虹裏img歴史資料館

1 19/08/10(土)18:14:33 No.613483325

どうして始めから全部できると思ったの？そんなに有能だと思ってたの？

2 19/08/10(土)18:15:39 No.613483585

ゴリラより更に食べてはいけないものが多い…

3 19/08/10(土)18:16:08 No.613483705

最初はプランクが楽

4 19/08/10(土)18:16:37 No.613483820

まぁ短時間で効果出すならそこら辺気を配らないとだろうし

5 19/08/10(土)18:16:46 No.613483849

真面目にレッグレイズやったら腹がネジ切れるかと思うくらい辛いね でも筋肉痛にならない まだ足りないか

6 19/08/10(土)18:18:18 No.613484203

>ゴリラより更に食べてはいけないものが多い… こっちは痩せるんじゃなくて腹筋を割るのが目的っぽいからな 単に体重減らすより難易度は高いよ

7 19/08/10(土)18:18:47 No.613484312

上手くできないけどそれなりに汗かくし効果はあるんだろう多分 毎日5分ぐらいやってみる

8 19/08/10(土)18:19:21 No.613484446

デb

9 19/08/10(土)18:20:05 No.613484613

とりあえずメシだなあ 変な物食わなきゃ腹回りスッキリしてくる しまりはないけど

10 19/08/10(土)18:20:43 No.613484759

超回復込みの筋力トレーニングって2か月ぐらいは目立って効果でないんじゃなかったか

11 19/08/10(土)18:21:39 No.613484977

まあ二週間だし無駄にはならんだろうから まずはやってみてもいいんじゃないか

12 19/08/10(土)18:23:14 No.613485366

>ゴリラより更に食べてはいけないものが多い… ゴリラは入門なのでとにかく動いてあからさまに悪いことしなければ何でもOK こっちは負荷も高いので生活習慣含めいろんな掟を守らないと怪我したり無駄になったりする ガチ度上がるとモチベ下げやめろとかの言い訳は通用しなくなってくるのだ

