19/08/27(火)15:24:27 低脂質... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1566887067373.jpg 19/08/27(火)15:24:27 No.618102098
低脂質高カロリーのサラダチキンを食べるんだよ
1 19/08/27(火)15:25:38 No.618102275
高タンパク！
2 19/08/27(火)15:26:28 No.618102414
バターで炒める
3 19/08/27(火)15:26:46 No.618102456
>高タンパク！ やばい素で間違えた 消したほうがいい？
4 19/08/27(火)15:26:55 No.618102472
ラード投入！
5 19/08/27(火)15:27:25 No.618102541
しちまえばいいじゃん高カロリーによ
6 19/08/27(火)15:27:45 No.618102595
消すほどじゃないかな…
7 19/08/27(火)15:28:02 No.618102643
たくさん食べれば高カロリーだ！
8 19/08/27(火)15:28:06 No.618102654
いや…脂質を抑えて高カロリーはかなり困難だ
9 19/08/27(火)15:28:08 No.618102658
低脂質高カロリーなもの食べたい… そんな夢のものがあったら俺だってマッチョになれる
10 19/08/27(火)15:28:15 No.618102685
別に消さなくてもいいんじゃねえかな？！
11 19/08/27(火)15:28:45 No.618102766
禁断のサラダチキン二個喰い
12 19/08/27(火)15:29:18 No.618102871
>いや…脂質を抑えて高カロリーはかなり困難だ 白米…
13 19/08/27(火)15:29:53 No.618102963
まあいちいちスレ文まで読んでないし… カタログでゴリラの顔見つけて来てるだけだし…
14 19/08/27(火)15:30:14 No.618103016
サラダチキン自作の記事見てると美味そうすぎてよだれ出てくる
15 19/08/27(火)15:30:58 No.618103133
低脂質高カロリー…砂糖！
16 19/08/27(火)15:31:18 No.618103187
白米もあれなんだかんだ茶碗一杯食っても350kcalとかだから…
17 19/08/27(火)15:31:26 No.618103209
この間過度の減塩は危険！？ってCMやってたけど資本主義のマスコミはこうやってあっちへこっちへ健康論を誘導すんのかなって思った
18 19/08/27(火)15:32:29 No.618103380
プロテインではダメかな…？
19 19/08/27(火)15:32:35 No.618103402
きんにくんが調理法を気にして食事を選んでるって動画で話してたから焼肉我慢して刺身にする！
20 19/08/27(火)15:32:50 No.618103443
学者が言うこともあっちこっち行ったりするからな… 学者がスポンサーから金貰ってる研究もあるけど
21 19/08/27(火)15:33:13 No.618103501
>きんにくんが調理法を気にして食事を選んでるって動画で話してたから焼肉我慢して刺身にする！ 焼肉用の肉を刺し身にしたらダメだよ！
22 19/08/27(火)15:33:42 No.618103573
そらミネラルは体に必須なものだから塩分0にこだわり過ぎるとしぬけど
23 19/08/27(火)15:33:45 No.618103587
実際塩分カットしすぎは死ぬくらい危険
24 19/08/27(火)15:33:49 No.618103602
でもバナナダイエットとか鯖缶ダイエットの影響すごかったよね マジでスーパーから消えたもん
25 19/08/27(火)15:33:58 No.618103626
>学者が言うこともあっちこっち行ったりするからな… >学者がスポンサーから金貰ってる研究もあるけど 筋肉業界はこれが多すぎてなんも参考にならん だから自分の体が気に入るやり方が一番いいんだ
26 19/08/27(火)15:34:42 No.618103737
>この間過度の減塩は危険！？ってCMやってたけど資本主義のマスコミはこうやってあっちへこっちへ健康論を誘導すんのかなって思った もう俺はマスコミじゃなくて厚労省が出してるデータだけ気にするようにした
27 19/08/27(火)15:34:47 No.618103755
シャドーボクシングの真似してたらジャブ担当の二の腕が痛い！
28 19/08/27(火)15:35:10 No.618103819
学説が多すぎて情報が大海の様に氾濫している では何を信じれば良いのか？ 「」を信じろ
29 19/08/27(火)15:35:25 No.618103851
>「」を信じろ 無理
30 19/08/27(火)15:35:29 No.618103857
ゴリラの話を聞けばいい 何しろ筋肉の先輩だ
31 19/08/27(火)15:35:30 No.618103861
チキンソテー用のシーズニング眩してサラダチキンにしてみたら思いの外美味しくできた
32 19/08/27(火)15:35:40 No.618103888
超回復！
33 19/08/27(火)15:35:48 No.618103912
>「」を信じろ 「」を信じちゃダメだよ！
34 19/08/27(火)15:35:55 No.618103936
