ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/08/13(火)15:45:39 No.614295891
そろそろ涼しくなった？
1 19/08/13(火)15:50:04 No.614296840
テニスの壁打ちして帰ってきたら汗だくだよ！ シャワー浴びてもまだ汗が噴き出てくる…
2 19/08/13(火)15:51:01 No.614297031
秋はやくきて…
3 19/08/13(火)15:52:03 No.614297231
台風の影響で風は強い でもあつい…
4 19/08/13(火)15:52:06 No.614297244
ベッドで寝てメシ食ってるだけで痩せるようにならねーかなー！
5 19/08/13(火)15:52:49 No.614297403
曇りだし軽く歩いて買い物行こうかなと思った矢先にゴリラ豪雨きたから行くのやめたよ 豪雨かと思ったら雹降ってきた…
6 19/08/13(火)15:52:53 No.614297423
家族とキャンプして３日ほどランニングできなかったから今日からまた頑張るんだ ５時半過ぎくらいにならないと暑すぎて死ぬからもうちょい待つ
7 19/08/13(火)15:54:50 No.614297799
はやく単行本出してくだち…
8 19/08/13(火)15:54:55 No.614297809
>テニスの壁打ちして帰ってきたら汗だくだよ！ 壁打ちって運動強度としてはどんなもん？ ランニングと同じ時間やったとしてどっちのが上なんだろ 足を動かすのはランニングだけど上半身もいれたらテニス？
9 19/08/13(火)15:56:41 No.614298154
>家族とキャンプして３日ほどランニングできなかったから今日からまた頑張るんだ >５時半過ぎくらいにならないと暑すぎて死ぬからもうちょい待つ 先に筋トレをして体を温めておいてもいいぞ！
10 19/08/13(火)15:56:49 No.614298172
心のハードルを下げていく… やらないよりはマシだマシなんだ
11 19/08/13(火)15:56:55 No.614298200
虹裏しながら運動できないだろうか
12 19/08/13(火)15:57:08 No.614298234
気温は多少下がったけど湿度が…辛い
13 19/08/13(火)15:57:32 No.614298297
>虹裏しながら運動できないだろうか エアロバイク！
14 19/08/13(火)15:57:43 No.614298338
>虹裏しながら運動できないだろうか 踏み台！
15 19/08/13(火)15:57:51 No.614298359
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/undou-kiso/undou-energy.html これを参考にするならランニング っていうかランニングって運動強度高いのね 登山も想像以上だ
16 19/08/13(火)15:58:19 No.614298455
壁打ちとかスカッシュとかやってみたいけど場所がなー…それこそジムでやればいいのかな
17 19/08/13(火)15:59:45 No.614298725
>壁打ちとかスカッシュとかやってみたいけど場所がなー…それこそジムでやればいいのかな テニスコートに壁打ち場あったりするね スカッシュは都市圏じゃないと出来るとこなさそう…
18 19/08/13(火)15:59:52 No.614298753
虹裏焼香は良いぞ
19 19/08/13(火)16:01:01 No.614298978
卓球とラジオ体操第一同格なのか…
20 19/08/13(火)16:01:57 No.614299177
0より0.1だぞ
21 19/08/13(火)16:01:57 No.614299179
最近筋トレモチベ全然なくてほとんどやってない 有酸素たくさんやってるから許して
22 19/08/13(火)16:02:00 No.614299190
https://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html 一般的でない場合の消費カロリーが気になる
23 19/08/13(火)16:02:54 No.614299397
>虹裏焼香は良いぞ datに線香でもあげるのか…
24 19/08/13(火)16:03:01 No.614299421
筋トレはきついだけで爽快感ないからな… やってるけど
25 19/08/13(火)16:03:04 No.614299433
>一般的なSEX
26 19/08/13(火)16:03:13 No.614299467
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27 19/08/13(火)16:03:21 No.614299487
>https://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html >一般的でない場合の消費カロリーが気になる >一般的なSEX うーｎ…
28 19/08/13(火)16:03:55 No.614299615
>最近筋トレモチベ全然なくてほとんどやってない >有酸素たくさんやってるから許して 軽くやると有酸素の効率も上がるから毎日は無理でもたまにやると良いぞ
29 19/08/13(火)16:03:56 No.614299618
駅弁とかMETSすごい高そう
30 19/08/13(火)16:04:17 No.614299694
なんか最近よく見るけど焼香アレルギーかなんかなのかな
31 19/08/13(火)16:04:24 No.614299717
>https://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html >一般的でない場合の消費カロリーが気になる 一般的なSEXのメッツ低くない！？
32 19/08/13(火)16:04:47 No.614299802
よくばりメッツ！
33 19/08/13(火)16:04:59 No.614299850