13 19/08/10(土)18:23:39 No.613485460

この中ではVシット 慣れたら刺激を求めてドラゴンフラッグへと移行

14 19/08/10(土)18:24:28 No.613485650

牛乳だめなのか体に良さそうなのに

15 19/08/10(土)18:24:42 No.613485719

尾てい骨が痛くてできない…

16 19/08/10(土)18:25:45 No.613485968

>尾てい骨が痛くてできない… 布団の上でやろう

17 19/08/10(土)18:26:17 No.613486098

>牛乳だめなのか体に良さそうなのに 飲みたかったら低脂肪とかに変えるしかない

18 19/08/10(土)18:26:30 No.613486153

徹底的に油搾って腹筋を露わにしようとしてる

19 19/08/10(土)18:26:37 No.613486182

食事制限したら尋常じゃなく精神状態悪化したから運動だけするね…

20 19/08/10(土)18:27:04 No.613486313

体脂肪率一桁だった高校時代でも腹筋割れてなかったから多分もっとぎっちり鍛えないと無理

21 19/08/10(土)18:27:36 No.613486455

鶏むね肉ならセーフじゃねえんだよなあ 皮剥がさないと

22 19/08/10(土)18:27:46 No.613486499

>食事制限したら尋常じゃなく精神状態悪化したから運動だけするね… 脳内のホルモンなんかにも直接的に影響出るからそういうこともある

23 19/08/10(土)18:28:52 No.613486796

青魚ダメなのは自分には辛い

24 19/08/10(土)18:28:59 No.613486830

健康とはまた違うベクトルだから無理してやることではないな

25 19/08/10(土)18:30:19 No.613487165

しかし高タンパク食は結石の危険がですね

26 19/08/10(土)18:30:23 No.613487183

腹筋は割れたけど食事はそのままなせいか体脂肪率は減らなかった

27 19/08/10(土)18:30:40 No.613487244

キツいとかツラいとかじゃなくてまず背中が浮かないんですけど①から既に

28 19/08/10(土)18:30:49 No.613487280

ベッドの上でやってるけど腰が痛くなりそう ある程度固いところの上でやる方がいいんだろうか

29 19/08/10(土)18:31:59 No.613487573

筋肉付けて代謝上げれば脂質制限しなくてもうっすら割れる位にはなりそうな気するけど無理なのかな

30 19/08/10(土)18:32:21 No.613487660

腰悪い人とかはレッグレイズの方が良いな

31 19/08/10(土)18:34:22 No.613488141

この食事は体脂肪率がある程度低い人が腹筋見せるためにちょちょいと脂肪を落とすのに特化したものだ このメニューだと炭水化物足りないので筋肉も少し落ちるぞ

32 19/08/10(土)18:34:57 No.613488300

時間制限つけてあんまりしゃかりきになってやると腰に悪い気がするのでこの手のはやめたわ

33 19/08/10(土)18:35:32 No.613488421

牛乳と青魚はめっちゃ身体に良い成分あるし血糖値も下がると聞くけど カロリーの数値見ると躊躇う…

34 19/08/10(土)18:36:09 No.613488575

ツイストクランチすると尾てい骨痛すぎて泣く まず尾てい骨鍛える方法教えてほしい

35 19/08/10(土)18:36:52 No.613488744

脂肪落としたら誰でも割れてるよ腹筋なんて

36 19/08/10(土)18:37:14 No.613488820

いきなりやるとマジで壊れるからおすすめしない

37 19/08/10(土)18:37:29 No.613488894

とにかくフォームに気を使うんだ やれるだけって言われると数こなすのに手一杯になりがちだけど 正しいフォームでやったほうが筋肉はつく

38 19/08/10(土)18:37:42 No.613488945

運動するための筋肉をつけるのとは違うやり方だし できない人はやるべきじゃない

39 19/08/10(土)18:37:48 No.613488973

徴用筋鍛えたい訳じゃないしへそに向けて丸めるわ

40 19/08/10(土)18:37:52 No.613488995

>牛乳と青魚はめっちゃ身体に良い成分あるし血糖値も下がると聞くけど >カロリーの数値見ると躊躇う… カロリーだけ見るのはよくないぜ

41 19/08/10(土)18:38:33 No.613489172

昔からクランチが人より苦手で… 前に屈む系の運動でハムストリングスが突っ張る感じがする

42 19/08/10(土)18:39:20 No.613489374

プランク続けたら片足立ちで靴下履けるようになったよほめて

43 19/08/10(土)18:39:37 No.613489437

2のレッグレイズで腹筋じゃなくて太ももの付け根が痛くなる

44 19/08/10(土)18:40:08 No.613489556

野菜スープで雑炊作るといいよってここで聞いた 結構いい感じ！

45 19/08/10(土)18:40:24 No.613489609

山本義徳先生がバランスボールの上でやるといいよって言ってた

46 19/08/10(土)18:40:26 No.613489616

今まで運動全くしてなかったのに新しく始める人はこの半分くらいからやってくといい 辛いからやらなくていいやとかだと継続するモチベーションにならんからとにかく課題こなせたっていう達成感を得た方がいい

47 19/08/10(土)18:41:05 No.613489786

学生時代割れてたので 最近「」の影響でまたやり始めたんだが やっと腹筋が硬くなってきた 力を入れるとシワができてきたから後もう少しだ！

48 19/08/10(土)18:41:18 No.613489830

食事制限は外部からのストレス源が発生しない期間分しか続けらんない

49 19/08/10(土)18:42:04 No.613490025

腹筋よりまず背中・腰が持たないという

50 19/08/10(土)18:42:16 No.613490077

学生時代に部活やってて良かったという他ない こんなところで役に立つとは

51 19/08/10(土)18:42:46 No.613490231

原作絵結構エロいな…

52 19/08/10(土)18:42:50 No.613490248

>ベッドの上でやってるけど腰が痛くなりそう 尻が沈み込むからベッドの上は危険だ

53 19/08/10(土)18:43:30 No.613490410

>今まで運動全くしてなかったのに新しく始める人はこの半分くらいからやってくといい >辛いからやらなくていいやとかだと継続するモチベーションにならんからとにかく課題こなせたっていう達成感を得た方がいい ゴリラのやることはまさに繊細なゴリラ向けなんだよな 自分で考えられるようになる頃にはゴリラ別に間違ってないけど最適でもないなってわかる

54 19/08/10(土)18:43:47 No.613490474

>今まで運動全くしてなかったのに新しく始める人はこの半分くらいからやってくといい >辛いからやらなくていいやとかだと継続するモチベーションにならんからとにかく課題こなせたっていう達成感を得た方がいい ストレッチからだなぁ まず身体の歪みを直してからやらないと筋肉使えなくてトレーニングにならないかも

