19/07/30(火)16:32:57 夜勤1日... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1564471977978.jpg 19/07/30(火)16:32:57 No.610716424
夜勤1日目を終え昼に睡眠をとったけど2時間半で目が覚めて眠れなくなってしまった このまま起きて出社すべきでしょうか！？
1 19/07/30(火)16:34:00 No.610716577
二度寝してもいいのよ
2 19/07/30(火)16:35:05 No.610716749
>二度寝してもいいのよ できないから困ってんの！
3 19/07/30(火)16:35:06 No.610716751
寝れるなら寝とけ
4 19/07/30(火)16:35:25 No.610716801
エロい絵ばっか見てるからだよ！
5 19/07/30(火)16:36:14 No.610716923
いいからPC切ってスマホ伏せて目瞑って横になれ
6 19/07/30(火)16:37:43 No.610717155
寝れなくてもいいから横になって目を瞑れ
7 19/07/30(火)16:42:03 No.610717810
酒はすべてを解決する
8 19/07/30(火)16:42:24 No.610717868
意識がなくならないと寝たことにならないと思っているようだがそれは違う 目を閉じて横になって安静にしているだけでかなり回復する 特に目からの情報は脳に与える負荷が高いので目は絶対に閉じておくこと
9 19/07/30(火)16:43:10 No.610717981
寝るよりは流石に劣るが横になって目を瞑ってるだけでも起きてるよりは大分マシに体力が回復するぞ
10 19/07/30(火)16:43:30 No.610718026
寝ないと死ぬぞ マジで死ぬぞ 寝ろ
11 19/07/30(火)16:45:37 No.610718371
>意識がなくならないと寝たことにならないと思っているようだがそれは違う >目を閉じて横になって安静にしているだけでかなり回復する >特に目からの情報は脳に与える負荷が高いので目は絶対に閉じておくこと 負荷が減るだけで睡眠時に行われる特殊な代謝は睡眠状態じゃないと実行されないぞ
12 19/07/30(火)16:47:16 No.610718637
飲もう睡眠薬
13 19/07/30(火)16:48:49 No.610718934
何時からかは知らないけどとりあえず目をつぶって横になってるといい
14 19/07/30(火)16:49:55 No.610719103
内科で適当なこと言うだけで眠剤もらえるからもらってこい 夜勤やれば睡眠サイクルどっかで崩壊して体調崩すから強引に寝る手段は確保しとけ
15 19/07/30(火)16:51:04 No.610719297
出来るなら夜勤なんてするな
16 19/07/30(火)16:53:59 No.610719796
3交代これがつらくて3ヶ月で辞めたな… あの生活リズムに適応できる人すごい
17 19/07/30(火)16:56:55 No.610720288
3交代制はまだ人類の仕事なんだけどな 2交代制とかいう地獄を考えた奴は悪魔ですわ
18 19/07/30(火)16:58:45 No.610720555
>2交代制とかいう地獄を考えた奴は悪魔ですわ 二交代は夜勤だけ日勤だけとるならまだ人としてやっていける 三交代は…
19 19/07/30(火)17:03:19 No.610721294
ずっと夜勤なら意外と平気だけど 日勤と夜勤入れ替わる勤務形態だと身体イカれていくのが目に見えてわかるよね…
20 19/07/30(火)17:07:06 No.610721924
>>二度寝してもいいのよ >できないから困ってんの！ スマホなりPCなり向かってると余計眠れんぞ
21 19/07/30(火)17:07:47 No.610722032
目や耳から入る情報って結構疲労に繋がってるから塞ごう
22 19/07/30(火)17:13:46 No.610723006
自己催眠をマスターせよ いつでもすぐ寝れるように暗示をかけるしかない
23 19/07/30(火)17:14:29 No.610723128
耳栓とアイマスクめちゃくちゃ寝れるけど起きられないという重大な欠陥があるんだよな
24 19/07/30(火)17:14:52 No.610723183
普通に寝るにしてもアイマスクするの良いぞ 部屋の中には結構光源があるから
25 19/07/30(火)17:17:44 No.610723639
とりあえずシコってまちカドまぞくを見てリフレッシュしたので今から寝るね おやすみ
26 19/07/30(火)17:19:34 No.610723918
書き込みをした人によって削除されました
27 19/07/30(火)17:26:06 No.610724889
もう遅いかもしれんがホットミルク飲んで軽く5分ストレッチしたら驚くほどぐっすり眠れるぞ
28 19/07/30(火)17:27:03 No.610725055
夜勤に二時間睡眠で行ったことあるけど立ったたま寝れるくらいにはヤバい
29 19/07/30(火)17:39:29 No.610727079
>もう遅いかもしれんがホットミルク読んで軽く5分ヒトリエッチしたら驚くほどぐっすり眠れるぞ に見えた
30 19/07/30(火)17:41:29 No.610727397
どうしても寝れなかった時は休憩中に数十秒でもいいから一度意識落とすとだいぶ楽になる