19/07/20(土)21:32:51 坂道ダ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1563625971934.jpg 19/07/20(土)21:32:51 No.608165456
坂道ダッシュなんて余裕だぜー！ 600mぐらいでしんだ
1 19/07/20(土)21:33:24 No.608165659
膝やるからやめろデブ！！
2 19/07/20(土)21:33:47 No.608165802
「」ブ！なんたる無茶を！
3 19/07/20(土)21:33:48 No.608165808
そのあと2kmぐらいは歩いてるだけになった 俺はだめなやつだ…
4 19/07/20(土)21:34:10 No.608165936
無茶するなよデブ！
5 19/07/20(土)21:34:23 No.608166015
体壊すぞデブ！
6 19/07/20(土)21:34:28 No.608166053
急に無茶するなよそんなんで痩せないぞ
7 19/07/20(土)21:34:31 No.608166067
勾配によるけど坂ダッシュは600mは相当キツいよ
8 19/07/20(土)21:34:38 No.608166100
下りならラクだぜー！
9 19/07/20(土)21:35:03 No.608166271
膝壊したら運動が出来なくなるよ
10 19/07/20(土)21:35:04 No.608166279
デブが坂道を駆け下りたら100%ヒザを壊すよ！
11 19/07/20(土)21:35:25 No.608166385
>下りならラクだぜー！ やめんか！
12 19/07/20(土)21:35:32 No.608166439
勇敢なデブと無謀なデブは違うんだ
13 19/07/20(土)21:35:42 No.608166513
せめて「」タか「」ル美って言ってやれや！
14 19/07/20(土)21:35:45 No.608166531
坂道は登る分には負担は少ないのに負荷は高いからおすすめだぜ
15 19/07/20(土)21:36:11 No.608166675
でも「」ブだとデブなのかモブなのか分からねえから
16 19/07/20(土)21:36:36 No.608166829
「」リラ…現場組足りないからチェンソーと燃料+道具担いで山上って一日斜面あがったり下りたりしながら木倒してたんだけどこれで筋トレした事にならんかな…汗出しすぎで動けない…
17 19/07/20(土)21:37:44 No.608167208
>下りならラクだぜー！ あぶねえよ！
18 19/07/20(土)21:38:05 No.608167334
>下りならラクだぜー！ さようなら膝
19 19/07/20(土)21:38:19 No.608167409
基本的に運動量が足りてないから運動するんだ 足りてたらオーバーワークだ
20 19/07/20(土)21:38:23 No.608167424
>「」リラ…現場組足りないからチェンソーと燃料+道具担いで山上って一日斜面あがったり下りたりしながら木倒してたんだけどこれで筋トレした事にならんかな…汗出しすぎで動けない… よくやった！ お前は漢だ！
21 19/07/20(土)21:38:34 No.608167493
いくら漫画内で使われてても デブとかモブとかはやめといてもいいのでは…
22 19/07/20(土)21:39:36 No.608167843
じゃあ怠惰なくせに人の足を引っ張ることには熱心な人…
23 19/07/20(土)21:39:37 No.608167847
>これで筋トレした事にならんかな… それ以上の筋トレはないぜ！
24 19/07/20(土)21:39:39 No.608167858
>デブとかモブとかはやめといてもいいのでは… すぐ人をハゲとか童貞とか啄木とか言うここで今更何を
25 19/07/20(土)21:39:42 No.608167877
いやデブぐらいはっきり言われた方がいい 無駄なプライドは捨てよう
26 19/07/20(土)21:40:07 No.608168001
ジョギングレベルでも坂道ではふくらはぎに負担がかかってるのを実感できる…
27 19/07/20(土)21:40:17 No.608168057
デブモブが定着した後でクソリプ付けられても困る
28 19/07/20(土)21:40:18 No.608168062
散歩レベルのウォーキングから踏み台昇降に変えたら汗がドバドバ出て楽しい 運動してる！って感じがする
29 19/07/20(土)21:40:23 No.608168089
走るのはまじ平地にしろよな 上りも下りも負担めちゃくちゃ大きいからな！
