19/08/04(日)10:19:51 常備菜... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1564881591794.jpg 19/08/04(日)10:19:51 No.611907262
常備菜ににんじんと玉ねぎのマリネ作ったぞ！
1 19/08/04(日)10:22:10 No.611907791
お酢入れてかき混ぜるだけ！
2 19/08/04(日)10:22:58 No.611907970
じゃがいもや根菜はダメだとダンベルで見たがどうなんだ 刻みキャベツメインにしてるけど
3 19/08/04(日)10:24:45 No.611908348
駄目ってこたねーだろ
4 19/08/04(日)10:25:39 No.611908543
ガチガチのビルダーならともかくダイエット目的なら別に…
5 19/08/04(日)10:27:04 No.611908826
人参は油脂と一緒に摂取しないと効率悪いぞ
6 19/08/04(日)10:27:09 No.611908857
マクドのポテトはOK？
7 19/08/04(日)10:27:45 No.611908982
>人参は油脂と一緒に摂取しないと効率悪いぞ オリーブオイル大さじで入れたぞ！
8 19/08/04(日)10:27:56 No.611909015
そっちが引っかかるのは揚げ物だからじゃないかな
9 19/08/04(日)10:27:58 No.611909019
唐辛子も入れよう
10 19/08/04(日)10:28:13 JltX66nw No.611909071
>ガチガチのビルダーならともかくダイエット目的なら別に… ダメだよね 甘えんな
11 19/08/04(日)10:28:31 No.611909125
揚げるのはNOじゃん 蒸すか焼くにしないと
12 19/08/04(日)10:28:35 No.611909137
パスタ美味そうだったけどニンニクは口臭が気になって仕事日の前日には食えないんだゴリラ
13 19/08/04(日)10:28:57 No.611909216
マックのポテト食っても他でバランス取れれば別にいいよ 最初から厳格にやろうとしても続かないから意味ねえ
14 19/08/04(日)10:30:05 No.611909407
今日もモブが元気だな
15 19/08/04(日)10:30:35 No.611909522
ボディビルダーはむしろ炭水化物で普通に芋採用してたりするから
16 19/08/04(日)10:31:20 No.611909664
レンチンしただけの芋いいよね…お弁当に毎日入れちゃう
17 19/08/04(日)10:31:32 No.611909694
考えすぎると飯がまずくなるぞ
18 19/08/04(日)10:32:13 No.611909815
芋食っていいならこんな楽なことはないんだ
19 19/08/04(日)10:32:22 No.611909844
じゃがいもって生でも食えるらしいぞ 炭水化物が気になるならやってみたらいいかもしれない
20 19/08/04(日)10:32:50 No.611909926
ゴリラはそんな食べちゃダメとは言わんからな 揚げ物とお菓子と酒類ジュース以外ならだいたいオーケーだ
21 19/08/04(日)10:33:06 No.611909991
>パスタ美味そうだったけどニンニクは口臭が気になって仕事日の前日には食えないんだゴリラ ニンニク抜いても栄養素的にはほぼ炭水化物とビタミンだから大丈夫だ
22 19/08/04(日)10:33:26 No.611910056
今日のお昼は借金玉のお好み焼きにするよ 広島のお好み焼きと何が違うのかわからんけどうまそうだから良いか
23 19/08/04(日)10:34:08 No.611910183
自炊得意な「」ならいくらでもやりようあるけど普段自炊すらしないような層が禁忌だのあれはダメだのは流石に無理だと思う そういうやつは普段の食事内容を意識するだけでもだいぶ違うと思う
24 19/08/04(日)10:34:09 No.611910187
運動してりゃ何食ってもいいよ
25 19/08/04(日)10:34:36 No.611910254
芋を野菜と思って何人前も食べたらあれ糖質多いですよってだけで 普通に食べる分にはいいんだ
26 19/08/04(日)10:35:02 No.611910346
ニンニクがっつり食ったあとの汗ヤバい…腐った雑巾みたいな臭いする
27 19/08/04(日)10:35:32 No.611910438
>ゴリラはそんな食べちゃダメとは言わんからな 禁忌5食品以外はOKしてるし禁忌5食品もたまにはOKだし 食べ物に関しては割と緩いよね もちろんちゃんと運動するって前提はあるけど
28 19/08/04(日)10:35:38 PIZuA77o No.611910457
減量するんなら野菜も糖分しか無いから減らした方が良い 量を食べたいなんて甘ったれたことを言ってはいけない 少ない量で満足できるように自分を調教し直すのが本当の肥満治療だ
29 19/08/04(日)10:35:58 No.611910525
適当に野菜入れてコンソメ入れたポトフ作ってるけど 腹一杯になってもカロリー低くて野菜しゅごいってなる
30 19/08/04(日)10:36:22 No.611910606
豆だ豆を食うんだ
31 19/08/04(日)10:36:43 No.611910654
>減量するんなら野菜も糖分しか無いから減らした方が良い >量を食べたいなんて甘ったれたことを言ってはいけない >少ない量で満足できるように自分を調教し直すのが本当の肥満治療だ モブに片足突っ込んでるな
32 19/08/04(日)10:37:11 No.611910731
野菜が糖分しかないとか言ってる時点で適当すぎる
33 19/08/04(日)10:37:16 No.611910747
豆腐いいよね 大豆加工食品を大豆発行させた調味料で食うとか 日本人は大分大豆に支配されてる気がするぜ！
34 19/08/04(日)10:37:17 No.611910748
このゴリラ常識人というか過激派みたいな意見は言わないよね
35 19/08/04(日)10:37:22 No.611910762
まず清涼飲料飲むのやめてるかどうかだ
36 19/08/04(日)10:37:35 No.611910797
柔らかめに塩茹でしたブロッコリーを主食にできる人は実は才能らしい ダメな人はどうしてもダメなんだと
37 19/08/04(日)10:37:40 No.611910820
