虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/08/24(土)19:01:50 No.617313645

この前紹介されてたコークオンを電車の吊り広告で見たから調べたら一日5千歩を１５週間続けてドリンク一本か…

2 19/08/24(土)19:03:07 No.617313943

超時空減量ブタ&ゴリラを読んで運動をするんだよ

3 19/08/24(土)19:06:42 No.617314767

股間が迫ってきそうな掛け声だな

4 19/08/24(土)19:10:10 No.617315614

ようやく60キロ台突入した 服用し始めて1ヶ月弱だがゲイナープロテイン様様だな

5 19/08/24(土)19:13:02 No.617316395

夏が終わる前にクロールと平泳ぎでそれぞれ累計1km泳げるようになったぜ

6 19/08/24(土)19:16:19 No.617317365

>夏が終わる前にクロールと平泳ぎでそれぞれ累計1km泳げるようになったぜ すげーな！ ウド鈴木超えたぞ！

7 19/08/24(土)19:17:57 No.617317875

ジム行って引っ張る筋肉をいじめてきた プルダウンせめて自重と同じくらいまで出来るようになりたいなぁ

8 19/08/24(土)19:19:32 No.617318379

今日も筋トレしてランニングしてきたよ！ 毎日目的地変えてるんだけど信号待ちほぼないコースってキッツイんだね…後片道ランニングじゃなく帰り道も走ったらキッッツイ

9 19/08/24(土)19:19:40 No.617318429

どっちも読んでいってのもあってずっとスレ画像がダンベルの人だと思ってた ごめんねカラテマスク先生

10 19/08/24(土)19:19:42 No.617318442

ドーバー海峡横断部なのかい！？

11 19/08/24(土)19:21:31 No.617319081

今飯食って2時間後ジムだ 3日間食通毒で絶食だったからめちゃくちゃ筋肉痩せたと思う悲しい…

12 19/08/24(土)19:22:51 No.617319614

とりあえず会員なったのでポイント買って最新話見た 考えてみりゃ明日更新だから多分最新話は明日には見れてたと思うけど まあいいか

13 19/08/24(土)19:22:56 No.617319658

運動すると性欲増すみたいな話聞いたけど個人的にはむしろ減退してる気がする

14 19/08/24(土)19:23:06 No.617319705

冷房にめっちゃ弱くなった…

15 19/08/24(土)19:23:25 No.617319812

ひょっとしてこのグループ全員色物系なのでは？ https://twitter.com/k1monji/status/1165207033609515009

16 19/08/24(土)19:23:41 No.617319892

>今飯食って2時間後ジムだ >3日間食通毒で絶食だったからめちゃくちゃ筋肉痩せたと思う悲しい… モチベーションが痩せ細ってない！ 寧ろ筋トレ欲に満ちてるぞ凄いじゃないか！

17 19/08/24(土)19:25:06 No.617320349

>寧ろ筋トレ欲に満ちてるぞ凄いじゃないか！ はやく行きたいぜ！ 体重は4kgも減ったぜ…

18 19/08/24(土)19:25:16 No.617320404

ガンギマリて… ドル美一番マトモそうだな…

19 19/08/24(土)19:25:47 No.617320559

>3日間食通毒で絶食だったからめちゃくちゃ筋肉痩せたと思う悲しい… 胃腸炎やらかして治った時には魔人ブウ(悪)くらい痩せててヤバかった 本当に食中毒とか胃腸炎は気をつけような

