19/08/24(土)17:46:53 夕飯ど... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1566636413772.jpg 19/08/24(土)17:46:53 No.617297643
夕飯どうする？
1 19/08/24(土)17:51:34 No.617298727
ペヤングギガマックスのマヨネーズ味を食べたよ マヨネーズの小袋が笑っちゃう位デカかった
2 19/08/24(土)17:53:05 No.617299073
朝から生玉ねぎ半玉しか食べてないからメチャクチャお腹へってる でも外行くのは面倒だな…
3 19/08/24(土)17:53:18 No.617299129
カレーを食べる！
4 19/08/24(土)17:53:30 No.617299180
日本酒と居酒屋飯をちょいちょい行く予定 米はそんなに食わないと思う
5 19/08/24(土)17:54:11 No.617299351
どんな時でもサラダチキン プリン体には気を付けて
6 19/08/24(土)17:54:39 No.617299468
紹介されてたマッチョパスタを作ってみようと思う
7 19/08/24(土)17:55:36 No.617299735
味の素餃子6個と白飯200g
8 19/08/24(土)17:55:36 No.617299738
マッチョパスタは全粒粉使ってるけど ふつーのパスタでもあんまりPFC変わらなくない？
9 19/08/24(土)17:55:57 No.617299819
日本酒1合なら大丈夫よね…… とりあえずサラダチキンつまんでから行こう
10 19/08/24(土)17:57:48 No.617300294
普通のパスタでいいよ
11 19/08/24(土)17:58:48 No.617300557
ハンバーグ作るよ
12 19/08/24(土)18:00:28 No.617300990
>マッチョパスタは全粒粉使ってるけど >ふつーのパスタでもあんまりPFC変わらなくない？ 甘えるなといいたいがまぁ他の食事と計算して問題なけりゃいいんじゃね 一食で考える意味ないし
13 19/08/24(土)18:00:31 No.617301002
全粒粉は噛みごたえとかそういうのを期待するやつだ
14 19/08/24(土)18:01:12 No.617301168
アボカドとサラダチキンとアスパラと鮭でなんか作る…
15 19/08/24(土)18:01:35 No.617301254
夕飯はチンジャオロースーにする
16 19/08/24(土)18:03:12 No.617301649
冷しゃぶ(ロース)アスパラ添え きのこご飯 野菜のすまし汁
17 19/08/24(土)18:04:34 No.617302008
パスタは安いしうまいしな…
18 19/08/24(土)18:04:34 No.617302010
薬味増し増しで素麺かな
19 19/08/24(土)18:04:49 No.617302060
枝豆と豆腐サラダと買ってきた牛皿かな
20 19/08/24(土)18:04:53 No.617302070
「」ってブロッコリーとサラダチキン以外も食べるんだね…
21 19/08/24(土)18:05:50 No.617302284
白ごはんと青椒肉絲と昨日大量に作った山形だし 筍の水煮缶切らしてたから余ってた人参入れるよ
22 19/08/24(土)18:05:57 No.617302314
鯖の水煮も食うよ
23 19/08/24(土)18:06:39 No.617302454
ビルダー目指すわけでもないのに 食生活まで犠牲にする必要ないしな
24 19/08/24(土)18:07:32 No.617302655
一日でバランス取るからいいんだよ 三食続けりゃデブまっしぐらだけど
25 19/08/24(土)18:09:18 No.617303048
タンパク質に関しては常時少量づつとったほうがいいので一食で鶏肉300g！とかはダメだぞ
26 19/08/24(土)18:09:41 No.617303129
エビチリ食べたいけど脂肪が多いのか 悩む
27 19/08/24(土)18:10:04 No.617303202
元々休日は自炊なので脂ものを少し減らしたぐらい 炒めるより蒸したり茹でたりが増えた
28 19/08/24(土)18:11:46 No.617303551
>エビチリ食べたいけど脂肪が多いのか >悩む ひとつ前と後の食事を油ぬきにしてバランス取るといいぞ そのための記録だ
29 19/08/24(土)18:13:43 No.617303963