ネットも古い記事がずっとそのまま残ってて それを読んだ人がまた拡散してって広まり方してるから大変
35 19/08/27(火)15:35:58 No.618103943
>学説が多すぎて情報が大海の様に氾濫している >では何を信じれば良いのか？ >「」を信じろ いやそこまで頼られても困るかな…
36 19/08/27(火)15:36:05 No.618103959
>シャドーボクシングの真似してたらジャブ担当の二の腕が痛い！ ジャブは力入れたらダメよ
37 19/08/27(火)15:36:09 No.618103969
ダイエット始めて気づいたのはカロリー低いものは意外と値が張る
38 19/08/27(火)15:36:39 No.618104052
>ダイエット始めて気づいたのはカロリー低いものは意外と値が張る 安くて美味いものは大抵カロリー爆弾だからな…
39 19/08/27(火)15:36:46 No.618104079
みんなめっぢちゃ運動してるんだな…30分ちょいの踏み台昇降ぐらいならやらない方がマシレベルか
40 19/08/27(火)15:36:55 No.618104110
格闘技知らんからストレートもシャブもどう打てばいいのかわからん！
41 19/08/27(火)15:37:02 No.618104127
サンドウィッチマンを信じろ
42 19/08/27(火)15:37:19 No.618104161
>格闘技知らんからストレートもシャブもどう打てばいいのかわからん！ シャブは打つんじゃあない！
43 19/08/27(火)15:37:22 No.618104171
シャブ打ったらダメだよ！？
44 19/08/27(火)15:37:24 No.618104176
>やらない方がマシ やらなきゃ効率は！
45 19/08/27(火)15:37:28 No.618104190
>30分ちょいの踏み台昇降ぐらいならやらない方がマシレベルか そんなに頑張ってんのに何言ってんだ！
46 19/08/27(火)15:37:35 No.618104206
>みんなめっぢちゃ運動してるんだな…30分ちょいの踏み台昇降ぐらいならやらない方がマシレベルか そんなわけないだろう0と1の差は天と地だ
47 19/08/27(火)15:37:39 No.618104213
明日から雨なんで歩き納めじゃ あと自重終わり ランジもうちょっと増やしてもいいかな
48 19/08/27(火)15:38:34 No.618104373
>筋肉業界はこれが多すぎてなんも参考にならん >だから自分の体が気に入るやり方が一番いいんだ 日本語検索だと特にキュレーターブログでめちゃくちゃになってる上に受け取り側のリテラシーもお粗末だからこうなる システマチックレビューなんかはやっぱ原文を当たるしかないしEBMが根付くのも時間がかかってる
49 19/08/27(火)15:38:46 No.618104403
>きんにくんが調理法を気にして食事を選んでるって動画で話してた ダイエットするのに分かりやすいから「」にもおすすめしておこう https://youtu.be/fyZETx-5c2o
50 19/08/27(火)15:39:13 No.618104478
ﾌﾞﾛｺﾘ…ﾌﾞﾛｺﾘ…
51 19/08/27(火)15:39:19 No.618104491
言ってることは分かるんだがカタカナ多いのめっちゃ気になる
52 19/08/27(火)15:39:24 No.618104507
新しい健康法やダイエットを耳にするととりあえず心の中でボロクソに叩き殺して 半年後生き残ってたら十分に調べて手を出してみる
53 19/08/27(火)15:39:25 No.618104508
やらないよりマシでも積み重ねて行ったらなんかすごくなるぞ！ と思って軽い腹筋背筋をずーっとやってるけど確かに慢性腰痛はほとんどしなくなった
54 19/08/27(火)15:39:32 No.618104535
超回復がうんたらって書いてあるサイトはまだいっぱいあるしね…
55 19/08/27(火)15:39:38 No.618104548
トマ美ちゃんを信じろ
56 19/08/27(火)15:39:53 No.618104597
30分毎日運動できる人がどれだけいるか
57 19/08/27(火)15:40:14 No.618104658
もう仕上がってる「」リラにパーソナルトレーニンクしてもらいたい 三日くらい泊まり込みつきっきりで教えて欲しい
58 19/08/27(火)15:40:27 No.618104688
最近筋肉痛にならないので負荷上げるべきかなぁ
59 19/08/27(火)15:40:28 No.618104694
>トマ美ちゃんを信じろ あんた消費者庁だかにめっちゃ怒られたじゃないですか
60 19/08/27(火)15:40:35 No.618104712
>ダイエットするのに分かりやすいから「」にもおすすめしておこう >https://youtu.be/fyZETx-5c2o この茶番が一番好きだ
61 19/08/27(火)15:40:42 No.618104729
ぶっちゃけ食事で何かを減らすよりたんぱく質の摂取増やして筋肉つけて代謝上げるのが大事なのでは
62 19/08/27(火)15:40:59 No.618104774
>30分毎日運動できる人がどれだけいるか 出来るかどうかならできる人だらけだろう 実際にはめんどくさい…という思いに押しつぶされちゃうだけで
63 19/08/27(火)15:41:04 No.618104783
