19/08/24(土)20:25:31 えーん... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1566645931838.jpg 19/08/24(土)20:25:31 No.617341744
えーん「」えも～ん プロテインがまずくて運動の前後がつらいよお
1 19/08/24(土)20:27:21 No.617342466
胸肉やマグロでもいいよ
2 19/08/24(土)20:27:24 No.617342480
プロテインおいしい ゴクゴク飲んじゃう
3 19/08/24(土)20:28:00 No.617342722
「」たくんなに味飲んでるんだい？
4 19/08/24(土)20:28:03 No.617342731
プロテイン飲みたさにやってる部分が少しあるくらいには甘くて美味しい
5 19/08/24(土)20:28:35 No.617342913
人口甘味料使ってないプロテインって無いかな
6 19/08/24(土)20:28:58 No.617343073
不味いプロテインは運動や食事制限よりキツい
7 19/08/24(土)20:29:07 No.617343133
どこのメーカーの何味なんだろうね呑んでるの
8 19/08/24(土)20:29:15 No.617343189
今時まずいプロテインってアルプロンとかボディウィングのやつとか？
9 19/08/24(土)20:29:41 No.617343341
筋肉付けたいわけでもないのでとりあえずアミノサプリ飲んでたりする これ回復に効くって事だけど効果あるんだろうか…とりあえず飲みやすいが
10 19/08/24(土)20:30:13 No.617343530
腹痛起こして一日運動できなかったけど不安で仕方ない 無理に動いちゃダメなのは分かるんだけど…
11 19/08/24(土)20:30:25 No.617343604
https://www.uha-shop.jp/sp/sixpack/ おやつにしよう！
12 19/08/24(土)20:30:40 No.617343710
>「」たくんなに味飲んでるんだい？ マイプロのナチュチョコだよお～ 前にだいたいの味のサンプルメモしておいた中から選んだのに 当時と味がぜんぜん違っててつらいよお～ 普段は味無し味飲んでるから甘さの落差がすごいよお～
13 19/08/24(土)20:30:59 No.617343830
DNS高いけどおいしいよフルーツ系とバニラを混ぜるとうまあじ
14 19/08/24(土)20:31:06 No.617343873
>人口甘味料使ってないプロテインって無いかな 味付けしてないプロテインに自分で何かやればいいじゃないの そっちの方が下手すれば半額近く安上がりだし
15 19/08/24(土)20:31:08 No.617343889
むしろザバスのココア味を飲むためにジョギングに行ってると言っても過言ではない
16 19/08/24(土)20:31:09 No.617343893
人工甘味料の味が苦手な人には最近のプロテインはおつらいらしいね 俺はゴクゴク飲むぜー！
17 19/08/24(土)20:31:22 No.617343974
かめはめ波買ったんで飲んでるよ なくなったらくまもんオレンジ買うよ
18 19/08/24(土)20:31:36 No.617344062
https://www.amazon.co.jp/dp/B075F41D8Q/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_Y-ryDbJ1GNKHY このフルーツオレ味のプロテインを100%オレンジジュースで割るとめちゃくちゃ美味いぞ！
19 19/08/24(土)20:32:42 No.617344484
マイプロはチョコレートスムーズ味が至高だから
20 19/08/24(土)20:33:30 No.617344771
プロテイン飲み始めてからすごい便秘になってつらい
21 19/08/24(土)20:33:59 No.617344944
あー…マイプロってバッチ番号ごとに味がちがうからなあ ストクリ味とか苺飴から小岩井苺牛乳くらいの落差あるし つかノンフレ飲めるならノンフレ飲んでろよ
22 19/08/24(土)20:34:27 No.617345128
>人口甘味料使ってないプロテインって無いかな きんにくんプロデュースのやつは不使用だったはず
23 19/08/24(土)20:34:40 No.617345203
水と牛乳混ぜて飲めば大体美味しいでしょ
24 19/08/24(土)20:34:46 No.617345229
>プロテイン飲み始めてからすごい便秘になってつらい 難消化性デキストリンみたいな食物繊維を食事に入れてみたらどうかな やすいし
25 19/08/24(土)20:34:46 No.617345233
僕はやっぱりマイプロのミルクティー味ですね 人気上位なだけの事はある
26 19/08/24(土)20:34:48 No.617345253
ノンフレーバー飲めるのはキチガイだと思うわ クソまずいなんてもんじゃねえ
27 19/08/24(土)20:35:06 No.617345367
>マイプロはチョコレートスムーズ味が至高だから うそやん… チョコスムとナチュチョコで悩んでナチュチョコが鉄板って聞いたのに… 5kgも買ってもうた
28 19/08/24(土)20:35:21 No.617345464
街雄さんがバニラ勧めてたから次はバニラ行くよ
29 19/08/24(土)20:35:31 No.617345523
プロテインは苦手でもっぱら朝から胸肉にかぶりついてる 野菜取らなきゃ
30 19/08/24(土)20:35:44 No.617345606
>プロテイン飲み始めてからすごい便秘になってつらい プロテインとるとウンコやオナラが臭くなる気がする なのでこうしてヨーグルトで中和する
31 19/08/24(土)20:35:50 No.617345632
そんなバナナ風味を飲むのです マックシェイクのバナナ味が自宅で楽しめるのです
32 19/08/24(土)20:36:09 No.617345753
>あー…マイプロってバッチ番号ごとに味がちがうからなあ >ストクリ味とか苺飴から小岩井苺牛乳くらいの落差あるし >つかノンフレ飲めるならノンフレ飲んでろよ サンプル買った時3個ずつ買って試したんだが それぞれ微妙に違うってことがあったので感づいてはいた
33 19/08/24(土)20:36:15 No.617345787
無添加にちょっと砂糖入れて飲んでるけど別に平気だな…
34 19/08/24(土)20:36:16 No.617345788
ノンフレで希釈すれば甘さ控えめになるんじゃない？
