虹裏img歴史資料館

1 19/08/03(土)06:00:19 No.611571657

腹出てるだろ 日頃から腹筋使わずに背筋で頭の重さを支えてて無理が来てるよ その内腰をやる

2 19/08/03(土)06:02:52 No.611571752

>腹出てるだろ >日頃から腹筋使わずに背筋で頭の重さを支えてて無理が来てるよ >その内腰をやる なんでわかるの…腹出てる…確かに… 腹筋を使ってないせいだったの…寝方とかだと思ってたのに… なんでわかるの…

3 19/08/03(土)06:03:41 No.611571785

ちなみに腹筋つけたら背中の痛み治りますか？ 出てる腹を引っ込めるのは無理ですけど腹筋するぐらいなら出来そうなんですけど

4 19/08/03(土)06:03:43 No.611571787

すごいな あと腹男に改名して

5 19/08/03(土)06:04:34 No.611571816

腹筋を毎日20回とか30回とかならたぶんできると思うんですけど それでいいですか？ 痩せるのは無理です

6 19/08/03(土)06:04:44 No.611571821

じゃあ腹筋無男じゃないか

7 19/08/03(土)06:06:07 No.611571876

>腹筋を毎日20回とか30回とかならたぶんできると思うんですけど >それでいいですか？ 上半身上げる腹筋だと背筋にも負荷がかかるので足を上げるタイプの運動…というかストレッチをするだけで大分マシになる

8 19/08/03(土)06:07:48 No.611571951

>上半身上げる腹筋だと背筋にも負荷がかかるので足を上げるタイプの運動…というかストレッチをするだけで大分マシになる ありがとうございます 凄いです ありがとうございます

9 19/08/03(土)06:09:45 No.611572025

「」ってたまになんでも知ってるよね

10 19/08/03(土)06:10:30 No.611572069

上体起こしは最近ダメだされてる プランクをやるんだよ

11 19/08/03(土)06:13:57 No.611572204

>上体起こしは最近ダメだされてる >プランクをやるんだよ これ今ググったんだけど知ってる！ たまにこれの画像のスレ立ってるの見たことある！ 東方の小悪魔のやつ これやります

12 19/08/03(土)06:15:11 No.611572254

椅子に座って足あげるやつとプラングやることにします 毎日やったら腹筋ついていいかなと思ったけどもしかしてこれ 毎日やってたら痩せたりもしますか？ 痩せるのは食事は好きに食べたいもの絶対に食べたいから無理だと思ってたんだけど もしかして足あげるやつとプラングやってたら痩せたりもしますか？

13 19/08/03(土)06:18:46 No.611572401

なめた事を…

14 19/08/03(土)06:22:31 No.611572554

ウォーキングやストレッチみたいな有酸素運動もやるなら多少は体重減る 食い放題食って痩せたかったらジムのトレーナーに相談

15 19/08/03(土)06:23:22 No.611572593

背中板男じゃなくて豚に改名しろ

16 19/08/03(土)06:29:51 No.611572902

読もう！超時空減量ブタ&ゴリラ！ とりあえず食う脂質減らせ！

17 19/08/03(土)06:32:52 No.611573042

腹筋ムキ男になるまでお前は豚だ

18 19/08/03(土)06:35:42 No.611573173

>読もう！超時空減量ブタ&ゴリラ！ >とりあえず食う脂質減らせ！ いや食事とかはほんとに嫌です 運動で痩せれるならラッキーぐらいの気持ちだけど痩せる為に食事とかはほんとに嫌ですから…

19 19/08/03(土)06:38:36 No.611573308

いや筋トレより先に病院いけよ 原因がはっきりわかる前にトレーニングなんて普通はしないぞ

20 19/08/03(土)06:38:38 No.611573310

飯減らすくらいなら死を選ぶ それが背中板男

21 19/08/03(土)06:40:20 No.611573366

この場合どの病院行くんだ 背中って整形外科か？

22 19/08/03(土)06:41:08 No.611573401

食うだけ食いながら痩せる方法もあるのか なんでそんなこと知ってんだブリーダーか何かか「」は

23 19/08/03(土)06:41:19 No.611573412

>いや筋トレより先に病院いけよ >原因がはっきりわかる前にトレーニングなんて普通はしないぞ 病院とかなんですか… でも1レス目の「」が腹筋使ってないからって言ってるし… ほんとに腹出てるしそれ当てられたから1レス目の「」の話が本当だと思う