55 19/08/10(土)18:44:22 No.613490645

この漫画の知識はちょっと古すぎるよ

56 19/08/10(土)18:44:22 No.613490648

牛乳だめなの プロテイン割るのに牛乳使ってたのに

57 19/08/10(土)18:44:51 No.613490776

レッグレイズいいよね 1㎏ずつのパワーリスト両足首につけてやってるけど下腹が燃えるようだぜ！

58 19/08/10(土)18:45:00 No.613490814

腰が痛くてレッグレイズができねえ…

59 19/08/10(土)18:45:24 No.613490929

ゴリラのは本当に初心者向けであり健康維持が目的であればアレですべてでもいい 腹筋割るとかそういう欲を出すなら次のステップだ

60 19/08/10(土)18:46:36 No.613491243

１０秒休むってキツくない？ アプリや動画を見る限り国内外でも３０秒は休むのが常識だと思うんだけど

61 19/08/10(土)18:46:40 No.613491255

筋トレって毎日やっていいものだっけ

62 19/08/10(土)18:46:48 No.613491301

少食だけど甘い飲み物だけが生きがいだから無理

63 19/08/10(土)18:47:01 No.613491374

>筋トレって毎日やっていいものだっけ 腹筋はそう言われること多いよ

64 19/08/10(土)18:47:22 No.613491469

色々這いずり回って多角的な情報いれるのがいいと思った 雑誌とかトレーナーのつべとか

65 19/08/10(土)18:47:44 No.613491580

>１０秒休むってキツくない？ >アプリや動画を見る限り国内外でも３０秒は休むのが常識だと思うんだけど タバタプロトコルの時間配分だなこれ だとしたら毎日やるのはキツいと思うけど

66 19/08/10(土)18:47:52 No.613491616

>１０秒休むってキツくない？ >アプリや動画を見る限り国内外でも３０秒は休むのが常識だと思うんだけど HIITだったら20秒以上休むのは見ないな

67 19/08/10(土)18:47:58 No.613491647

青魚なんでダメなの 健康の為にほぼ毎日鯖缶メニュー作ってんのに…

68 19/08/10(土)18:48:31 No.613491758

>この漫画の知識はちょっと古すぎるよ なんか違和感あるよね… 牛乳がダメってのも

69 19/08/10(土)18:48:46 No.613491818

>青魚なんでダメなの >健康の為にほぼ毎日鯖缶メニュー作ってんのに… 脂肪が多いから 一回湯でこぼしたりして油抜くならいいと思うよ

70 19/08/10(土)18:48:52 No.613491847

レッグレイズ以外一回たりとまともにできない…

71 19/08/10(土)18:49:42 No.613492050

>レッグレイズ以外一回たりとまともにできない… 慣れるまでレッグレイズだけでも良いと思うけど 多少楽にできる様になっても回数増やすんじゃなくて同じ回数のまま速度落としてゆっくり上げ下げしてね

72 19/08/10(土)18:49:52 No.613492082

今別に油脂はそんなにうるさく言わないらしいな 糖質には今でも気を使うけど

73 19/08/10(土)18:49:52 No.613492086

クレアチニン値が1.12とか出たから高タンパク食は諦めるしかない

74 19/08/10(土)18:49:57 No.613492103

>色々這いずり回って多角的な情報いれるのがいいと思った >雑誌とかトレーナーのつべとか 自分に合ったやつ選べばいいよね 食い過ぎさえしなけりゃ大体なんとかなるよ肉体改造なんて

75 19/08/10(土)18:50:07 No.613492142

>牛乳がダメってのも 牛乳って一言で言っても色々あるしな ジャージー牛乳はそらダメだよ乳脂多いもん

76 19/08/10(土)18:51:06 No.613492377

>青魚なんでダメなの >健康の為にほぼ毎日鯖缶メニュー作ってんのに… まあこれは最速で云々やるためのものだから健康目的なら何食べてもいいと思うよ

77 19/08/10(土)18:51:45 No.613492549

>青魚なんでダメなの >健康の為にほぼ毎日鯖缶メニュー作ってんのに… 筋肉が浮いてくるような身体にするため これボディビルに近いやり方だから健康より筋肉優先してんの

