ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/08/03(土)14:43:30 No.611648862
運動をしてきたよ
1 19/08/03(土)14:45:11 No.611649175
運動は 原則中止なんだよ
2 19/08/03(土)14:45:57 No.611649314
災害級の熱さだぞ 家の中クーラー効いた部屋で運動するんだよ
3 19/08/03(土)14:46:36 No.611649461
プールは快適なんだよ
4 19/08/03(土)14:47:54 No.611649745
家から出ずに運動を するんだよ
5 19/08/03(土)14:48:26 No.611649878
ジムとか行くと便利
6 19/08/03(土)14:49:05 No.611650040
こんな暑さで運動とか するなよ
7 19/08/03(土)14:50:19 No.611650276
家で筋トレを するんだよ
8 19/08/03(土)14:50:35 No.611650334
暑すぎるからジョギングの時間減らしてお家ボクササイズに変えたら筋肉痛だ 今まで使ってなかった筋肉を使ったのか…
9 19/08/03(土)14:50:35 No.611650335
これからジムへ行くんじゃグフフ
10 19/08/03(土)14:51:10 No.611650443
部屋でできる有酸素運動って何があるのだい？
11 19/08/03(土)14:52:35 No.611650737
踏み台昇降とかフィットボクシングとか
12 19/08/03(土)14:52:54 No.611650786
二時間泳いだのよりその後の30分の散歩の方が体力を奪われた ジョギングしてる人は火属性防具でもつけておられるのか
13 19/08/03(土)14:53:27 No.611650889
>部屋でできる有酸素運動って何があるのだい？ 踏み台昇降とかスロースクワットとかボクササイズとか…
14 19/08/03(土)14:54:27 No.611651081
>部屋でできる有酸素運動って何があるのだい？ 気功 静かだしじわじわ汗かくし体がポカポカしてくるので良い
15 19/08/03(土)14:55:06 No.611651193
走ったら膝が痛いって体重か靴の問題？
16 19/08/03(土)14:55:24 No.611651259
その場ジョギングでもそこそこ心拍上がるから運動になるぞ
17 19/08/03(土)14:55:27 No.611651267
なんか指先が痺れて笑える
18 19/08/03(土)14:56:00 No.611651368
>部屋でできる有酸素運動って何があるのだい？ 有酸素も兼ねてるらしいのでサーキットトレーニングをやっておる
19 19/08/03(土)14:56:04 No.611651377
エアロバイクを 買うんだよ
20 19/08/03(土)14:56:42 No.611651502
>走ったら膝が痛いって体重か靴の問題？ 多分体重のせいだから無理して走らないでウォーキングぐらいから始めた方がいい
21 19/08/03(土)14:56:57 No.611651545
>走ったら膝が痛いって体重か靴の問題？ 体重が重すぎフォームが悪いスピード出しすぎソールが薄すぎ 大体この辺
22 19/08/03(土)14:57:01 No.611651555
筋肉をもっとつけてみたいと思い始めたんだけどまず手始めに腹筋を割りたい 「」リラ何かいいトレーニングありますか？
23 19/08/03(土)14:57:14 No.611651613
昨日は1キロを休みなく走り切れたよゴリラ…
24 19/08/03(土)14:57:21 No.611651635
>走ったら膝が痛いって体重か靴の問題？ 原因は多岐に渡るからスポーツ外来のある病院でもないと判断できない とりあえず痛みと違和感が引くまでしばらく休んで 膝に負担の少ない水中ウォーキングやクロストレーナーなどをやろう
25 19/08/03(土)14:57:49 No.611651717
>昨日は1キロを休みなく走り切れたよゴリラ… 偉いぞ！だが無理はするなよ！
26 19/08/03(土)14:57:51 No.611651725
>筋肉をもっとつけてみたいと思い始めたんだけどまず手始めに腹筋を割りたい 痩せろ
27 19/08/03(土)14:57:56 No.611651738
>筋肉をもっとつけてみたいと思い始めたんだけどまず手始めに腹筋を割りたい 腹筋割りたきゃ減量して体脂肪率落とすしかないよ 手始めには無理
28 19/08/03(土)14:58:12 No.611651786
>昨日は1キロを休みなく走り切れたよゴリラ… なんて偉いんだ！お前は勇者だ！