よく水泳がきついクロール想定で効率いいって言われがちだけど どんくらい続けられんだクロール
34 19/08/13(火)16:05:08 No.614299888
焼香アレルギーとは
35 19/08/13(火)16:05:29 No.614299945
香料がだめなんだろう
36 19/08/13(火)16:05:45 No.614299994
水泳つえーな…
37 19/08/13(火)16:06:16 No.614300088
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38 19/08/13(火)16:06:50 No.614300195
初めてザバスのリッチショコラ飲んでみたけどすんごい甘いね 甘いって言っても所詮プロテインだろ？って先入観を味覚ごとぶん殴られた気分だ 美味しいけど筋トレ直後に飲むのはきつい！
39 19/08/13(火)16:06:58 No.614300220
まだ筋肉痛治ってないけどジョギングしたい…
40 19/08/13(火)16:07:00 No.614300227
落ち着いて飯食ってる余裕なかったからセブンの惣菜パンを片手間に食べてすませてしまった
41 19/08/13(火)16:07:02 No.614300233
焼香の字に噛み付く人に対して言ったのだけど荒れるようならスルーして欲しい
42 19/08/13(火)16:07:19 No.614300283
ゆっくりの水泳でも結構な強度あんだな そんで山登り高くない？
43 19/08/13(火)16:07:31 No.614300318
>まだ筋肉痛治ってないけどジョギングしたい… わかる…したい…
44 19/08/13(火)16:08:10 No.614300467
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45 19/08/13(火)16:08:12 No.614300472
シンクロや水泳選手の食事量はとんでもないからな
46 19/08/13(火)16:08:53 No.614300607
この時期はトマトが美味いね
47 19/08/13(火)16:09:04 No.614300633
水泳は終わった後のだるさが半端ない
48 19/08/13(火)16:10:21 No.614300910
鍛えてこの91歳のお爺ちゃんみたいな老後を過ごしたい https://youtu.be/fBlvkVT_HLk
49 19/08/13(火)16:10:43 No.614300978
筋肉痛=回復期間…という訳では無い説や むしろ軽い運動した方がいい説もあるので好きなのを信じて無理ない範囲で走ろう
50 19/08/13(火)16:10:57 No.614301026
焼香でも将校でもいいよ
51 19/08/13(火)16:11:36 No.614301156
一昨日はコミケ会場で走り回って！ 昨日はゴルフで走り回った！ 明日からはキャンプ場で走り回る！ だから今日は完全休養でBBQにビールしてもいいよな「」リラ！
52 19/08/13(火)16:12:03 No.614301257
筋肉痛は軽い有酸素運動すると楽になるってマジだね 今朝筋肉痛やばかったけど踏み台昇降してたら治った
53 19/08/13(火)16:12:33 No.614301369
>だから今日は完全休養でBBQにビールしてもいいよな「」リラ！ 好きに生きてるみたいだからいいんじゃないかな？ マッチョになりたいなら筋トレしろよ
54 19/08/13(火)16:12:59 No.614301457
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55 19/08/13(火)16:13:37 No.614301566
なにも贅沢禁止して完全ストイックになる必要はないんだ ドル美と同じ状況なら我慢すべきだけど
56 19/08/13(火)16:14:41 No.614301756
腕の筋肉痛のときに軽くウオーキングしても腕の痛みが引くの？
57 19/08/13(火)16:14:46 No.614301772
明日からキャンプ場って雨大丈夫なの？
58 19/08/13(火)16:15:07 No.614301852
ブタ美は2ヶ月で20kgだっけ
59 19/08/13(火)16:15:39 No.614301953
>腕の筋肉痛のときに軽くウオーキングしても腕の痛みが引くの？ 腕振って歩いてるだけでも意外と気にならなくはなる… 帰ってくるとぶり返すけど
60 19/08/13(火)16:16:14 No.614302076
ドル美！！
61 19/08/13(火)16:18:06 No.614302452
筋肉痛に耐えきれなくてバンテリンに手を出したけどスーッと効いてこれは…
62 19/08/13(火)16:18:44 No.614302576
皆スルーしてんだからスルーでいいんだ 触っても碌な事にならない
63 19/08/13(火)16:19:03 No.614302629
一時間くらい買い物ついでにウォーキングしてきた 暑かった
64 19/08/13(火)16:19:29 No.614302718
>腕の筋肉痛のときに軽くウオーキングしても腕の痛みが引くの？ 筋肉痛は完全に休むより軽い運動をして血行を良くした方が回復が早くなる
65 19/08/13(火)16:19:31 No.614302728
>>テニスの壁打ちして帰ってきたら汗だくだよ！ >壁打ちって運動強度としてはどんなもん？ >ランニングと同じ時間やったとしてどっちのが上なんだろ >足を動かすのはランニングだけど上半身もいれたらテニス？ 気合い次第 動かずにタラタラやるシャドーみたいな動きにもなるけど 頑張れば全身運動にもなる
66 19/08/13(火)16:20:50 No.614302997
筋肉痛になるほどの運動強度でなくても筋肉は結構つくね ジョギング１か月半くらいで足が大分ムチムチしてきた
67 19/08/13(火)16:21:30 No.614303126
一週間階段登ってたら足が固くなったぞ褒めて