加圧シャツを着て水素水を飲めば「」も立派なダイエッターだ
64 19/08/27(火)15:41:04 No.618104786
飯作りなら任せろ 生ブロッコリー20kg持っていくよ
65 19/08/27(火)15:41:22 No.618104828
マッチョな「」リラ…男同士…三日間… 何も起こらぬ筈もなく──。
66 19/08/27(火)15:41:34 No.618104861
>日本語検索だと特にキュレーターブログでめちゃくちゃになってる上に -いかがでした -調べてみました は鉄板
67 19/08/27(火)15:41:40 No.618104870
極端な食事制限はだいたい後で痩せにくい身体になるからのぅ
68 19/08/27(火)15:42:59 No.618105054
「」リラといっしょにトレーニングしたいんだけど 都内なら仕事帰りとかどう？二人で励ましあってやりたいんだ
69 19/08/27(火)15:43:11 No.618105090
0から1にできるのは天才 運動も同じである
70 19/08/27(火)15:43:22 No.618105125
>二人で励ましあってヤりたいんだ
71 19/08/27(火)15:43:33 No.618105146
また来たなホモ！
72 19/08/27(火)15:43:38 No.618105158
きんに君テレビだとつまんなかったのにユーチューバーになってから本当に輝いてるな お役立ち情報も沢山動画化してるし 料理があまりに手抜き過ぎてビルダー仲間にツッコミ入られるのはどうかと思うけど
73 19/08/27(火)15:44:08 No.618105223
筋肉体操ってシーズン3まできたけどスクワットはどれが一番負荷キツいんだろ 2日おきに全部やってみたけどどれも筋肉痛には至らないので判断に困る でもどれも思わずラストで笑っちゃうくらいキツい
74 19/08/27(火)15:44:17 No.618105245
日付変わるちょっと前にamazonでザバス注文したけどもう届いた 便利過ぎる
75 19/08/27(火)15:44:28 No.618105273
彼は芸人ではありません
76 19/08/27(火)15:44:40 No.618105291
昨日寝る前にLサイズピザ食べたから運動するかと思ったけど 運動でその分のカロリー全部消費するのって結構大変…？
77 19/08/27(火)15:44:56 No.618105335
0を発見したのはさらなる天才である！
78 19/08/27(火)15:45:00 No.618105347
>加圧シャツを着て水素水を飲めば「」も立派なダイエッターだ 加圧シャツに痩身効果はないがサポート効果で肩の痛みが軽減してこれは…ワンモアセット
79 19/08/27(火)15:45:11 No.618105375
音楽かけながらやるとセット毎にダラダラしなくなっていいね
80 19/08/27(火)15:45:13 No.618105379
>「」リラといっしょにトレーニングしたいんだけど 都内なら仕事帰りとかどう？二人で励ましあってやりたいんだ ヤる気マンマンだな！
81 19/08/27(火)15:45:20 No.618105391
Lサイズ！？
82 19/08/27(火)15:45:28 No.618105416
あの味付け無しでもそもそ食ってるのは誰も真似できんよきんにくん
83 19/08/27(火)15:45:50 No.618105466
今月は23回ジムに行ってるからほぼ毎日運動してると言ってもいいんじゃないか ヤー
84 19/08/27(火)15:45:56 No.618105481
ひと切れだよな…？1枚一人でじゃないよな…？
85 19/08/27(火)15:46:01 No.618105500
>昨日寝る前にLサイズピザ食べたから運動するかと思ったけど >運動でその分のカロリー全部消費するのって結構大変…？ 大変だけどやるしかない
86 19/08/27(火)15:46:06 No.618105515
そういやサイコミのジム漫画が加圧シャツに手を出してたな 有料先読みだからまだ読んでないけど
87 19/08/27(火)15:46:16 No.618105543
>加圧シャツを着て水素水を飲めば「」も立派なダイエッターだ エニィタイムフィットネスってジムが水素水プッシュしてて入会を見送ったよ… 指導に対する信頼度も落ちちゃうよね
88 19/08/27(火)15:46:23 No.618105563
最初の一歩を踏み出すのはまさに偉人にして勇者だからな
89 19/08/27(火)15:46:32 No.618105592
ニクンとシャイニー薊のチャンネルは為になる
90 19/08/27(火)15:46:41 No.618105610
俺にはシーズン３スクワットが一番キくから シーズン３がお気に入りだな 腰の低さとか上下幅でよりキツくしやすい気がするし
91 19/08/27(火)15:47:17 No.618105680
ヒロミも愛用みたいな加圧シャツ売ってたけどアレに健康的というイメージが無い そりゃ大工仕事やってるから体格は良いんだろうが…
92 19/08/27(火)15:47:29 No.618105710
筋トレ漫画とかダイエット漫画増えてきてるんだね 頑張れカラテマスク
93 19/08/27(火)15:47:36 No.618105725
>エニィタイムフィットネスってジムが水素水プッシュしてて入会を見送ったよ… >指導に対する信頼度も落ちちゃうよね 俺エニタイム行ってるけど一度も見たことないや 殆どFC経営みたいだから当たったところが悪かったんだな
