虹裏img歴史資料館

1 19/08/10(土)08:13:25 No.613370411

生きとったんかわれ！

2 19/08/10(土)08:14:47 No.613370530

偉い お前はノーベル賞だ

3 19/08/10(土)08:16:02 No.613370633

110キロ切れない俺は駄目だな…

4 19/08/10(土)08:16:17 No.613370655

ナイアガラより落ちてる！

5 19/08/10(土)08:17:35 No.613370784

９１キロで安定してしまった俺にはまぶしい…

6 19/08/10(土)08:18:51 No.613370911

生きてやがったか

7 19/08/10(土)08:19:06 No.613370929

こういう言い方はアレだけど飽きたか体壊したと思ってたよ！

8 19/08/10(土)08:19:42 No.613370987

えらい！ 普段の食事は何に気を付けてる？

9 19/08/10(土)08:20:30 No.613371056

続けることが何より難しい 続けていたら天才

10 19/08/10(土)08:20:37 No.613371065

上がりかけたのによく持ち直したな

11 19/08/10(土)08:20:57 No.613371105

いや本当に偉いな…

12 19/08/10(土)08:21:54 No.613371179

もう割と普通の人の範疇だなお前

13 19/08/10(土)08:22:11 No.613371203

俺なんて1ヶ月も続かないのに

14 19/08/10(土)08:22:51 No.613371272

ランニングしてた人？

15 19/08/10(土)08:22:59 No.613371282

後2年頑張れば40kg台いけるな

16 19/08/10(土)08:23:15 No.613371308

物事をしっかり続けられる「」が居るなんて…

17 19/08/10(土)08:23:36 No.613371338

体重的にはまだそれなりにあるけどそこまで減らしてるならいい体になってそうだな

18 19/08/10(土)08:24:02 No.613371376

95kgくらいからなかなか苦しい戦いだったみたいだな…よく戦った偉い偉すぎる…

19 19/08/10(土)08:24:20 No.613371406

あんた見習って減量始めてから95→78でキープ出来るようになったよ本当にありがとう

20 19/08/10(土)08:24:33 No.613371435

運動を してるんだね

21 19/08/10(土)08:24:33 No.613371437

全身の計測もするようになってたのか…

22 19/08/10(土)08:25:10 No.613371500

続いてたのか…

23 19/08/10(土)08:25:20 No.613371520

すげえな その体重のまま脂肪を筋肉にしようぜー

24 19/08/10(土)08:26:20 No.613371610

凄いな励みになる

25 19/08/10(土)08:26:51 No.613371674

目標は70か80？

26 19/08/10(土)08:27:03 No.613371690

やばい 追いつかれる

27 19/08/10(土)08:28:29 No.613371840

途中頓挫でV字回復したと思ってたよ！

28 19/08/10(土)08:28:38 No.613371860

俺は太り始めたぜ…

29 19/08/10(土)08:30:15 No.613372016

よく頑張ったな…素直にすげえよ

30 19/08/10(土)08:30:21 No.613372025

身長はどれくらいなんだ

31 19/08/10(土)08:30:24 No.613372030

エジソンより偉いぞ

32 19/08/10(土)08:31:03 No.613372091

>身長はどれくらいなんだ 前建てた時は176って言ってたような

33 19/08/10(土)08:31:35 No.613372140

カレー中毒は脱したのか？

34 19/08/10(土)08:31:48 No.613372161

久しぶりに見た さらに健康になってるじゃないか！

35 19/08/10(土)08:33:07 No.613372297

運動はジョギングと週２で筋トレ（公共のジム） 最近暑くてあまり長く走れない su3237830.jpg 食事は…朝は2-400kcal、昼は社食のを好きに食うので700-900kcalくらい、夜は絞って4-500、後晩酌でたまに300くらい？か ３、４月は普通に晩御飯食べてたら増えだしたので そこから晩飯は軽食レベルで抑えるようにしている バランスはあまり気にしてない　カロリーだけで精一杯なので…あとビタミン剤 su3237831.jpg