>ニンニクがっつり食ったあとの汗ヤバい…腐った雑巾みたいな臭いする そりゃブタが臭いだけだ
38 19/08/04(日)10:37:47 No.611910833
自炊すると自然と手間かかる揚げ物減るからな
39 19/08/04(日)10:38:19 No.611910926
俺はたまに揚げ物とジュースと菓子を食うために普段は自炊と運動よ！
40 19/08/04(日)10:38:36 No.611910968
俺はモブになるぜ ママにご飯作ってもらっておいて揚げ物だのなんだの文句言う奴は本当クソだと思う 仕事してトレーニングして毎日自炊したり買い物しながら献立考える辛さを一切理解してない甘ったれのクソデブ野郎だ まあ買い物しながら献立考えるの楽しいがな
41 19/08/04(日)10:38:47 No.611910993
蒸し器はないけど蒸したい そんなときどうすればいい？
42 19/08/04(日)10:38:52 No.611911009
>自炊すると自然と手間かかる揚げ物減るからな お店だと一気に調理できるから効率的だけど お家だと焼いたほうが手間かからんからな
43 19/08/04(日)10:39:14 No.611911075
>柔らかめに塩茹でしたブロッコリーを主食にできる人は実は才能らしい >ダメな人はどうしてもダメなんだと ブロッコリー食べてるけど正直美味しく食べられている気はしない… 我慢しながら急いで口動かしてすぐ飲み込む
44 19/08/04(日)10:39:15 No.611911077
>このゴリラ常識人というか過激派みたいな意見は言わないよね 食品の仲間にも入れたくない！毒だ！ いずれ糖尿病になり視力を失い味がもげる
45 19/08/04(日)10:39:15 No.611911079
揚げ物全否定するわけではないが 久しぶりに食べると油ヤバイって気付く
46 19/08/04(日)10:39:22 No.611911097
>蒸し器はないけど蒸したい >そんなときどうすればいい？ レンチンとか？
47 19/08/04(日)10:39:25 No.611911107
禁忌五食だって付き合い方を自分で決めればいいだけだし 菓子揚げ物は美味しいお店のだけ食べるとか醸造酒は飲みの席だけとかきめれば難しくないよ
48 19/08/04(日)10:39:37 No.611911140
ラップ巻いてレンチンでいいんじゃん？
49 19/08/04(日)10:39:46 No.611911162
ダイエットに関してはブクブク太ったデブの方が朝飯昼飯抜きとか糖分禁止とか過激ななこと言ってる やらないんだけどな
50 19/08/04(日)10:39:56 No.611911209
全てはPFCバランスだ
51 19/08/04(日)10:40:11 No.611911256
あんなこと言っておいてまあちゃんとしてるならたまにお菓子もいいだろう貰いものとかもあるし くらいの柔軟性のあるゴリラ
52 19/08/04(日)10:40:22 No.611911290
>蒸し器はないけど蒸したい >そんなときどうすればいい？ こういうの使う 100均にもあるよ http://www.kanaamitsuji.com/onlineshop/2011/12/d001002003.html
53 19/08/04(日)10:40:26 No.611911302
こんなにブロッコリー美味しいのに… 塩じゃなくてポン酢だけど
54 19/08/04(日)10:40:48 No.611911361
何度でも言うけど100をいきなり0にするのではなく50にするだけでも全然違うと思うからまずは減らすことから始めよう
55 19/08/04(日)10:40:48 No.611911362
無理はだめだ 無理は続かない
56 19/08/04(日)10:40:54 No.611911373
>蒸し器はないけど蒸したい 低温調理でそれっぽくなるよ
57 19/08/04(日)10:41:02 No.611911400
惣菜で揚げ物はよく買ってたけど自宅でしようとするとまぁ油が飛ぶわ飛ぶわ
58 19/08/04(日)10:41:07 No.611911418
中華の炒め物とかも冷静に考えると油やばいよなあとか思っちゃう 昨日の昼レバニラ炒め定食頼んだけど
59 19/08/04(日)10:41:22 No.611911475
デブは極端なんだ
60 19/08/04(日)10:41:48 No.611911560
デブはとりあえず総菜の揚げ物辞めるだけで体重おちるぞおちた
61 19/08/04(日)10:41:51 No.611911570
クソザコデブのクセに ビルダーみたいなストイックな事やろうとして さっさと挫折するモブ多くない？
62 19/08/04(日)10:41:56 No.611911581
ブロッコリーは房のところにソースが絡むと本当に美味しいんだ… 彩りも良くなるし冷凍なら調理もラクで素晴らしい
63 19/08/04(日)10:41:58 No.611911590
デブに親殺されたブスがいるな
64 19/08/04(日)10:42:04 No.611911618
筋肉増やそうと思うと今度は食わないとならないのが難しい
65 19/08/04(日)10:42:10 No.611911636
効率よくやることよりもやることから始めろと良いこと言うゴリラ 胸が痛いよ
66 19/08/04(日)10:42:28 PIZuA77o No.611911695
>ダイエットに関してはブクブク太ったデブの方が朝飯昼飯抜きとか糖分禁止とか過激ななこと言ってる 医者「全体の量を減らして」「1週間飲食したもんメモ持ってきて看護師に見せて」 看護師「ご飯丼くらい食べてる？お寿司2貫程度までにして」 医者「朝食抜き？どっちでも良いよ食べた総量が問題だから」
67 19/08/04(日)10:42:45 No.611911757
>減量するんなら野菜も糖分しか無いから減らした方が良い >量を食べたいなんて甘ったれたことを言ってはいけない >少ない量で満足できるように自分を調教し直すのが本当の肥満治療だ モブだこいつ
68 19/08/04(日)10:43:02 No.611911805
声援ありがとー
69 19/08/04(日)10:43:11 PIZuA77o No.611911830
>モブだこいつ 残念医療関係者でした
70 19/08/04(日)10:43:16 No.611911848
自炊は自分で栄養考えれるのもあるけど食べたいけど揚げ物とかケーキとか作るのめんどくさすぎて自然と五大禁忌から離れてる方向になった