30 19/07/20(土)21:40:38 No.608168176
クソリプて
31 19/07/20(土)21:40:56 No.608168279
歩くような速度で
32 19/07/20(土)21:41:04 No.608168322
なかなか大声で言いづらいが わざわざ逆張りで楽しんでるような輩をデブ！モブ！で一蹴できるのはでかいよ
33 19/07/20(土)21:41:07 No.608168336
>クソリプて えっ
34 19/07/20(土)21:41:10 No.608168349
平日は頑張ってたのに休日の筋トレ忘れてたぜー！ 今から走る
35 19/07/20(土)21:41:29 No.608168438
自分が運動嫌いのデブはいっぱい知ってるけど人に運動させたくないデブなんて見たことないぞ
36 19/07/20(土)21:42:16 No.608168688
>自分が運動嫌いのデブはいっぱい知ってるけど人に運動させたくないデブなんて見たことないぞ スレに乗り込んできて文句言ってる「」の体形を見た事があるだろうか
37 19/07/20(土)21:42:37 No.608168809
>自分が運動嫌いのデブはいっぱい知ってるけど人に運動させたくないデブなんて見たことないぞ こうやってデブは運動をさせないようとする
38 19/07/20(土)21:42:43 No.608168844
まあ視覚的にしなきゃいけない努力のように見せられたら させたくはなくなると思うデブゥ
39 19/07/20(土)21:43:17 No.608169047
>クソリプて 原作くらい読もうぜ！
40 19/07/20(土)21:43:30 No.608169117
>上りも下りも負担めちゃくちゃ大きいからな！ 登りは辛いけどダメージは無くない？
41 19/07/20(土)21:43:34 No.608169138
えっこれそういうなんかの定型のある漫画なの？ スレ画だけ見てトレーニング指南書みたいなもんかと思ったが
42 19/07/20(土)21:43:45 No.608169201
>自分が運動嫌いのデブはいっぱい知ってるけど人に運動させたくないデブなんて見たことないぞ 今見たぞデブ
43 19/07/20(土)21:43:50 No.608169223
マッチョは自分が運動したいから人にも運動させたくなるんだ
44 19/07/20(土)21:43:59 No.608169275
なんだい今夜はやけにストレスの溜まってる「」リラが多いな… それぞれ同じことを言うにしても少し口の利き方に気をつけられないか
45 19/07/20(土)21:45:01 No.608169644
>えっこれそういうなんかの定型のある漫画なの？ >スレ画だけ見てトレーニング指南書みたいなもんかと思ったが 定型じゃなく好評連載中の作品だよ！
46 19/07/20(土)21:45:13 No.608169705
>登りは辛いけどダメージは無くない？ 今の時期だと心拍数増大と発汗増大でノックダウンする可能性高いから気をつけて
47 19/07/20(土)21:45:30 No.608169810
指南書と言うか…啓蒙マンガ？ 緩い正論を強い口調で主張するからやる気が後押しされる
48 19/07/20(土)21:45:31 No.608169824
原作面白いから読もうぜー！
49 19/07/20(土)21:45:33 No.608169838
ゴールドスタンダードのダブルリッチチョコレート3.5kg届いた！でけえ！ 飲んでみたらなんかカカオっぽい苦みがあるけど平気なやつだってことにした！
50 19/07/20(土)21:45:36 No.608169853
ゴリラの誉めていくスタイルは誰かに何かさせるときに大事だなって思うわ
51 19/07/20(土)21:46:12 No.608170077
>わざわざ逆張りで楽しんでるような輩をデブ！モブ！で一蹴できるのはでかいよ 言い訳ばかりするデブには運動をするんだよ！！とかうるせーラード野郎をモブとかデブ！とか一蹴出来るパワーがあるからな
52 19/07/20(土)21:46:36 No.608170219
やるぜー俺はやるぜー！って一念発起したら初日から膝とアキレス腱をやってしまった…俺は所詮ダメなデブだ…
53 19/07/20(土)21:46:53 No.608170361
ダッシュは体痛めるししんどさの割に痩せないしでダイエットにはマジで向いてないからやめて
54 19/07/20(土)21:47:15 No.608170498
トレーニングの邪魔する奴やズレた自治始める奴なんて皆デブでいいんだよ
55 19/07/20(土)21:47:33 No.608170609