一回の食事で25グラムとしてタンパク質を1日100グラム取るにはもしかしてプロテインしかないのでは？
30 19/08/24(土)18:14:00 No.617304039
お菓子とか控えめにするだけで今度はカロリー足んなかったりするした
31 19/08/24(土)18:14:57 No.617304223
明日たぶん飲み会になるから少なめにしよう 小松菜の味噌汁に冷奴と山形だし
32 19/08/24(土)18:15:00 No.617304235
あれ…俺全然カロリー取れてない…？ ってある意味とても贅沢な悩みかもしれない
33 19/08/24(土)18:15:52 No.617304399
風邪治ったのでお外での運動再開できる さすがに体冷やすとまずそうなので水泳は見送ったが
34 19/08/24(土)18:15:55 No.617304412
ラーメンとカレー食べた！
35 19/08/24(土)18:16:01 No.617304436
砂糖や脂肪のカロリー効率が良すぎる
36 19/08/24(土)18:16:40 No.617304591
>食生活まで犠牲にする必要ないしな 本人は美味しいって言ってるけどニクンの食生活だいぶ色んなものを犠牲にしている気がする…
37 19/08/24(土)18:16:49 No.617304620
美味しいものは脂肪と糖でできているからな…
38 19/08/24(土)18:16:57 No.617304647
3週間で体重2キロ落ちたけど筋肉が痩せたのか脂肪が落ちたのか分からん…
39 19/08/24(土)18:17:17 No.617304724
なんかマガポケ見たらランクがすごいことになってんだけどなんで…？
40 19/08/24(土)18:17:26 No.617304748
脂質のエネルギー効率なんなの なんであいつだけ倍以上なの
41 19/08/24(土)18:18:34 No.617304977
>なんかマガポケ見たらランクがすごいことになってんだけどなんで…？ このままじゃ単行本は出せんなァ～とマガジンのモブに言われた先生が 君達には貸しがあるはずだ！！と応援を募った
42 19/08/24(土)18:18:48 No.617305030
カラテマスク先生には借りがあるからだ
43 19/08/24(土)18:19:31 No.617305182
アプリ入れて応援とお気に入りしたよ
44 19/08/24(土)18:19:39 No.617305207
社食がとんでもないデブ養成飯なのがわかったから平日の食事もなんとかしないとな…
45 19/08/24(土)18:19:59 No.617305272
さらに明日の更新で従来の6倍閲覧という条件がデブモブ編集長から告げられた！
46 19/08/24(土)18:20:04 No.617305286
このままではカラテ先生が資本主義に負けてしまう
47 19/08/24(土)18:20:32 No.617305391
ニクンの食生活1週間でも真似出来たらすごいよ 間違いなく精神病む
48 19/08/24(土)18:20:44 No.617305439
ディゲーム見に来たから今日は外食だ…愛知で食べるか帰り道SAで食うか…
49 19/08/24(土)18:20:48 No.617305464
>脂質のエネルギー効率なんなの >なんであいつだけ倍以上なの そしてパンにもソースにも入り込んでくる
50 19/08/24(土)18:20:50 No.617305472
社食って焼き魚とかない？ 焼き魚は大抵低カロリー高タンパクの優良食品だ
51 19/08/24(土)18:21:02 No.617305509
1週間前から運動と抜きがちだった1日3食2000kcal摂るの始めたけど体脂肪率増えてる… でもいいんだ運動してるかぎり俺は戦士だし…
52 19/08/24(土)18:21:23 No.617305575
贅沢は言わないから3巻ぐらい続いてきれいに終わってほしい
53 19/08/24(土)18:21:26 No.617305584
運動はしたのかね
54 19/08/24(土)18:21:40 No.617305628
>社食がとんでもないデブ養成飯なのがわかったから平日の食事もなんとかしないとな… 気軽にコロッケとか付けてくれるタイプの社食か…
55 19/08/24(土)18:22:37 No.617305828
タバタ式バーピーを6セットやってみたけどめちゃくちゃきつかった…
56 19/08/24(土)18:22:40 No.617305849