20 19/08/24(土)19:26:32 No.617320810

カラテマスク先生薬物疑惑って…幻滅しました…裏サンデー読むのやめます

21 19/08/24(土)19:26:57 No.617320906

この背野順って子いいねェ… 夢茶されちゃいそうだねェ

22 19/08/24(土)19:27:03 No.617320950

>ひょっとしてこのグループ全員色物系なのでは？ 台詞が攻撃呪文すぎる…

23 19/08/24(土)19:27:52 No.617321256

カフェイン中毒やらかした時はみっ姦何も食えなかったな

24 19/08/24(土)19:28:01 No.617321319

体組成計で1万オーバーしてるの使ってる人に聞きたいんだけど 体脂肪やらの正確性って体感でどんなもん？ 安いのはアテになんねーってなって買い替え検討してるんだ

25 19/08/24(土)19:28:42 No.617321553

毬ちゃんと薬中セックスがしたいだけの人生だった

26 19/08/24(土)19:29:43 No.617321873

昼下がりにジョギング行ったら6キロ超えたあたりで完全に脱水症状になったので水分補給は大事だね 本当に突然走れなくなる

27 19/08/24(土)19:30:06 No.617321973

筋トレ後に有酸素運動でいいのかな だんだん基本的なことがわかってない気がしてきた

28 19/08/24(土)19:30:08 No.617321987

フィットボクシングでステップやった時腰ぐねったかな…微妙に痛い

29 19/08/24(土)19:32:15 No.617322669

>筋トレ後に有酸素運動でいいのかな >だんだん基本的なことがわかってない気がしてきた いいよ 逆だと成長ホルモン(分泌されると脂肪分解作用がある)減って大損

30 19/08/24(土)19:32:58 No.617322910

パンツの縁に肉が乗らなくなったのは嬉しいが まだまだ筋肉のスラッシュが入らんなこの横っ腹

31 19/08/24(土)19:33:10 No.617322976

>逆だと成長ホルモン(分泌されると脂肪分解作用がある)減って大損 oh しばらく逆でやってた

32 19/08/24(土)19:33:54 No.617323276

お腹が細くなるのは誰でも最後なんだ 悔しいだろうが仕方ないんだ

33 19/08/24(土)19:34:14 No.617323420

そうなん！？ 筋トレ前に準備運動の感覚で10分フィットボクシングやって筋トレやって20分またフィットボクシングってやってたわ俺

34 19/08/24(土)19:34:33 No.617323530

つっても最近でも有酸素先か後か本職でも意見分かれてるし好みレベルの気もする

35 19/08/24(土)19:34:37 No.617323564

トレーニング後は30分以内に～とはいうけどトレーニングが長い場合はどうなんだろう 途中で栄養補給しつつなんだろうか

36 19/08/24(土)19:35:13 No.617323759

>逆だと成長ホルモン(分泌されると脂肪分解作用がある)減って大損 OHH… やらなきゃ効率ゼロっていってもやってる上で効率求めるのはいいよね

37 19/08/24(土)19:36:16 No.617324140

筋トレしてFit Boxingがいいのね明日からそうしよ

38 19/08/24(土)19:36:46 No.617324287

>筋トレ前に準備運動の感覚で10分フィットボクシングやって筋トレやって20分またフィットボクシングってやってたわ俺 10分程度の軽い有酸素運動はアップ運動だから筋トレ前でいいのよ

39 19/08/24(土)19:36:48 No.617324300

https://cp.glico.jp/powerpro/training/entry29/ 俺は筋トレ→有酸素運動ってグリコが言ってるから信じる

40 19/08/24(土)19:37:03 No.617324395

涼しかったけど雨で視界が危うくなってきたから ジョギングコース半分で切り上げた 夜+雨+車からのヘッドライト直射は足もとマジヤバい

41 19/08/24(土)19:37:32 No.617324584

筋トレはベストの状態で負荷かけた方がより効く気がするから筋トレファーストにしてる 有酸素はジョギング程度だし多少疲れててもいいかなって

42 19/08/24(土)19:37:36 No.617324602

好みのレベルだからどっちが先でもいいと思うよ どうせ実証した人いるのかも怪しいし

43 19/08/24(土)19:37:43 No.617324648

今日はオフ会で酒を飲みまくったはずなのにどういうわけか体組成計の筋肉量はめっちゃ増えてた… 不安だから明日はジムに行ってがっつり運動だ！

44 19/08/24(土)19:37:49 No.617324678

>トレーニング後は30分以内に～とはいうけどトレーニングが長い場合はどうなんだろう >途中で栄養補給しつつなんだろうか タンパク質のゴールデンタイムの事なら最近は24時間説が主流じゃなかった？ それとは別にタンパク質摂取は3時間毎が理想だから結局トレーニング長すぎるのは良くない

45 19/08/24(土)19:38:33 No.617324921

>それとは別にタンパク質摂取は3時間毎が理想だから結局トレーニング長すぎるのは良くない なるほど

46 19/08/24(土)19:39:32 No.617325250

>10分程度の軽い有酸素運動はアップ運動だから筋トレ前でいいのよ なるほど…なんか諸説あるようだし運動って難しいな それはそれとしてやらないよりやった方がいいとゴリラが教えてくれたので今後もやる

47 19/08/24(土)19:39:34 No.617325268

家の中でできる有酸素運動ないかなぁ… うちの近所は田舎だから夜は真っ暗なくせに車は通り柵のない川があるから怖いんだ

48 19/08/24(土)19:40:06 No.617325462

踏み台！

49 19/08/24(土)19:40:07 No.617325474

5000円くらいの体重計使ってるけど朝と夜で体脂肪率2%くらい違う そして30%切ったことがない… 高いので測っても同じかなコレ…

50 19/08/24(土)19:41:08 No.617325878

>家の中でできる有酸素運動ないかなぁ… >うちの近所は田舎だから夜は真っ暗なくせに車は通り柵のない川があるから怖いんだ 上でも出てるけどSwitchのフィットボクシングが良いよ

51 19/08/24(土)19:41:10 No.617325892

>5000円くらいの体重計使ってるけど朝と夜で体脂肪率2%くらい違う >そして30%切ったことがない… >高いので測っても同じかなコレ… 明日は日曜だ 近くの大型電気店までウォーキングを兼ねていき体重計をお試しに行くなんてのも手だぞ！