36 19/08/10(土)08:33:24 No.613372325

ここまで痩せたら膝の負担も減って運動もやりやすくなっていそうだな

37 19/08/10(土)08:33:32 No.613372336

開始当初は俺2人分だったのがとうとう1人分になってしまわれた…

38 19/08/10(土)08:34:07 No.613372405

すごい

39 19/08/10(土)08:34:16 No.613372416

>前建てた時は176って言ってたような 80がゴールでも良いな

40 19/08/10(土)08:34:58 No.613372470

やはりダイエットの真髄は自己管理と習慣化というのがよくわかる

41 19/08/10(土)08:36:24 No.613372604

zozoスーツの3D体型見せて

42 19/08/10(土)08:36:30 No.613372616

えらいな… ちなみに三食のカロリー配分は朝にいちばんがっつり食べるのがいいらしいぞ エネルギーが身体中に行き渡って目が覚める 昼飯晩飯は抑えた方がいいそうだ

43 19/08/10(土)08:36:35 No.613372620

やっぱり自己管理なんだな…

44 19/08/10(土)08:37:03 No.613372672

ダイエットするつもりはないけど筋トレを始めようと思っていたから見習うわ 数値化するのは成果が目に見えるから良さげね

45 19/08/10(土)08:37:15 No.613372688

俺はついに70kg割った

46 19/08/10(土)08:37:17 No.613372692

この時期に帰ってこられても生きてた証明にならないだろ

47 19/08/10(土)08:38:03 No.613372793

>この時期に帰ってこられても生きてた証明にならないだろ 盆に帰ってきた人なら体重ほぼゼロのはずだし…

48 19/08/10(土)08:38:26 No.613372823

最近の流れを見てると流行がスレ「」に追いついた感ある

49 19/08/10(土)08:38:36 No.613372850

もう普通の大きい人じゃん！ 健康そうで良かった

50 19/08/10(土)08:39:02 No.613372903

すごい超すごい すごいけどこんだけやってこんだけかかってもまだ90kg前後なのか…

51 19/08/10(土)08:39:11 No.613372920

>最近の流れを見てると流行がスレ「」に追いついた感ある 去年は褒め方がぎこちなかったもんな

52 19/08/10(土)08:39:15 No.613372930

30キロも落としたら羽が生えたなんてもんじゃないくらい軽いだろうな えらい！

53 19/08/10(土)08:39:33 No.613372969

このグラフ見て俺もダイエット始めたんだった

54 19/08/10(土)08:40:03 No.613373030

グラフの角度がすごい

55 19/08/10(土)08:41:31 No.613373204

88㎏行ってるじゃん！もう完全に人間じゃん！

56 19/08/10(土)08:42:40 No.613373325

もう語尾にデブ付けなくていいな

57 19/08/10(土)08:42:44 No.613373337

エベレストを下山しているようだ 偉業だよ

58 19/08/10(土)08:43:19 No.613373405

ゴリラのスレ見ててスレ「」思い出したけど続いてて良かった

59 19/08/10(土)08:44:18 No.613373505

>開始当初は俺2人分だったのがとうとう1人分になってしまわれた… お前が増量してんじゃねーか

60 19/08/10(土)08:44:23 No.613373518

>盆に帰ってきた人なら体重ほぼゼロのはずだし… 21gはあるはず

61 19/08/10(土)08:45:20 No.613373620

同じくらいの体重で俺も減量始めて2ヶ月で10キロ落ちたがここまで出来るのかすげぇぜ…

62 19/08/10(土)08:46:01 No.613373685

1年で30kgぐらい痩せたのか すげえ

63 19/08/10(土)08:46:06 No.613373692

公共のジムって最近知ったけどいいもんあるもんだね 普通のジムよりしょぼいしトレーナーもいないし混んでる時もあるけど自分のペースで安く使えるのがいい

64 19/08/10(土)08:46:55 No.613373789

体重変動は服をだめにするのが大変

65 19/08/10(土)08:47:00 No.613373796

がっつりリバウンドしてんだろうなと思ってたらしてねえ！ 久しぶりだな元デブ！

66 19/08/10(土)08:48:24 No.613373963

>最近暑くてあまり長く走れない グラフの下の数字はmin/kmだろうか もうデブのスピードじゃないな…

67 19/08/10(土)08:49:21 No.613374065

長期間かけてリバウンドしてないのはすごいわ

68 19/08/10(土)08:53:22 No.613374549

続けられてるのは凄いよ

69 19/08/10(土)08:54:35 No.613374704

生存確認！

70 19/08/10(土)08:55:00 No.613374758

>すごいけどこんだけやってこんだけかかってもまだ90kg前後なのか… 減り過ぎても危ないし大事なのは減った後維持することだから 減りが鈍った後でも一年近く徐々に減らせてるのはマジで凄いと思う