94 19/08/27(火)15:47:40 No.618105735
でもね…水を飲まない人も水素水で健康にいいよって言うと飲むんですよ…
95 19/08/27(火)15:47:52 No.618105770
俺がやってる方法だけど 1駅隣のスーパーに徒歩で買いに行くってのは無理なく運動負荷かけられて良いよ 徒歩が楽ならジョギングで行けば強度も高まるし
96 19/08/27(火)15:48:15 No.618105813
>俺にはシーズン３スクワットが一番キくから >シーズン３がお気に入りだな >腰の低さとか上下幅でよりキツくしやすい気がするし 調整しやすいのいいよね あと正直エロいよね…騎乗位じゃん！って思ったもん
97 19/08/27(火)15:48:36 No.618105873
>でもね…水を飲まない人も水素水で健康にいいよって言うと飲むんですよ… 水素水さんざんバカにしてた親父が亡くなる前の弱っただけんの飲水を急いで水素水に変えてた
98 19/08/27(火)15:48:52 No.618105915
水はそもそも健康に良いのでは「」リラは訝しんだ
99 19/08/27(火)15:48:55 No.618105923
カラテマン先生のお気に入り数すごい勢いで増えてるから一応大丈夫じゃないかな 目に止まらなかっただけで読めば面白い漫画だし
100 19/08/27(火)15:49:14 No.618105964
緑茶ガブ飲みしてるけど水と変わらないよね
101 19/08/27(火)15:49:25 No.618105986
>俺エニタイム行ってるけど一度も見たことないや >殆どFC経営みたいだから当たったところが悪かったんだな なるほどFCか んじゃ他の店舗も見てみるかなー サンキュー！
102 19/08/27(火)15:49:52 No.618106050
ジムに水素水メーカーみたいなの無料であるなら水分補給用には良いんじゃないかな ボトル入りのを販売してたら回れ右でいい
103 19/08/27(火)15:50:18 No.618106106
ところでせっかくお気に入りに入れても結局マイページに行かないと確認できないから閲覧履歴から見るのとたいして手間変わらないんだけど
104 19/08/27(火)15:50:21 No.618106115
水素水は運動時の給水を禁止されて育って未だにそれが脳裏にこびりついたじいさんばあさんに 「これはただの水じゃありません！(だから水分補給しろ！)」とアピールする面もあるっちゃああるので… そういうの関係なく水素水推してくるようなのはまぁ…アレだな！
105 19/08/27(火)15:50:28 No.618106134
有名どころでも水素水は普通にあると思うけどな…みるのも嫌なら仕方ない
106 19/08/27(火)15:50:47 No.618106171
>水素水さんざんバカにしてた親父が亡くなる前の弱っただけんの飲水を急いで水素水に変えてた そういうのやめて…
107 19/08/27(火)15:51:11 No.618106224
>調整しやすいのいいよね >あと正直エロいよね…騎乗位じゃん！って思ったもん 痛くてキモチイイので実質セックス！ いいすぎた
108 19/08/27(火)15:51:22 No.618106254
何か水素水って体の中で振動して筋肉の強化をサポートしてくれるって聞いて 続けるようにしてるけどそこまで効果少ないの？
109 19/08/27(火)15:51:29 No.618106264
ただの水だから飲ませ過ぎても害ないからまあいいよ 健康食品とか美容品ってあんまり摂取しちゃダメなものもガンガン勧めてくるし…
110 19/08/27(火)15:51:32 No.618106277
>エニィタイムフィットネスってジムが水素水プッシュしてて入会を見送ったよ… >指導に対する信頼度も落ちちゃうよね そういうのは俺ちょくせつ店員に言うようにしてる 必要ならここのログとかネットの記事見せて間違ってることをおしえてるよ 間違った運動してる人とかにもそれは違うよって教えてあげてるし 正しいトレーニングは広めた方がいいぞ
111 19/08/27(火)15:52:53 No.618106496
>ここのログとかネットの記事見せて やめろバカ！
112 19/08/27(火)15:53:20 No.618106562
>ここのログ オイオイオイ
113 19/08/27(火)15:53:23 No.618106578
わざとらし過ぎて判断に悩む
114 19/08/27(火)15:53:35 No.618106615
見せるならせめて論文にしろ！
115 19/08/27(火)15:53:36 No.618106616
>必要ならここのログとか ここのログは見せんでええわ！ 水素水くらいなら否定してる普通のサイト山ほど出てくるだろ！
116 19/08/27(火)15:53:52 No.618106642
1年以上続けてるけど水素水ならではの良さを感じた事ないな いつでも冷たいミネラルウォーター飲めて持ち帰りも可だから続けてるって感じだ
117 19/08/27(火)15:53:56 No.618106653
imgより水素水の方がまだ信頼できるわ
118 19/08/27(火)15:54:49 No.618106792