71 19/08/04(日)10:43:23 No.611911871
野菜はたいがいレンチンするだけでどうにかなる
72 19/08/04(日)10:43:25 No.611911883
ダンベルはかなりガチマッチョ目指すトレーニングだから
73 19/08/04(日)10:43:33 No.611911911
身長170cmくらいで100kg超えてるデブは まず普通の食事量にするだけで10kg痩せれると思う それくらいアホみたいに食ってるよデブは そしてそのことを自分ではわかってないことが多い 俺はそうだった
74 19/08/04(日)10:43:50 No.611911958
>さっさと挫折するモブ多くない？ 挫折したモブが楽しくやってる貴族妬んでんだろうなってのはたまにある… 俺も最初そうだったけどまたやり始めて貴族になったから少し悲しみ
75 19/08/04(日)10:43:51 No.611911961
趣旨のわかってないモブ多いな
76 19/08/04(日)10:43:54 No.611911975
>>モブだこいつ >残念医療関係者でした 自称医療関係者きたな
77 19/08/04(日)10:44:04 No.611912011
うるせー！！しらねー！！
78 19/08/04(日)10:44:18 No.611912056
医療関係者って何？
79 19/08/04(日)10:44:26 No.611912076
精子ってタンパク質で出来てるらしいけど これなんとか利用できないかな オナ禁したらその分タンパク質の摂取量が増えるとか
80 19/08/04(日)10:44:29 No.611912085
毎日食ってた100円饅頭を2週間に1回の1000円超えのお高いお菓子にすると なんだか気分も良くなる
81 19/08/04(日)10:44:29 No.611912086
>残念医療関係者でした それが本当だったとして別にモブでない理由を説明したことにならなくない？
82 19/08/04(日)10:44:29 No.611912089
>残念医療関係者でした 清掃のお仕事頑張ってください！ 応援してます！
83 19/08/04(日)10:44:36 No.611912107
>減量するんなら野菜も糖分しか無いから減らした方が良い >量を食べたいなんて甘ったれたことを言ってはいけない 糖分しかない野菜ってなに？ 教えてよ医療関係者
84 19/08/04(日)10:44:39 No.611912119
>医療関係者って何？ 入院中のブタとかかな
85 19/08/04(日)10:44:40 No.611912121
希少栄養素の関係で野菜とるのはむしろ推奨されるじゃろ… いや野菜の種類にもよるが
86 19/08/04(日)10:44:41 No.611912123
>医療関係者って何？ 何かの患者だろ
87 19/08/04(日)10:44:43 No.611912138
>医療関係者って何？ 医者に掛かってる人かもしれない
88 19/08/04(日)10:44:53 PIZuA77o No.611912184
>自称医療関係者きたな モブの医療関係者だからある程度正解かもしれん まあ頑張って痩せるデブ
89 19/08/04(日)10:44:55 No.611912190
まあ馬鹿であることは間違いない
90 19/08/04(日)10:44:57 No.611912196
俺だってネットじゃ世界的医療関係者
91 19/08/04(日)10:45:12 No.611912248
>>モブだこいつ >残念医療関係者でした モブだこれ
92 19/08/04(日)10:45:20 No.611912272
ブロッコリーはいくら食べてもよい
93 19/08/04(日)10:45:23 No.611912286
>まあ馬鹿であることは間違いない 漫画の趣旨をまるでわかってないからな…
94 19/08/04(日)10:45:47 PIZuA77o No.611912352
>漫画の趣旨をまるでわかってないからな… 漫画じゃ無くてレスにレスしたんだが
95 19/08/04(日)10:45:54 No.611912388
従業者じゃなくて関係者だからな…
96 19/08/04(日)10:46:21 No.611912489
デブも色々いるから個々人に合わせてダイエットメニュー組むしかねえ 自分なんかは揚げ物やめて白米の量を一食0.4合までとかでも体重落ちていってるし
97 19/08/04(日)10:46:26 No.611912507
>残念医療関係者でした オイラドクターだけど栄養に関しては正直よくわからんってのが今のところだと思ってるよ 定説もすぐ変わるし この前の代謝内科学会でカロリーの基準が変わるかもって言ってたでしょ
98 19/08/04(日)10:46:33 No.611912533
医者でもなければ栄養士でもない残念な医療関係者だな…
99 19/08/04(日)10:46:41 No.611912562
あとゴリラはモブに対して何と言うように言ってたか良く思い出して欲しい ケチ付けて口論しろって言ってたか？
100 19/08/04(日)10:46:41 No.611912564
最近よく思うのだけど サラダにかけるドレッシングの量考えると この量でカロリー気にするのなんか不自然に思える
101 19/08/04(日)10:46:43 No.611912573
最近はモブもあの手この手で笑えるレスをしてくるようになったな
102 19/08/04(日)10:46:45 No.611912582
とりあえず医療関係者さんの身体つきを見てみたい
103 19/08/04(日)10:46:46 No.611912586
知ってるぜ スポーツとかだとしゃべる机って呼ばれてる人達だろ？
104 19/08/04(日)10:46:46 No.611912590
ねえ糖分しかない野菜ってなんだよ
105 19/08/04(日)10:47:09 No.611912684
ここで体裁を保とうとする姿程みじめなものはない
106 19/08/04(日)10:47:14 No.611912700
>中華の炒め物とかも冷静に考えると油やばいよなあとか思っちゃう >昨日の昼レバニラ炒め定食頼んだけど 炒め物くらいはいれないとむしろ脂質の推奨量に届かなかったりしがちだったりもするから…
107 19/08/04(日)10:47:14 No.611912702
>>残念医療関係者でした >オイラドクターだけど栄養に関しては正直よくわからんってのが今のところだと思ってるよ >定説もすぐ変わるし >この前の代謝内科学会でカロリーの基準が変わるかもって言ってたでしょ ホンモノがきたぞ！