>定型じゃなく好評連載中の作品だよ！ だってデブが裏から運動を支配してるみたいなそんなことある…？って思ったけどそれが当たり前の前提みたいな作中設定っぽいし… ダイエット物かと思ったらひょっとしたら世界の運動を牛耳るデブと戦ってる世界観なのかなって
56 19/07/20(土)21:47:35 No.608170628
今日だけで3回くらい「」が膝か腰か足やった報告を見た
57 19/07/20(土)21:47:37 No.608170641
心までデブになっちゃいけねえ
58 19/07/20(土)21:47:44 No.608170688
フィットボクシング初めてとりあえず二週間は続いてるんだけどやっぱり運動としては普通にランニングのほうがいいんだろうか
59 19/07/20(土)21:48:00 No.608170817
邪魔なのもデブ連呼もどっちも嫌かなって…
60 19/07/20(土)21:48:15 No.608170907
>ダイエット物かと思ったらひょっとしたら世界の運動を牛耳るデブと戦ってる世界観なのかなって ハート様かよ
61 19/07/20(土)21:48:18 No.608170928
全身の筋トレしてゆっくり20分走れ マジでそれだけだ あとはタンパク質が正義なことを覚えろ腹が減ったらプロテイン飲んどけ
62 19/07/20(土)21:48:27 No.608170984
腕立て50くらいやってやるぜー！って意気込んだら30で限界来た こんなはずでは…！
63 19/07/20(土)21:48:30 No.608171011
>えっこれそういうなんかの定型のある漫画なの？ >スレ画だけ見てトレーニング指南書みたいなもんかと思ったが 言ってることは当たり前のようで意外に認識してないことをはっきり言うから 名言製造機ではある 読むとセリフを言いたくなる漫画だ
64 19/07/20(土)21:48:33 No.608171023
自治とかそこまで騒ぐような話じゃないだろ とにかく落ち着こうや
65 19/07/20(土)21:48:48 No.608171122
プールで50分歩いたんだけどこれは利いてるのかわからない･･･
66 19/07/20(土)21:48:59 No.608171180
>フィットボクシング初めてとりあえず二週間は続いてるんだけどやっぱり運動としては普通にランニングのほうがいいんだろうか 続くやつが正解だ フィットボクシングに飽きたらたまには走ってみてもいい
67 19/07/20(土)21:49:06 No.608171221
トレイルランやってる人って膝というか全般的に怪我大丈夫なんだろうかとかたまに思う
68 19/07/20(土)21:49:06 No.608171224
>腕立て50くらいやってやるぜー！って意気込んだら30で限界来た >こんなはずでは…！ ちゃんと胸を床につくまで下げてる？
69 19/07/20(土)21:49:34 No.608171383
坂ダッシュやってたら筋肉つきすぎて足組んで座るとツるようになって少し落とした 気をつけて
70 19/07/20(土)21:49:35 No.608171391
>プールで50分歩いたんだけどこれは利いてるのかわからない･･･ やったな！お前は勇者だ！
71 19/07/20(土)21:49:39 No.608171413
>プールで50分歩いたんだけどこれは利いてるのかわからない･･･ いいね！お前こそ貴族！
72 19/07/20(土)21:49:47 No.608171464
>今日だけで3回くらい「」が膝か腰か足やった報告を見た 人間の体はデブが運動するようにできてないってあれほど言ったのに…
73 19/07/20(土)21:49:47 No.608171466
トレーニング指南書の皮を被った自己啓発本だ
74 19/07/20(土)21:49:48 No.608171468
腕立ては胸までつけて10回が限界だ
75 19/07/20(土)21:49:56 No.608171520
>言ってることは当たり前のようで意外に認識してないことをはっきり言うから >名言製造機ではある >読むとセリフを言いたくなる漫画だ 認識してないことって実は世の中はデブによって運動が阻害されてるとかそういう…？
76 19/07/20(土)21:50:12 No.608171610
>プールで50分歩いたんだけどこれは利いてるのかわからない･･･ 効いてるぞ！継続するとさらに効く！！
77 19/07/20(土)21:50:15 No.608171624
既に筋肉ある人の本当の理想は有酸素運動だけなのかな 2年とかかかるけど筋肉ほぼ落ちないらしいし
78 19/07/20(土)21:50:25 No.608171687
