19/07/24(水)18:18:53 怒りっ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1563959933855.jpg 19/07/24(水)18:18:53 No.609201792
怒りってどうやったら抱かずにすむようになるんだろう 日常生活でもことあるごとに爆発はしないけどカッとなることがあって困ってる 人間できてれば怒りを感じなくなったりするのかな
1 19/07/24(水)18:21:08 No.609202233
ロボトミーしようぜ
2 19/07/24(水)18:26:55 No.609203380
怒りは自分の幸せに関する何かが奪われそうだけどまだ取り戻す事が出来ないと必死になって抵抗しようとする感情だから 取り戻せないものはどうしても取り返しがつかないのを認めるとか 取り戻せなくても自分は大丈夫と思えればそれで怒りは回収される 原理としてはそれは可能だけど怒りで悩んでる人間は大体そのプロセスが極めて下手だから訓練が必要
3 19/07/24(水)18:35:43 No.609205285
>ロボトミーしようぜ 小学生の頃受けさせられたなぁ なちゅかしい
4 19/07/24(水)18:37:34 No.609205700
あらゆる物事を他人事と考える
5 19/07/24(水)18:37:46 No.609205756
俺は殆ど怒らない側の人間だけど よく怒る人って怒る事自体を正当化してたり下手すると日常で怒らない人間は馬鹿だ みたいな傲慢な態度を発揮してくるのがなんというか嫌だ どこかで自分が気持ちよくなるために怒ることを選んでるんでしょ
6 19/07/24(水)18:38:07 No.609205832
むしろ怒の感情が希薄すぎてほしいくらいだわ
7 19/07/24(水)18:38:54 No.609205983
>あらゆる物事を他人事と考える 他の人間が自分のせいで殴られたらキレるし他人事にする方が余計キレるだけだよ
8 19/07/24(水)18:40:08 No.609206245
こことかのレス見てて怒ったりすることあるの？
9 19/07/24(水)18:54:11 No.609209446
感情をコントロールしようとするな 上っ面と行動をちょっとコントロールしろって学校の先生が言ってた
10 19/07/24(水)18:57:53 No.609210213
怒ればどうしようもない出来事でもどうにかなってくれると信じ込んでるんだろ？
11 19/07/24(水)18:58:11 No.609210270
これはこうに決まってるっていう絶対視が怒りを呼ぶのかもね でもその怒りは仕方ない部分がある 拘りが強いことは良いことでもあるから 怒りが湧いてきてもコントロールできれば良いと思うよ
12 19/07/24(水)18:59:04 No.609210472
怒られて育ったから怒りを向けられることの怖さとか理不尽さを覚えてるんで毎度毎度これ怒るほどのことでもないな…って沈静化する それで怒り方忘れちゃって怒るべき時に怒ることができなくなる こいつ怒らないなって思われて後輩にナメられてそれでも怒れないってつらいな…
13 19/07/24(水)18:59:06 No.609210480
怒りを感じるとシコるようにすると怒りを性欲に変換できるようになって怒りは抑えやすくなる 性癖は歪む
14 19/07/24(水)19:00:04 No.609210698
お前がどうであれ周りが起こるようなことばかりしてくるならどうしようも無いのかもしれない
15 19/07/24(水)19:00:28 No.609210776
成功体験って聞いたことない？ 怒ってうまくいったことが強烈に脳に残ってるからまた怒るんだよ 本当に怒りたくないなら怒って失敗したことを事細かに記録しておけ この時良かったことは一切記録するな 脳が完全に失敗に塗りつぶされれば無意識レベルで怒るのを避けるようになるよ
16 19/07/24(水)19:01:18 No.609210946
具体的なコントロール方法が全然書いてない辺り本当に上手くないんだなふふってなる
17 19/07/24(水)19:02:07 No.609211120
自分の場合怒りそうになった時に「仕方ない！！！」「カッカするなよダサいぞ！！！」って心の中で大声で叫ぶ すると結構思考をリセットできる
18 19/07/24(水)19:04:38 No.609211640
自分と同じような怒り方してる人見て糞だせえ…って思ってからできる限り表に出さないようにしてる
19 19/07/24(水)19:06:32 No.609212084
>具体的なコントロール方法が全然書いてない辺り本当に上手くないんだなふふってなる まったくコントロールできない人はそもそも社会生活送れてないから笑ってる場合じゃないぞ
20 19/07/24(水)19:11:46 No.609213352
自分以外の人に期待しない
21 19/07/24(水)19:14:07 No.609213935
>具体的なコントロール方法が全然書いてない辺り本当に上手くないんだなふふってなる あんまり宗教じみてるから言いたくないけどマインドフルネスとか実践方法はあるよ
22 19/07/24(水)19:14:19 No.609213990
頭が怒りでいっぱいになった時には同時に複数の行動をして怒り以外にリソース全部割かせるといいらしい 素数数えながら腕立てとかしたらいいんじゃないの
23 19/07/24(水)19:15:56 No.609214393
具体論が出ないのは大体の人が感覚でやってるからだ 描き方講座ができる絵描きとできない絵描きがいるのと一緒