35 19/08/24(土)20:36:20 No.617345817
ザバスココア風味うまい…これパックの奴じゃなくて粉で買ってたら常飲しちゃってやばかったかもしれん
36 19/08/24(土)20:36:22 No.617345828
尚、カラテマスクはビープロストリートファイタープロテインを絶賛。 https://twitter.com/k1monji/status/1153184907184635904 ただしカプコンから金を(イラスト描いて)もらっている資本主義者の模様
37 19/08/24(土)20:36:22 No.617345829
ノンフレは自分で工夫できる人向け
38 19/08/24(土)20:36:36 No.617345898
ねえ「」リラ ダイエットしてて足のサイズが変わるってことあるかなぁ なんか最近ウォーキングしてて靴の踵が足首の下の方に当たるようになってちょっと痛いんだ 俺のかかとがしぼんだんだろうか 靴の踵の方は高くならないだろうし…
39 19/08/24(土)20:36:41 No.617345921
バナナ＋バニラでバナナシェイクっぽくなる
40 19/08/24(土)20:36:43 No.617345937
>うそやん… >チョコスムとナチュチョコで悩んでナチュチョコが鉄板って聞いたのに… >5kgも買ってもうた 正確に言うと水で割るならスムーズで低脂肪牛乳ならナチュラルというのが個人的な見解です
41 19/08/24(土)20:36:46 No.617345952
ジム行ってきたよ「」リラ！ バーベルのバーだけスクワットしてきたけどすげーしんどい！ よく考えたらバットスクワットの完全上位互換だし辛いに決まってた！
42 19/08/24(土)20:36:51 No.617345978
なにその改行…
43 19/08/24(土)20:37:03 No.617346035
水卜アナがマラソンの練習で見違えるくらい痩せてる
44 19/08/24(土)20:37:05 No.617346053
野菜もサラダにするんじゃなくて創味シャンタンをいれた野菜スープがおすすめ
45 19/08/24(土)20:37:26 No.617346151
粉買ってこようとも思ったけどカラテマスク先生に倣ってザバスの470mlボトルにしてるよ
46 19/08/24(土)20:37:35 No.617346202
>ノンフレーバー飲めるのはキチガイだと思うわ >クソまずいなんてもんじゃねえ マイプロのノンフレしか飲んだことないけどそんなまずくないよ！？ちょっと父臭いけどさ 伯父に飲ませたら脱脂粉乳思い出して辛くなるって言ってた
47 19/08/24(土)20:37:38 No.617346222
俺はザバスのヨーグルト味！ 水で溶かしても飲みやすくて助かるぜ！
48 19/08/24(土)20:37:56 No.617346330
父臭いのは嫌だな…
49 19/08/24(土)20:37:57 No.617346333
うんこ出ないならオールブランだぞ 一日二回出るようになるぞ
50 19/08/24(土)20:37:59 No.617346344
>ダイエットしてて足のサイズが変わるってことあるかなぁ 足だって痩せるし太るんだ サイズは変わるぞ
51 19/08/24(土)20:38:01 No.617346353
>なにその改行… よくわからんけど壺の人ってやつなんじゃないか
52 19/08/24(土)20:38:13 No.617346405
フィットボクシング45分やった！ すげえ汗！雨降ったみたい！
53 19/08/24(土)20:38:20 No.617346442
>ノンフレで希釈すれば甘さ控えめになるんじゃない？ ノンフレ飲み終わったあとに開けてもうた うかつであった
54 19/08/24(土)20:38:25 No.617346473
ノンフレは味よりも溶けにくさが問題 お高いブランドは水でもサッと溶ける
55 19/08/24(土)20:38:51 No.617346623
>フィットボクシング45分やった！ >すげえ汗！雨降ったみたい！ 俺も体験版やってみたけどそれでも少し汗かくね なかなかいいやこれ、3日試してよかったら購入して家族にも普及する
56 19/08/24(土)20:38:56 No.617346649
ジ バ よ て
57 19/08/24(土)20:39:01 No.617346683
筋肉体操を週2回で4週目に突入するのにハイスピードプッシュアップがまともにできない 前半のプッシュアップで筋肉がヒクヒクしてヒザついても上がらない どうすりゃいいの？
58 19/08/24(土)20:39:04 No.617346701
マイプロのダイエット応援セットでプロテイン5種類セットの奴買ったけどもうすぐ抹茶1キロ使い終わる 個人的には微妙だったけど次は何飲もうかな
59 19/08/24(土)20:39:05 No.617346704
>足だって痩せるし太るんだ >サイズは変わるぞ マジか かかとが痩せたんだろうか 靴新しいの買わなきゃ…
60 19/08/24(土)20:39:09 No.617346726
マイプロ少ない量で色んな味買って試してるけど北海道ミルクとかナチュラルストロベリーはマズかったな… ラテが甘くなくてうまい あと水と低脂肪乳無脂肪乳で味全然違うわ
61 19/08/24(土)20:39:25 No.617346815
>お高いブランドは水でもサッと溶ける これはあるよね後から水入れても全然ダマにならないし
62 19/08/24(土)20:39:31 No.617346841
自分も便秘になったんで食物繊維も取れてタンパク質もビタミンも取れる食材って何だろうって調べて結局ブロッコリーに落ち着いた 減量中の人が鶏胸肉とブロッコリーのトマト煮ばっかり食ってるのはそう言うわけか
63 19/08/24(土)20:39:52 No.617346968
>ノンフレは味よりも溶けにくさが問題 >お高いブランドは水でもサッと溶ける 俺も味より溶けにくい方がツラかった なんか溶けたキャラメルみてえなのがソボロみたいに残ってるとおつらい… でもスティックコーヒーとか特定の者と合わせるとやたら溶けるんだよな レシチンとか乳化剤とかああいう成分のおかげなんだろうか？
64 19/08/24(土)20:39:59 No.617347011
靴欲しくなってきた やっぱりいい靴にすればランニング楽になるかななかなか振動がきつい
65 19/08/24(土)20:40:00 No.617347018
>ジム行ってきたよ「」リラ！ >バーベルのバーだけスクワットしてきたけどすげーしんどい！ >よく考えたらバットスクワットの完全上位互換だし辛いに決まってた！ 体がバーベルの重さを感てもスクワット出来たのならレベルアップだ！