78 19/08/10(土)18:52:22 No.613492696

ブタゴリラより極端なメニューって事か

79 19/08/10(土)18:52:26 No.613492718

ネットでいろんな媒体で食事理論をつまみ食いするからこうやって一部見るとおかしく見えるんだと思う 油脂ダメも油脂ヨシも他の品目のとり方含めてつじつま合ってるわけだから ちゃんと本とか買って理解してから生活に取り入れないとサプリメントマニアみたいになる

80 19/08/10(土)18:53:14 No.613492918

>自分に合ったやつ選べばいいよね >食い過ぎさえしなけりゃ大体なんとかなるよ肉体改造なんて でもそういうのって結局自分に都合のいい情報だけ纏めてしまいそう…ほら寝てるだけダイエット的な 絶対に成功させるなら金払って個別のダイエットメニュー作ってもらって叱咤激励してもらうのが一番だと思うの

81 19/08/10(土)18:53:43 No.613493046

>とにかくフォームに気を使うんだ >やれるだけって言われると数こなすのに手一杯になりがちだけど >正しいフォームでやったほうが筋肉はつく 武術の型とかスポーツのフォームと一緒だな…

82 19/08/10(土)18:53:46 No.613493064

今夏ですよ？

83 19/08/10(土)18:54:39 No.613493309

わざわざインターバルトレーニングにする理由ってあるの

84 19/08/10(土)18:55:15 No.613493463

肥満の人の生活スタイルの特徴の一つに 肥満の人は健常者より150分以上多く座っている っていう統計データがある 座る時間減らしてその分毎日2時間掃除とか皿洗いするといいぞ もちろん運動もしよう

85 19/08/10(土)18:55:20 No.613493490

やる気あるなら這いずり回ってより確からしい情報を集めると思うけどな…

86 19/08/10(土)18:55:25 No.613493517

運動はともかく食事制限ができない

87 19/08/10(土)18:55:36 No.613493559

>絶対に成功させるなら金払って個別のダイエットメニュー作ってもらって叱咤激励してもらうのが一番だと思うの そんなの人によるとしか…自分で身体いじめたくて調べてんのにやりたくねえとか意味わかんねえし

88 19/08/10(土)18:56:42 No.613493814

>そんなの人によるとしか…自分で身体いじめたくて調べてんのにやりたくねえとか意味わかんねえし 世の中ダイエットについて調べるだけで ダイエットやった気になるデブは驚くほど多いのだ

89 19/08/10(土)18:57:00 No.613493899

>わざわざインターバルトレーニングにする理由ってあるの 普通の筋トレみたいに最後まで追い込まなくてもホルモンをハックして鍛えるやり方だから負担にならない あと太る→鍛えて筋肉つけながら痩せる→ムキムキを辿らなくてもいきなりムキムキになれる

90 19/08/10(土)18:57:13 No.613493959

>ブタゴリラより極端なメニューって事か ちょっと恣意的な書き方になるけど 二ヶ月でダイエット 二週間でビルドアップ って並べたら相当極端というか目的に特化してるのが分かる

91 19/08/10(土)18:57:51 No.613494098

最近の「」は何でこんな体鍛えてばかりいるの？ 来年の学園祭を筋肉の祭典にでもする気なの？

92 19/08/10(土)18:58:00 No.613494131

>自分で考えられるようになる頃にはゴリラ別に間違ってないけど最適でもないなってわかる これなんだよな ゴリラのスレとか割と危ういと思うんだけどキャッチーだからしょうがない

93 19/08/10(土)18:58:03 No.613494143

>運動はともかく食事制限ができない 運動ちゃんとやってるなら無理せずいくつかの品目を気にするくらいでいいんじゃないかな 医者に言われてるとかなら話は別だけど…

94 19/08/10(土)18:58:46 No.613494309

>真面目にレッグレイズやったら腹がネジ切れるかと思うくらい辛いね >でも筋肉痛にならない >まだ足りないか 腹筋はあんまり筋肉痛にならないし唯一毎日トレーナーしていい部位だったはず

95 19/08/10(土)18:58:47 No.613494316

>そんなの人によるとしか…自分で身体いじめたくて調べてんのにやりたくねえとか意味わかんねえし 身体をいじめるとか意味わかんない… ただ楽して痩せたいだけなのにって人ばっかりだから怪しいダイエット法みたいなのが流行るんだ