>プールで50分歩いたんだけどこれは利いてるのかわからない･･･ プールは入っているだけで体を温める為にカロリーを使うのだ！それに合わせて50分もあるいたお前はえらい！
79 19/07/20(土)21:50:34 No.608171744
やらなきゃ効率0は名言だと思う
80 19/07/20(土)21:50:51 No.608171839
すごいどんどん元気になってくる
81 19/07/20(土)21:51:04 No.608171920
実際やったら体調崩しそうだがプールで50分動かないだけでもカロリー消費結構ありそう 基礎代謝アップは知らん
82 19/07/20(土)21:51:07 No.608171941
>腕立て50くらいやってやるぜー！って意気込んだら30で限界来た >こんなはずでは…！ 30回もできたんだ誇れ！次こそは50回だ！
83 19/07/20(土)21:51:16 No.608171993
>トレイルランやってる人って膝というか全般的に怪我大丈夫なんだろうかとかたまに思う あれ土の上を走るから骨の負担自体は逆に少ないよ
84 19/07/20(土)21:51:17 No.608172001
>やらなきゃ効率0は名言だと思う 筋トレ以外のあらゆる事にも通じる至言
85 19/07/20(土)21:51:21 No.608172030
>腕立て50くらいやってやるぜー！って意気込んだら30で限界来た >こんなはずでは…！ まず腕立てで回数だけ見るのはやめた方がいい 綺麗なフォームなら10回でも充分効果ある
86 19/07/20(土)21:51:31 No.608172082
>今日だけで3回くらい「」が膝か腰か足やった報告を見た 「」はてんちゃんのカッコいいポーズやるだけで身体がやられる生き物だからな…
87 19/07/20(土)21:51:39 No.608172133
>言ってることは当たり前のようで意外に認識してないことをはっきり言うから >名言製造機ではある >読むとセリフを言いたくなる漫画だ デブは仲間が減ると困るからだ！ はちょっと目が覚めるくらい印象に残る
88 19/07/20(土)21:51:52 No.608172207
家の周りが坂道ばかりなので歩くだけでも走るのと同じくらいカロリー減ると聞いた 真偽は知らない
89 19/07/20(土)21:52:09 No.608172307
水泳やってみようかなぁと思うんだけど平泳ぎでいいんだろうか あとランニング20～30分の効果得ようとしたらどれくらい泳げばええんじゃろ
90 19/07/20(土)21:52:22 No.608172391
>認識してないことって実は世の中はデブによって運動が阻害されてるとかそういう…？ 運動は無駄！○時間走っても消費カロリーは一食分にも満たない！ とか言ってるやつは運動したくないだけってやつ
91 19/07/20(土)21:52:22 No.608172393
全力ラジオ体操するだけでも結構動いてる感じ出る
92 19/07/20(土)21:52:45 No.608172523
走ること自体は歩くのとそれほど極端にカロリー消費は違わない という方が正しいかもしれない
93 19/07/20(土)21:52:57 No.608172589
ねぇ「」リラyoutubeで見てるとライオンプッシュアップって肩幅の1.5倍どころじゃないくらい足開いてるんだけど
94 19/07/20(土)21:53:03 No.608172627
やった俺/お前は偉い！は非常に真っ当な自己肯定なんだけど やってない奴より偉い！とかできなかった奴は負けだ！みたいな感情が混じってくると もうトレーニングを進めるたびどんどん性格悪くなる 気を付けたい
95 19/07/20(土)21:53:09 No.608172670
｢｣リラ！適当なスクワットしてるだけなのにウンコもりもり出る！
96 19/07/20(土)21:53:12 No.608172682
カラテマスク先生も実践動画の中で筋トレは回数ではなく負荷を増やさないと効果が上がらないって言ってるからな…
97 19/07/20(土)21:53:13 No.608172696
>筋トレ以外のあらゆる事にも通じる至言 一日英単語１個でいいから英語の勉強始めようかなって思った よく外人さんに道聞かれるんだけど何も返せないの何とかしたい…スマホにgoogle翻訳入れれば解決するんだけどさ…
98 19/07/20(土)21:53:13 No.608172705
3食食べるのが辛いよゴリラ… 脂質抑えるとカロリーが足りないよぅ…
99 19/07/20(土)21:53:14 No.608172716
>既に筋肉ある人の本当の理想は有酸素運動だけなのかな いやフツーに体温まって代謝上がるし走る前は筋トレよ あと結構筋肉落ちはしねえけど脂肪はすぐつくからな...
