19/07/24(水)21:32:24 自転車... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1563971544701.jpg 19/07/24(水)21:32:24 No.609257304
自転車で坂道を30分！ そんなに負担ないって言われてたが背中汗びっしょり！ 膝がプルプルしやがる！
1 19/07/24(水)21:33:16 No.609257583
自転車は上半身が鍛えられないからオススメできない
2 19/07/24(水)21:35:50 No.609258427
やらないよりマシだよ やらなければ効率は0だ
3 19/07/24(水)21:37:01 No.609258852
太もものでかい筋肉鍛えられるしいいんじゃないの
4 19/07/24(水)21:38:13 No.609259268
>やらなければ効率は0だ 筋トレに限らん至言だよな
5 19/07/24(水)21:38:41 No.609259421
足にめっちゃ筋肉つくし何より自転車で走ってるだけで楽しいという一番の長所が 飯の量減らさなくても体重減ってくぞ
6 19/07/24(水)21:40:05 No.609259846
学生時代のチャリ通のお陰で下半身だけ異様に発達してしまった チキンレッグって奴の逆みたいな
7 19/07/24(水)21:40:15 No.609259908
自転車は割と体幹も鍛えられるぞ 自転車乗ってた頃は特にトレーニングとかしなくてもプランク結構できた
8 19/07/24(水)21:40:16 No.609259914
つまり飯の量を増やしても減ってく！
9 19/07/24(水)21:41:20 No.609260257
他のコマはじめて見た
10 19/07/24(水)21:42:32 No.609260653
>他のコマはじめて見た マガポケで読めるから早く読むんだ
11 19/07/24(水)21:43:20 No.609260904
>学生時代のチャリ通のお陰で下半身だけ異様に発達してしまった 全体で見れば痩せ型のはずなのにももだけ太くてズボンがそこだけぱっつんぱっつんになる！
12 19/07/24(水)21:43:50 No.609261070
いや自転車バカにしたもんじゃないわ 体感の汗はすぐ乾くのに身体があつい
13 19/07/24(水)21:44:03 No.609261134
自転車でも上半身は鍛えられるぞ 坂を登るんだ
14 19/07/24(水)21:50:08 No.609262967
ママチャリはともかくスポーツ用の自転車だと上半身倒すから割と体幹も鍛えられるよ
15 19/07/24(水)21:52:47 No.609263853
冬以外は自転車いいよね…風が当たるから比較的体感温度涼しく感じられてはかどる でもいつも乗ってないのにいきなり坂道は膝痛めるから気をつけてね 2～3ヶ月は軽いギアをくるくる回して膝の靭帯が強くなるのを待つのをおすすめするよ
16 19/07/24(水)21:54:03 No.609264282
自転車通勤はいいぞ しんどいけど
17 19/07/24(水)21:54:29 No.609264430
片道1時間の徒歩通勤してるので朝会社で汗だくなのが申し訳ない
18 19/07/24(水)21:54:47 No.609264511
平地とか下り坂は楽しいんだけど長い上り坂は心が折れるマン クライマーとか変態だと思います
19 19/07/24(水)21:55:43 No.609264839
1時間ウォーキングしても疲れなくなった！ そろそろランニングに切り替えてみるか・・・
20 19/07/24(水)21:58:25 No.609265712
調子よく走っていると実は緩やかな下り坂で帰り道で苦労する
21 19/07/24(水)22:03:27 No.609267481
自転車坂道たのしー！ってやってたら谷に落ちたの思い出す 自転車で山道走るときは気をつけてね
22 19/07/24(水)22:05:44 No.609268240
>片道1時間の徒歩通勤してるので朝会社で汗だくなのが申し訳ない いやこっちは良いんだが自分が気持ち悪くない…？って心配になる
23 19/07/24(水)22:07:29 No.609268839
>1時間ウォーキングしても疲れなくなった！ >そろそろランニングに切り替えてみるか・・・ 俺は1時間で1キロ泳ぐのもふうふう言ってたのが1.5キロくらいいけるようになってきた もうちょい頑張って2キロはいきたい
24 19/07/24(水)22:08:51 No.609269306
この前ダッシュしたら視界がHP赤状態みたいに点滅してて面白かった
25 19/07/24(水)22:09:11 No.609269413
自転車通勤してた時は会議室かトイレでかいた汗を拭いて着替えてたな
26 19/07/24(水)22:10:06 No.609269672
筋トレは上半身に偏るそうだから 下半身を鍛える自転車むしろうってつけなのでは
27 19/07/24(水)22:10:15 No.609269728
着替えまではしてないけど汗拭いて消臭スプレーしてる
28 19/07/24(水)22:15:53 No.609271537
>全体で見れば痩せ型のはずなのにももだけ太くてズボンがそこだけぱっつんぱっつんになる！ 太ももに合わせてズボン選ぶと短足デブ仕様になる
29 19/07/24(水)22:16:35 No.609271743
自転車こいでる時はいいけど漕ぎ終わると滝のように汗が出るから通勤に使えない…まあ自転車で行こうと思えるほど近くもないんだけどさ
30 19/07/24(水)22:19:45 No.609272738
自転車が上半身鍛えられないって自転車乗ったことないのか ほぼ前傾で体重が前に傾くせいで足より先にハンドル保持する腕肩がきつくなるぞ
31 19/07/24(水)22:24:26 No.609274301
自転車長時間乗ると肩凝る…
32 19/07/24(水)22:24:48 No.609274433
なんかの自転車漫画では腕に体重かけないのが理想みたいなの見たけどなんだっけ… まぁ俺も結局ばりばり体重乗せて肩が凝ってるけど…
33 19/07/24(水)22:25:25 No.609274624
>自転車長時間乗るとオチンチン麻痺する…
34 19/07/24(水)22:25:53 No.609274763
ビンディングペダルとシューズ買おうね……登り坂かなり変わるよ……
35 19/07/24(水)22:28:15 No.609275691
今日は長時間病院で拘束されて帰ったし軽く筋トレしようかと思ったらめっちゃ寝て動けなかった 体力がない