29 19/08/03(土)14:58:46 No.611651909
>筋肉をもっとつけてみたいと思い始めたんだけどまず手始めに腹筋を割りたい ガリガリなら腹筋すればいい デブなら痩せるのが先
30 19/08/03(土)14:58:50 No.611651929
>昨日は1キロを休みなく走り切れたよゴリラ… 偉いぞ素敵だカッコいいぞ だが暑いなか無理に走ることはないからハードルを上げすぎないようにな
31 19/08/03(土)14:59:07 No.611651980
ちょっと日が翳ってきたし夕方走りに行ってもいいよね
32 19/08/03(土)14:59:20 No.611652020
餓死しないよう腹は最後に痩せる設計をしてくれた神様に感謝しつつ 腹筋割りたいなら全体を落とすところからはじめるしかないんだなこれが
33 19/08/03(土)14:59:23 No.611652035
クーラーきいてる部屋なら余裕だろうとタブレットでアニメ見ながら踏み台昇降やってみたけど1話で力尽きたよ…
34 19/08/03(土)14:59:43 No.611652085
>筋肉をもっとつけてみたいと思い始めたんだけどまず手始めに腹筋を割りたい 腹筋割るのは腹の脂肪を落とさなきゃいけないんだけど腹の脂肪は我ら脂肪四天王の中でも最強…なので 脂肪さえ落としてれば割れてる筋肉をつけるのは割と楽
35 19/08/03(土)15:00:20 No.611652232
部分痩せとはいったい
36 19/08/03(土)15:00:43 No.611652325
エアロバイク置くとこないよ…と思ったけど椅子を置き換えてしまうか…？
37 19/08/03(土)15:00:46 No.611652341
>クーラーきいてる部屋なら余裕だろうとタブレットでアニメ見ながら踏み台昇降やってみたけど1話で力尽きたよ… 20分とか30分続いたなら十分立派だ！お前は偉い！ オーバーワークは怪我の元だから無理はしなくていいんだ！
38 19/08/03(土)15:00:47 No.611652342
>クーラーきいてる部屋なら余裕だろうとタブレットでアニメ見ながら踏み台昇降やってみたけど1話で力尽きたよ… 30分やり遂げたんだおまえは無敵だ 無理に時間を伸ばさずに毎日続けられるようにやっていこう
39 19/08/03(土)15:00:49 No.611652345
>部分痩せとはいったい そんなものはない
40 19/08/03(土)15:01:01 No.611652387
>クーラーきいてる部屋なら余裕だろうとタブレットでアニメ見ながら踏み台昇降やってみたけど1話で力尽きたよ… 1話分もしたお前は偉いぞ！エジソンより偉い！
41 19/08/03(土)15:01:20 No.611652444
>部分痩せとはいったい 「」ル美お前コレ… 甘やかしてくれそうなブログを選んで読んだんだろ！
42 19/08/03(土)15:01:26 No.611652469
>部分痩せとはいったい 資本主義の欺瞞
43 19/08/03(土)15:01:34 No.611652494
エアロバイクではなくスピンバイクがいいのでは
44 19/08/03(土)15:01:58 No.611652607
>クーラーきいてる部屋なら余裕だろうとタブレットでアニメ見ながら踏み台昇降やってみたけど1話で力尽きたよ… 少なくとも20分はやったということだ！ インターバルを入れたら復路という設定でもう一話分やってみよう
45 19/08/03(土)15:02:04 No.611652636
体脂肪が10～20%が男性の平均って嘘でしょう…？
46 19/08/03(土)15:02:32 No.611652737
お昼にマッチョパスタ作ったよバジルが売り切れてたからアスパラ使ったおいしい
47 19/08/03(土)15:02:42 No.611652773
大切なのは時間よりも継続できるかどうかよ 動き始められた「」は偉い
48 19/08/03(土)15:03:02 No.611652847
１１０キロはしてｋよ クリｘｔはずえひゃくてことがんだ
49 19/08/03(土)15:03:17 No.611652896
落ち着け
50 19/08/03(土)15:03:30 No.611652954
歩いて2kmくらいある歯医者まで頑張ったよ 帰りも歩きだ……
51 19/08/03(土)15:03:52 No.611653019
>１１０キロはしてｋよ >クリｘｔはずえひゃくてことがんだ 水を 飲むんだよ
52 19/08/03(土)15:03:53 No.611653026
こいつ…脳が沸騰して…
53 19/08/03(土)15:04:13 No.611653098
>部分痩せとはいったい 痩せたい部分があるならそのついでに全身痩せることができてその方がお得だぞ