66 19/08/24(土)20:40:04 No.617347036
>水卜アナがマラソンの練習で見違えるくらい痩せてる 今年のマラソン水卜アナなの？
67 19/08/24(土)20:40:19 No.617347103
>俺も体験版やってみたけどそれでも少し汗かくね >なかなかいいやこれ、3日試してよかったら購入して家族にも普及する 製品版はもっともっと強度上がるよ 楽しいからやろう、家でそのままやれるのもかなり良い
68 19/08/24(土)20:40:45 No.617347241
>なかなかいいやこれ、3日試してよかったら購入して家族にも普及する フィットボクシングは家族もやるようになるよね… 今日なんて母ちゃんに先越されたわ俺
69 19/08/24(土)20:40:50 No.617347278
エビオスとりんご酢がいいぞ
70 19/08/24(土)20:40:55 No.617347308
>筋肉体操を週2回で4週目に突入するのにハイスピードプッシュアップがまともにできない >前半のプッシュアップで筋肉がヒクヒクしてヒザついても上がらない >どうすりゃいいの？ そのうち出来るようになるけど怪我しないようにね
71 19/08/24(土)20:41:05 No.617347358
ダイエット目的ならプロテイン追加で飲むより食事気をつける方が良いかなって思って手を出してないや
72 19/08/24(土)20:41:26 No.617347442
>筋肉体操を週2回で4週目に突入するのにハイスピードプッシュアップがまともにできない >前半のプッシュアップで筋肉がヒクヒクしてヒザついても上がらない >どうすりゃいいの？ 俺も前半でほぼ滅んでるけどじわっと出来る回数増えてきたから 続けてればじわじわ増えるんじゃないかな？
73 19/08/24(土)20:41:32 No.617347477
>今日なんて母ちゃんに先越されたわ俺 母ちゃんすげえ
74 19/08/24(土)20:41:38 No.617347513
>今年のマラソン水卜アナなの？ 痩せたなと思って見てたら未発表だったアンカーは水卜アナだってさ 並行して筋トレもしてたっぽかった スロージョギングだしフォーム参考にしたくて初めてマラソンちゃんと見ようってなった…
75 19/08/24(土)20:41:46 No.617347547
週一くらいで休んだ方がいいかな 今週末は疲労溜まりすぎて仕事が辛かった…
76 19/08/24(土)20:42:01 No.617347632
俺もプロに管理してもらって運動したいなあ お高いんだろうなあ
77 19/08/24(土)20:42:11 No.617347692
コンビニのザバスはヨーグルトが1番ウマいと思う ココアは甘くて個人的にはダメだった
78 19/08/24(土)20:42:14 No.617347705
脂肪を燃やしつつ体を筋肉質にしたいと思うのは我がままなのだろうか
79 19/08/24(土)20:42:18 No.617347732
>週一くらいで休んだ方がいいかな >今週末は疲労溜まりすぎて仕事が辛かった… 連日運動しない方がいいですよ
80 19/08/24(土)20:42:27 No.617347786
>エビオスとりんご酢がいいぞ あすけんさんにエビオス入れといたけどあんまりグラフ変わらなかったな まぁ元から飲んでるし続けるけど
81 19/08/24(土)20:42:57 No.617347949
>脂肪を燃やしつつ体を筋肉質にしたいと思うのは我がままなのだろうか 筋トレ初心者は減量しながらでも筋肉は増えるらしいっすよ
82 19/08/24(土)20:42:58 No.617347954
>脂肪を燃やしつつ体を筋肉質にしたいと思うのは我がままなのだろうか そんなことはないが互いに相反している部分があるからじっくりやるのが良い
83 19/08/24(土)20:43:02 No.617347979
>ダイエット目的ならプロテイン追加で飲むより食事気をつける方が良いかなって思って手を出してないや なしでバランスよくできるならそれが一番だ あすけんは偉大だ…
84 19/08/24(土)20:43:10 No.617348018
俺は2～3日運動したら1日休んでる 食事制限も並行してるから身体からグルコースが消えるのがわかる
85 19/08/24(土)20:43:21 No.617348086
俺ブタ美と同じでジムに心折られたタイプだ やりたい運動があってもだいたい同じ人が占拠してるし…
86 19/08/24(土)20:43:33 No.617348161
>俺もプロに管理してもらって運動したいなあ >お高いんだろうなあ ライザップでなくてもパーソナルトレーナー付きのジムは週ニでも月十数万するね…
87 19/08/24(土)20:44:07 No.617348348
スマートウォッチのアプリで目標設定したらマイナス5キロを一ヶ月で達成するには一日マイナス1000kcalだって ドル美ちゃん二ヶ月で20キロは無茶じゃない…？ 一日2000kcalくらい摂ってたならいけるのか…？
88 19/08/24(土)20:44:29 No.617348462
運動休みの日ってまったくメニューこなさいのかい それとも軽いのだけはやっとくみたいなのある？
89 19/08/24(土)20:44:31 No.617348474
休養日もプロテインは飲んでいいのかな
90 19/08/24(土)20:44:41 No.617348520
>あすけんさんにエビオス入れといたけどあんまりグラフ変わらなかったな 栄養補助を唱って割には栄養は大したもんじゃないんだよねえ しかしウンコの出方は違うと思う 屁も凄いからそこはりんご酢でカバーだ
91 19/08/24(土)20:44:50 No.617348579
ソイプロテインってこれきな粉では？
92 19/08/24(土)20:45:04 No.617348663
>むしろザバスのココア味を飲むためにジョギングに行ってると言っても過言ではない 美味いよねあれ マイプロとあれのローテーションでやってこうと思う
93 19/08/24(土)20:45:06 No.617348680
だいたい1日につき1日休みにしてる 毎日は時間も疲労も日常生活に差し支える…
94 19/08/24(土)20:45:29 No.617348804
休みの日はウォーキングくらいだ
95 19/08/24(土)20:45:37 No.617348839
あすけんさんチョコラBB1錠でビタミンBほぼカンストするのがすごい
96 19/08/24(土)20:45:46 No.617348879
