ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/08/10(土)20:22:02 No.613514148
１週間毎日夜に1時間ウォーキングしてたんだけど 昨日寝落ちして崩れたらなんかもう今日ダメだ助けて「」リラ
1 19/08/10(土)20:24:37 No.613514864
一日ぐらい休んだっていいんだ 続けることが大事なんだ 明日のお前はきっとできる
2 19/08/10(土)20:25:05 No.613515000
ハードルを下げろ 1日30分いや15分でもいいからストレスに感じないくらいの量にするんだ
3 19/08/10(土)20:25:09 No.613515020
ウォーキングをしなければならないという法律は…ない！
4 19/08/10(土)20:27:27 No.613515744
ウォーキング一時間したって たかだかおにぎり一個分のカロリーデブゥ
5 19/08/10(土)20:27:30 No.613515755
知らないトレーニングは楽しいぞ トレーニング系サイトちょっとググってみて一回だけやってみてはいかがかな？
6 19/08/10(土)20:28:28 No.613516036
なんなら気分転換に今から近くのコンビニへアイスでも買いに歩いて行こう！ 立派なウォーキングだぞ！
7 19/08/10(土)20:29:41 No.613516438
なんでウォーキングにそんな義務感を…？
8 19/08/10(土)20:30:22 No.613516648
外に出る理由を作れ コンビニでもいいしポケモンでも何でもいい
9 19/08/10(土)20:31:23 No.613516957
むしろおにぎりのカロリー効率良すぎる… 人間一人一時間動かしても一個で済む
10 19/08/10(土)20:32:57 No.613517456
明日は出来る！ つまり… 今日やる必要は無い！！！
11 19/08/10(土)20:35:13 No.613518156
緊張の糸が切れたか
12 19/08/10(土)20:37:07 No.613518687
くくくあいつが休んでると聞いたら 俄然やる気が湧いてきたワイ！ 俺は今からアニメ見ながら踏み台昇降をするのさ！
13 19/08/10(土)20:37:14 No.613518717
カタ働きたくない
14 19/08/10(土)20:39:30 No.613519332
ちょっとだけ歩いてみようぜ いやもうなんだったら10分でいいんじゃねえの？とにかくちょっとだけさ
15 19/08/10(土)20:39:51 No.613519422
そろそろ俺も踏み台昇降のグッズ買おうかな 本をガムテープで無理やり固めた台がやばい
16 19/08/10(土)20:40:03 No.613519481
マイブームが去ったんだなと自分を受け入れろ
17 19/08/10(土)20:41:59 No.613520044
サボっても良い日を設けろ
18 19/08/10(土)20:42:12 No.613520112
もう習慣化してしまってな
19 19/08/10(土)20:42:19 No.613520140
片道30分歩いたら帰ろうと思って歩きだしたらけっこう行くもんだね… どんどん人気のない町の外れまで歩いて行けちゃって 早く…早くタイマー鳴って怖いよぉ…！ってなってる今
20 19/08/10(土)20:44:36 No.613520731
ありがとう「」 今日は徒歩10分のコンビニに行ってマガジン立ち読みして帰ってきたよ…これでOKにしよう
21 19/08/10(土)20:44:57 No.613520834
1分だけで良いから1分やれ 習慣とはそういうものだ
22 19/08/10(土)20:45:17 No.613520929
八日坊主は死んだ！
23 19/08/10(土)20:46:08 No.613521171
人間の体って大体15分くらい有酸素運動続けると貯蓄エネルギー（脂肪）の燃焼が始まるから 理論的には30分も歩けばダイエット的には成果は有るはずなんだよね 欲張って頑張るより最低ラインを続けていこうぜ
24 19/08/10(土)20:46:53 No.613521398
雨が降ったらおやすみさ それでいいんだ
25 19/08/10(土)20:48:52 No.613521960
夜10時のラジオ体操のスレだけ続けてる
26 19/08/10(土)20:49:00 No.613521998
健康には1日20分のウォーキング週3回でもいいみたいだぞ 最低限それはやろう
27 19/08/10(土)20:49:26 No.613522120
>ありがとう「」 >今日は徒歩10分のコンビニに行ってマガジン立ち読みして帰ってきたよ…これでOKにしよう ヨシ！
28 19/08/10(土)20:49:32 No.613522146
俺なんて20分エアロバイク漕ぐだけなのに結構サボってるもんね！！ 代わりに筋トレしてちょっとご飯減らしてるからセーフ！！
29 19/08/10(土)20:50:10 No.613522336
毎日1時間と決めたら時間が足りなくなることもあるだろう 時間がある朝のうちに運動すればいいんだけどね
30 19/08/10(土)20:51:43 No.613522755
ラジオ体操を第一第二続けてやるだけでも立派な運動だぞ