68 19/08/13(火)16:22:05 No.614303266
お盆休みマジで昼寝とジムしかやってねえ！
69 19/08/13(火)16:22:31 No.614303358
>筋肉痛に耐えきれなくてバンテリンに手を出したけどスーッと効いてこれは… ありがたい…
70 19/08/13(火)16:23:59 No.614303621
>お盆休みでジムやってねえ！
71 19/08/13(火)16:24:39 No.614303748
「」ル美みたいに誰かを殴る想像がうまくできないからfitboxingありがたい…
72 19/08/13(火)16:26:07 No.614304021
fit boxingは下半身も動かすからカラテマンのお話より強度高いよね
73 19/08/13(火)16:26:53 No.614304180
昨日二十分ほどのウォーキングに一分くらい時速10kmの速度での走行を加えたけど膝痛くならなかったよ やってると成長するもんなんだね
74 19/08/13(火)16:28:18 No.614304442
>やってると成長するもんなんだね やってると成長するよね 俺もまだよちよちしてるけど動けるようになってきたもん
75 19/08/13(火)16:28:59 No.614304572
FitBoxing始めたけどボディが入ってくると一気にキツくなる… 最近はじめたばかりだからせなかいたい
76 19/08/13(火)16:30:41 No.614304889
>fit boxingは下半身も動かすからカラテマンのお話より強度高いよね カラテマンのアニソンシャドーの例は参考にならないな 漫画の話と違ってフックも打ってるし https://twitter.com/k1monji/status/1078171312651005952
77 19/08/13(火)16:31:20 No.614304992
2ー3日前に胸筋のトレしたんだけどなんか胸筋というかほぼ脇の下が痛い 痛みが引くまで下半身メインにやったほうがいいんだろうか
78 19/08/13(火)16:31:30 No.614305026
乳首オナニー は女性ホルモンの分泌が活発になって筋トレに悪影響あるって聞いたんだけど本当？ テストステロンましましになれるオナニー法とかないのかな
79 19/08/13(火)16:32:05 No.614305131
適当でいいんだよパンチなんて どうせちゃんと指導受けないと正しいフォームで打てないし…
80 19/08/13(火)16:32:23 No.614305185
バイクで50キロくらい走ってきたからこれを今日の分の運動の代わりにするね
81 19/08/13(火)16:33:25 No.614305378
甘えるな！
82 19/08/13(火)16:33:34 No.614305405
今日は家族で外食なので無理できないけどサイドレイズとダンベルカールとスクワットだけはやったよ
83 19/08/13(火)16:34:08 No.614305495
実際のところバイク乗ってるとケツ痛くなるけどこれはケツ運動してケツ筋肉痛になったという認識でいいんだろうか
84 19/08/13(火)16:34:29 No.614305568
>バイクで50キロくらい走ってきたからこれを今日の分の運動の代わりにするね 自転車ならともかくバイクは欺瞞です
85 19/08/13(火)16:35:08 No.614305652
>実際のところバイク乗ってるとケツ痛くなるけどこれはケツ運動してケツ筋肉痛になったという認識でいいんだろうか 地面からの振動で延々とケツを責められてるような感じなのかな
86 19/08/13(火)16:35:42 No.614305749
このダンベルをですね
87 19/08/13(火)16:36:02 No.614305810
「」ル美の
88 19/08/13(火)16:36:29 No.614305882
アナルに
89 19/08/13(火)16:36:41 No.614305922
尿道に
90 19/08/13(火)16:37:08 No.614305995
スラローム50kgならもういい休め！だけど 一般道50kgなら甘えんじゃねえってなる
91 19/08/13(火)16:37:11 No.614306005
鍛える場所間違ってない？
92 19/08/13(火)16:39:06 No.614306336
スラローム50kmとかぜったい途中で転ぶ自信がある
93 19/08/13(火)16:39:15 No.614306357
運転とか炎天下の細かい作業とか 疲れるけど疲れるだけでトレーニングとはまた別だからしんどい
94 19/08/13(火)16:40:46 No.614306649
今日は6キロ走ったぞ 頻度のせいか成果が目に見えない
95 19/08/13(火)16:41:56 No.614306854
カラテ・センセイその殴るヤツあるのちょっとずるい！
96 19/08/13(火)16:42:54 No.614307034
太った？って聞かれて体重測ったら3ヶ月で7kg太ってた…… こんなに急に体重変化するの初めてだからビビってる
97 19/08/13(火)16:43:41 No.614307170
>太った？って聞かれて体重測ったら3ヶ月で7kg太ってた…… >こんなに急に体重変化するの初めてだからビビってる 運動を するんだよ
98 19/08/13(火)16:44:02 No.614307222
>太った？って聞かれて体重測ったら3ヶ月で7kg太ってた…… >こんなに急に体重変化するの初めてだからビビってる 1ヶ月で10kg痩せるのと2ヶ月で7kg増えるまでは経験ある どっちもストレスによる食事の増減
99 19/08/13(火)16:44:24 No.614307299
7キロは落とすのに3カ月かかるな 恐ろしい話だ
100 19/08/13(火)16:46:05 No.614307563
7kg太ってようやく170cm61kgだからまあ健康にはなったんだけど……これどんどん増える？
101 19/08/13(火)16:46:58 No.614307712
俺もちょっとメンタル？というか生活がアレだった時だいぶふとったわ…