>スマートウォッチのアプリで目標設定したらマイナス5キロを一ヶ月で達成するには一日マイナス1000kcalだって >ドル美ちゃん二ヶ月で20キロは無茶じゃない…？ >一日2000kcalくらい摂ってたならいけるのか…？ ゴリラは余裕と言った 信じろ！
97 19/08/24(土)20:45:56 No.617348946
>休養日もプロテインは飲んでいいのかな 過剰摂取でなければ毎日飲んだ方が体に良くて体脂肪も落ちる研究結果が出てる
98 19/08/24(土)20:46:20 No.617349080
六本木に住む友達が 周りのジムに高いのとガラ悪いのと多国籍なのしかなくて運動できねえって文句言ってた そんな時は格闘技 都内でもお安いですよ！
99 19/08/24(土)20:46:33 No.617349152
>靴欲しくなってきた >やっぱりいい靴にすればランニング楽になるかななかなか振動がきつい su3266299.jpg ペガサス35で走ってるけどかなり楽になったよ 雨降りそうな日にボロの普通のスニーカーで走ったら走りにくくて途中で履き替えたわ…
100 19/08/24(土)20:46:34 No.617349160
ストレッチとか軽い運動なら回復が速くなるという話もあるから 疲れない程度のをやってもいいかもね
101 19/08/24(土)20:46:36 No.617349172
標準体型から+5kgのデブが20kg痩せるのは至難だが デブ美は相当いってるみたいだし「」とは事情がちょっと違いそう
102 19/08/24(土)20:46:41 No.617349194
>どうすりゃいいの？ 自分の出来るフォームで楽に出来るようになるまで続ける 続ける内になんとなく本来のフォームをやってみると出来るようになってる そんなものです
103 19/08/24(土)20:46:41 No.617349196
>過剰摂取でなければ毎日飲んだ方が体に良くて体脂肪も落ちる研究結果が出てる サンキュー「」リラ すげえぜプロテイン
104 19/08/24(土)20:46:42 No.617349204
>一日2000kcalくらい摂ってたならいけるのか…？ 15000歩で600kcalだし1000kcalなら5時間歩くだけでしょ？ 余裕では？
105 19/08/24(土)20:46:55 No.617349270
>あすけんさんチョコラBB1錠でビタミンBほぼカンストするのがすごい 尿が一錠で真っ黄色になるからなあれ
106 19/08/24(土)20:46:59 No.617349288
六本木に住むって金持ちっぽいな でもまあ六本木は黒人ばっかりでマジで怖いからな！
107 19/08/24(土)20:47:22 No.617349423
>あすけんさんチョコラBB1錠でビタミンBほぼカンストするのがすごい 逆にビタミン剤飲まないと全然達成できないんですけお… 十六穀米とかオススメされたのに変えてもちょっととどかない…
108 19/08/24(土)20:47:24 No.617349441
ブタ美は現状ニートみたいなもんだし運動に割ける時間は多い
109 19/08/24(土)20:47:28 No.617349475
新宿-渋谷付近に住んでるけどガラはともかくお高いね あと人が…利用者が多過ぎる
110 19/08/24(土)20:47:39 No.617349541
ナチュラルだと混ぜれば何とかなるけど味付きで不味いとね…
111 19/08/24(土)20:47:45 No.617349578
ザバスウエイトダウンのチョコがパンによくあう おいしい
112 19/08/24(土)20:47:56 No.617349647
>そんな時は格闘技 >都内でもお安いですよ！ 実際あれくらい思い切って体を動かしたくはあるな…
113 19/08/24(土)20:48:01 No.617349690
昨日暇だったのでライオンプッシュアップを１０回3セットやって今日ジム行ったらペンチプレスが全然上がらなかった…俺はダメなゴリラだよ…(プロテインがぶ飲み)
114 19/08/24(土)20:48:05 No.617349715
ベタだけどDHCのマルチビタミン飲んでる あすけんさんのビタミン要求量はこれ1カプセルでほぼ満たす
115 19/08/24(土)20:48:11 No.617349758
ロッポンギって怖いとこなん？
116 19/08/24(土)20:48:21 No.617349835
ビタミンAと食物繊維足りないっていつもあすけんさんに怒られる
117 19/08/24(土)20:48:59 No.617350101
>そんな時は格闘技 >都内でもお安いですよ！ そういや割と近所にボクササイズの張り紙があるボクシングジムあるな…
118 19/08/24(土)20:49:01 No.617350108
>ロッポンギって怖いとこなん？ 昼間はそうでもないけど夜は…
119 19/08/24(土)20:49:04 No.617350133
ファブルの妖狐姉さんも筋トレするくらいなら格闘技せえって言ってるけど そう言われましても…
120 19/08/24(土)20:49:19 No.617350241
>昨日暇だったのでライオンプッシュアップを１０回3セットやって今日ジム行ったらペンチプレスが全然上がらなかった…俺はダメなゴリラだよ…(プロテインがぶ飲み) 今はダメでも未来のゴリラを目指せ
121 19/08/24(土)20:49:26 No.617350284
>ビタミンAと食物繊維足りないっていつもあすけんさんに怒られる おんなじだ… カボチャ食べるとましになったりする
122 19/08/24(土)20:49:37 No.617350353
僕は痛いのも辛いのも嫌なんです それでも強くなれますか？
123 19/08/24(土)20:50:12 No.617350566
ジョギング後の無敵感いい…
124 19/08/24(土)20:50:16 No.617350601
一人で黙々とやってるのが好きだし…
125 19/08/24(土)20:50:20 No.617350648
難消化性デキストリン買ってプロテインに混ぜるようにしようかな…
126 19/08/24(土)20:50:24 No.617350682
>僕は痛いのも辛いのも嫌なんです >それでも強くなれますか？ なれるわけだろ！！(ゴッゴッ) 大丈夫ですなれますよ
127 19/08/24(土)20:50:30 No.617350724
>実際あれくらい思い切って体を動かしたくはあるな… ビギナーズクラスから気軽にやればいい 軽い筋トレもするのでお得
128 19/08/24(土)20:50:34 No.617350758
俺はイキリたいわけじゃないから筋トレでいいんだ
129 19/08/24(土)20:50:42 No.617350801
>僕は痛いのも辛いのも嫌なんです >それでも強くなれますか？ そっか♪じゃあ辛くないやつやっちゃお♪
