19/07/30(火)14:33:46 タバタ... のスレッド詳細
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19/07/30(火)14:33:46 No.610698013
タバタ式に限らずインターバルトレーニングは運動した感を得やすい
1 19/07/30(火)14:54:03 No.610700886
明日の一歩だったかがんばれ元気だったか覚えてないけど 古書店で70-80年代のボクシング漫画観たときも似たような説明されてたな ランニングの際に電柱3本分くらい全力で走って、そこから電柱1本分は気楽に流して、また3本分全力で… を繰り返すとかそんな感じの
2 19/07/30(火)14:57:44 No.610701412
つべの動画見てるとなめてんのかってレベルの強度でやってるのが多い
3 19/07/30(火)15:02:25 No.610702140
これエアロバイクでやったらマジで立てなくなるよ
4 19/07/30(火)15:04:40 No.610702507
素人がやるもんでもないし短時間で鍛えるとかそういうもんでもないしな…
5 19/07/30(火)15:08:32 No.610703183
再生数めっちゃすごいけどこれとかタバタ式とは言えないよね https://youtu.be/Z4ziWoCuf5g