>社食って焼き魚とかない？ >焼き魚は大抵低カロリー高タンパクの優良食品だ ごく稀にある 基本揚げ物 サラダはレタス9割ほか合計1割
57 19/08/24(土)18:22:42 No.617305858
漫画ツイートのRTだけじゃ漫画に興味無い層を取り込めないから先生本人がトレーニング紹介してるツイートもRTして別の層も取り込もうぜ！ 簡易ライオン https://twitter.com/k1monji/status/1150338268078018561 ピストルスクワット https://twitter.com/k1monji/status/1165114349943312385
58 19/08/24(土)18:22:58 No.617305923
きんにくんのあの肉体をもってしてもエネルギー足りなくて 有酸素運動で走れなくなって早歩きになるみたいだしな 追い込みのレベルが違うからすごい
59 19/08/24(土)18:22:58 No.617305926
うちの社食はそこそこ栄養バランス考えるタイプかな… ラーメンにはチャーハンとか揚げ餃子つけてブタはこっちで太りな！ともしてくるけど
60 19/08/24(土)18:23:39 No.617306057
なるほど、編集にいじめられたのか…いや商売だからしょうがないんだけど しかしいつもの6倍ってキツくない…？
61 19/08/24(土)18:23:47 No.617306086
>社食って焼き魚とかない？ >焼き魚は大抵低カロリー高タンパクの優良食品だ 社食なんて上等な物クソ零細のウチにはないよ……
62 19/08/24(土)18:23:59 No.617306134
今日はだいぶすずしい ということで10日ぶりぐらいのジョギング行ってくる
63 19/08/24(土)18:24:21 No.617306213
今日はピザ、明日の朝と二回に分けて食べる
64 19/08/24(土)18:25:02 No.617306346
コミケ以来久々の休みなのでチートデイしてもいいよね…
65 19/08/24(土)18:25:06 No.617306358
散らかってるとか言いつつ編集部でライオンしたりバットへし折ったりとかするからでは…？
66 19/08/24(土)18:25:09 No.617306374
ごはんとドライフードのみそ汁となんかにしよう
67 19/08/24(土)18:25:10 No.617306377
偏執長は豚なんだろ…
68 19/08/24(土)18:25:54 No.617306546
単行本売れるタイプの漫画じゃないから二の足踏むのは仕方ないよね…
69 19/08/24(土)18:26:10 No.617306607
くら寿司で天丼食っちまったから運動がんばる
70 19/08/24(土)18:26:19 No.617306640
でも編集長よぉ！！何キロの方めっちゃ売れてるんじゃないですか！！
71 19/08/24(土)18:26:19 No.617306642
>なるほど、編集にいじめられたのか…いや商売だからしょうがないんだけど >しかしいつもの6倍ってキツくない…？ 今の宣伝ってのは無料でノリで出来るハリボテの数字でしかないから 商売として考えるなら今の6倍ですらかなり甘いと思う
72 19/08/24(土)18:26:24 No.617306661
カラテマスク先生ナコルル好きなのか…
73 19/08/24(土)18:26:33 No.617306698
条件がきつく見えるのは もとがそれほど閲覧数多くなかったってことじゃないの
74 19/08/24(土)18:26:52 No.617306757
>でも編集長よぉ！！何キロの方めっちゃ売れてるんじゃないですか！！ そりゃそっちは今アニメ放送中で毎週全国に広告打ってるも同然なんだから
75 19/08/24(土)18:27:03 No.617306797
でもこれは単行本で残しておくべき内容なんだ この単行本が出なければ世の中の損失になる
76 19/08/24(土)18:27:06 No.617306814
今日はレトルトのカレーを買ってきたので食う 朝昼控えめだったから大丈夫だろう
77 19/08/24(土)18:27:18 No.617306848
きんにくんの動画みてめかぶ買ってきたわ 鮮魚コーナーのグラム売りのやつだし…色々入ってんだろうけど…体にいいから…
78 19/08/24(土)18:27:23 [編集長] No.617306870
じゃあ可愛い女の子出して
79 19/08/24(土)18:27:27 No.617306882
>もとがそれほど閲覧数多くなかったってことじゃないの 正直「」達ですら中身はあまり読んでない気がする…