52 19/08/24(土)19:41:23 No.617325978

朝イチで計るのが一番数値的に正しいって前に「」リラが言ってた気がする

53 19/08/24(土)19:41:57 No.617326248

>家の中でできる有酸素運動ないかなぁ… シャドウボクシングだ 有料じゃない明日の更新で読める 今読みたいならポイントで読め！

54 19/08/24(土)19:42:00 No.617326271

筋肉つけるのは措いて体重減らすなら食餌制限が一番効くんだね 膝痛めてしばらく走れてないけど体重は順調に減ってる…

55 19/08/24(土)19:42:24 No.617326421

>家の中でできる有酸素運動ないかなぁ… アニメを見ながら踏み台昇降！

56 19/08/24(土)19:42:55 No.617326631

>5000円くらいの体重計使ってるけど朝と夜で体脂肪率2%くらい違う >そして30%切ったことがない… >高いので測っても同じかなコレ… もうちょっと高いの使ってるけど風呂上がりの夜と脱水気味の朝じゃ4％ぐらい変わる 足裏の水分量に影響されるのはもうどうしようもないんじゃないかな…

57 19/08/24(土)19:43:06 No.617326698

フィットボクシングはいいぞ マルティーナちゃんがかわいい

58 19/08/24(土)19:43:25 No.617326829

ライオンプッシュアップ10回3セットできるようになった！ 今からでも成長できるんだって分かった！

59 19/08/24(土)19:43:56 No.617326986

レッグレイズ初めてやったけどこれはきついな！ あと2セットだと

60 19/08/24(土)19:43:58 No.617327003

>筋肉つけるのは措いて体重減らすなら食餌制限が一番効くんだね 極端な話めちゃくちゃ食うタイプの人は間食抜いて三食適切に食うだけで痩せるからな…

61 19/08/24(土)19:43:58 No.617327007

>家の中でできる有酸素運動ないかなぁ… マウンテンクライマー

62 19/08/24(土)19:45:17 No.617327470

ドラッグストアにも血圧計なんかとなんでお高い体重計があったりするよ 結果をプリントアウトして持って変えれたりもする

63 19/08/24(土)19:45:41 No.617327601

炊き込みご飯が美味しくておかわりしちまった うますぎる

64 19/08/24(土)19:45:43 No.617327612

よしわかったぞ 踏み台昇降前に筋トレもやってみるか！ ライオンできねえ！

65 19/08/24(土)19:46:24 No.617327882

自宅の体重計ではいつも体脂肪率30％越えるけど こないだの健康診断では20％と出たのでモノの良し悪しは間違いなくある

66 19/08/24(土)19:46:38 No.617327950

フィットボクシング結構効率のいい有酸素運動だと思う 何気に20分くらいで200キロカロリーくらいは消費できるし

67 19/08/24(土)19:47:24 No.617328213

>よしわかったぞ >踏み台昇降前に筋トレもやってみるか！ >ライオンできねえ！ ライオンの難易度は高いぞ！できないならば膝をついて通常のプッシュアップ15回3セットからだ！

68 19/08/24(土)19:47:27 No.617328230

ひと缶の半分だけどサッポロ黒ラベル飲んじゃった しるこサンドも二枚食べてしまった

69 19/08/24(土)19:48:14 No.617328473

>運動すると性欲増すみたいな話聞いたけど個人的にはむしろ減退してる気がする 常に運動してると減退してる気がしてくる 一日休みかあまりトレーニングしない日が来た次の日

70 19/08/24(土)19:48:44 No.617328622

>ひと缶の半分だけどサッポロ黒ラベル飲んじゃった >しるこサンドも二枚食べてしまった 悔やんでも時は巻き戻らないぞ！ 食った分だけカロリー消費だ！ まずはヒップレイズから言ってみよう！

71 19/08/24(土)19:49:00 No.617328711

卵意識して食べるようになったら性欲ました

72 19/08/24(土)19:49:52 No.617329009

性欲は増したし精液の出も良くなった ビュルって鳴るの漫画の世界だけだと思ってた

73 19/08/24(土)19:50:00 No.617329066

これから有酸素タイムだ！

74 19/08/24(土)19:50:15 No.617329151

走ってきたけどもうちょっとやるか… 24時間テレビ見ながらダラダラ有酸素する

75 19/08/24(土)19:50:19 No.617329172

フィットボクシングは体験版のデータ引き継げないと聞いてあと体験版1日あるけど買ってしまった 色んな機能が選べて良い インストラクター変える機能は別に…ていうかリンちゃんがいいし…と思ってたけどマルティーナに俺は…

76 19/08/24(土)19:50:38 No.617329282

鍛えると射精音出せるのか…

77 19/08/24(土)19:50:38 No.617329283

カラテマスク先生喋りは売れない芸人みたいだけどやってることはガチだね…

78 19/08/24(土)19:50:40 No.617329302

中村悠一もいいぞ！

79 19/08/24(土)19:51:17 No.617329509

NHKの筋肉体操でやってた椅子に座ってやるレッグレイズやってる めっちゃ効く

80 19/08/24(土)19:51:43 No.617329699

カラテマスク先生は雛壇から降りてきて「ちょちょ待ってくださいよ～」って言う芸人に似てる

81 19/08/24(土)19:51:45 No.617329708

>筋トレしてFit Boxingがいいのね明日からそうしよ ここでフィットボクシング推しまくるから買っちゃったよ 楽しいね！でも体験版で慣れてたから最初の導入たるかった