24 19/08/03(土)06:42:12 No.611573458

>食うだけ食いながら痩せる方法もあるのか 要は食った以上のカロリーを使えば良いだけの話さ

25 19/08/03(土)06:44:48 No.611573586

>この場合どの病院行くんだ >背中って整形外科か？ うn まぁ行ったところで上のレスみたいなこと言われて 後は申し訳程度の湿布とか貰うくらいだろうけど

26 19/08/03(土)06:45:10 No.611573611

食べたいものを食べるがどの程度かは知らんが 生活習慣病には気を付けろよ名前で軽く見られるけど死ぬ病気だぞ

27 19/08/03(土)06:45:32 No.611573635

俺は好きなだけ食いたいけど健康ではいたいからめっちゃ筋トレした 腹筋は割れなかったが体脂肪率は下がった でも筋トレで体重落ちなくなって困ったけど最終的にたんぱく質摂って油を取らなければなんとかなると分かった オススメ

28 19/08/03(土)06:46:04 No.611573669

神経とか脊椎の病気だったら運動したら普通に逆効果だよ まず病院に行った方がいいよ

29 19/08/03(土)06:48:21 No.611573782

>食べたいものを食べるがどの程度かは知らんが >生活習慣病には気を付けろよ名前で軽く見られるけど死ぬ病気だぞ 最近えび天のそばにハマってて毎日お昼に食べてるからちょっと心配かも サガミの丸ごとエビ　シャキシャキ氷のすだちそばがめちゃくちゃうまくて でも期間モノだと思うからいつ終わってもいいように毎日最近食べてる

30 19/08/03(土)06:48:28 No.611573792

とりあえず姿勢を正すのを意識するだけでも変わる

31 19/08/03(土)06:49:30 No.611573849

姿勢を正すのに筋力が必要なんだよな

32 19/08/03(土)06:49:56 No.611573864

病院は正直行きたくないから行かないことにします 椅子で足上げるやつとプラングやってみて1ヵ月とか続けてみて それで体なんかおかしくなったら病院行くかも でもそれまでは病院行きたくないです

33 19/08/03(土)06:50:34 No.611573904

骨盤立てるたけでかなり姿勢良くなるぞ Hから付くで背筋立てるのほど体力使わんし

34 19/08/03(土)06:50:35 No.611573906

これが自分を甘やかすデブってやつか…

35 19/08/03(土)06:51:11 No.611573942

https://www.sagami.co.jp/ebi20190709/ これのすだち氷そばだよ これに今めっちゃハマってて毎日食べてるお昼に でも今サイトで見たら8月11日までだって…

36 19/08/03(土)06:51:29 No.611573964

とりあえず素直に聞く気がないんならアドバイスなんて求めるんじゃねえ

37 19/08/03(土)06:53:07 No.611574060

自分に都合のいい意見しか聞かないデブが…

38 19/08/03(土)06:55:33 No.611574198

まあ好きなもん好きなだけ食いたいのは分かるよ その結果糖尿病になろうが高脂血症になろうが失明しようが手足無くそうがそれもまた自由だ

39 19/08/03(土)06:56:27 No.611574250

背中の痛みは心臓もあるから「」に聞かず医者いっとけ

40 19/08/03(土)06:57:29 No.611574308

運動をするんだよの漫画すごくいいよね 結構きついけど

41 19/08/03(土)06:58:30 No.611574372

腎臓ダメにしても背中痛むんじゃなかったっけ

42 19/08/03(土)06:59:30 No.611574422

筋肉が痛いなら整形外科 分かんないなら内科がいいのか？

43 19/08/03(土)07:00:36 No.611574486

まあ痛いところがあるならまずは病院だね… あといきなり1日20回30回の腹筋とかハードル高いからゆっくりでもいいので一桁から始めるのがいいと思うな それもお医者さんにもしかしたらこうじゃないかって聞いたんですけどどう思いますか？って相談してからやるのがいいよ

44 19/08/03(土)07:02:58 No.611574625

でも1レス目の「」が腹筋使ってないからって言ってるし… 病院は行かなくても大丈夫だと思います

45 19/08/03(土)07:29:56 No.611576519

責任転嫁がひどい

46 19/08/03(土)07:46:14 No.611577852

走るんだよォーーーッ

47 19/08/03(土)07:48:02 No.611578027

知り合いは背中の痛みで病院行ったら膵臓と肝臓に異常見つかってしかも糖尿病だったよ

48 19/08/03(土)07:51:43 No.611578392

ジョブズに俺野菜食ってガン治すからいいわって言われた医者の気持ちがわかった

49 19/08/03(土)07:51:54 No.611578408

ちょっと朝から元気出るな…

50 19/08/03(土)07:52:04 No.611578428

病院いけば運動せずに治療するチャンスだろ なぜためらうのだ

51 19/08/03(土)07:53:41 No.611578592

腹が邪魔でプランクできなさそう

52 19/08/03(土)07:55:17 No.611578764

じゃあ俺も相談させて！ 胸の前で合掌してこの時肘同士もくっつけるの それでゆっくり腕を上に上げていくんだけどね普通の人なら肘の高さが鼻のあたりまで来るんだって 俺まず肘がくっつかないの何したらいいのかなというかなんでくっつかないのかな…