100 19/07/20(土)21:53:19 No.608172746
ラジオ体操は伊達に国民にやらせてないなってなるよね
101 19/07/20(土)21:53:45 No.608172890
>デブは仲間が減ると困るからだ！ >はちょっと目が覚めるくらい印象に残る なるほどとは思ったけどこれをデブ攻撃の免罪符にしてはいけない
102 19/07/20(土)21:53:53 No.608172935
ラジオ体操の歴史もそろそろ１世紀になるからな…
103 19/07/20(土)21:54:05 No.608173012
>3食食べるのが辛いよゴリラ… >脂質抑えるとカロリーが足りないよぅ… 朝飯プロテイン一杯にして夕飯の白米をゆで卵とか魚に変えたら割と抑えられないか？
104 19/07/20(土)21:54:07 No.608173025
ラジオ体操の音楽ジャキジャキのギターとかでもっとかっこよくならねえかな
105 19/07/20(土)21:54:16 No.608173075
何々の運動をやってみて身体のどこが痛くなったでも全然OKなんだよね それはまだ身体が馴れて無いだけだから強度や数や距離を少し減らして 自分の目安を立てる第一歩を踏み出せたわけだし
106 19/07/20(土)21:54:26 No.608173128
>>認識してないことって実は世の中はデブによって運動が阻害されてるとかそういう…？ >運動は無駄！○時間走っても消費カロリーは一食分にも満たない！ >とか言ってるやつは運動したくないだけってやつ なんだやっぱリトレーニングものの認識でいいのね スレ見てるとてっきり運動の抑圧された世界で影から支配しているデブたちと戦いでもしてるのかと思った
107 19/07/20(土)21:54:28 No.608173148
なんでみんな最初から無茶するの… 最初だからか…
108 19/07/20(土)21:54:35 No.608173186
>ねぇ「」リラyoutubeで見てるとライオンプッシュアップって肩幅の1.5倍どころじゃないくらい足開いてるんだけど やり方というか難易度がいろいろあるんじゃないのかい
109 19/07/20(土)21:54:40 No.608173235
でもデブを脱却すればデブって言われないぜ？
110 19/07/20(土)21:54:51 No.608173286
>水泳やってみようかなぁと思うんだけど平泳ぎでいいんだろうか >あとランニング20～30分の効果得ようとしたらどれくらい泳げばええんじゃろ 1時間平泳ぎで約300kcalランニングで約230kcal消費するらしいぞ
111 19/07/20(土)21:55:12 No.608173393
>ラジオ体操の音楽ジャキジャキのギターとかでもっとかっこよくならねえかな はい https://www.youtube.com/watch?v=yXCBIlt_tFc
112 19/07/20(土)21:55:23 No.608173462
やり方わかんないからとりあえず高い目標立てる！ できない！ やめる！
113 19/07/20(土)21:55:27 No.608173477
今日もフィットボクシングだ！休みの日はディリー以外にもやる余裕ができていいな！
114 19/07/20(土)21:55:35 No.608173522
>なんでみんな最初から無茶するの… >最初だからか… 自分が見えてないのさ
115 19/07/20(土)21:55:39 No.608173537
駆け出しが無茶かどうかなんて誰にもわからないよそりゃ 最初から最高効率なんてできないってのと根本的に同じだ
116 19/07/20(土)21:55:39 No.608173545
運動始めてからまだ体重はそんな劇的には減ってないんだけど 体調は間違いなく劇的に良くなった
117 19/07/20(土)21:55:48 No.608173582
>ラジオ体操の音楽ジャキジャキのギターとかでもっとかっこよくならねえかな ググったらジャズアレンジとかあった しっとりしてこれは…運動に向かない…
118 19/07/20(土)21:56:03 No.608173646
プランクにツイストクランチにレッグレイズやってたら下腹めちゃ痛い…
119 19/07/20(土)21:56:06 No.608173668
ラジオ体操アレンジといえばロマサガ風
120 19/07/20(土)21:56:21 No.608173753
>体調は間違いなく劇的に良くなった いいぞ！エジソンより健康的だ！
121 19/07/20(土)21:56:24 No.608173767
デブは！言い訳を言う！周りにも運動させないように！言い訳する！