108 19/08/04(日)10:47:16 No.611912710
ここで教わったことはあくまで参考程度であとで他所のサイトでも調べろよ！ もし間違ってても正していけばいいんだからな！ とにかくやろうという気持ちを持続させることが大事だ！
109 19/08/04(日)10:47:20 No.611912719
どんなに説が変わっても野菜は糖分しかないから食うななんて説が主流にはならないよ…
110 19/08/04(日)10:47:31 No.611912752
>ママにご飯作ってもらっておいて揚げ物だのなんだの文句言う奴は本当クソだと思う うちのママンは揚げ物つくってくれへんよ…
111 19/08/04(日)10:47:41 No.611912777
糖質が高い野菜？ジャガイモだな
112 19/08/04(日)10:47:45 No.611912788
ちゃんと食べて運動する！
113 19/08/04(日)10:47:47 No.611912790
レッグプレス2セットを終えて両膝に痛みが発生したんだけど3セット目は無理しないほうがいいですか？
114 19/08/04(日)10:47:51 No.611912810
お医者さんに食事管理のこと聞いても知識マジうんこだからな… 病気じゃないならマッチョに聞いた方がいいよな
115 19/08/04(日)10:48:00 No.611912848
糖分しかない野菜って野菜ジュースくらいしか思い浮かばん あとは甘いかぼちゃとかイモ類かな
116 19/08/04(日)10:48:21 No.611912940
>レッグプレス2セットを終えて両膝に痛みが発生したんだけど3セット目は無理しないほうがいいですか？ いいか 「」はお前の膝じゃないから聞かれてもわからないんだ
117 19/08/04(日)10:48:32 No.611912983
自炊しろってだけの話だしな 今日のお昼アンケート！（自炊限定）
118 19/08/04(日)10:48:38 No.611912999
>お医者さんに食事管理のこと聞いても知識マジうんこだからな… 内科の一部のドクターぐらいしかあんまり勉強しないのも確か… でも生理学の知識とかあるだけ一般人よりはマシだとは思うよ
119 19/08/04(日)10:48:39 No.611913005
まず自炊を楽しむのが第一だと思ってるよ俺
120 19/08/04(日)10:48:39 No.611913007
ダメじゃ無いけど根菜は基本炭水化物として考えた方がいい
121 19/08/04(日)10:49:00 No.611913074
楽しくないと続かないからな
122 19/08/04(日)10:49:05 No.611913099
さつまいもの糖分はじゃがいもの糖分より良い
123 19/08/04(日)10:49:09 No.611913113
糖分しかない野菜の真相を巡って我々医療関係者にインタビューした… 残念な医療関係者は口を閉ざしたままだった…
124 19/08/04(日)10:49:14 No.611913129
代謝内科学会なんて医療関係者さんが混乱しそうなむつかしい言葉使うんじゃねぇカロリー！
125 19/08/04(日)10:49:16 No.611913134
管理栄養士の資格を取ればいいってことか
126 19/08/04(日)10:49:20 No.611913145
痛みが酷ければ止めろはスポーツトレーナーでも医者でも口を揃えて言うのだ
127 19/08/04(日)10:49:21 No.611913147
だいたい医療に関わってるならなんでそこまで過激なこと言う必要があるんだか 健康的な糖質制限は一日120gあたりまで糖質食っていいんだぞ 0に近くしろとか言ってるのは健康に悪い方だ
128 19/08/04(日)10:49:21 No.611913150
最近主人公が簡単なことして周りから褒めちぎられる作品には辟易してたが この作品は主人公が簡単なことして周りが褒めちぎるのに何かクスっときちゃうな
129 19/08/04(日)10:49:26 [ゴボウ] No.611913167
>ダメじゃ無いけど根菜は基本炭水化物として考えた方がいい 横暴である！ つーかジャガイモとか茎だぜアイツ！！
130 19/08/04(日)10:49:27 No.611913171
>自炊しろってだけの話だしな >今日のお昼アンケート！（自炊限定） フルグラは自炊ではないか？
131 19/08/04(日)10:49:38 No.611913213
食事制限に関しては前提条件が人様々すぎる… 糖尿一歩手前、デブ、食いすぎデブ、これから肉つけたい普通体型、大食漢ガリ、ガリがみんな同じ土俵で話すからおかしなことになって荒れる
132 19/08/04(日)10:49:39 No.611913214
サラダチキン2日分のつもりで買ってきたのに一日で全部食べちゃった…
133 19/08/04(日)10:49:47 No.611913243
>自炊しろってだけの話だしな >今日のお昼アンケート！（自炊限定） サバ缶とキャベツとトウガラシでペペロンチーノ風パスタ もう少しパスタのバリエーションが欲しい
134 19/08/04(日)10:49:49 No.611913251
食べた分運動するなら何食ってもいいよ
135 19/08/04(日)10:49:55 No.611913269
>精子ってタンパク質で出来てるらしいけど >これなんとか利用できないかな >オナ禁したらその分タンパク質の摂取量が増えるとか 外に出さなかった精子は体の中に取り込まれるって聞いたからそこそこ効果はありそう
136 19/08/04(日)10:50:04 No.611913297
自炊してみると野菜お高い…材料余る…冷蔵庫買うかってなる
137 19/08/04(日)10:50:05 No.611913299
>サラダチキン2日分のつもりで買ってきたのに一日で全部食べちゃった… 他でカロリー調節すれば良いさ
138 19/08/04(日)10:50:29 No.611913388
>今日のお昼アンケート！（自炊限定） 低温調理機でつくった脂身削ぎ落した肩ロースチャーシュー丼！
139 19/08/04(日)10:50:40 No.611913412
いやオナニーは積極的にしたほうがいい
140 19/08/04(日)10:50:49 No.611913446
でもよお 健康なのに射精禁止とか健康であるメリットが失われてる気がするぜ
141 19/08/04(日)10:50:51 No.611913454