80 19/08/24(土)18:27:38 No.617306920
今は単行本出たら買うぜって人も実際単行本出るまでの数ヶ月の間に熱冷めることだって珍しくないし本音は10倍はほしいと思う
81 19/08/24(土)18:27:50 No.617306966
>でも編集長よぉ！！何キロの方めっちゃ売れてるんじゃないですか！！ 向こうはアニメ化だし… しかも連載期間がゴリラとは段違いだし…
82 19/08/24(土)18:28:00 No.617307001
>今の宣伝ってのは無料でノリで出来るハリボテの数字でしかないから >商売として考えるなら今の6倍ですらかなり甘いと思う やつれただけの減量をダイエットとは言わせない漫画にはピッタリのノルマでは？
83 19/08/24(土)18:28:01 No.617307006
カラテマスクと一文字蛍ってどうして使い分けてるんです？
84 19/08/24(土)18:28:08 No.617307034
ダンベルはスケベ漫画だし…
85 19/08/24(土)18:28:15 No.617307069
PFCバランスって言うけど基本現状が肥満に傾いてる以上 脂質は可能な限り削りにいった方がいいのでは？ 削るのは美味しいもの食べれなくなって辛いってだけで
86 19/08/24(土)18:28:30 No.617307108
社長→あたりがきつい ピカリン→あたりがきつい ブタ美→ドル 確かにこれは何と言うかヒロイン不足…！！
87 19/08/24(土)18:28:32 No.617307116
久しぶりにうどん食べに来た たまには糖質もいいよね…
88 19/08/24(土)18:28:42 No.617307143
ダンベルはまだかわいいデブだけどドル美はヤバイデブだったからなぁ…
89 19/08/24(土)18:28:51 No.617307164
つまりゴリラをアニメ化すればいいってことだろ？
90 19/08/24(土)18:28:58 No.617307187
体型変わんねーなーと思いながら虫除け塗ってたら明らかにふくらはぎがデコボコしていた もしやと思い肩周りを撫で回してみたらボコボコしてきた これが引き締まってきたという状態か…！と感動したよ
91 19/08/24(土)18:29:21 No.617307292
ピカリンはなんか普通に可愛くない…
92 19/08/24(土)18:29:21 No.617307294
>でも編集長よぉ！！何キロの方めっちゃ売れてるんじゃないですか！！ 女の子可愛いからな
93 19/08/24(土)18:29:24 No.617307302
食事のカロリー管理って良いアプリあるの？
94 19/08/24(土)18:29:39 No.617307360
ダンベルの方もトレーナーの人が一番人気あるらしいしこの漫画もゴリラが一番人気だ
95 19/08/24(土)18:29:41 No.617307367
社食は安いが味が全然良くないので 結局サラダチキンとプロテインバーとザバスヨーグルトをコンビニで買って昼飯にする
96 19/08/24(土)18:29:51 No.617307411
長身のショートカットのスリム★のメンバー可愛いだろ！セリフないけど！
97 19/08/24(土)18:29:52 No.617307416
>PFCバランスって言うけど基本現状が肥満に傾いてる以上 >脂質は可能な限り削りにいった方がいいのでは？ ぶっちゃけ総摂取カロリーさえ消費カロリーを下回ればどうやったって痩せるんだ
98 19/08/24(土)18:29:57 No.617307438
ドル美で頑張ればシコ…れない
99 19/08/24(土)18:30:34 No.617307554
ジム行き始めて2ヶ月くらいたって少しずつだけど着実にエッチな身体付きになってるのを実感する
100 19/08/24(土)18:30:53 No.617307626
>PFCバランスって言うけど基本現状が肥満に傾いてる以上 >脂質は可能な限り削りにいった方がいいのでは？ 俺もそう思って試しに1日脂質抜いてみたけど明らかに調子崩したからダメっぽい
101 19/08/24(土)18:30:56 No.617307640
>結局サラダチキンとプロテインバーとザバスヨーグルトをコンビニで買って昼飯にする 俺も大体同じだが若干コストがかかるのだけがよろしくないよなこれ
102 19/08/24(土)18:31:02 No.617307655
>じゃあ可愛い女の子出して su3266066.jpg
103 19/08/24(土)18:31:14 No.617307701