>何か水素水って体の中で振動して筋肉の強化をサポートしてくれるって聞いて >続けるようにしてるけどそこまで効果少ないの？ 8万円以上の水素水メーカーでH8Oクラスが作れる奴じゃないと効果無いよ うちにあるのは40万でH82Oまで作れるけど常に筋肉震えてる
119 19/08/27(火)15:55:41 No.618106926
冗談でも水素水を勧めるのはdelされても知らんからな
120 19/08/27(火)15:56:01 No.618106989
>>ここのログとかネットの記事見せて >やめろバカ！ いやちゃんと根拠アルのしか見せないよ スレ画のマンガとかも教えてあげて見せると感心してるので一応一話を印刷して製本して置くように指導してる
121 19/08/27(火)15:56:04 No.618107003
間食したくないけどお腹は空く 昼飯多めに食べたいけど糖質は制限したい 俺はどうすれば
122 19/08/27(火)15:56:13 No.618107024
まぁ水素水でもなんでも水分は摂ろう
123 19/08/27(火)15:56:45 No.618107090
ジヒドロゲンモノオキシドは大変危険なので摂取したらダメだぞ
124 19/08/27(火)15:57:13 No.618107165
>間食したくないけどお腹は空く >昼飯多めに食べたいけど糖質は制限したい >俺はどうすれば 糖質オフのプロテインバー！
125 19/08/27(火)15:57:48 No.618107259
>間食したくないけどお腹は空く >昼飯多めに食べたいけど糖質は制限したい >俺はどうすれば おやつ用の胸肉のソテーでも作るのはどう？
126 19/08/27(火)15:57:53 No.618107284
野菜とかで嵩増しするとか
127 19/08/27(火)15:58:26 No.618107382
スルーされててダメだった
128 19/08/27(火)15:58:39 No.618107414
がっつかないでゆっくり食べるのも満腹感サポートしてくれるぞ
129 19/08/27(火)15:59:07 No.618107476
ノンオイルのツナ缶食べようぜ
130 19/08/27(火)15:59:25 No.618107529
サラダ200g食べよう お通じも良くなるぞ
131 19/08/27(火)15:59:37 No.618107557
サラチキバー独特の触感するね
132 19/08/27(火)15:59:44 No.618107571
ツナ缶は油多すぎると思って避けてたけどノンオイルなんてあるのかー
133 19/08/27(火)16:00:19 No.618107658
サラチキソーセージが食べやすくてうまい
134 19/08/27(火)16:01:07 No.618107794
>ツナ缶は油多すぎると思って避けてたけどノンオイルなんてあるのかー https://www.inaba-foods.jp/products/detail/2 ノンオイルはいいぞ
135 19/08/27(火)16:01:17 No.618107830
あー…ジム選びは客層を見るのも大事なんだなというのがわかった
136 19/08/27(火)16:01:18 No.618107835
>サラチキバー独特の触感するね 揚げずに茹でたチキンナゲットだねアレ
137 19/08/27(火)16:01:26 No.618107850
オール待て！
138 19/08/27(火)16:02:03 No.618107951
>間食したくないけどお腹は空く >昼飯多めに食べたいけど糖質は制限したい >俺はどうすれば 昼食を多めに食べるのを諦めて間食しよう 俺はinバー1本を間食にしてる
139 19/08/27(火)16:02:12 No.618107975
>あー…ジム選びは客層を見るのも大事なんだなというのがわかった マジモンの人でも流石に利用客には害はないだろ…多分
140 19/08/27(火)16:02:25 No.618108013
ノンオイルツナ感は胸肉と同じくらい高タンパク低脂質低炭水化物だからおすすめ 胸肉で取れないビタミンDとかも多いし
141 19/08/27(火)16:02:36 No.618108043
節分用の豆とかいいんじゃなかろか
142 19/08/27(火)16:03:14 No.618108152
仕事中は昼飯コンビニになっちゃうから何食うか悩むんよね
143 19/08/27(火)16:03:19 No.618108167
すごい蛋白質のみだなノンオイルツナ
144 19/08/27(火)16:03:23 No.618108177
間食にプロテイン！ 腹に溜まるぞ！
145 19/08/27(火)16:03:48 No.618108233
調べてたら筋トレの後は水素水で活性酸素を除去しろって出てきたけど俺の脳ではメカニズムがわからなかった
146 19/08/27(火)16:03:49 No.618108235
加圧シャツは加圧はどうでもいいけど肌触りが好き
147 19/08/27(火)16:04:29 No.618108368
>節分用の豆とかいいんじゃなかろか こないだ一袋買ってきておやつにしたら存外お腹に溜まったな
148 19/08/27(火)16:05:09 No.618108481
サラダサーモン買ってみようかと思ったらサラダチキン以上に高いのな
149 19/08/27(火)16:05:19 No.618108509
サプリメントとか探してるとトップアスリートが愛用してるもの多すぎない？ってなる
150 19/08/27(火)16:05:45 No.618108566