96 19/08/10(土)18:59:17 No.613494422

トレーニングしてるからって全員マゾ気質なわけじゃないんだよ

97 19/08/10(土)18:59:22 No.613494437

超回復は宗教の問題としても筋肉痛をよしとしてる理論いま皆無だと思うぞ…

98 19/08/10(土)18:59:41 No.613494533

>ゴリラのスレとか割と危ういと思うんだけどキャッチーだからしょうがない キャッチーっつーかダイエットが目的だからあれはあれで間違ってはいない やっぱ続けるのが筋肉つけるにしても贅肉落とすにしても一番のネックになるとこだからな…

99 19/08/10(土)18:59:43 No.613494539

人間の身体は脂肪の下で筋肉を蓄え体重を増やすか 筋肉を犠牲に脂肪を減らすかどっちかしか出来ないのだ だがしかし最新の科学は脂肪を減らしながら筋肉を増やす方法を編み出した、アナボリックステロイドだ

100 19/08/10(土)19:00:50 No.613494774

>ちょっと恣意的な書き方になるけど >二ヶ月でダイエット >二週間でビルドアップ >って並べたら相当極端というか目的に特化してるのが分かる ゴリラもあれかなり目標無茶だよな 漫画だからインパクト重視だけど ゴリラのゆるくきちんとしたダイエット！って理屈でいくなら 1年がかりで20キロ落とすくらいのはずだし

101 19/08/10(土)19:00:56 No.613494798

>だがしかし最新の科学は脂肪を減らしながら筋肉を増やす方法を編み出した、アナボリックステロイドだ ステに頼らなくても成長ホルモンでそれができるからHIITや加圧が流行ってんでしょ

102 19/08/10(土)19:01:00 No.613494814

正しいフォームでスクワットやったら30回くらいでたすけてママーってなった 勢いつけて反動つかったり楽なフォームでやるのと全然違うねこれ…

103 19/08/10(土)19:01:00 No.613494815

>最近の「」は何でこんな体鍛えてばかりいるの？ >来年の学園祭を筋肉の祭典にでもする気なの？ 若いうちは特に鍛えなくても大丈夫だけど歳食うと意識的に鍛えないといけなくなってくる！ そして来年の学園祭は筋肉が支配することになりスクワットが盛り上がるって寸法よ

104 19/08/10(土)19:01:13 No.613494863

ゴリラはノー知識のドル美がターゲットだからある程度割り切った言い方してるね

105 19/08/10(土)19:01:40 No.613494943

健康科学は本当に年単位でころころ変わるから難しい

106 19/08/10(土)19:01:52 No.613494982

ステロイドはぶっとい注射をいたそうなとこに打ち続けなきゃいけないのつらすぎるぞ…

107 19/08/10(土)19:02:01 No.613495019

書き込みをした人によって削除されました

108 19/08/10(土)19:02:30 No.613495121

成長ホルモンだけじゃなくて一酸化窒素濃度とかもあるけどまあ些細なことだろう…

109 19/08/10(土)19:03:28 No.613495339

SNSとかで筋トレ仲間かアドバイスを受けられる人と仲良くなった方が近道だぞモチベーションも上がるし 腹筋と食事さらさらしてるから匿名掲示板で講釈を垂れる人より説得力がある

110 19/08/10(土)19:03:49 No.613495419

HIITは辛いからHIIPAくらいでいいや…

111 19/08/10(土)19:04:22 No.613495553

>最近の「」は何でこんな体鍛えてばかりいるの？ >来年の学園祭を筋肉の祭典にでもする気なの？ 「」の老化で健康問題が深刻になったんだと思う 俺だぞ俺をアバターにして就職なんてしないぞ俺（笑）とかいって3時から毎日祭してた頃の若さはもうない でも毎日24時間スレ立ってるゴリラのスレは「」特有のブーム感があるからあのまま定着はしないのでは 緩やかに減っていって何割かの「」が残って落ち着く気がする

112 19/08/10(土)19:04:31 No.613495585

ツイストはいい 腹直筋なんかオマケでついてくる とにもかくにも美しいシルエットのために腰を捻り上げ絞り上げるのだ

113 19/08/10(土)19:05:46 No.613495904

>緩やかに減っていって何割かの「」が残って落ち着く気がする 習慣になるとわざわざスレ見なくてもいいなってなるなった

114 19/08/10(土)19:06:10 No.613496005

最終的に22時の体操あたりに合流すればなー

115 19/08/10(土)19:06:51 No.613496161

なんかのテレビだかラジオだかでボディビルダーの人が腹筋のための腹筋なんぞしたことねえっていってたけどどうなんだろ 身体の軸になる部分だからどんな運動したって刺激されるに決まってるじゃないですか つまりどこ鍛えたって腹筋も鍛えられるわけで、腹筋のためだけに腹筋やる意味あるんですかねえガハハ！みたいな