54 19/08/03(土)15:04:34 No.611653177
かゆい…やせ…うまい…
55 19/08/03(土)15:04:38 No.611653190
>部分痩せとはいったい そんなん無無い
56 19/08/03(土)15:04:54 No.611653251
エアロバイクとスピンバイクの違いがよくわからん…スピンのほうが単純に上位互換ってことなんだろうか
57 19/08/03(土)15:05:03 No.611653284
ジムに正式入会して筋トレもろもろとバイク25分ランニング20分してきた いやークーラーってありがたいな！！
58 19/08/03(土)15:05:06 No.611653296
107kgの俺の体脂肪率が30％だから 平均で言えば10～20％に落ち着くんじゃないかな
59 19/08/03(土)15:05:24 No.611653364
>歩いて2kmくらいある歯医者まで頑張ったよ >帰りも歩きだ…… 電車やタクシーを使うんだよ
60 19/08/03(土)15:05:51 No.611653455
>エアロバイクとスピンバイクの違いがよくわからん…スピンのほうが単純に上位互換ってことなんだろうか スピンバイクは時間制限無いけどデカくて重いねん
61 19/08/03(土)15:05:56 No.611653465
部分的に太るやつもいないんだよ だから部分痩せなど無いんだ
62 19/08/03(土)15:06:00 No.611653484
のんびり70分ぐらい踏み台して俺は満足した
63 19/08/03(土)15:06:39 No.611653617
>のんびり70分ぐらい踏み台して俺は満足した すごいぞ！
64 19/08/03(土)15:07:08 No.611653718
>歩いて2kmくらいある歯医者まで頑張ったよ >帰りも歩きだ…… なんて偉いんだ！歯の都合もあるだろうが水分補給はしっかりな！
65 19/08/03(土)15:07:11 No.611653724
>エアロバイクとスピンバイクの違いがよくわからん…スピンのほうが単純に上位互換ってことなんだろうか スピンはでかくて重くて音がでかい エアロは場所取らなくて軽くて音が小さい傾向があるけど軽い有酸素限定みたいなもの
66 19/08/03(土)15:07:21 No.611653758
昇降運動は長続きするよね スマホいじりながらできるから1時間くらいあっという間に過ぎる
67 19/08/03(土)15:07:21 No.611653759
ラルトスをつかまえに行くんだよ…
68 19/08/03(土)15:07:34 No.611653801
>ジムに正式入会して筋トレもろもろとバイク25分ランニング20分してきた >いやークーラーってありがたいな！！ ジムの大きなメリットだな 風呂シャワープールサウナにトレーニング機材が揃っている上になんとスタッフに詳しい話も聞けちまうんだ
69 19/08/03(土)15:08:22 No.611653935
踏み台の高さ調節で気分で強度の加減もしやすくて これは…便利
70 19/08/03(土)15:08:24 No.611653949
暑い時期になるとジム通い以外は運動がかなり制限されちゃうんだ それってすごいストレスなんだ だから暴食に走っちゃうんだ チートデイチートデイと言いながら
71 19/08/03(土)15:09:06 No.611654095
お…俺も踏み台昇降の台買おうかな…
72 19/08/03(土)15:09:21 No.611654144
筋肉痛って気のせいだから無視すればいいんだっけ？
73 19/08/03(土)15:09:40 No.611654207
踏み台昇降の台買ったんだけど踏み台昇降以外のこともできて便利ねこれ
74 19/08/03(土)15:09:50 No.611654249
今日初めて30分ランニングしたけど30分だけでもシャツ一枚汗でダメになるんだね…
75 19/08/03(土)15:10:02 No.611654290
>筋肉痛って気のせいだから無視すればいいんだっけ？ 運動しない理由にはならないけど 筋肉に負荷が掛かっている証拠だから無理は禁物だぜ
76 19/08/03(土)15:10:05 No.611654300
HIITがいいらしいな
77 19/08/03(土)15:10:25 No.611654373
>筋肉痛って気のせいだから無視すればいいんだっけ？ 筋繊維切れてる訳ではないけどダメージはあるから筋トレはやめとけやめとけ！ 有酸素とか他の部位の筋トレならいいよ
78 19/08/03(土)15:10:41 No.611654440
>筋肉痛って気のせいだから無視すればいいんだっけ？ 痛いのは現実だし怪我の元になるからヘビーな筋トレは基本的にしない方がいいよ
79 19/08/03(土)15:11:18 No.611654582