130 19/08/24(土)20:50:43 No.617350807
>ファブルの妖狐姉さんも筋トレするくらいなら格闘技せえって言ってるけど >そう言われましても… 目的違うし…
131 19/08/24(土)20:50:47 No.617350833
というか普通に平日何も考えずご飯食べてると1300~1500くらいまでしか行かない…
132 19/08/24(土)20:50:51 No.617350858
>僕は痛いのも辛いのも嫌なんです >それでも強くなれますか？ 辛いのはともかく痛いのが嫌いだと回避が伸びやすい気がする ソースはボクシングやってた時の俺
133 19/08/24(土)20:51:05 No.617350955
>ジョギング後の無敵感いい… プロテイン飲んでシャワー浴びてストロング飲んじゃう！
134 19/08/24(土)20:51:24 No.617351060
棒スクワットがイマイチキツくないんだけど深さが足りないのかな フォーム見てやってるつもりなんだけど
135 19/08/24(土)20:51:26 No.617351072
>難消化性デキストリン買ってプロテインに混ぜるようにしようかな… うんうん詰まる？場合はイヌリンとか水溶性食物繊維がいいそうです 実際、僕もプロテインとは別にヨーグルトなどにきな粉を入れて取り始めたら便通が良くなりました
136 19/08/24(土)20:51:33 No.617351105
>ジョギング後の無敵感いい… 俺は左ひざがキシキシ痛む…
137 19/08/24(土)20:52:09 No.617351335
>>ジョギング後の無敵感いい… >俺は左ひざがキシキシ痛む… しばらく痛みが続いてたけどバンテリンでｽｰｯと引いた
138 19/08/24(土)20:52:20 No.617351391
お外出掛けてるとランニングシャツ着てる人大体マッチョでやっぱ見せたくなるもんなのかなって思った
139 19/08/24(土)20:52:30 No.617351460
エビオス錠は精子濃くなるよりうんうんの出が凄いの…
140 19/08/24(土)20:52:33 No.617351472
そりゃ格闘技のほうがいいでしょうけど闘争したいわけじゃないんです… 筋肉ついたら普段の生活が楽になるかと思ってやっておるんです…
141 19/08/24(土)20:52:58 No.617351591
>お外出掛けてるとランニングシャツ着てる人大体マッチョでやっぱ見せたくなるもんなのかなって思った あとね普通のシャツの肩周りキツイねん
142 19/08/24(土)20:53:04 No.617351630
疲れやすくて辛いから体力が欲しいだけさ…
143 19/08/24(土)20:53:06 No.617351635
明日はゴリラの漫画更新か
144 19/08/24(土)20:53:07 No.617351644
>僕は痛いのも辛いのも嫌なんです >それでも強くなれますか？ ﾆｺﾆｺ というかボクササイズは安いしほぼ怪我はしないからセレブもおやりになるのだ イキり？ガチ勢のクラスに比べたらイキるだなんてとてもとても…
145 19/08/24(土)20:53:13 No.617351679
いろんな運動やってみて体の固さを痛感する日々だ 柔軟体操もやってるけど筋トレや減量以上に効果が見えづらい
146 19/08/24(土)20:53:31 No.617351766
>棒スクワットがイマイチキツくないんだけど深さが足りないのかな >フォーム見てやってるつもりなんだけど 動きをゆっくりにしてケツ降ろしてキープする時間伸ばすとか
147 19/08/24(土)20:53:48 No.617351863
10日ぶりに運動を再開しようと12km走ってきた！ ねむい…
148 19/08/24(土)20:54:16 No.617352029
>10日ぶりに運動を再開しようと12km走ってきた！ >ねむい… 偉いぞ！プロテイン飲んでゆっくり寝るといい！！
149 19/08/24(土)20:54:25 No.617352085
2キロでやっとの初心者の俺には10キロ超えは眩しい
150 19/08/24(土)20:54:46 No.617352220
スクワットするともも前にしびれが来るようになっちゃったぜ 軽く調べたら神経潰してるとかこわ…
151 19/08/24(土)20:54:52 No.617352249
>棒スクワットがイマイチキツくないんだけど深さが足りないのかな >フォーム見てやってるつもりなんだけど 4秒で下ろして4秒で上げるといいぞ テンポ取りやすくてそこそこキツい
152 19/08/24(土)20:54:54 No.617352263
シーフードミックスでパスタした うめえ…肉いらねえ…
153 19/08/24(土)20:54:55 No.617352270
ビルぶっ壊す勢いでサンドバッグ殴るおじさんも実際にビルや人を殴りたい訳じゃないもんな… いや殴りたい上司くらいはいるかも…
154 19/08/24(土)20:55:30 No.617352472
子供の頃に修学旅行で買った木刀を発見したけどこれバットスクワットに使えねえかな
155 19/08/24(土)20:55:50 No.617352602
じわっと開脚拡がるようになってきたけどゆっくりだな… もっといいやり方があるのだろうか
156 19/08/24(土)20:56:02 No.617352685
>棒スクワットがイマイチキツくないんだけど深さが足りないのかな 重い棒を使えばいいんじゃないかしら ホームセンターで単管パイプ買ってくるとか
157 19/08/24(土)20:56:17 No.617352786
カラテマスク先生も木刀でやってるらしいからいいんじゃね
158 19/08/24(土)20:56:17 No.617352788
ごめん…ジムでハンマートレーニングできるんだけどハンマー振り下ろす時「クソ野郎死ね！」って心の中で叫んでてごめん…
159 19/08/24(土)20:56:22 No.617352818
>子供の頃に修学旅行で買った木刀を発見したけどこれバットスクワットに使えねえかな カラテマスク先生は竹刀でやってるそうだし余裕だろう
160 19/08/24(土)20:56:39 No.617352915
>子供の頃に修学旅行で買った木刀を発見したけどこれバットスクワットに使えねえかな 使えるよ あと上半身鍛えたかったら素振りしてもいいよ
161 19/08/24(土)20:56:49 No.617352955
>子供の頃に修学旅行で買った木刀を発見したけどこれバットスクワットに使えねえかな 俺もまさしく修学旅行のお土産木刀でやってるぞ！
