がとても素晴らしかったのでいける
230 19/08/27(火)18:21:43 No.618134193
「」リラは一般エロ漫画に息子を殺されたので一般エロ漫画に厳しい！！
231 19/08/27(火)18:21:49 No.618134225
ドル美は乳より腹出てるんじゃないかな…
232 19/08/27(火)18:21:49 No.618134235
社長腹パンエロ画像を
233 19/08/27(火)18:21:57 No.618134268
だが5万を超えたぞお気に入り 「」ル美の応援あってこそだ
234 19/08/27(火)18:22:13 No.618134335
ドル美は体型アレなだけで可愛いし…
235 19/08/27(火)18:22:26 No.618134394
>常に水の中にいる魚って筋肉やべーのかな なのでマグロを食うのだ 100gあたりタンパク質23g
236 19/08/27(火)18:23:08 No.618134604
>ドル美は体型アレなだけで可愛いし… プリ●ュアの好きなOP聞かれた時の反応好き
237 19/08/27(火)18:23:38 No.618134734
>こんな最初で躓いてるんだけど自分のできる限り胸を下に持っていく感じでいい? 俺も最初はそうだったけど今ではしっかり胸付けられるようになったよ！ 多分普通のライオンじゃ負荷足りねえってなってる国民栄誉賞の「」も中にはいると思う
238 19/08/27(火)18:23:40 No.618134742
夜は大して活動しないしと米の量減らしたら翌朝露骨にウンコ出なくなった なら野菜かサプリで穴埋めすれば…とやってみたが改善せず米の量戻したらウンコも元通りだ 米は偉大だな
239 19/08/27(火)18:23:50 No.618134773
甘いのが欲しくなったら脂肪ゼロヨーグルトを食えばいいんだぜ
240 19/08/27(火)18:23:54 No.618134784
45kgから始めたアシストチンニングが19kgまできた あと少しだ…あと少しで憧れの懸垂ができる…
241 19/08/27(火)18:24:16 No.618134860
>こんな最初で躓いてるんだけど自分のできる限り胸を下に持っていく感じでいい? 運動し慣れてない人間ならいきなり完璧を求めなくてもいいよ 多少楽なフォームにしてもいからとりあえず既定の回数はこなせるようにしよう 正確なフォームは慣れてから徐々に改善すればいい
242 19/08/27(火)18:24:34 No.618134927
>夜は大して活動しないしと米の量減らしたら翌朝露骨にウンコ出なくなった >なら野菜かサプリで穴埋めすれば…とやってみたが改善せず米の量戻したらウンコも元通りだ >米は偉大だな 食物繊維を摂るんだよ
243 19/08/27(火)18:25:15 No.618135104
ライオンプッシュアップはカラテマスク先生自ら運動をしていない人が10回やるのはかなりキツイからと低負荷フォームも併せて紹介するほどです
244 19/08/27(火)18:25:31 No.618135165
カレー食ったら大幅にPFCバランス崩した カロリーオーバーだけどプロテイン飲んでもいい？
245 19/08/27(火)18:25:32 No.618135170
>運動し慣れてない人間ならいきなり完璧を求めなくてもいいよ >多少楽なフォームにしてもいからとりあえず既定の回数はこなせるようにしよう >正確なフォームは慣れてから徐々に改善すればいい やらなければゼロだ！ってのは偉大な言葉だと思う
246 19/08/27(火)18:25:36 No.618135183
あああああああ雨降ってる走れないつらい
247 19/08/27(火)18:25:38 No.618135191
ライオンでも普通のでも出来なかったら膝ついていいんだ 出来る範囲から始めよう 出来なくて恥ずかしいのではなくこれから出来るように続けるんだ
248 19/08/27(火)18:26:04 No.618135304
ライオンブッシュアップのフォームはカラテマン先生の動画を見るのもいいぞ
249 19/08/27(火)18:26:07 No.618135318
ライオンは筋力は足りてると思うんだけど体が固くてポーズがとれないよ…
250 19/08/27(火)18:26:12 No.618135340
自重で背筋鍛える運動が少ない！
251 19/08/27(火)18:26:25 No.618135394
>甘いのが欲しくなったら脂肪ゼロヨーグルトを食えばいいんだぜ ヨーグルトすごいね朝ごはんにもおやつにもなる
252 19/08/27(火)18:26:27 No.618135398
>あああああああ雨降ってる走れないつらい そんな時はシャドーボクシング！
253 19/08/27(火)18:26:28 No.618135400
ライオンプッシュアップに慣れたら 今度は筋肉体操の腕立てもやろうねえ…
254 19/08/27(火)18:26:29 No.618135405
>あああああああ雨降ってる走れないつらい 走るのが習慣になると室内で有酸素運動やってもなんか不完全燃焼感あるよね…
255 19/08/27(火)18:26:46 No.618135465
腕立てがちゃんとしたフォームでできそうにないなら斜め腕立てから始めるんだ 洗面所とかやりやすいぞ
256 19/08/27(火)18:27:33 No.618135657
>カレー食ったら大幅にPFCバランス崩した >カロリーオーバーだけどプロテイン飲んでもいい？ 一日でも崩れたら即死するわけでもないぞ！ 明日から数日間脂質を控えればそれでいいんだ