筋肉痛の時は軽い有酸素運動だ 軽いだぞ
80 19/08/03(土)15:11:20 No.611654587
痛いと無意識に庇ってフォーム崩れるから無理するなよ
81 19/08/03(土)15:12:05 No.611654779
ジムは汗をかいたあとの熱い風呂が気持ちよすぎるのがいけないんだ モチベーション維持がかんたんだ
82 19/08/03(土)15:12:27 No.611654855
筋肉痛なら別の部位のトレーニングをすればいいんだ なんなら休んでもいいんだ
83 19/08/03(土)15:12:38 No.611654894
筋肉痛じゃないとこやれよ…頭ラードかよ
84 19/08/03(土)15:13:39 No.611655141
庇おうとすると変なところに負荷掛けたりしちゃうからな…
85 19/08/03(土)15:14:01 No.611655220
この時期は汗で服が張り付くのが嫌すぎるから家で服脱いでバイク漕ぐかプール行くくらいだよ…
86 19/08/03(土)15:15:17 No.611655495
ゴリラが１話で咥えてるのってなんですか？
87 19/08/03(土)15:15:27 No.611655540
お外を1時間半走ってきたよ 体重が3kgも落ちてるんですけお…
88 19/08/03(土)15:15:51 No.611655626
>体重が3kgも落ちてるんですけお… 水分を 取るんだよ
89 19/08/03(土)15:16:06 No.611655674
>お外を1時間半走ってきたよ >体重が3kgも落ちてるんですけお… 水分を 摂るんだよ
90 19/08/03(土)15:16:26 No.611655743
>お外を1時間半走ってきたよ >体重が3kgも落ちてるんですけお… 人間の5～6割は水分で出来てるのだ お前は今死にかけてるぞ
91 19/08/03(土)15:16:28 No.611655752
>今日初めて30分ランニングしたけど30分だけでもシャツ一枚汗でダメになるんだね… この暑いなか走ろうとする意識はグッドだ それだけ水分が抜けるのがよく分かっただろう 軽い運動でもそうなるんだからスピード上げたり距離を伸ばしたりは今は必要ないぜ
92 19/08/03(土)15:16:51 No.611655819
運動したいけど夏風邪でうごけん
93 19/08/03(土)15:17:11 No.611655884
>ゴリラが１話で咥えてるのってなんですか？ VAPEっていう電子タバコ
94 19/08/03(土)15:17:12 No.611655886
>ゴリラが１話で咥えてるのってなんですか？ リキッドタイプの電子タバコと考えられる
95 19/08/03(土)15:17:12 No.611655888
少なくとも日が落ちてから走りなよ 災害級の暑さって警告が出てる時間に走るのは間違った努力だよ
96 19/08/03(土)15:17:12 No.611655889
>体重が3kgも落ちてるんですけお… 脂肪は1時間で3kgも消失はしない 抜けてるのは水だ 飲め
97 19/08/03(土)15:18:24 No.611656136
暑熱馴化マジ大切 でも間違ったやり方は意味ないよね
98 19/08/03(土)15:18:47 No.611656216
明日は市民スポーツ祭りだし今日はゆっくり体を休めて明日に備える！
99 19/08/03(土)15:19:22 No.611656348
タバコなのか
100 19/08/03(土)15:20:13 No.611656547
ジムはクーラー効いてるからトレーニング自体はさほど汗かかないが往復の道で汗をすごいかく ほんとこんなクソ暑い時間に走るなんて正気じゃないぜ 朝か夜にした方がいいぜ
101 19/08/03(土)15:20:18 No.611656569
>体重が3kgも落ちてるんですけお… 塩もなめていいぞ ただしファットマンの自覚あるならポカリはやめとけ
102 19/08/03(土)15:20:29 No.611656611
ニコチン入ってるかはわからないよ
103 19/08/03(土)15:20:34 No.611656621
>タバコなのか タバコと言っても煙の出る飴を吸い込んでるようなもんだけどな！
104 19/08/03(土)15:20:58 No.611656718
ゴリラのいいところは縛りすぎないからモチベが保てる
105 19/08/03(土)15:21:15 No.611656787
今の真昼時みたいに危険域にまでなると もはや人間の体温調節機能では対応出来ないに近いからな…
106 19/08/03(土)15:21:41 No.611656868
Googleマップで歩きたい距離にある建物をチェック いざ歩いてみるといやに疲れる 暑いからかな…距離をもっと縮めるべきか… 往復じゃなくて片道分の距離しか見てなかった 要は倍の距離歩いてた 明日から半分にしよう