122 19/07/20(土)21:56:41 No.608173879
こんなに文字大きかったっけと原作見返したらスレ画は文字がビルドアップしてるのか
123 19/07/20(土)21:56:47 No.608173914
スクワット50回まで増やしたよ なんとなく足裏が引き締まってきた気がする！
124 19/07/20(土)21:56:53 No.608173954
とにかく動き出すためにハードルを下げろ！！やらないいのが一番ダメだ！！ とかはすばらしいと思うよ デブの膝を気遣うのもいい でも食事制限だけは受け入れられないデブゥ
125 19/07/20(土)21:57:00 No.608173988
>いやフツーに体温まって代謝上がるし走る前は筋トレよ >あと結構筋肉落ちはしねえけど脂肪はすぐつくからな... 論文とかみると普通に筋トレ混み？のダイエットしてても筋肉と脂肪は理想でも1対3くらいで落ちるらしい 実験で母数少ないけど有酸素運動で毎日500キロカロリー相当減らしたら体脂肪だけ減ったとかなんとか…
126 19/07/20(土)21:57:12 No.608174072
>運動始めてからまだ体重はそんな劇的には減ってないんだけど >体調は間違いなく劇的に良くなった 肌艶よくなるよね…
127 19/07/20(土)21:57:31 No.608174164
>https://www.youtube.com/watch?v=yXCBIlt_tFc あるんだ！
128 19/07/20(土)21:57:53 No.608174296
自分を追い込まないと動き出さないランニングマシンでも買おうと思ってるんだけど4～5万くらいで良いのあるかな
129 19/07/20(土)21:57:54 No.608174302
>なんでみんな最初から無茶するの… >最初だからか… まあ俺も10数回膝ぶっ壊してやっとこ気づいたからそんなもんだ...効率的には怪我しないが最高だ いや恥ずかしいがあえて言おう ハードトレーニングはかっこいい気がしてしまうのだ...！怪我は己のナルシーと一時のテンションに勝てないと言う嫌な成果物なのだ
130 19/07/20(土)21:57:56 No.608174309
>とにかく動き出すためにハードルを下げろ！！やらないいのが一番ダメだ！！ >とかはすばらしいと思うよ >デブの膝を気遣うのもいい >でも食事制限だけは受け入れられないデブゥ 痩せるのが目的じゃなく健康とか筋肉増量のためなら食ってもいいんだ
131 19/07/20(土)21:57:57 No.608174323
うんこがすごい硬い 水分足りてないのかな
132 19/07/20(土)21:58:00 No.608174337
俺はジョギングでも600mくらいしか走れないブタです… でもだんだん出来るようになる…はずだから…
133 19/07/20(土)21:58:12 No.608174403
近所の神社にちょうど良い階段の参道があるんだが これをつま先立ちで登ると効くぜ！ 蚊が多いから途中で休んでられないのだ
134 19/07/20(土)21:58:23 No.608174469
確かに運動始めたら絶対肩こりは減ったわ…
135 19/07/20(土)21:58:25 No.608174479
こんな流行りでスレたってるけど流行り終わったら誰もダイエットしなくなるのはわかる
136 19/07/20(土)21:58:37 No.608174540
タクシー使っちゃえとかも名言 着替えがめんどくさいは本当にやったことがないとわからない
137 19/07/20(土)21:58:41 No.608174563
デブは関節を補助する筋肉の代わりに重りが付いてるからな…
138 19/07/20(土)21:58:57 No.608174650
最初の一歩を踏み出すのが大変よね
139 19/07/20(土)21:59:05 No.608174687
>俺はジョギングでも600mくらいしか走れないブタです… >でもだんだん出来るようになる…はずだから… その通りだ 始めているなら既にそれが証明できているのも同じだ 続けている限り出来るようになっていくんだお前なら
140 19/07/20(土)21:59:11 No.608174724
>デブは！言い訳を言う！周りにも運動させないように！言い訳する！ 「どうでもいい」「どうせ死ぬなら好きな物食って死ぬ」「やっても俺には意味がない」 そう言って太っていった友人が今糖尿病の入り口にいて薬飲みまくってる現実があるので 傍で見ていた俺は酷い恐怖を感じている…
141 19/07/20(土)21:59:12 No.608174729