162 19/08/24(土)20:56:52 No.617352974
>カラテマスク先生も木刀でやってるらしいからいいんじゃね なぜ一般漫画家家庭に木刀が？
163 19/08/24(土)20:56:57 No.617353005
>子供の頃に修学旅行で買った木刀を発見したけどこれバットスクワットに使えねえかな 木刀でやってるけどなんの問題もないぞ俺
164 19/08/24(土)20:56:58 No.617353009
>子供の頃に修学旅行で買った木刀を発見したけどこれバットスクワットに使えねえかな 棒ならなんでも良いって書いてるし簡単に折れなさそうだから良いものでは
165 19/08/24(土)20:56:59 No.617353016
俺はフロアワイパーでやってる 長さが手頃
166 19/08/24(土)20:57:14 No.617353109
ジョギングのあとのシャワーはこれはもうセックス以上の快感だ！って感じでめっちゃ好き
167 19/08/24(土)20:57:14 No.617353112
運動ってめっちゃメンタルに効く気がする
168 19/08/24(土)20:57:30 No.617353218
>ごめん…ジムでハンマートレーニングできるんだけどハンマー振り下ろす時「クソ野郎死ね！」って心の中で叫んでてごめん… いいのよ！実際に殺してないからいいの！ 憎しみでも筋肉は育つのよ！
169 19/08/24(土)20:57:33 No.617353235
男の家庭にはあって当然 なんなら一人暮らしの時も木刀は欠かさず持っていくようにしてた
170 19/08/24(土)20:57:41 No.617353282
ゴリラも頑張れるなら怒りだって利用しろって言ってるしな…
171 19/08/24(土)20:57:42 No.617353296
木刀でも竹刀でもいいんだが素振りやってる「」ル美いる？
172 19/08/24(土)20:57:48 No.617353326
先生はメキシカンカラテやってるからな… メキシカンカラテってなんだ…
173 19/08/24(土)20:57:48 No.617353329
>ごめん…ジムでハンマートレーニングできるんだけどハンマー振り下ろす時「クソ野郎死ね！」って心の中で叫んでてごめん… 「」ストレス溜まってそうね
174 19/08/24(土)20:57:59 No.617353395
バットスクワットだと筋肉痛全くならんかったからブルガリアンに挑戦した ケツとふとももめっちゃ筋肉痛！
175 19/08/24(土)20:58:06 No.617353436
木剣を…
176 19/08/24(土)20:58:12 No.617353472
>いいのよ！実際に殺してないからいいの！ >憎しみでも筋肉は育つのよ！ ドル美もシャドーボクシングでやってたしな
177 19/08/24(土)20:58:25 No.617353551
>先生はメキシカンカラテやってるからな… >メキシカンカラテってなんだ… ルチャ・リブレ風ななんかかな…
178 19/08/24(土)20:58:25 No.617353554
努力と怒って字は似てるしな！
179 19/08/24(土)20:58:27 No.617353563
フルーツ、バニラ、チョコ味が苦手で 結局プロテインは塩キャラメル味美味しいになった
180 19/08/24(土)20:58:36 No.617353611
ブラジリアン柔術とかならともかく メキシカン空手は実在するんだろうか…
181 19/08/24(土)20:58:39 No.617353642
ライオンはともかく素振りは場所必要だからな 蛍光灯変えたのそろそろ10回はいってると思う
182 19/08/24(土)20:59:02 No.617353806
>ライオンはともかく素振りは場所必要だからな >蛍光灯変えたのそろそろ10回はいってると思う 危ねーなヤツだな！
183 19/08/24(土)20:59:08 No.617353849
>木刀でも竹刀でもいいんだが素振りやってる「」ル美いる？ 天井が低くて肩で担ぐようにやらざるを得ないんだよな… 外でやるのも住宅街なのでご近所の目が気になる 早起きしてこっそりやるか…？
184 19/08/24(土)20:59:14 No.617353891
>ライオンはともかく素振りは場所必要だからな >蛍光灯変えたのそろそろ10回はいってると思う 屋内でやるな！
185 19/08/24(土)20:59:15 No.617353896
ライオンプッシュアップ10回出来るようになったぞ 次のステップアップに相応しい筋トレはなんだろう
186 19/08/24(土)20:59:28 No.617353978
>フルーツ、バニラ、チョコ味が苦手で >結局プロテインは塩キャラメル味美味しいになった おいしいよね ソルティッドチャラメル味
187 19/08/24(土)20:59:39 No.617354047
ちょっと潔癖気味なところもあってジムに苦手意識あったから自宅でできる運動がたくさん紹介されてるのはありがたいよ
188 19/08/24(土)20:59:48 No.617354106
>ライオンプッシュアップ10回出来るようになったぞ >次のステップアップに相応しい筋トレはなんだろう それを3セットやってみようか
189 19/08/24(土)20:59:50 No.617354127
部屋を掃除していらないもの売って捨ててプロテインとかヨガッマト置き場作ったわ セロトニンなんだかわからんけどやる気が湧いてくるね…
190 19/08/24(土)21:00:32 No.617354439
カラテ先生…修学旅行とかで木刀買って帰ってくるタイプのひと…？
191 19/08/24(土)21:00:43 No.617354521
走ると足の裏痛くなるからラジオ体操と筋トレしかしてない…
192 19/08/24(土)21:01:25 No.617354807
>木刀でも竹刀でもいいんだが素振りやってる「」ル美いる？ ウス 基本的には力任せにスピード出さないでリラックスしながらやるとイイっす バットスクワットや踏み台昇降と同じでアニメ見ながらダラダラやると効果的っす
193 19/08/24(土)21:01:37 No.617354901
>>ライオンプッシュアップ10回出来るようになったぞ >>次のステップアップに相応しい筋トレはなんだろう >それを3セットやってみようか 10回を3セット出来るようになった記念にレベル上げようかなと
194 19/08/24(土)21:01:51 No.617355002
ヴェノムもストレス発散には筋トレと言っている su3266344.jpg
195 19/08/24(土)21:02:29 No.617355288