31 19/08/10(土)20:52:27 No.613522972
>今日は徒歩10分のコンビニに行ってマガジン立ち読みして帰ってきたよ…これでOKにしよう パーフェクト！
32 19/08/10(土)20:53:17 No.613523236
働きだしたら趣味が筋トレってのがよく分かった 平日の帰宅後1時間ってすげー貴重だわ… まあ二次裏三時間とかやるんですけどね…
33 19/08/10(土)20:53:43 No.613523364
インナーマッスルを鍛えるポーズみたいなやつやると頭の血管がブチ切れそうで怖い
34 19/08/10(土)20:54:15 No.613523530
>今日は徒歩10分のコンビニに行ってマガジン立ち読みして帰ってきたよ…これでOKにしよう 今日も大勝利だ！
35 19/08/10(土)20:55:02 No.613523767
無理な時は無理しないのが一番だ 別に強制されているようなもんじゃなし
36 19/08/10(土)20:58:16 No.613524678
最近やってるのは1,000円札1枚収納袋に入れてポッケインしてウォーキング 途中でご褒美にビール飲んでも飯食ってもヨシ！ 余ったり使わなかったら好きな事に使っていい貯金箱に入れる
37 19/08/10(土)20:59:05 No.613524902
スマホ見ながらやれる運動でいいよ～ 足パカ運動しようよ～ あれ９０度まで足あげろとか書いてるけどあげられる範囲でいいんだ それで足パカパカ開いたり閉じたりするだけで効くよ
38 19/08/10(土)20:59:31 No.613525030
ダイエットは短期間で成果出すようなもんじゃないしなぁ 痩せてからも毎日30分ウォーキングしてたら絶対健康的
39 19/08/10(土)21:00:42 No.613525370
>それで足パカパカ開いたり閉じたりするだけで効くよ それサウナとかでやってたら誘ってるとか思われない？大丈夫？
40 19/08/10(土)21:00:55 No.613525428
すぐ結果を求めて極端なことをして即飽きるのは何事でも初心者がやらかすことだ
41 19/08/10(土)21:03:26 No.613526185
痩せた後どうするの？って気になるダイエット法は多い
42 19/08/10(土)21:03:34 No.613526220
会社から歩きで帰ると1時間かかるんだけどウォーキングって事でダイエットにならないかな？
43 19/08/10(土)21:03:40 No.613526246
毎日体重量って増えてた日は無かったことしてる これのおかげでダイエット始めてから体重増えたことないぜ
44 19/08/10(土)21:04:29 No.613526489
やる気出ない…出ないけどラジオ体操第一だけ… 第一終わった…第二もやろうかな… 第二終わった…ついでに筋肉体操も… とかなる
45 19/08/10(土)21:04:39 No.613526552
ウォーキングに飽きたらダンベルだ
46 19/08/10(土)21:04:55 No.613526628
スレ「」が弱音を吐いたおかげで 今日も踏み台昇降20分ちょいを無事に終えられたことを報告いたします そういうスレ「」もなんとか運動したようでなにより
47 19/08/10(土)21:05:50 No.613526921
>会社から歩きで帰ると1時間かかるんだけどウォーキングって事でダイエットにならないかな？ いいと思うぞ！ ただスラックスとかが汗くさいのは迷惑だから ハーバンポロシャツに着替えてから歩くといいんじゃないかな
48 19/08/10(土)21:09:32 No.613528109
近くの温水市民プールが9月まで休みとかいう残念な事になってるのでウォーキングくらいしかやることねえ
49 19/08/10(土)21:12:22 No.613529067
ウォーキングは俺もまるでダメだったけどプールで泳ぐの楽しいことに気がついて通ってる 秋になったらどうしよう
50 19/08/10(土)21:13:04 No.613529310
デブなのに１週間も保ったのすごいね！
51 19/08/10(土)21:13:38 No.613529479
三日坊主がささやくスレ
52 19/08/10(土)21:14:53 No.613529892
>ウォーキングは俺もまるでダメだったけどプールで泳ぐの楽しいことに気がついて通ってる >秋になったらどうしよう 温水プールだ！
53 19/08/10(土)21:15:43 No.613530180
秋も冬もプールで良くない？ 温水プールとかあるでしょ
54 19/08/10(土)21:16:29 No.613530444
それは台風！ あまりにも簡単に運動しない言い訳を与えてくれる！そして台風一過に再び歩き出すのは困難だ！
55 19/08/10(土)21:17:01 No.613530640
家でも運動はできるでござる
56 19/08/10(土)21:17:38 No.613530866
>温水プールだ！ 高いの… 今行ってるプール1回200円だもん…
57 19/08/10(土)21:19:38 No.613531533
イングレスかポケGOでもやりゃいいんじゃね
58 19/08/10(土)21:19:39 No.613531538
ウォーキングよりジョギングの方が続かないか?