116 19/08/10(土)19:07:56 No.613496436

若いうちはいいんだ 年取るとなあ…内臓から来るんだよ…

117 19/08/10(土)19:08:23 No.613496544

>つまりどこ鍛えたって腹筋も鍛えられるわけで、腹筋のためだけに腹筋やる意味あるんですかねえガハハ！みたいな それは日がな筋トレしてる人のアレとしても ビッグ3はなんのトレしても絶対使うから最初にやっちゃうと効率駄々下がりっていうのは言うな

118 19/08/10(土)19:08:29 No.613496556

そんな一線を走ってる人が一般人に目線合わせないまま自分の目線で割り切って受け答えしてるようなのは 自分の腹筋見たら自分に合ってる話かどうか分かるだろ

119 19/08/10(土)19:08:53 No.613496649

徒歩10分の駅に片道で限界が来た時さすがにこれ運動しないと死ぬなと筋トレ開始したけど そのあとすぐになんか流行りだして困惑してる

120 19/08/10(土)19:08:58 No.613496672

ゴリラスレは「」といちゃつくのが目的になってて運動には不要というか… ○○やったよ！偉いぞ！って言い合ってモチベーションになるのは良いことだけど本末転倒起こしてたまり場にたまってるだけな空気が…

121 19/08/10(土)19:09:27 No.613496791

運動は腹筋だけがないとかありえないというかその状態だと壊れるだろって思うけど ボディビルダーでも腹筋は使わざるを得ないのか

122 19/08/10(土)19:09:47 No.613496872

>なんかのテレビだかラジオだかでボディビルダーの人が腹筋のための腹筋なんぞしたことねえっていってたけどどうなんだろ >身体の軸になる部分だからどんな運動したって刺激されるに決まってるじゃないですか >つまりどこ鍛えたって腹筋も鍛えられるわけで、腹筋のためだけに腹筋やる意味あるんですかねえガハハ！みたいな ボディビルダーがやるトレーニングは絶対に体幹に効くから不要だけど 深刻な運動不足の人ならちゃんとやってからでないと他のトレーニングしても怪我したりする 会社の人にも半年腹筋させられて、それからウェイトを仕込まれた

123 19/08/10(土)19:10:14 No.613496985

>ゴリラスレは「」といちゃつくのが目的になってて運動には不要というか… >○○やったよ！偉いぞ！って言い合ってモチベーションになるのは良いことだけど本末転倒起こしてたまり場にたまってるだけな空気が… モチベーション上がるならいいんじゃないかな

124 19/08/10(土)19:10:15 No.613496986

>○○やったよ！偉いぞ！って言い合ってモチベーションになるのは良いことだけど本末転倒起こしてたまり場にたまってるだけな空気が… 如何にも自分は運動やってない空気をまといながら言われても… やったからイチャついてんじゃないの彼らは

125 19/08/10(土)19:10:29 No.613497031

>○○やったよ！偉いぞ！って言い合ってモチベーションになるのは良いことだけど本末転倒起こしてたまり場にたまってるだけな空気が… たまにゴリラスレの不文律に従わない人がちょっと浮いたレスするとすごい叩かれてたりして トレーニング入門のスレとしてどうなのよって思うことはあるな

126 19/08/10(土)19:11:06 No.613497176

腹筋割るってよりボブサップ体型になりたい 運動してるけど俺が腹筋割ってもひょろい体型のテクスチャ書き換わるだけだよなー感ある 2メートル150キロのボブサップ体型でこう…見るからにシルエットが違う筋肉の塊になりたい

127 19/08/10(土)19:11:27 No.613497254

レスラー体型になるのはただのムキムキより3倍くらい大変だと思う

128 19/08/10(土)19:11:28 No.613497258

>たまにゴリラスレの不文律に従わない人がちょっと浮いたレスするとすごい叩かれてたりして >トレーニング入門のスレとしてどうなのよって思うことはあるな それはゴリラ以前に半Pっていう虹裏の不文律を守っていただけると… まぁあのスレの空気はキモいけど

129 19/08/10(土)19:11:37 No.613497287

>やったからイチャついてんじゃないの彼らは やってるといいね… 露骨にやってないけど…