>今日のお昼アンケート！（自炊限定） 自家製ベーコンのカルボナーラか お好み焼きで若干迷ってる
142 19/08/04(日)10:50:54 No.611913466
>もう少しパスタのバリエーションが欲しい かけるだけパスタソースはバリエーション豊富だ！
143 19/08/04(日)10:51:11 No.611913526
>いやオナニーは積極的にしたほうがいい 筋肉はつきそう
144 19/08/04(日)10:51:12 No.611913530
>でもよお >健康なのに射精禁止とか健康であるメリットが失われてる気がするぜ 心の健康を損なってしまうしな…
145 19/08/04(日)10:51:16 No.611913546
>サラダにかけるドレッシングの量考えると >この量でカロリー気にするのなんか不自然に思える 茹でただけで食うの前提じゃない？
146 19/08/04(日)10:51:20 No.611913565
休日のお昼はどうしてもいい加減な昼食になってしまう
147 19/08/04(日)10:51:34 No.611913616
>冷蔵庫買うかってなる 300リットルクラスのがいいぞ 粉もんも全部しまえる
148 19/08/04(日)10:51:34 No.611913623
そろそろ実感から夏野菜が馬に食わせても余るくらい届くから トマト料理とか茄子料理が半月くらい続くことになる マジでバリエーションがほしいぜ！
149 19/08/04(日)10:51:39 No.611913644
ネットには神もネッシーも 医療関係者だっているもんな！！！
150 19/08/04(日)10:51:52 No.611913690
>でもよお >健康なのに射精禁止とか健康であるメリットが失われてる気がするぜ 健康である事そのものが目的なのは悪くはないけど若干本末転倒な気もするよな
151 19/08/04(日)10:51:57 No.611913705
つまりオナニーして出たもの摂取すればいいってことだろう
152 19/08/04(日)10:52:26 No.611913790
オナニーは射精直前まで興奮して寸止めして筋トレが一番効くけど別の場所が悪くなりそう
153 19/08/04(日)10:52:27 No.611913797
サトウキビや甜菜は糖分しかない野菜かもしれない 常食してるやつは見たことないけど
154 19/08/04(日)10:52:27 No.611913800
>つまりオナニーして出たもの摂取すればいいってことだろう 鼻水みたいな味がしてちょっと気持ち悪いんだよなあれ…
155 19/08/04(日)10:52:29 No.611913807
ここは普通に医者とか見てるからな… 健康相談のスレにも時々出没する
156 19/08/04(日)10:52:30 No.611913811
たぶんゴリラもオナニーに関しては知らん好きにしろって言ってくれるよ
157 19/08/04(日)10:52:42 No.611913843
>中華の炒め物とかも冷静に考えると油やばいよなあとか思っちゃう >昨日の昼レバニラ炒め定食頼んだけど 精進料理も割と油使うし茹でササミとコンニャクは偉大だ
158 19/08/04(日)10:52:44 No.611913849
>もう少しパスタのバリエーションが欲しい カルボナーラは作り方覚えたらすごい楽だよ 卵とチーズと炒めたベーコンの混合物に茹でたパスタ入れるだけだし
159 19/08/04(日)10:52:50 No.611913871
>オナニーは射精直前まで興奮して寸止めして筋トレが一番効くけど別の場所が悪くなりそう 頭だな
160 19/08/04(日)10:52:57 No.611913896
>かけるだけパスタソースはバリエーション豊富だ！ タラコスパゲッティ？ オレが食べるのは筋肉が喜ぶタンパク質だけだ ダマにならないプロテイン2000gで4800円、安いだろ？ タラコより絶対安い
161 19/08/04(日)10:53:07 No.611913933
夜ガッツリ食うとマジで全部消費せず脂肪に変わる感ある だが旨い 朝昼同じもん食べたとしても二割り増しくらい旨い
162 19/08/04(日)10:53:08 No.611913936
ダイエット目的に小刻みに少量食うってどうなんです？
163 19/08/04(日)10:53:13 No.611913955
サトウキビ齧って生活してたら逆に痩せそうだな…
164 19/08/04(日)10:53:15 No.611913959
雑に刻んだキャベツと玉ねぎをタッパーに入れておく とりあえず何にでも使えて死ぬほど便利
165 19/08/04(日)10:53:27 No.611913995
もしやセックスをすれば運動にもなるのでは？
166 19/08/04(日)10:53:29 No.611914004
シコったらすべてのやる気が失われるからムラムラしたら外に出るようにしようね！(ﾎﾞﾛﾝ)
167 19/08/04(日)10:53:31 No.611914013
>卵とチーズと炒めたベーコンの混合物に茹でたパスタ入れるだけだし ダメなもん満載じゃないか
168 19/08/04(日)10:53:44 No.611914072
>ダイエット目的に小刻みに少量食うってどうなんです？ できるんならやって悪くは無いと思う
169 19/08/04(日)10:54:01 No.611914132
精液のドロドロの主成分て糖類じゃないのかあれ オクラや納豆のあれに近かった気がしたんだが
170 19/08/04(日)10:54:04 No.611914142
>もしやセックスをすれば運動にもなるのでは？ 了解！90分3万円！
171 19/08/04(日)10:54:07 No.611914155
チーズはバターじゃないぞ！
172 19/08/04(日)10:54:11 No.611914174
トマトで思い出したんだけど トマト入りのカレー作ってタッパーに保存してたら タッパーがトマト色に染まって漂白剤でも落ちないんだけど これどうしたらいいの…
173 19/08/04(日)10:54:24 No.611914212
>これどうしたらいいの… 気にしない
174 19/08/04(日)10:54:43 No.611914266
>夜ガッツリ食うとマジで全部消費せず脂肪に変わる感ある 今はそれ嘘ってのが優勢だというのに
175 19/08/04(日)10:54:47 No.611914277
加工肉とか……うん……
176 19/08/04(日)10:54:53 No.611914311