>ちょっと潔癖気味なところもあってジムに苦手意識あったから自宅でできる運動がたくさん紹介されてるのはありがたいよ あーゆートコの会員ってのはどーなんだろうな？ 一週間もフロに入ってないヤツがチンポいじった手で同じダンベル持ち上げたりプールに入ったりするのかな？
196 19/08/24(土)21:02:33 No.617355311
バットの素振りって何運動なんだろ 何かに効くかな
197 19/08/24(土)21:02:44 No.617355386
マイプロの北海道ミルクが甘い めっちゃ甘い美味い 粉ミルクに風味似てるそうだから好きなキャラの母乳だと思って飲んでる
198 19/08/24(土)21:03:38 No.617355830
ロシアン空手を学びたいけどどこで教えてくれるんだろうな
199 19/08/24(土)21:03:56 No.617355965
>走ると足の裏痛くなるからラジオ体操と筋トレしかしてない… 気が進むなら走らなくても早歩きとかでもいいんじゃないか 意外と早歩きは強度があるぞ
200 19/08/24(土)21:04:04 No.617356010
>ロシアン空手を学びたいけどどこで教えてくれるんだろうな システマとかって奴？
201 19/08/24(土)21:04:09 No.617356044
何キロ？で言ってたモンスターハウスって表現だいたい合ってる
202 19/08/24(土)21:04:21 No.617356114
>一週間もフロに入ってないヤツがチンポいじった手で同じダンベル持ち上げたりプールに入ったりするのかな？ 1週間もチンポ弄ってないようなヤツが風呂に入った手で同じダンベル立ち上げたりプールに入ったりするよ
203 19/08/24(土)21:04:23 No.617356131
竹刀や木刀の素振りは肩がよく動くから肩凝りに効く気がする
204 19/08/24(土)21:04:44 No.617356245
ファッション目的で買ってたナイキとリーボックのスニーカーがジョギングで初めて役に立ってる…軽い…
205 19/08/24(土)21:04:51 No.617356295
>走ると足の裏痛くなるからラジオ体操と筋トレしかしてない… 自転車にしとき 足底筋膜炎になりかけてるよそれ
206 19/08/24(土)21:05:26 No.617356513
>システマとかって奴？ 違う ロシアン空手はロシアン空手だ
207 19/08/24(土)21:05:58 No.617356743
そういえば筋トレ始めてからチンポいじらなくなったなあ… 2年くらいいじってない
208 19/08/24(土)21:06:37 No.617356999
書き込みをした人によって削除されました
209 19/08/24(土)21:06:50 No.617357103
うまいプロテインっつーとDNSの抹茶 味に無理がないからおちついてる
210 19/08/24(土)21:08:30 No.617357955
>ザバスココア風味うまい…これパックの奴じゃなくて粉で買ってたら常飲しちゃってやばかったかもしれん 安心しろ 粉のやつはマズイ っつーかコンビニのやつあんなにうまいのに粉ことごとくマズイのなんなのザバス 俺の溶き方がマズイの
211 19/08/24(土)21:08:32 No.617357966
ロシアン空手で少し検索してみたけどソビエト空手とか血生臭いとかこれロシアいかないと無理では…
212 19/08/24(土)21:08:46 No.617358060
甘いもの好きの自分は毎日のプロテインはハッピータイムだけど甘いもの苦手な人には確かに辛いのかもしれない
213 19/08/24(土)21:08:47 No.617358062
お試しプロテインとして買ったザバスのリッチショコラはめっちゃ甘くてびっくりした 慣れたところにココア50回分買って甘さの落差にまたびっくりした いや十分甘いはずなんだけどねココア
214 19/08/24(土)21:09:11 No.617358231
粉もうまいよ！？
215 19/08/24(土)21:09:15 No.617358265
ココアの粉は牛乳で解くと美味いよ
216 19/08/24(土)21:09:43 No.617358489
最近はプロテインのアセロラドリンク割りをしているな
217 19/08/24(土)21:09:53 No.617358572
牛乳の消費が半端じゃないから一度水で作ってみるかなココア味…
218 19/08/24(土)21:10:12 No.617358712
牛乳や豆乳で溶いたザバスのココアは美味すぎる これのためにトレーニングしてるまである
219 19/08/24(土)21:10:25 No.617358830
>粉ミルクに風味似てるそうだから好きなキャラの母乳だと思って飲んでる ちゃんと哺乳瓶は買ったか？
220 19/08/24(土)21:10:34 No.617358903
牛乳おいしくて一日1リットル飲んじゃう…しかも成分無調整…
221 19/08/24(土)21:10:34 No.617358910
この手のは人工的な香料や甘味料のせいかな、わかんないけど 普通の食べ物よりも個人差というか好みがわかれる気がする
222 19/08/24(土)21:10:55 No.617359079
アクアってやっぱかなり美味しいのかな
223 19/08/24(土)21:11:02 No.617359160
低脂肪乳で溶けばカロリー的にもマシ？ カロリー上限すぐ届きそうでプロテインにはまだ手が出ない
224 19/08/24(土)21:11:10 No.617359231
最近なんとなく無調整牛乳と低脂肪乳の成分比べてビビった 脂質そんなあんのこれ！？ってなった
225 19/08/24(土)21:11:14 No.617359269
>気が進むなら走らなくても早歩きとかでもいいんじゃないか >意外と早歩きは強度があるぞ 徒歩でも長くすると土踏まずのとこがピキッとなるんだ >自転車にしとき >足底筋膜炎になりかけてるよそれ 素直にスピンバイクでも買うか ちょっと足底筋膜炎でググってみる
226 19/08/24(土)21:11:19 No.617359315
>牛乳の消費が半端じゃないから一度水で作ってみるかなココア味… 水だと不味いよ よほど脂質削りたいとかでもなきゃオススメしない
227 19/08/24(土)21:12:27 No.617359800
昨日ジムで脚をやってきて筋肉痛がデスネ… 間違いなく俺は成長してる！
228 19/08/24(土)21:12:30 No.617359815
低脂肪乳1L98円のやつでも毎回牛乳で割ってたら結構お金かかる気がしてくるよね
229 19/08/24(土)21:12:58 No.617360028
森永無脂肪牛乳が至高