>サラダサーモン買ってみようかと思ったらサラダチキン以上に高いのな 鶏肉が安すぎるんだ
151 19/08/27(火)16:06:09 No.618108616
>サプリメントとか探してるとトップアスリートが愛用してるもの多すぎない？ってなる マツコが愛用してるものも増えた
152 19/08/27(火)16:06:19 No.618108646
初心者は加圧シャツは胸椎のサポート力で選んでおくとフォームの練習にいいぞ
153 19/08/27(火)16:06:27 No.618108667
煎り大豆いいよね… こんな味気ないもの年の数も食べてられんわと思いつつ気づいたら結構な量食べてる
154 19/08/27(火)16:06:42 No.618108708
加圧シャツ暑すぎる…
155 19/08/27(火)16:07:04 No.618108752
>マツコが愛用してるものも増えた マツコはいろんなもの愛用してるけどなぜか痩せないな…
156 19/08/27(火)16:07:12 No.618108775
納豆はポテンシャル高いけど納豆菌のとりすぎでなにか悪い事ありそうで…
157 19/08/27(火)16:08:16 No.618108972
煎り大豆に少し味付けしたい 飽きる…
158 19/08/27(火)16:08:25 No.618109002
>サラダサーモン買ってみようかと思ったらサラダチキン以上に高いのな まぁ普通にサーモンだよ 脂っ気が落ちててなんか物足りないけどシチューの具とか一応ご飯のおかずにはなる 単品で食うのはちょいしんどい
159 19/08/27(火)16:08:33 No.618109018
納豆口に含むだけで虫歯を治療出来る程度の強さだ
160 19/08/27(火)16:08:36 No.618109032
鰹のたたきもいいってことかい？大好物なんだが
161 19/08/27(火)16:08:42 No.618109050
納豆はなんか驚くほど健康に良いらしい 詳しくは知らんけど単純にタンパク質も多いので食べて損はなかろう
162 19/08/27(火)16:09:03 No.618109106
>マツコはいろんなもの愛用してるけどなぜか痩せないな… なぜかもなにも白米を釜単位で食べる人なので…
163 19/08/27(火)16:09:31 No.618109173
加圧シャツは行政の指導が入ったよ 誇大広告で
164 19/08/27(火)16:09:57 No.618109251
>加圧シャツ暑すぎる… トレ後必ず綿Tがびしゃびしゃになるレベルの汗かきからすると お肌に密着してる上に速乾素材で脱いだ後もお肌がサラサラしてて終始快適極まりない
165 19/08/27(火)16:09:58 No.618109252
>鰹のたたきもいいってことかい？大好物なんだが 薬味は減らさないとダメだぞ
166 19/08/27(火)16:10:06 No.618109274
マツコは米だけひたすら食う選ばれし者の方のエリートデブだから…
167 19/08/27(火)16:10:35 No.618109346
虫歯治るの！？
168 19/08/27(火)16:10:44 No.618109370
鰹のタタキいいよね…
169 19/08/27(火)16:10:56 No.618109401
>加圧シャツは行政の指導が入ったよ >誇大広告で そりゃ着ただけで痩身効果があると宣伝してたからな いやそういうもんじゃねえから！
170 19/08/27(火)16:11:19 No.618109454
>虫歯治るの！？ 一週間口の中に納豆を入れっぱなしならな！ 虫歯ならちゃんと歯医者行けよ
171 19/08/27(火)16:11:42 No.618109531
プロテインかなり振りすぎた…泡が充満して蓋のライン越えてて 開けることすらできない…ただ待つしか無い
172 19/08/27(火)16:12:07 No.618109585
>納豆はなんか驚くほど健康に良いらしい >詳しくは知らんけど単純にタンパク質も多いので食べて損はなかろう 納豆に限らず豆類は意外と脂質も多いから成分表と相談だ
173 19/08/27(火)16:12:20 No.618109621
あすけんさんが納豆プラスすればいいよ!って毎日言ってくるから今日から納豆食べるよ…
174 19/08/27(火)16:12:44 No.618109683
水の泡立ちに関しては油を張ることでその油膜の重さで泡ができにくくなるらしいぞ
175 19/08/27(火)16:13:14 No.618109761
ナッツ類をお勧めしてくる人も居るけど禁忌に入れていいくらい油の塊だぞ
176 19/08/27(火)16:14:57 No.618110032
>ナッツ類をお勧めしてくる人も居るけど禁忌に入れていいくらい油の塊だぞ でもカラテマスク先生も筋肉痛軽減の食べ物にナッツおすすめしてるし…
177 19/08/27(火)16:15:27 No.618110133
毎回グラム測って一日の栄養摂取を表にまとめてる俺は無敵だ！ これからどのくらい食っても大丈夫かわかるから安心して食えるぜ
178 19/08/27(火)16:15:39 No.618110161
カツオのたたきはワサビ醤油マヨにどっぷり付けて食うと美味いんだ… もう食えない
179 19/08/27(火)16:15:45 No.618110184
飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸は一緒くたにしちゃいかんぞ まあ食い過ぎはダメ