運動どころか人生すらエアプのモブが湧いてんのか
177 19/08/04(日)10:54:54 No.611914316
>もしやセックスをすれば運動にもなるのでは？ どれくらいの運動効果があるのかは知らんが 腰振るの結構しんどい
178 19/08/04(日)10:54:55 No.611914318
日曜朝から面白いモブを肴に昇降運動だ
179 19/08/04(日)10:55:12 No.611914363
重いのを気にしないならタッパーよりガラス容器のほうがいいぞ！ 汚れも落ちやすくて楽ちんだ
180 19/08/04(日)10:55:18 No.611914380
>自炊しろってだけの話だしな >今日のお昼アンケート！（自炊限定） パスタゆでます 百均のアラビアータソースかけてくいます おしまい
181 19/08/04(日)10:55:18 No.611914382
>もしやセックスをすれば運動にもなるのでは？ 週2でしてた頃は下腹部めっちゃ締まったよ ご無沙汰になった途端に脂肪に埋もれたけど
182 19/08/04(日)10:55:24 No.611914396
無職&医療関係者様(笑)から医者まで取り揃えている素晴らしいインターネッツですねここは
183 19/08/04(日)10:55:31 No.611914413
丸善のプロフィットささみプロテインバーが栄養・価格・携帯性において小腹満たしに便利なんだけどあんまり売ってない…
184 19/08/04(日)10:55:31 No.611914416
日曜日は朝でもジム混んでてつらい！
185 19/08/04(日)10:55:32 No.611914417
>今はそれ嘘ってのが優勢だというのに まじか！やったぜ一人焼肉行ってきます！
186 19/08/04(日)10:55:32 No.611914418
>>夜ガッツリ食うとマジで全部消費せず脂肪に変わる感ある >今はそれ嘘ってのが優勢だというのに そのレス書いた人じゃないけど どういうこと？ 夜食べると脂肪になるって印象だった
187 19/08/04(日)10:55:42 No.611914461
>タッパーがトマト色に染まって漂白剤でも落ちないんだけど >これどうしたらいいの… カレーはホーローに保存する
188 19/08/04(日)10:55:46 No.611914478
モブは(俺はやらないが)ってのが透けて見えて笑える
189 19/08/04(日)10:55:56 No.611914515
>>これどうしたらいいの… >気にしない そんなー
190 19/08/04(日)10:56:18 No.611914619
>>夜ガッツリ食うとマジで全部消費せず脂肪に変わる感ある >今はそれ嘘ってのが優勢だというのに 寝てる時もカロリー使ってるからな 大会前のビルダーなんかは寝てる間にタンパク質足りなくなるとかで起きてプロテイン飲んだりするとかなんとか
191 19/08/04(日)10:56:21 No.611914634
>重いのを気にしないならタッパーよりガラス容器のほうがいいぞ！ >汚れも落ちやすくて楽ちんだ 蓋だけシリコンのガラス製タッパーとかあったりするのかな
192 19/08/04(日)10:56:39 No.611914709
>まじか！やったぜ一人焼肉行ってきます！ そういうとこだぞデブ！
193 19/08/04(日)10:56:51 No.611914760
>まじか！やったぜ一人焼肉行ってきます！ ライスには気を付けろよ！
194 19/08/04(日)10:56:59 No.611914797
重曹でごしごしすれば落ちんじゃない？
195 19/08/04(日)10:57:08 No.611914837
>まじか！やったぜ一人焼肉行ってきます！ 野菜も 焼くんだよ
196 19/08/04(日)10:57:22 No.611914889
>蓋だけシリコンのガラス製タッパーとかあったりするのかな トマト煮を一晩寝かせたらパッキンがリコピン効果で真っ赤になったのなら俺だ
197 19/08/04(日)10:57:24 No.611914898
コンビニで買ったザバスのヨーグルト味がかなり好みだったんだけど ヨーグルト味って粉末でも割とメジャーな味？
198 19/08/04(日)10:57:36 No.611914937
酒もけっこうよくないんだよな筋肉に
199 19/08/04(日)10:57:38 No.611914940
>重いのを気にしないならタッパーよりガラス容器のほうがいいぞ！ >汚れも落ちやすくて楽ちんだ 一人暮らしで食器棚もちゃんとしてないから 重い食器類はあんまり所持できないんだ… トマトカレーはあと3つほどタッパーに小分けにして冷凍庫にあるんだ…
200 19/08/04(日)10:57:55 No.611915009
カレー用タッパーにクラスチェンジすればいい
201 19/08/04(日)10:58:19 No.611915083
>自炊しろってだけの話だしな >今日のお昼アンケート！（自炊限定） 鶏むね肉を焼いて！大根おろしとポン酢で頂く！ ちなみに晩飯も面倒なのでこれのソース変えたやつ
202 19/08/04(日)10:58:28 No.611915118
めっちゃ暑いから朝方に筋トレしてる でもムラムラしてきたからアブローラー回す！
203 19/08/04(日)10:58:33 No.611915136
焼肉の一番の問題はビールとライスだと思う 肉自体は脂身の少ない部位とか選べばそんなでもない気がする
204 19/08/04(日)10:58:43 No.611915177
>重い食器類はあんまり所持できないんだ… 俺は野菜室にスペース余ってるからタッパー入れちゃってる…
205 19/08/04(日)10:58:53 No.611915216
まさかリコピンがこんなに強いとは…
206 19/08/04(日)10:59:01 No.611915255
カレーはジップロックでいいんじゃないのか もしくはタッパーにラップを敷く
207 19/08/04(日)10:59:08 No.611915286
肉の食い方としては焼肉屋で油を下に落としてるなら 大分カロリー低いんだよな焼肉 おい待てご飯大頼むんじゃない 小にしとけ
208 19/08/04(日)11:00:07 No.611915524
最近始めたプランクのアプリが今日休養日って言ってきたぞ｢｣リラ 他の運動も軽いやつにした方がいいやつか｢｣リラ
209 19/08/04(日)11:00:08 No.611915530
>まさかリコピンがこんなに強いとは… ピカリンみたいな名前のくせに…