53 19/08/03(土)07:55:46 No.611578811

意図的に腹筋に力入れて生活してると 普段からそれが当たり前になるし背中や腰は楽になるし良い事づくめだぞ

54 19/08/03(土)07:56:29 No.611578874

>じゃあ俺も相談させて！ >胸の前で合掌してこの時肘同士もくっつけるの >それでゆっくり腕を上に上げていくんだけどね普通の人なら肘の高さが鼻のあたりまで来るんだって >俺まず肘がくっつかないの何したらいいのかなというかなんでくっつかないのかな… 俺はできたけどどうしてできないの… ちょっと見てみたいから写真撮ってよ！

55 19/08/03(土)07:59:40 No.611579190

>俺まず肘がくっつかないの何したらいいのかなというかなんでくっつかないのかな… 肩を回すんだ 関節を柔らかくするんだ ゴリゴリ鳴ったら固まりかけてるから四十肩とかになる前に毎朝ラジオ体操するんだ ラジオ体操は健康の第一歩だ

56 19/08/03(土)07:59:53 No.611579212

自分に楽な事だけ信じる 典型的な豚の思考だ

57 19/08/03(土)08:00:42 No.611579291

>ラジオ体操は健康の第一歩だ するとしないとじゃ随分違うからな… 特に寒さで筋肉が強張って痛め易い冬場

58 19/08/03(土)08:02:46 No.611579508

腹筋無かったらプランクも先に腰が痛くなるからな…

59 19/08/03(土)08:03:51 No.611579613

>ちょっと見てみたいから写真撮ってよ！ スマホ持ちながら肘くっけようとしつつ鏡の前たったけどダメみたい凄く無理がある態勢になって顔が入っちゃう 胸周りの肉落としたらどうにかなるとかでもない？肩甲骨回しはこれからやってみる

60 19/08/03(土)08:09:48 No.611580233

>腹筋無かったらプランクも先に腰が痛くなるからな… あんまりにも痛むんで腰のサポーターやりながらプランクしてるけど本末転倒な気がしてる

61 19/08/03(土)08:16:02 No.611580901

スレ「」じゃないけど背中痛くて寝られないことあったよ 痛くて寝られないから病院行ったら背中の筋肉がガチガチに凝ってて熱出てるから多分それって言われた 原因は描き仕事してるからだと思うけど定期的にストレッチやるようにしたら治ったよ

62 19/08/03(土)08:17:57 No.611581120

>原因は描き仕事してるからだと思うけど定期的にストレッチやるようにしたら治ったよ めっちゃ重要だからな… 同じ姿勢で居るのは特に座り仕事だとケツの血行が悪くなるし

63 19/08/03(土)08:19:20 No.611581277

筋肉体操の腕立てやったら筋肉痛とは違う痛みと共に数日腕が曲がらなくなっている…

64 19/08/03(土)08:21:37 No.611581538

>筋肉体操の腕立てやったら筋肉痛とは違う痛みと共に数日腕が曲がらなくなっている… 多分無理して筋肉が弱ってる時に関節と骨で支えたせいで関節痛めたんじゃ

65 19/08/03(土)08:22:53 No.611581678

筋肉体操やったことないけど ムキムキマッチョマンがやってる体操をモヤシがやると怪我しそうと思ってストレッチだけしてる

66 19/08/03(土)08:23:02 No.611581704

デブは体のどっかしらが悪いので 「」が体の不調を訴えたら体重起因のことを指摘しとけば大概当てはまる

67 19/08/03(土)08:23:06 No.611581711

痛めたら整骨院だ

68 19/08/03(土)08:23:53 No.611581802

デブはやっぱダメだな…

69 19/08/03(土)08:24:06 No.611581823

筋肉体操のトレーナーの２倍くらいある人間が同じ体操を同じ回数だけ真似したら身体壊すぞ

70 19/08/03(土)08:27:13 No.611582176

筋肉体操はモヤシがやると危険なものもあるから軽い負荷のからやっていこうね…

71 19/08/03(土)08:33:28 No.611582852

プランクは時間で計るから効果を実感しやすくていいぞ がんばれ

72 19/08/03(土)08:33:58 No.611582909

デブは自分をあまやかすことに特化した生物！