180 19/08/27(火)16:15:48 No.618110195
ナッツ類のいいところは腹持ちと豊富なビタミンなところだからな… あとうんこがすっごいでる
181 19/08/27(火)16:16:20 No.618110265
飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸もカロリーは一緒だからな…
182 19/08/27(火)16:16:34 No.618110304
>毎回グラム測って一日の栄養摂取を表にまとめてる俺は無敵だ！ >これからどのくらい食っても大丈夫かわかるから安心して食えるぜ マジかよ エジソンどころかアインシュタイン超えてンぞてめー！
183 19/08/27(火)16:16:43 No.618110334
>カツオのたたきはワサビ醤油マヨにどっぷり付けて食うと美味いんだ… そこでハーフのマヨの出番ってわけよ！
184 19/08/27(火)16:17:09 No.618110394
ナッツは間食にちょっと食べると腹持ち良い 一袋全部食べちゃダメだし当然バタピーもダメ
185 19/08/27(火)16:17:19 No.618110417
ロカボナッツってどうなんだろう？高いんだよな
186 19/08/27(火)16:17:26 No.618110427
ジム行ったら「自分の街の何処にこんなマッチョが…」てなった 普通の人も多いんだけど
187 19/08/27(火)16:17:59 No.618110531
>飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸は一緒くたにしちゃいかんぞ >まあ食い過ぎはダメ 食品に含まれる脂はどうあがいてもgあたり9kcalなんだ(吸収率で補正済み)これは変えられないんだ
188 19/08/27(火)16:18:11 No.618110561
>一袋全部食べちゃダメだし当然バタピーもダメ 了解！ハニーローストピーナッツ！
189 19/08/27(火)16:18:14 No.618110568
ミックスナッツめっちゃ食ってるわ…控えよう
190 19/08/27(火)16:18:17 No.618110575
>ロカボナッツってどうなんだろう？高いんだよな 安くて便利な低糖質おやつだぜ！
191 19/08/27(火)16:18:54 No.618110680
特定の食品がいいとか悪いとかよりも一日トータルできちんと取るべき栄養が取れてるかどうかを先に考えようぜ！ 健康に良い食品とか悪いとかはそのあとに考えるべきもんだと思う
192 19/08/27(火)16:19:20 No.618110738
禁忌とか極端なことやってる人がトータルバランスなんて考えられるわけがない
193 19/08/27(火)16:19:58 No.618110834
踏み台25分２セットがめんどくなってきて１日一回45分にかえたけど許してくれるだろうか許してくれるね
194 19/08/27(火)16:20:09 No.618110859
>ミックスナッツめっちゃ食ってるわ…控えよう そのかわりに別のお菓子食べるね…ってならないように気をつけろよ
195 19/08/27(火)16:20:14 No.618110877
健康本流し読みしてたらまだ証明されたわけではありませんがコレは身体に悪いです世間の健康法はウソだらけですとか書かれててﾋｨってなった
196 19/08/27(火)16:20:36 No.618110937
トータルバランスが崩壊するから禁忌なのでは
197 19/08/27(火)16:21:20 No.618111061
ロカボって最近よく聞くけどダイエット用語だったのか
198 19/08/27(火)16:21:35 No.618111099
本とかは逆張りした方が売れるから仕方ないね
199 画像ファイル名:1566890519335.png 19/08/27(火)16:21:59 No.618111160
すいません私は昨日シャドーボクシングを3分程したのですが 腕が痛くてたまりません助けてほしいのですが
200 19/08/27(火)16:22:07 No.618111179
カタログでもよく見かける紫髪で可愛くてナイスバディの女の子のことですよ「」スター
201 19/08/27(火)16:22:28 No.618111233
まあドル美はあくまで事情あって極端なことやってるって言う漫画なのは忘れられがち 普通の人はここまでストリクトじゃなくてもいい 活動代謝を数百下回る程度のカロリー食って運動すりゃいいだけなんだから
202 19/08/27(火)16:22:31 No.618111240
シャドーボクシングしろ
203 19/08/27(火)16:22:50 No.618111288
やかましい 湿布張って寝てろ
204 19/08/27(火)16:23:07 No.618111335
足をけがして片足ギプス 健康体の幸せを感じたよ 腹筋と足上げトレーニングしかできない ジムに行けない
205 19/08/27(火)16:23:16 No.618111363
シャドーボクシングで筋肉痛になったんだ シャドーボクシングすれば治る
206 19/08/27(火)16:23:17 No.618111369
>すいません私は昨日シャドーボクシングを3分程したのですが >腕が痛くてたまりません助けてほしいのですが よかったな！ボーナスタイム突入だ！
207 19/08/27(火)16:23:28 No.618111395
お大事に…