210 19/08/04(日)11:00:15 No.611915552
su3226754.jpg お昼
211 19/08/04(日)11:00:15 No.611915554
朝はいっぱい食ったし遊び行くついでにウォーキングしてくるぜー！！
212 19/08/04(日)11:00:41 No.611915659
>su3226754.jpg >お昼 エジソン超えてるなこれ
213 19/08/04(日)11:00:44 No.611915673
昨晩はチャーハン餃子に鶏皮がっつりの唐揚げとテンプラ日本酒に〆のラーメンまで食った 運動すればいいんだよ
214 19/08/04(日)11:00:48 No.611915696
やれるならやってもいい やった分だけ成果が出るのが運動だ
215 19/08/04(日)11:00:48 No.611915698
ピカリンは性格悪いだけで強いだろ
216 19/08/04(日)11:00:57 No.611915729
>su3226754.jpg >お昼 ご機嫌な昼食だ
217 19/08/04(日)11:01:08 No.611915770
>お昼 オクラいいよね
218 19/08/04(日)11:01:17 No.611915797
押し麦は単品だとちょっと食べづらいのに白米に混ぜるとプチプチの食感がたまらなく美味しい
219 19/08/04(日)11:01:25 No.611915831
ピカリン元デブっぽいよね
220 19/08/04(日)11:01:38 No.611915884
>どういうこと？ >夜食べると脂肪になるって印象だった 平たく言うと所謂エネルギーが使われなくて脂肪になるのには時間がかかるし就寝中はコルチゾール云々でむしろ脂肪燃焼してエネルギー化が進むからそう単純なことじゃないよね もっと長いスパンのカロリー摂取で考えたほうがいいよねって話
221 19/08/04(日)11:01:55 No.611915965
>su3226754.jpg うまそう！ あじの開き2つ入るのはすげえな！
222 19/08/04(日)11:02:06 No.611916013
ここでおすすめされてたフライヤー買っちゃったから 冷凍コロッケとか唐揚げとか食う頻度あがっちゃった 揚げ物食うときはごはん抜きとかにしてるけど 脂質のとりすぎが気になる揚げ物美味しい
223 19/08/04(日)11:02:10 No.611916030
調べたら重曹で落とせるらしい 重曹は何にでも使えるな
224 19/08/04(日)11:02:19 No.611916060
自炊始めたんだけど タンパク質:資質:炭水化物＝2:2:6はカロリー？
225 19/08/04(日)11:02:47 No.611916164
俺は冷奴に青じそとミョウガ掛けるやつにはハグしたくなるんだ
226 19/08/04(日)11:03:13 No.611916261
>タンパク質:資質:炭水化物＝2:2:6はカロリー？ ？ PFCバランスの話？
227 19/08/04(日)11:03:15 No.611916272
テストステロンが筋肉に作用するとかどーとかで 禁欲しないほうがいいと聞いた
228 19/08/04(日)11:03:31 No.611916341
昼はモツ炒め！ ダイヤモンドコーティングフライパンで油がいらない
229 19/08/04(日)11:03:39 No.611916370
>揚げ物食うときはごはん抜きとかにしてるけど 脂肪増やして炭水化物減らす意味は？ バランスよく食え
230 19/08/04(日)11:03:52 No.611916420
>>もしやセックスをすれば運動にもなるのでは？ >了解！90分3万円！ 俺はそれをする為にダイエットしているんだ
231 19/08/04(日)11:04:22 No.611916528
>今日のお昼アンケート！（自炊限定） マンナンごはんを女性用茶碗に半分と茹で玉子と塩抜きしたビーフジャーキーと味付けしてないサラダ
232 19/08/04(日)11:04:52 No.611916643
あんまきにしたことないけど 揚げ物のパン粉は炭水化物でいいよな…？
233 19/08/04(日)11:05:02 No.611916676
自炊スレは本当に美味しいレシピや調理器具を教えてくれるが ダイエットとは趣旨が違うからな…
234 19/08/04(日)11:05:07 No.611916692
モブのIDがピッツァに見えてダメだった
235 19/08/04(日)11:05:13 No.611916707
朝の水泳終わり！ 運動にもなるし目の保養にもなるし素晴らしいな水泳！
236 19/08/04(日)11:05:38 No.611916784
>今日のお昼アンケート！（自炊限定） トマト缶にんにくセロリ鶏むね鷹の爪塩コショウをぶちこんだだけのスープ
237 19/08/04(日)11:05:39 No.611916790
>揚げ物のパン粉は炭水化物でいいよな…？ 油に突っ込んだ瞬間に油を吸うだろうがよアイツはよぉー！！
238 19/08/04(日)11:05:42 No.611916806
一度拘り始めると小さいことでも気になり始めるよな
239 19/08/04(日)11:06:28 No.611916963
>タンパク質:資質:炭水化物＝2:2:6はカロリー？ うｎ グラムでいうと脂質は他の二倍強あるからざっと2:1:6
240 19/08/04(日)11:06:30 No.611916980
>ID:PIZuA77o うんこついてる…やはり清掃業務か
241 19/08/04(日)11:07:23 No.611917157
ピザくいたくなっちゃうデブゥ♥
242 19/08/04(日)11:07:27 No.611917175
ピザでも食ってろ！って感じのID
243 19/08/04(日)11:07:33 No.611917204
ピザ応援ありがとー！
244 19/08/04(日)11:07:36 No.611917221
清掃の仕事に行ったのかピザ食いに行ったのか
245 19/08/04(日)11:07:39 No.611917231
いちいち能書き追っかけてると、自分に都合のいい悪い物取りになるよ 今どき企業にベッタリな医者なんかじゃなく 孤高の実践派のビルダー達の言い分の方がよっぽど信頼出来る 一般に予防医療が重視されるようになった背景はそんな現実がある 風邪を引いても出す薬もない医者なんかいる意味があるのかと
246 19/08/04(日)11:07:48 No.611917266