230 19/08/24(土)21:13:06 No.617360096
今日のメニューも終わった！
231 19/08/24(土)21:13:11 No.617360132
>ちゃんと哺乳瓶は買ったか？ 詰まりそう…
232 19/08/24(土)21:13:26 No.617360223
カロリーオフの豆乳で割ると良いよ それでもそこそこカロリーあるけど
233 19/08/24(土)21:13:41 No.617360339
バルク ホエイプロテイン ナチュラルってやつが他と比べて千円くらい安くて 買ったらめちゃくちゃまずいココア味だと千円高くなるから 鼻つまんで一気に飲んでる
234 19/08/24(土)21:13:56 No.617360450
なそ
235 19/08/24(土)21:14:06 No.617360519
>すげえぜプロテイン っつーか飲まない人々ってタンパク質超足りてないぜ？ みんなプロテイン的な何か飲めば良いのに！みたいな研究結果もある きっと研究者がトレーニーだっただけじゃねえかな...って
236 19/08/24(土)21:14:32 No.617360708
>水だと不味いよ >よほど脂質削りたいとかでもなきゃオススメしない まぁ試しに一回だけやってみる 駄目だったら諦めて牛乳買う
237 19/08/24(土)21:15:09 No.617360973
まあ俺も計算したら普段の生活の蛋白質足りてなかったし 食事によるけどそういう人は結構いるかもね
238 19/08/24(土)21:15:17 No.617361040
書き込みをした人によって削除されました
239 19/08/24(土)21:15:22 No.617361078
いちごシェイクすきだからいちご果肉入りのやつがウマーイ
240 19/08/24(土)21:15:33 No.617361150
運動は本当に素晴らしい https://www.instagram.com/p/B1K4JNjg57Y/
241 19/08/24(土)21:15:39 No.617361210
>詰まりそう… お気に入りキャラのサイズに合わせてSS～LL乳首を選んで自分でカッターやハサミで広げるんだよ
242 19/08/24(土)21:16:34 No.617361619
初めてマイプロテイン飲んでみたけどジュースより甘くてダメだった
243 19/08/24(土)21:16:39 No.617361650
>運動は本当に素晴らしい >https://www.instagram.com/p/B1K4JNjg57Y/ ローグとかクソ良い機材使ってるな…
244 19/08/24(土)21:16:55 No.617361738
>お気に入りキャラのサイズに合わせてSS～LL乳首を選んで自分でカッターやハサミで広げるんだよ 哺乳瓶云々は冗談で言ってるんだと思ってた…
245 19/08/24(土)21:16:55 No.617361740
波動拳味ってなんだよ！？
246 19/08/24(土)21:17:27 No.617361975
やっぱり安定のココアかチョコ味以外は無いな
247 19/08/24(土)21:17:37 No.617362030
>初めてマイプロテイン飲んでみたけどジュースより甘くてダメだった 色々試すんじゃよ…
248 19/08/24(土)21:17:40 No.617362061
マイプロの味付きはノンフレーバーを混ぜないと甘すぎて飲めない
249 19/08/24(土)21:18:02 No.617362230
ビーレジェは変な名前のやついっぱい出してるから気にするな
250 19/08/24(土)21:18:15 No.617362321
マイプロは甘いの大好きじゃないとつらいかもなぁ
251 19/08/24(土)21:18:20 No.617362340
マイプロは水で割るとちょうど良くなる
252 19/08/24(土)21:18:25 No.617362372
シュガー的な甘さじゃなくて人工甘味料的なのがガツンとくるよね
253 19/08/24(土)21:18:32 No.617362430
iherbで安いチョコ味のプロテイン2キロくらい買ったら甘味の暴力みたいな味がしてそれを頑張って消費したことを思うとどのプロテインもすごいうまい
254 19/08/24(土)21:18:34 No.617362445
波動拳味は結構美味いと聞いた
255 19/08/24(土)21:18:51 No.617362589
マイプロとビーレジェは成分的にはどっちが良いんだろ
256 19/08/24(土)21:19:23 No.617362864
ゾロ目セールのが今日届いたから飲んだけどミルクティー味美味しい！ でも送料無料のために買ったクッキーが予想以上にハイカロリーだった
257 19/08/24(土)21:19:31 No.617362942
自分に合う味を見つけるまでは少量で買うんだ
258 19/08/24(土)21:19:50 No.617363071
オプティマムゴールドスタンダードは甘さ控えめで美味しいよ
259 19/08/24(土)21:20:19 No.617363261
今日はスポーツショップ覗いてきたけど靴とかダンベルけっこう高くておつらい
260 19/08/24(土)21:20:30 No.617363351
みんなどんな動画を参考にしてるか聞いてみたかったけどスレが終わっちまう…
261 19/08/24(土)21:20:33 No.617363378
ザバスココア味試しに水で飲んでみた 若い頃ドリンクバーで好き勝手混ぜた後の後悔みたいな味がした
262 19/08/24(土)21:20:58 No.617363561
明日は踏み台用に2kgのダンベルを買うんじゃグフフ 5kgは俺にはまだ重すぎた
263 19/08/24(土)21:21:06 No.617363614
>みんなどんな動画を参考にしてるか聞いてみたかったけどスレが終わっちまう… スレを立てるんだよ
264 19/08/24(土)21:21:31 No.617363802
>今日はスポーツショップ覗いてきたけど靴とかダンベルけっこう高くておつらい 今まで運動してなかったからアウェイ感がすごかったよ…
265 19/08/24(土)21:22:40 No.617364331
プロテインなんて味合わないで一気に飲みきって後味だけ感じれば良いんだ
266 19/08/24(土)21:23:22 No.617364671
ドン・キホーテに刃牙コラボの売ってたけど高い
267 19/08/24(土)21:23:38 No.617364838
>ザバスココア味試しに水で飲んでみた >若い頃ドリンクバーで好き勝手混ぜた後の後悔みたいな味がした えー俺スッキリしてて良いと思うんだがな…