>ブタ美→ドル ひどい
104 19/08/24(土)18:31:20 No.617307725
ドル美の周囲に優しいのがゴリラしかいない
105 19/08/24(土)18:31:33 No.617307773
キめゴマ見ると特定のアニメ制作会社で作ってもらうの想定して描いてません？カラテマスク先生
106 19/08/24(土)18:31:37 No.617307787
ドル美の溶けた顔カワイイじゃん
107 19/08/24(土)18:31:48 No.617307814
>ぶっちゃけ総摂取カロリーさえ消費カロリーを下回ればどうやったって痩せるんだ その結果脂肪が燃焼されて痩せるのか筋肉が萎んでやつれるのかの違いだよねって認識で合ってるだろうか
108 19/08/24(土)18:31:51 No.617307824
>su3266066.jpg あらためて見ると酷え乳してんな
109 19/08/24(土)18:32:01 No.617307859
>食事のカロリー管理って良いアプリあるの？ あすけんかなあ 使ってる人が多いのはそれだけでアドバンテージだ
110 19/08/24(土)18:32:06 No.617307884
>su3266066.jpg むっ！右下の子いいねぇ…
111 19/08/24(土)18:32:28 No.617307954
>PFCバランスって言うけど基本現状が肥満に傾いてる以上 >脂質は可能な限り削りにいった方がいいのでは？ ダメ 食事で取る油と腹に蓄えてる脂肪は似て非なるもの 便秘に苦しんでも腹の脂肪が腸内に行くことはないぞ
112 19/08/24(土)18:32:39 No.617307992
そりゃピカリンもキレる
113 19/08/24(土)18:32:42 No.617308002
色合いもギットリしてて結構キツいんだこの作品…
114 19/08/24(土)18:33:10 No.617308104
アメコミ…メキシカンな色合いだもの
115 19/08/24(土)18:33:13 No.617308116
ドル美ぜったいにノーブラだよねって乳の描き方されてて不安になる エロいけど
116 19/08/24(土)18:33:15 No.617308126
脂質とか気にせず今日も豚肉食べた美味しい 他は流石に脂質控えたけど
117 19/08/24(土)18:33:25 No.617308144
【悲報】どうやら俺はフォーパックしかないっぽい【拡散禁止】
118 19/08/24(土)18:33:26 No.617308151
渋のキュアマリンは可愛いのに先生
119 19/08/24(土)18:34:01 No.617308277
ユニクロでドライTシャツとかエアリズムインナー安売りしてたから買ってきた 半袖少ない「」はこの時期お店巡ると時期外れが安売りされてるぞ！
120 19/08/24(土)18:34:39 No.617308403
閲覧数6倍ってハードすぎない？ やはりマガジン編集部はモブデブに支配されている……？
121 19/08/24(土)18:34:43 No.617308416
>俺も大体同じだが若干コストがかかるのだけがよろしくないよなこれ 自己投資にしては安いと思って割り切ってる 他にあんま趣味ないし
122 19/08/24(土)18:34:47 No.617308428
というかピカリンもひどい色物じゃない…？
123 19/08/24(土)18:34:54 No.617308455
>【悲報】どうやら俺はフォーパックしかないっぽい【拡散禁止】 腹筋の形はうまれついてのものだからどうしようもならねえんだ… 我慢してくれ…
124 19/08/24(土)18:35:44 No.617308618
>ユニクロでドライTシャツとかエアリズムインナー安売りしてたから買ってきた 冬は乳首開発する時に着るといいよ
125 19/08/24(土)18:35:44 No.617308619
>閲覧数6倍ってハードすぎない？ >やはりマガジン編集部はモブデブに支配されている……？ 元々が超少ないのかも
126 19/08/24(土)18:35:54 No.617308649
>自己投資にしては安いと思って割り切ってる 太る為のメシってほんとお財布に優しいよね…
127 19/08/24(土)18:36:07 No.617308684
編集部を責めることはできまい 応援の声はやたら多いのに単行本売り上げはからっきしなんてのもウェブ漫画ではよくあることだ
128 19/08/24(土)18:36:13 No.617308712