71 19/08/10(土)08:56:05 No.613374873

株価かと思ってちょっとビビったぞ

72 19/08/10(土)08:56:17 No.613374896

これは完全にエジソン超えてるな

73 19/08/10(土)08:57:44 No.613375062

株価かと思ってビビったぞ 生きとったんかワレ！

74 19/08/10(土)08:58:59 No.613375213

俺も昨日試しにほんの軽くジョギングしたんだけど大した距離じゃないはずなのにめちゃくちゃ息切れた… これを続けるってなるとしんどいな…

75 19/08/10(土)09:01:21 No.613375497

失礼な話皮ってどうなってるの？

76 19/08/10(土)09:01:56 No.613375563

キツイと思った半分の量でも５年続ければ筋肉の神は手を差し伸べてくれる

77 19/08/10(土)09:02:14 No.613375594

>生存確認！ 生存確認！

78 19/08/10(土)09:02:35 No.613375635

90切ったらもう痩せ型と言ってもいい

79 19/08/10(土)09:03:38 No.613375758

>俺も昨日試しにほんの軽くジョギングしたんだけど大した距離じゃないはずなのにめちゃくちゃ息切れた… >これを続けるってなるとしんどいな… そのしんどさが脂肪を燃焼させているから体にいいしんどさなんだ！ これを続けると気持ちよくなってくるぞ！

80 19/08/10(土)09:05:19 No.613375962

>80がゴールでも良いな 180で79だけどまだ腹の肉落ちきってないし75くらいじゃね

81 19/08/10(土)09:05:23 No.613375970

１回戻りかけたのに押さえつけてまた落としてるの偉い

82 19/08/10(土)09:06:40 No.613376142

ジョギングは筋肉量を増やす筋トレと違って走ること自体が目的だからしんどくなるまでやる必要は無いんだ しんどくなる前に歩いて帰るを繰り返しても走れる距離は確実に伸びてくからとにかく続けることが大事なんだ

