虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/07/30(火)16:55:15 No.610720000

仕上がってるよ！

2 19/07/30(火)17:02:29 No.610721158

腹筋6LDKかい！

3 19/07/30(火)17:06:40 No.610721856

これでもう君は立派な筋肉マスターだ！ そこまで絞るには眠れない夜もあっただろう...

4 19/07/30(火)17:08:29 No.610722157

ファブリーズあきちゃんちょっとピッカッチューって言ってみ？

5 19/07/30(火)17:09:07 No.610722270

スクワットとプランクやってるけどこれで痩せるのか不安だよ街雄さん！

6 19/07/30(火)17:13:12 No.610722901

>スクワットとプランクやってるけどこれで痩せるのか不安だよ街雄さん！ 強度がわからんけど多分痩せない 痩せないってわかると強度を上げるか食事を減らすかになる

7 19/07/30(火)17:15:57 No.610723366

プランクとサイドプランク始めたらウェストは目に見えて細くなったよ まぁ他にも運動やってるから純粋にこの二つだけの影響じゃ無いけども

8 19/07/30(火)17:17:22 No.610723585

スクワットやる時は膝に気をつけてな！ あと腹筋と足だけだともったいないし上半身のバランス取るために腕立てとダンベルもやろう

9 19/07/30(火)17:18:25 No.610723744

単純に筋肉量が足りてないと内臓を筋肉で支えられない結果ぽっこりお腹だったりする そういう人ならプランクとかでお腹周りを鍛えると見た目は細くなったりする

10 19/07/30(火)17:18:46 No.610723799

金出してジム行かないと俺は続かなかったので余裕があるならそうしたほうが続くかもしれない

11 19/07/30(火)17:26:20 No.610724931

プランクだけだとさすがに強度足りないな キツいから強度あると思いがちだけど

12 19/07/30(火)17:26:55 No.610725023

筋トレとかしたら体柔らかくなったりする？

13 19/07/30(火)17:27:12 No.610725083

痩せたいなら有酸素運動だ 走るのだ

14 19/07/30(火)17:35:13 No.610726373

>筋トレとかしたら体柔らかくなったりする？ そういう目的じゃないから柔らかくはならないんじゃないかな ストレッチも合わせてやっていればそれなりには柔らかくなると思うけども

15 19/07/30(火)17:38:13 No.610726857

>金出してジム行かないと俺は続かなかったので余裕があるならそうしたほうが続くかもしれない 金を出しても金を出してることを免罪符に行かなくなる なった

16 19/07/30(火)17:44:02 No.610727787

太ももの筋肉痛すごいから今日はウォーキングと腹筋だけして寝るね…