19/08/04(日)21:04:09 アプリ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1564920249900.jpg 19/08/04(日)21:04:09 No.612073414
アプリで栄養管理初めてたんぱく質足りないって思って手出したけどすごく美味しいねこれ
1 19/08/04(日)21:07:04 No.612074418
うますぎて食いすぎて太る俺はゴミだよ
2 19/08/04(日)21:13:21 No.612076551
運動すると体重の倍以上グラム接種が目安になってくるからプロテインバーとかも必須になってくるが カロリーも気にするとササミプロテインバーみたいなの食べなきゃだからちょっと辛い 栄養管理すると簡単にカロリーオーバーしちゃうのがわかるから腹出た中年だらけなのも納得よね
3 19/08/04(日)21:14:26 No.612076928
管理し始めると高タンパク低脂質ってキツイ…ってのがわかる
4 19/08/04(日)21:18:10 No.612078118
管理してないけどプロテインと豆腐が主食だから炭水化物と塩分足りてないんじゃ…って思う だから夏場はスープ飲んで塩分取るようにした
5 19/08/04(日)21:21:15 No.612079189
数値だけで見ると1日3食全てにプロテイン足さないといけないのでは…？ってなる
6 19/08/04(日)21:29:04 No.612081926
カロリーオーバーしても後で痩せれば良くない…？