>閲覧数6倍ってハードすぎない？ >やはりマガジン編集部はモブデブに支配されている……？ 元が少ないしそうでもないんじゃない
129 19/08/24(土)18:36:26 No.617308763
最近はとうふそうめん風ってのにハマってる
130 19/08/24(土)18:36:32 No.617308782
フィットボクシングのトレーナーのゴリラスキン追加とかでコラボすれば売れそう
131 19/08/24(土)18:37:08 No.617308885
栄養バランス考えたら食費が一か月3万2000円くらいになる 「」は？
132 19/08/24(土)18:37:16 No.617308926
5倍とかきりのいい数字でなく6倍なんだから そこら辺が単行本出して売上が見込める数字って考えられているラインなんじゃないのかな
133 19/08/24(土)18:37:24 No.617308941
渋の作品群見るとロボも筋肉も美少女も描ける万能選手じゃないかカラテマスク先生
134 19/08/24(土)18:37:29 No.617308960
サラダチキンふつう！ファミマのグリルチキンおいしい！
135 19/08/24(土)18:37:31 No.617308966
施設出身で努力であそこまで登りつめたことをピカリンが知ってとする 数か月の休養でブタになってたらマジでキレる
136 19/08/24(土)18:37:35 No.617308983
>我慢してくれ… 左右対称きれいなシックスパックが理想だったのだが…どうにかならぬか…
137 19/08/24(土)18:38:23 No.617309133
自分も第一巻は応援を込めて買うけどそれ以降続くかと言われたら…
138 19/08/24(土)18:38:48 No.617309222
ビルダーの大会動画トカ見てると腹筋の形全員違って面白いよね きれいな人はやっぱりすごい
139 19/08/24(土)18:39:36 No.617309358
生々しいよね まあとりあえず応援はしたのであとは単行本が実現したら買うしかないね
140 19/08/24(土)18:39:41 No.617309377
ドル美も本来はフィジカルエリートのハズなんだよな 休養挟んで身も心も肥えちゃっただけで
141 19/08/24(土)18:39:50 No.617309423
>きれいな人はやっぱりすごい 腹筋美人とか腹筋ブスとかいるのかな…
142 19/08/24(土)18:39:59 No.617309448
心配することはないこの勝負カラテマスク先生の勝ちだ いまのカラテマスク先生なら最大10倍ぐらいの界王拳になんとか耐えられるんでしょ？
143 19/08/24(土)18:40:07 No.617309468
力不足か まあ何から何までクセが強い漫画だからなあ
144 19/08/24(土)18:41:28 No.617309713
>ドル美も本来はフィジカルエリートのハズなんだよな >休養挟んで身も心も肥えちゃっただけで たかだか半年でついた脂肪だもんね 生まれてこのかた肥満体型ではないもの
145 19/08/24(土)18:41:56 No.617309818
>左右対称きれいなシックスパックが理想だったのだが…どうにかならぬか… どうにもならぬ…フォーパックな人がシックスパックになるのは絶対に不可能だ… お前は一生その形の腹筋でシックスパックになれないのだ… こればっかりは持って生まれたものだから希望通りってわけにはいかないんだ… 自分と向き合ってとことん突き詰めるしかねえんだ
146 19/08/24(土)18:42:15 No.617309873
>PFCバランスって言うけど基本現状が肥満に傾いてる以上 >脂質は可能な限り削りにいった方がいいのでは？ >削るのは美味しいもの食べれなくなって辛いってだけで ３大栄養素だから全部バランス良く摂るんだよ
147 19/08/24(土)18:42:33 No.617309930
腹筋の形って人によって違うのか 知らなかった
148 19/08/24(土)18:42:37 No.617309944
ドル美のマッスルメモリーが目覚めて超時空減量！目標達成！完！ これね！
149 19/08/24(土)18:42:40 No.617309957
>左右対称きれいなシックスパックが理想だったのだが…どうにかならぬか… イエス！高須なんちゃら！
150 19/08/24(土)18:43:20 No.617310099
半年で20キロ太るって才能凄くない？
151 19/08/24(土)18:43:55 No.617310217
1月3キロと考えると割とありそう