医療関係者のモブがピザ食ってやがる
247 19/08/04(日)11:07:50 No.611917273
減量には朝飯前に運動するのがいいというのをみてやってるけど すごいへろへろになる
248 19/08/04(日)11:07:51 No.611917276
水泳はランニングの倍くらい着替えるのがめんどくさく金銭的・地理的要因も関わるのがつらい
249 19/08/04(日)11:08:03 No.611917319
根菜は野菜じゃなく穀物にカウントしろ
250 19/08/04(日)11:08:10 No.611917350
>禁欲しないほうがいいと聞いた セックスはいいんだけどオナニーは駄目なんだと ただ射精自体はやっとかんと前立腺衰えるからな 三日ぐらい貯めて最強射精するのがいい
251 19/08/04(日)11:08:24 No.611917396
>今日のお昼アンケート！（自炊限定） いや朝飯食ったばかりなんだが… 玄米160g（炊き上がり重量） レタスとキュウリとトマトと大根のサラダ ボウル一杯 鯖の塩焼き130g 納豆45g 味噌汁
252 19/08/04(日)11:08:28 No.611917412
今日スーパーでピザの成分表見たけど少し脂質高いけど 意外にタンパク質もあってバランス良いなと思った
253 19/08/04(日)11:08:37 [大根] No.611917453
>根菜は野菜じゃなく穀物にカウントしろ ふざけんなテメー！
254 19/08/04(日)11:09:05 No.611917556
>減量には朝飯前に運動するのがいいというのをみてやってるけど >すごいへろへろになる 飯食べないとエネルギー補充できないからね
255 19/08/04(日)11:09:06 No.611917558
セックスもオナニーも同じじゃないですか！
256 19/08/04(日)11:09:53 No.611917717
アイナブリッジオナニーはダイエットにおススメ
257 19/08/04(日)11:09:55 No.611917723
>飯食べないとエネルギー補充できないからね ぜひとも腹のエネルギーをつかってほしい…
258 19/08/04(日)11:10:11 No.611917782
>今日のお昼アンケート！（自炊限定） su3226776.png みんないいもん食ってんな！
259 19/08/04(日)11:10:18 No.611917811
>風邪を引いても出す薬もない医者なんかいる意味があるのかと そういう極端な意見を言う人は信用されないよ ビルダーも極端だし出来る事からやっていくというハードルを下げるゴリラとはおおちがいだ
260 19/08/04(日)11:10:32 No.611917866
ソイプロテインが吸収が遅くてホエイは早いと聞くけどどちらも運動後に飲むのが適正なんです？
261 19/08/04(日)11:10:39 No.611917885
多分昼は素麺と残り物の餃子ともずく酢だわ
262 19/08/04(日)11:10:50 No.611917924
>減量には朝飯前に運動するのがいいというのをみてやってるけど エネルギー枯渇状態のが脂肪燃焼進むって理屈なんだろうけど 筋トレでオールアウトした後緩く有酸素するのと同じだぞ
263 19/08/04(日)11:11:10 No.611918002
>ID:PIZuA77o ぴるずくん！！醜く太ったブタのくせに今更糖分がどうのこうのおこがましいとは思えんのかね！！？ ペプチドくんを別格コーヒーミルで挽いてパウダーくんに加工！これは…プロテイン…なんだこれは臭い！！臭すぎる！！！９３１！！！！１１！！ 隣で有酸素ケツマンコイしている湯川くんにあげた
264 19/08/04(日)11:11:23 No.611918042
>ぜひとも腹のエネルギーをつかってほしい… いつまでたってもエネルギー補充されないから最後の砦を使えるかよ！ 筋肉とかエネルギー使いまくって邪魔だから切り崩せ！
265 19/08/04(日)11:11:46 No.611918101
>セックスもオナニーも同じじゃないですか！ セックスは脳が俺は今セックスしてるぜ！！とテストステロンを分泌させるんだがオナニーはそうじゃないらしい ただ射精するとどっちみちテストステロン減るからセックスの方がいいって話
266 19/08/04(日)11:11:48 No.611918109
ほうれん草とサラダチキンとご飯とヨーグルト食べる 脂質と野菜が足りない
267 19/08/04(日)11:13:00 No.611918371
ここんとこ横着して冷奴ばっかりだから ちゃんとしたご飯作ろ…
268 19/08/04(日)11:13:06 No.611918388
>脂質と野菜が足りない ヨーグルトは割とものによるのでチェックしよう
269 19/08/04(日)11:13:30 No.611918468
背中とか太もものエネルギータンクは結構早い段階で使ってくれる 以前76から61まで落とした時も腹肉は使い切ってくれなかった
270 19/08/04(日)11:13:58 No.611918567
今年は野菜はカロリーノーカンにしてガンガンいってるけど身体の調子もいいし安定して落ちるわ 食物繊維のせいかな
271 19/08/04(日)11:14:01 No.611918578
脂肪を燃やすのにもエネルギーが必要なんだ…
272 19/08/04(日)11:14:28 No.611918683
弁当用にきゃべつの細切りを塩と料理酒いれたお湯で1分茹でたの作ってる 青臭さがぬけててアレンジしやすい
273 19/08/04(日)11:14:33 No.611918700
>su3226776.png >みんないいもん食ってんな！ 朝食で900キロカロリーってしゅごい…
274 19/08/04(日)11:14:42 No.611918734
野菜めんどいときひじきばっかりたべてる
275 19/08/04(日)11:14:48 No.611918754
腹肉へらそうとすると肉体改造の領域よね
276 19/08/04(日)11:15:39 No.611918923
>背中とか太もものエネルギータンクは結構早い段階で使ってくれる 個人差あるんじゃねえかな 俺の身体は背中は最後の下腹の直前だ
277 19/08/04(日)11:15:43 No.611918937
食ったら走る！
278 19/08/04(日)11:16:25 No.611919085
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