>こんな流行りでスレたってるけど流行り終わったら誰もダイエットしなくなるのはわかる お前のようなモブはもう100回は見たぜ
142 19/07/20(土)21:59:33 No.608174860
>こんな流行りでスレたってるけど流行り終わったら誰もダイエットしなくなるのはわかる 皆痩せたらたぶん立たなくなるだろう
143 19/07/20(土)21:59:48 No.608174937
今日は膝コロできるだけ３セット＋バイシクルクランチできるだけ３セット それと踏み台昇降を１ｈやりました！
144 19/07/20(土)21:59:54 No.608174978
ゴリラ見てから買ったプロテインがもうなくなったぜ！
145 19/07/20(土)21:59:59 No.608175000
「」リラ 未だに立ちコロが出来ないんだけどいつになったら出来るんだろうか 膝コロ20回3セットやってるけど強度的に1セット20回は多いよね
146 19/07/20(土)21:59:59 No.608175007
流行りでスレが立たなくなった頃は習慣化した「」リラがスレを立てるって寸法よ
147 19/07/20(土)22:00:02 No.608175024
>うんこがすごい硬い >水分足りてないのかな プロテイン飲んでから俺もそう 肉と同じタンパク質だから野菜が足りなくなったのか？ スプーン二杯に減らしてるがわまだ堅い
148 19/07/20(土)22:00:03 No.608175031
>こんな流行りでスレたってるけど流行り終わったら誰もダイエットしなくなるのはわかる 別にそれでもいいんじゃないか 飽きたら飽きただろう
149 19/07/20(土)22:00:11 No.608175078
>でも食事制限だけは受け入れられないデブゥ 20キロ減量とか目指さなけりゃそのままの食事でもじわじわ減るよ
150 19/07/20(土)22:00:19 No.608175118
着替えはめんどくさくない 洗濯がめんどくさい
151 19/07/20(土)22:00:26 No.608175157
>皆痩せたらたぶん立たなくなるだろう 次はマッスルスレだ！
152 19/07/20(土)22:00:26 No.608175159
一度運動して痩せるのと体験するとな やめられねえんだ
153 19/07/20(土)22:00:35 No.608175211
3キロ減らしたら3キロ増えてもまぁプラマイゼロで罪悪感も少ないし減らせるときに減らすのがお得！
154 19/07/20(土)22:00:35 No.608175214
>こんな流行りでスレたってるけど流行り終わったら誰もダイエットしなくなるのはわかる 1割続くかってところだな ウォーキングとか現実的なのは続きそうだけどいきなりジムに通うだの器具を買っただのの「」はちょっと怪しいかも知れん
155 19/07/20(土)22:00:43 No.608175253
ぶっちゃけ昨日10分位走ってみたけど効果実感できんわ 一回太ったやつは二度と痩せられないこれ真理ね
156 19/07/20(土)22:01:01 No.608175349
デブには周囲の運動意識へのデバフ効果があるということだろうか
157 19/07/20(土)22:01:13 No.608175410
ちょっとずつでいいから毎日続けるんだ 回数や種目増やすのなんて後々出来そうと思った時から増やしてみればいい
158 19/07/20(土)22:01:18 No.608175442
>「」リラ >未だに立ちコロが出来ないんだけどいつになったら出来るんだろうか >膝コロ20回3セットやってるけど強度的に1セット20回は多いよね 立ちコロはまず屈強な上半身が必要だからな… まあ正直膝コロで十分だと思ってるので膝コロだけで続けてみるといいんじゃないか 暇な時に立ちコロチャレンジしてできるなら継続で
159 19/07/20(土)22:01:19 No.608175445
>それと踏み台昇降を１ｈやりました！ 俺はこれだけでも膝がガクガクなったぞ
160 19/07/20(土)22:01:25 No.608175482
>皆痩せたらたぶん立たなくなるだろう 今度ははまりすぎてマッチョ目指す「」達の姿が…
161 19/07/20(土)22:01:28 No.608175496
>こんな流行りでスレたってるけど流行り終わったら誰もダイエットしなくなるのはわかる 3000人見てる「」のうち1人でも運動が定着したら大成功だ 日本の総人口比でいえば4万人がダイエットに目覚められるぞ
162 19/07/20(土)22:01:29 No.608175503