107 19/08/03(土)15:21:44 No.611656887
薄めまくったポカリおいしいよね
108 19/08/03(土)15:21:45 No.611656891
頑張ってる指標にはなるが汗かくこと自体はダイエットにならないから注意だぞ
109 19/08/03(土)15:22:21 No.611657037
>HIITがいいらしいな メニューにもよるけどある程度筋力体力ないと怪我するぞ 基本アスリート向け
110 19/08/03(土)15:23:03 No.611657201
>タバコと言っても煙の出る飴を吸い込んでるようなもんだけどな！ これ間食にあたるのかな
111 19/08/03(土)15:23:06 No.611657220
ラーメンを頼んだら無意識のうちに唐揚げと半ライスも頼んでいた 俺はゴミだよ
112 19/08/03(土)15:23:15 No.611657246
今の時期なら夜でも汗だくになるから日中無理に走るなよ死ぬぞ
113 19/08/03(土)15:23:26 No.611657286
ダイエットにもならんしデトックスとかいうものも無い悲しい
114 19/08/03(土)15:23:36 No.611657327
仕事場がクソ暑い部屋なんだけど温度高くても直射日光がないぶんマシに感じる 外に出ると殺意を叩きつけられているかのようだ
115 19/08/03(土)15:23:50 No.611657386
週3で泳いでるのに痩せない 運動は非効率
116 19/08/03(土)15:24:01 No.611657425
>これ間食にあたるのかな 糖とか入ってないよ 臭いだけ
117 19/08/03(土)15:24:03 No.611657433
>もはや人間の体温調節機能では対応出来ないに近いからな… 薩摩もんは違う！
118 19/08/03(土)15:24:17 No.611657496
>ラーメンを頼んだら無意識のうちに唐揚げと半ライスも頼んでいた >俺はゴミだよ 自分を腐してもなんの意味もない 大事なのはリカバリーだ
119 19/08/03(土)15:24:20 No.611657501
この漫画だいぶ前に読んだのに言い訳して始めずにいたけど自分が恥ずかしくなって 今日からスクワットとプランクとライオンプッシュアップはじめた！
120 19/08/03(土)15:24:35 No.611657561
>運動は非効率 あのオヤジ騙したわね！
121 19/08/03(土)15:24:48 No.611657603
>仕事場がクソ暑い部屋なんだけど温度高くても直射日光がないぶんマシに感じる >外に出ると殺意を叩きつけられているかのようだ 屋外で働いてる人ってどうやって生き延びているのか真面目に気になる
122 19/08/03(土)15:24:58 No.611657648
汗が乾くレベルで暑い スマホのお天気マークが禍々しい色と形から変化してくれない
123 19/08/03(土)15:25:02 No.611657658
>この漫画だいぶ前に読んだのに言い訳して始めずにいたけど自分が恥ずかしくなって >今日からスクワットとプランクとライオンプッシュアップはじめた！ 一歩を踏み出した勇者の誕生だ！
124 19/08/03(土)15:25:24 No.611657733
>デブは非効率
125 19/08/03(土)15:25:26 No.611657740
>週3で泳いでるのに痩せない >運動は非効率 だからカロリー制限！糖質制限するデブゥ！！！
126 19/08/03(土)15:25:37 No.611657785
>この漫画だいぶ前に読んだのに言い訳して始めずにいたけど自分が恥ずかしくなって >今日からスクワットとプランクとライオンプッシュアップはじめた！ 人類がお前と同じ行動力なら世界平和だって夢じゃないぞ！
127 19/08/03(土)15:25:38 No.611657789
外装塗装の人とかマジでこの時期どうしてんだろうね うちはまだ涼しい時期にやってもらったけど
128 19/08/03(土)15:25:48 No.611657826
>今日からスクワットとプランクとライオンプッシュアップはじめた！ 偉人がまた一人現れたということか
129 19/08/03(土)15:25:54 No.611657854
>この漫画だいぶ前に読んだのに言い訳して始めずにいたけど自分が恥ずかしくなって >今日からスクワットとプランクとライオンプッシュアップはじめた！ なんて偉いんだ！お前はピタゴラスより偉いぞ！
130 19/08/03(土)15:26:04 No.611657892
踏み台昇降って雑誌とかで自作して平気？ あと左あげ右上げ左降ろし右降ろしだと左足の負担大きくない?