257 19/08/27(火)18:27:41 No.618135695
>カレー食ったら大幅にPFCバランス崩した >カロリーオーバーだけどプロテイン飲んでもいい？ 運動してから飲めば一石二鳥だぞ
258 19/08/27(火)18:27:43 No.618135706
プロテイン飲むようにしたら体が喜んで筋肉作り出したのかやたら腹が減る あと朝イチの体重減の幅が大きくなった
259 19/08/27(火)18:27:48 No.618135723
>自重で背筋鍛える運動が少ない！ フィットボクシングはいいぞ！ひねる動きが背筋にめっちゃ来る！
260 19/08/27(火)18:27:48 No.618135724
ルームランナーを 買うんだよ
261 19/08/27(火)18:28:15 No.618135840
>走るのが習慣になると室内で有酸素運動やってもなんか不完全燃焼感あるよね… 走るとストレス解消にもなるし慣れるとやめれないよね
262 19/08/27(火)18:28:16 No.618135845
>ヨーグルトすごいね朝ごはんにもおやつにもなる プロテイングラノーラと合わせて食べる！
263 19/08/27(火)18:28:40 No.618135936
>>カレー食ったら大幅にPFCバランス崩した >>カロリーオーバーだけどプロテイン飲んでもいい？ >一日でも崩れたら即死するわけでもないぞ！ >明日から数日間脂質を控えればそれでいいんだ 脂質はちょうどいいんだけど炭水化物がリミット越した タンパク質が60gしかとれてない 死んでしまうよお
264 19/08/27(火)18:28:42 No.618135940
ピストルスクワット両脚とも10回できた！
265 19/08/27(火)18:28:52 No.618135988
いろんな人から痩せたね痩せたねって言われたけど体重そんな変わってないんだよな… 筋肉凄いわ
266 19/08/27(火)18:29:04 No.618136034
>フィットボクシングはいいぞ！ひねる動きが背筋にめっちゃ来る！ 引っ越しを機に買おうと思うよ えっちなトレーナーのお姉さん達に立てなくなるくらいシゴかれたい…
267 19/08/27(火)18:29:51 No.618136241
神(あめ)は言っている…シャドーボクシングをしろと… よし…ちょっとご飯炊いたらやるか…炊き上がりとともに終わるだろ…
268 19/08/27(火)18:30:00 No.618136280
ひねって！フック！ ひねって！アッパー！
269 19/08/27(火)18:30:14 No.618136341
>ピストルスクワット両脚とも10回できた！ 偉いぞ！俺はまだできないが
270 19/08/27(火)18:30:19 No.618136363
スケータースクワットとかブルガリアンスクワットで筋力以前に柔軟性でうまくできないの悲しい 頑張ろう柔軟体操
271 19/08/27(火)18:30:24 No.618136388
>死んでしまうよお 大丈夫だ運動し始める前まで年単位でPFCバランス崩れてたのに今でも生きてるだろう！
272 19/08/27(火)18:30:24 No.618136389
>カレー食ったら大幅にPFCバランス崩した >カロリーオーバーだけどプロテイン飲んでもいい？ あいつタンパク質少ない胸肉投入してやっと完成する インド人は正しかった バターチキンカレーはうん...美味しいね
273 19/08/27(火)18:30:26 No.618136395
>えっちなトレーナーのお姉さん達に立てなくなるくらいシゴかれたい… 正直あと8回！って言われるとえっちな気持ちよりこの女は人の形をした悪魔なんじゃ…？って気持ちが先に来るよ
274 19/08/27(火)18:30:52 No.618136518
太ったねと言われてた頃は傷ついてたけど痩せたねって言われてももっと痩せなきゃってなる
275 19/08/27(火)18:31:06 No.618136582
ちなみに今週は停滞前線の影響で雨の日が多い…覚悟したまえ
276 19/08/27(火)18:31:42 No.618136720
痩せるというよりガタイを良くしたいぜ
277 19/08/27(火)18:31:53 No.618136772
>バターチキンカレーはうん...美味しいね バターチキンカレー大好きだから食べたくなったらいつ食べるかを決めてその前後の日の食事を調節してる
278 19/08/27(火)18:31:55 No.618136784
作り物だけど若干のグロみ 筋肉2kgと脂肪2kgだと体積にどれくらい差があるのかはこれを見るといいﾏｯﾁｮ su3272348.jpg
279 19/08/27(火)18:32:32 No.618136923
>su3272348.jpg 倍ぐらい違うのか…
280 19/08/27(火)18:32:35 No.618136932
>筋肉2kgと脂肪2kgだと体積にどれくらい差があるのかはこれを見るといいﾏｯﾁｮ なこ にん
281 19/08/27(火)18:32:46 No.618136990
よくよく考えたら完全防水してランニングしたらいいのか よし行ってくる
282 19/08/27(火)18:32:52 No.618137010
>バターチキンカレー大好きだから食べたくなったらいつ食べるかを決めてその前後の日の食事を調節してる この計画性が普段からあるんだからスポーツマンはすげえや
283 19/08/27(火)18:32:55 No.618137024
色々考えたけど風呂入れるしサウナもあったし帰り道に近いから遅くなっても駆け込めそうだし ナイトプランでジム応募してみるよサンキュー「」リラ