83 19/08/10(土)09:08:07 No.613376329

ナイアガラの滝を下ってんのかい！！

84 19/08/10(土)09:09:04 No.613376482

体重計測する習慣は完全身についてるだろうけど 目標を体重数値じゃなくあれを着るとかベルトの穴あと一つ二つとかスタイル面で持ってもいい頃合い

85 19/08/10(土)09:09:40 No.613376565

>１回戻りかけたのに押さえつけてまた落としてるの偉い 正月は強敵だったようだな

86 19/08/10(土)09:09:40 No.613376566

褒めてくれる「」リラ多いな…

87 19/08/10(土)09:10:42 No.613376734

とりあえずお腹以外の肉は概ね落とした感あるけど最近セミオーダースーツ二着買っちまったもんだからもう後戻りができない…… なぜタイト寄りにした俺のバカ

88 19/08/10(土)09:10:45 No.613376744

久しぶりに見たけど順調に続いてたのがすげえや…

89 19/08/10(土)09:13:57 No.613377179

一時期ラーメン食いまくってた時期あったような… なんとかできたみたいだけど

90 19/08/10(土)09:14:11 No.613377202

この｢｣に刺激されて始めた｢｣はその後継続できてるのだろうか

91 19/08/10(土)09:14:37 No.613377257

>褒めてくれる「」リラ多いな… 褒めるというかここまで出来るのは尊敬だよ…

92 19/08/10(土)09:14:54 No.613377286

ジョギングは息切れしない程度のペースでやるのがいいぞ しんどいなら重り持ってウォーキング

93 19/08/10(土)09:14:59 No.613377297

上がり下がりしながらもめっちゃ頑張ってるな！

94 19/08/10(土)09:15:27 No.613377349

>この｢｣に刺激されて始めた｢｣はその後継続できてるのだろうか ちょっと休んだけどゴリラブームで復帰したよ

95 19/08/10(土)09:15:37 No.613377382

このペースなら２年くらいで消滅するなって言ってたけどちゃんとブレーキ踏めてるな

96 19/08/10(土)09:16:00 No.613377444

>この｢｣に刺激されて始めた｢｣はその後継続できてるのだろうか 同じ時期に始めて体重81→72→74でまた頑張ろうかなと思ってる

97 19/08/10(土)09:17:47 No.613377682

俺も頑張って80kg切ったぞ！次は75を目指す！

98 19/08/10(土)09:18:23 No.613377774

継続できるのほんと凄い 自分にはできなかったから尊敬する

99 19/08/10(土)09:19:32 No.613377941

この三年間で85→79→81 水泳週2と筋トレじゃ足らんと申すか

100 19/08/10(土)09:20:59 No.613378166

筋トレしてたら増えてもしょうがねぇ 体重よりも 鏡見て体型維持だ

101 19/08/10(土)09:21:27 No.613378233

健康的な痩せ方に成功しているは本当に凄いな…

102 19/08/10(土)09:21:29 No.613378239

ダイエットって成功すると継続できたっていう自信に繋がるんだな

103 19/08/10(土)09:21:51 No.613378286

むしろなんでそこまで太ってたんだ…

104 19/08/10(土)09:21:56 No.613378299

80台のデブ多くない！？

105 19/08/10(土)09:23:12 No.613378480

>80台のデブ多くない！？ 体重だけ見てもデブかどうか分からんだろ80では

106 19/08/10(土)09:23:41 No.613378567

>俺も頑張って80kg切ったぞ！次は75を目指す！ 75㎏とかイケメンじゃん…

107 19/08/10(土)09:24:18 No.613378650

生きてたことが一番凄い しばらく見なかったからてっきり体壊したのかと…

108 19/08/10(土)09:27:07 No.613379025

80キロ台が適正体重になるのって190～200くらいの身長じゃん…どうやって伸ばすの

109 19/08/10(土)09:29:31 No.613379358

緩やかに着実に痩せるのいいじゃない

110 19/08/10(土)09:30:23 No.613379470

余った皮ってどうしてる？

111 19/08/10(土)09:31:33 No.613379625

水泳ってガチでやると結構筋肉つくのよ…… とくに腕と胸と背中らへん 逆に腹は全くつかない

112 19/08/10(土)09:32:03 No.613379668

生きてたのか！！！

113 19/08/10(土)09:33:58 No.613379921

最初の頃どういう運動してたんだっけ ウォーキングとか？

114 19/08/10(土)09:37:43 No.613380377

やはり正月はわるい文明…

115 19/08/10(土)09:37:50 No.613380392

>減り過ぎても危ないし大事なのは減った後維持することだから >減りが鈍った後でも一年近く徐々に減らせてるのはマジで凄いと思う この辺勘違いしてると短期間で目標体重まで落としても維持する方法がわからないまま日常に放り出されて即戻っちゃうんだよね… ダイエットはゆっくりなほど偉いと言っていい

116 19/08/10(土)09:37:56 No.613380404

いつ頃から報告なかったんだっけ？

117 19/08/10(土)09:39:45 No.613380610

120㎏から1年半で90㎏はいいペースでの減量だ

118 19/08/10(土)09:39:56 No.613380633

人間の体重になってる

119 19/08/10(土)09:42:24 No.613380925

なんでみんな皮気にしてるんだ エルフか何かか

120 19/08/10(土)09:42:29 No.613380936

176㎝だと70㎏台が理想かな

121 19/08/10(土)09:43:40 No.613381105

初期の減量大行進を見て絶対に無理だろと笑ってた勢です… 段々追い付かれる恐怖に駆られて俺も本腰入れて行進に加わった結果90kg→79kgになったよ

122 19/08/10(土)09:46:53 No.613381544

それもすごいな

123 19/08/10(土)09:46:54 No.613381548

>176㎝だと70㎏台が理想かな 前さらしてた体格からするとそこまで落としたら体脂肪率15％切るはず

124 19/08/10(土)09:49:39 No.613381911

>176㎝だと70㎏台が理想かな それ結構体脂肪残るよ… 20以上にはなる