208 19/08/27(火)16:23:38 No.618111418
スパッツの締め付けもなんかこう走るぞ！って気分にさせてくれる 肌とスパッツに挟まれたパンツが汗で酷いことになるけど
209 19/08/27(火)16:23:39 No.618111424
すごいね人体♡
210 19/08/27(火)16:24:03 No.618111496
黙れスパッツという言葉のエロスを汚すんじゃあない
211 19/08/27(火)16:24:18 No.618111541
俺は関節部分がいたいんだ パンチする動きなんか普段しないからしょうがないんだ
212 19/08/27(火)16:24:30 No.618111570
シャドーボクシングって盆踊りみたいになるんだけどとにかく体を動かせばいいのかな
213 19/08/27(火)16:24:39 No.618111610
俺は急にクリトリスって単語が目に入ってびっくりしたよ
214 19/08/27(火)16:24:57 No.618111656
https://diamond.jp/articles/-/145395 なんか出てきたけどこの人言ってることふわっふわしてんな
215 19/08/27(火)16:25:29 No.618111748
>シャドーボクシングって盆踊りみたいになるんだけどとにかく体を動かせばいいのかな プロボクサー目指してるわけじゃないしそれでいいよ 意識してやってるとだんだんフォームよくなってきたりする
216 19/08/27(火)16:26:49 No.618111960
>シャドーボクシングって盆踊りみたいになるんだけどとにかく体を動かせばいいのかな 正しいフォームが大事なのでトレーナーに見てもらうのが一番良い 自己流でやるなら動画と姿見を目を皿のようにして確認しよう
217 19/08/27(火)16:26:59 No.618111991
ぶっちゃけ身体を動かせばいいのだから敵に効率よくダメージを与えるフォームなんて関係ないのである
218 19/08/27(火)16:27:03 No.618112003
>https://diamond.jp/articles/-/145395 >なんか出てきたけどこの人言ってることふわっふわしてんな >私は推測しています >私は考えています ううｎ…
219 19/08/27(火)16:27:13 No.618112031
困ったら動画検索してこれやれって言ってる動画真似ればいいよ
220 19/08/27(火)16:27:30 No.618112076
有酸素運動用だからな…ちょっとハード目だけど
221 19/08/27(火)16:27:56 No.618112148
有酸素運動で筋肉痛になる 筋肉痛に効く軽い有酸素運動をする なるほどこれが永久機関か…
222 19/08/27(火)16:28:07 No.618112177
三日坊主をぶっ飛ばすイメージで行こう！
223 19/08/27(火)16:28:17 No.618112206
>https://diamond.jp/articles/-/145395 >なんか出てきたけどこの人言ってることふわっふわしてんな 引っ張ってこんでええわ
224 19/08/27(火)16:28:56 No.618112315
正しいフォームなら筋肉は痛くなっても関節にダメージは来ないよ
225 19/08/27(火)16:30:36 No.618112583
なんか良い感じの格闘技の突きだけを調べて真似るだけでもモチベ上がるぞ！
226 19/08/27(火)16:31:07 No.618112639
でも…正しいパンチ知りたいし…
227 19/08/27(火)16:32:28 No.618112851
>でも…正しいパンチ知りたいし… レスしようと思ったけど長くなりそうだからやめとく
228 19/08/27(火)16:33:01 No.618112941
そこは教えてよ！？
229 19/08/27(火)16:33:15 No.618112977
筋肉痛じゃない痛みが出てる感じなら勢いよくやりすぎなんじゃない ゆっくりでいいよゆっくりで
230 19/08/27(火)16:33:32 No.618113024
>でも…正しいパンチ知りたいし… 無頼伝涯っていう漫画があってね…
231 19/08/27(火)16:34:01 No.618113107
教えたがりって思われたら恥ずかしいし…
232 19/08/27(火)16:34:26 No.618113172
有酸素運動で皮下脂肪を落としたいのでひたすらエアロバイクを漕ぐぞ
233 19/08/27(火)16:34:40 No.618113212
>でも…正しいパンチ知りたいし… つべで動画漁ってみては
234 19/08/27(火)16:35:18 No.618113329
ライオンの正しいフォーム分からないって「」もちょくちょくいるし動画だけだと分からないことって多いよね
235 19/08/27(火)16:35:19 No.618113331
フィットボクシングはゆっくりでいいよなんて甘えは許してくれない
236 19/08/27(火)16:35:20 No.618113335
ビバップ見てジークンドーに手を出した経歴がここで役に立つとはね…
237 19/08/27(火)16:35:25 No.618113350
水素水商法はゴミだけどあれ置いとくとあまり水飲まないジジババが身体に良いんだろ？って飲んでくれるんだよ… 飲まずに倒れられるくらいならジムに水素水置いといた方が遥かに良いんだようはただの水だし