131 19/08/03(土)15:26:28 No.611657985
寝るだけダイエット枕 →カートに入れる
132 19/08/03(土)15:26:40 No.611658032
ジムに通えばいいのに
133 19/08/03(土)15:26:45 No.611658047
>踏み台昇降って雑誌とかで自作して平気？ 滑るからダメだ
134 19/08/03(土)15:27:01 No.611658113
>踏み台昇降って雑誌とかで自作して平気？ >あと左あげ右上げ左降ろし右降ろしだと左足の負担大きくない? ガムテとかでしっかり止めないと滑って転ぶから自作は気をつけて
135 19/08/03(土)15:27:15 No.611658168
>ジムに通えばいいのに 遠すぎる
136 19/08/03(土)15:27:16 No.611658173
>寝るだけダイエット枕 >→カートに入れる 寝るだけでダイエットとか世の中ナメてんのか？
137 19/08/03(土)15:27:21 No.611658186
ダンボールに雑誌詰め込んで箱作ればいいんだっけ？
138 19/08/03(土)15:27:22 No.611658192
ライオンプッシュアップやってみたが普通に１０回できた 腹筋には効いているが腕に関しては普通の腕立て伏せのほうがキツく感じる ということは恐らくだが何かが間違っているはず……
139 19/08/03(土)15:27:29 No.611658219
自作台はガタガタするからやめた方がいい 通販でちゃんとした台売ってるしそんな高く無いでしょ
140 19/08/03(土)15:27:34 No.611658236
雑誌なんか不安定なもん使わないで100均で300円のスケベ椅子買ってこい
141 19/08/03(土)15:27:34 No.611658238
賃貸で運動する奴は死んで
142 19/08/03(土)15:27:38 No.611658260
この時期のジムはな…慣れるまで他人の臭いがきっついんだよ！ 10分もしたら気にならなくなるけど…
143 19/08/03(土)15:27:39 No.611658266
なんか知らんけど手首が痛い… 膝突きライオンくらいしかしてないはずなのに…
144 19/08/03(土)15:28:15 No.611658401
>>あと左あげ右上げ左降ろし右降ろしだと左足の負担大きくない? 時間で切り替えるか 上りか降りで両足揃ったときに切り替えるか
145 19/08/03(土)15:28:30 No.611658457
ジムはジムに行くための服装を整えてタオルや飲み物を準備して時間かけて行って…という過程が超絶に壁となる 行かないジムよりやる自宅運動だ
146 19/08/03(土)15:28:33 No.611658472
脂肪も筋肉と同じで勝手にカロリーを消費してくれるしウェイトにもなってくれるのでデブは痩せるのに効率がいい
147 19/08/03(土)15:28:35 No.611658476
フォームはきちんとカラテマスク先生の動画を見よう
148 19/08/03(土)15:28:58 No.611658579
>賃貸で運動する奴は死んで 「」(済) いちいち小言を言ってくる。ストレスがかかりトレーニングに支障が出るので首の骨を折ってやった。カタログの下にセメントで固めて埋めた。
149 19/08/03(土)15:30:03 No.611658820
ライオンやると胸より先にお腹がついちゃうんだけどフォームが間違ってるのかな それともブタなだけ？
150 19/08/03(土)15:30:18 No.611658867
筋肉の神は関わりたくない
151 19/08/03(土)15:30:18 No.611658868
痩せてきたら胸と腹の脂肪がまだあるのに肋骨が見えるようになってきた もっとこう...バランスよく痩せないもんだろうか
152 19/08/03(土)15:30:24 No.611658885
空の水筒にザバス入れてジムの水で溶かしたらなかなか溶けず難儀した 一緒に売ってたシェイカーとやらでも劇的に溶けやすくなることはないよね？
153 19/08/03(土)15:30:32 No.611658915
ドルあじはタワマンだから防音もばっちりなんだろうな
154 19/08/03(土)15:30:33 No.611658916
神きたな…
155 19/08/03(土)15:30:41 No.611658945
でも賃貸で腹筋ローラーだけはやめろ
156 19/08/03(土)15:30:54 No.611659000
>痩せてきたら胸と腹の脂肪がまだあるのに肋骨が見えるようになってきた >もっとこう...バランスよく痩せないもんだろうか 腹は最後の大ボスだからな…
157 19/08/03(土)15:30:59 No.611659019
神はこええよ！？
158 19/08/03(土)15:31:03 No.611659028
>この漫画だいぶ前に読んだのに言い訳して始めずにいたけど自分が恥ずかしくなって >今日からスクワットとプランクとライオンプッシュアップはじめた！ 勇気ある一歩を踏み出した勇者だ！
159 19/08/03(土)15:31:22 No.611659097
>空の水筒にザバス入れてジムの水で溶かしたらなかなか溶けず難儀した >一緒に売ってたシェイカーとやらでも劇的に溶けやすくなることはないよね？ シェイカーなんてどれもただ水と粉入れるだけの筒だよ シェイカーの中に小惑星みたいなの入れて溶けやすくするってのはあるけど100%洗うのがめんどくなって使わなくなるから忘れていい
160 19/08/03(土)15:31:27 No.611659113
>一緒に売ってたシェイカーとやらでも劇的に溶けやすくなることはないよね？ シェイカーは中にバネみたいの入ってて振ると中で攪拌してくれるから溶けやすいよ
161 19/08/03(土)15:31:35 No.611659139
>でも賃貸で腹筋ローラーだけはやめろ 1階ならセーフ
162 19/08/03(土)15:31:44 No.611659196
この筋肉の神の定型の元がわからない…
163 19/08/03(土)15:31:54 No.611659241
>痩せてきたら胸と腹の脂肪がまだあるのに肋骨が見えるようになってきた それは実は普通だ 隠したいなら筋肉でカバーだ
164 19/08/03(土)15:32:22 No.611659348
賃貸でも昇降運動くらいならセーフだよね…？
165 19/08/03(土)15:32:24 No.611659359
こ…ここ賃貸だよ…
166 19/08/03(土)15:32:34 No.611659399
（ランジ20 ライオン25 背筋30 クランチ30）*4おわり
167 19/08/03(土)15:32:36 No.611659401
プロテインは水入れてから粉を入れないとなかなか溶けないぞ！
168 19/08/03(土)15:32:38 No.611659413
>賃貸でも昇降運動くらいならセーフだよね…？ なわけない
169 19/08/03(土)15:32:41 No.611659424
>それは実は普通だ なんだって…
170 19/08/03(土)15:32:47 No.611659446
>賃貸でも昇降運動くらいならセーフだよね…？ 防音マットは敷いておいたほうがいいかも
171 19/08/03(土)15:32:49 No.611659452
>賃貸でもボルダリングくらいならセーフだよね…？
172 19/08/03(土)15:32:52 No.611659469
定時ラジオ体操でも跳ねる運動のとこは肩を揺らすだけに留めているので許して欲しい
173 19/08/03(土)15:33:10 No.611659525
>賃貸でも昇降運動くらいならセーフだよね…？ 下に人済んでるならよっぽど忍者みたいにやらないとトラブルの元だろうね
174 19/08/03(土)15:33:11 No.611659527
>賃貸でも昇降運動くらいならセーフだよね…？ 靴底の柔らかいルームシューズ履くならいいよ
175 19/08/03(土)15:33:14 No.611659537
防音のマットを 敷くんだよ
176 19/08/03(土)15:33:54 No.611659687
>賃貸でもボルダリングくらいならセーフだよね…？ アパートの壁でもよじ登るのか
177 19/08/03(土)15:33:54 No.611659688
音だけじゃなくて振動も消せるならいいと思うけど無理だからやめといたほうがいいと思う 日が落ちてから外でやりなよ
178 19/08/03(土)15:34:05 No.611659732
>>賃貸でもボルダリングくらいならセーフだよね…？ ムーンボードくらい本気でやってるならいいよ❤
179 19/08/03(土)15:34:27 No.611659818
おっぱい大きくしたいのに腕力貧弱すぎて腕立てしても胸筋痛くなるより先に腕が死ぬ…
180 19/08/03(土)15:34:31 No.611659830
賃貸だけど一回で左右の住人は今年入って両方行方不明で空き家のままだからあんまり音を気にせずに踏み台昇降運動ができるぜ
181 19/08/03(土)15:34:58 No.611659966
>プロテインは水入れてから粉を入れないとなかなか溶けないぞ！ 最近その事実に気づいたよ でもクセで先に粉入れちゃって隅っこにダマが残ってしまうことがある。 菜箸でこそぎ取る
182 19/08/03(土)15:35:17 No.611660037
ジムまで来たけど定休日だった…
183 19/08/03(土)15:35:33 No.611660112
腰痛対策に背筋鍛えたい デクラインプッシュアップってのをやればいいのかな
184 19/08/03(土)15:35:34 No.611660118
深夜や早朝ならともかく日中音立てるなとか言われても困るでしょ 騒音対策はある程度すべきだけど気にしてたらきりがない
185 19/08/03(土)15:36:13 No.611660259
お菓子作りでも基本なのだが 粉ものは一回で全部入れずに３回に分けていれるといいぞ！
186 19/08/03(土)15:36:14 No.611660260
スイッチの運動するゲームマンションとかでやっても大丈夫なやつ？ 下から苦情とか来ないかな
187 19/08/03(土)15:36:21 No.611660293
>深夜や早朝ならともかく日中音立てるなとか言われても困るでしょ >騒音対策はある程度すべきだけど気にしてたらきりがない いきなり極論持ち出しちゃダメよ 音立てるなじゃなくて無闇に音立てるなって話なのに
188 19/08/03(土)15:36:28 No.611660330
防音マットは敷いてるが昇降運動は考え直すか… スクワットにするか
189 19/08/03(土)15:36:52 No.611660426
昼寝してエネルギー充填できた！ 今からジム行く！
190 19/08/03(土)15:36:57 No.611660443
>下に人済んでるならよっぽど忍者みたいにやらないとトラブルの元だろうね 下階の人を済しちゃダメだよ
191 19/08/03(土)15:37:25 No.611660538
>深夜や早朝ならともかく日中音立てるなとか言われても困るでしょ >騒音対策はある程度すべきだけど気にしてたらきりがない 踏み台昇降はドスンドスンするからダメ 特にぽっちゃり体型は
192 19/08/03(土)15:38:07 No.611660693
うちのiPhoneが今日の体感気温は39度だって言ってる 大人しく部屋でフィットボクシングでもやろう
193 19/08/03(土)15:38:10 No.611660700
下の人も夜中に奇声あげてることあるからお互い様ってことで
194 19/08/03(土)15:38:37 No.611660827
>スイッチの運動するゲームマンションとかでやっても大丈夫なやつ？ >下から苦情とか来ないかな ステップが出てくると結構激しくなるからマットなりなんなりの対策は必要 ステップは捨ててそれ以外だけやる手もある
195 19/08/03(土)15:38:55 No.611660886
汗をかき慣れておくと夏コミに行くとき臭くなりにくいぞ！ あのニオイの元は2割くらいは汗腺に詰まった皮脂だからな！ まあ8割は服なんだけど…
196 19/08/03(土)15:39:05 No.611660918
>下の人も夜中に奇声あげてることあるからお互い様ってことで バイシクルクランチやった後ぎぇぇぇぇとブロリーにボコられてるフリーザ様みたいな声上げてすまない…
197 19/08/03(土)15:39:20 No.611660983
おすすめの防音マットとかあるの？
198 19/08/03(土)15:39:27 No.611661013
音問題は建物の作りによるとしか言えないよ
199 19/08/03(土)15:39:42 No.611661069
対策してて夜10時過ぎとかじゃなきゃ騒音は気にすんな それで文句言うやつは他のことでも文句言うわ
200 19/08/03(土)15:40:45 No.611661328
昇降運動ドスンドスン音出るのは反動使っちゃってるんじゃないの…