そもそも3ヶ月は続けないとだもんね まぁ筋トレスレ自体は立ち続けると思うけど
163 19/07/20(土)22:01:40 No.608175563
>ぶっちゃけ昨日10分位走ってみたけど効果実感できんわ >一回太ったやつは二度と痩せられないこれ真理ね 10分走って痩せれるならこの世にデブはいねえんだよ！！！
164 19/07/20(土)22:01:43 No.608175581
とりあえずフィットボクシングは1ヶ月続いたからこのまま継続したい
165 19/07/20(土)22:01:46 No.608175604
夜の学校の校庭走ってるぜー 土だから膝に優しい
166 19/07/20(土)22:01:58 No.608175672
アニメもやってることだし スクワットに挑戦してみたが膝に負担がかかってる感じが半端ない これは続けていい運動なのか・・・？
167 19/07/20(土)22:02:02 No.608175698
>でも食事制限だけは受け入れられないデブゥ すげえことを教えてやろう普段は勿論PFC意識だ量もそれなりに抑えていくことは考えていくべきだ だがプロテインはぶっちゃけいくら飲んでもいい 運動前後や間食がわりにしてもいいし腹減ったらひたすら腹に突っ込め いずれ食事の量も減る
168 19/07/20(土)22:02:25 No.608175827
>とりあえずフィットボクシングは1ヶ月続いたからこのまま継続したい 偉いな！！ 今俺二週間なんだけど体重減ったとか成果ある？ あとステップはマンションじゃやれんねこれ…
169 19/07/20(土)22:02:38 No.608175889
>ぶっちゃけ昨日10分位走ってみたけど効果実感できんわ >一回太ったやつは二度と痩せられないこれ真理ね モブはそう言うやる気を削ぐこと言う 的外れ極まりない
170 19/07/20(土)22:02:40 No.608175902
>だがプロテインはぶっちゃけいくら飲んでもいい そうなの？
171 19/07/20(土)22:02:52 No.608175976
>ぶっちゃけ昨日10分位走ってみたけど効果実感できんわ >一回太ったやつは二度と痩せられないこれ真理ね 心までデブになるな！
172 19/07/20(土)22:02:53 No.608175981
>夜の学校の校庭走ってるぜー >土だから膝に優しい オイオイオイ通報されますよこの勇者は
173 19/07/20(土)22:02:57 No.608176008
デブモブとけちょんけちょんに言われるのは承知であえて言うけど 何していいかもわからないで独自スタートするなら軽い負荷からやった方がいいぞ やらないと効率0なんて盛り上がるのもいいけど 下手な壊し方したら本当に「やらない方がマシだった」があるぞ
174 19/07/20(土)22:03:01 No.608176028
>ぶっちゃけ昨日10分位走ってみたけど効果実感できんわ 一日１０分でも毎日続けりゃ結構でかいぜ
175 19/07/20(土)22:03:06 No.608176057
>アニメもやってることだし >スクワットに挑戦してみたが膝に負担がかかってる感じが半端ない >これは続けていい運動なのか・・・？ 運動習慣なかったところにいきなりスクワットはちょい辛いかもしれん 足腰鍛えたいならまずはストレッチしてから正しいフォームで早歩きとかの方がいいんじゃないか
176 19/07/20(土)22:03:09 No.608176076
なんて漫画なのこれ
177 19/07/20(土)22:03:14 No.608176101
「￣＼〇くらいまでは立ちコロもどきが3～4回までできるようになった いつになったら水平までいけるんだ…
178 19/07/20(土)22:03:40 No.608176235
>それと踏み台昇降を１ｈやりました！ アニメ見ながらとか出来ていいよね… 久々に戦これアニメ見ながらやってると楽しくていい
179 19/07/20(土)22:03:53 No.608176300
>なんて漫画なのこれ ブタゴリラ
180 19/07/20(土)22:03:59 No.608176346
>デブモブとけちょんけちょんに言われるのは承知であえて言うけど >何していいかもわからないで独自スタートするなら軽い負荷からやった方がいいぞ 軽い負荷でも効率0にはならないぞ！
181 19/07/20(土)22:04:08 No.608176404
>ぶっちゃけ昨日10分位走ってみたけど効果実感できんわ >一回太ったやつは二度と痩せられないこれ真理ね こんな性根の腐ったやつですら一歩踏み出した事実は尊いものだと思う
182 19/07/20(土)22:04:16 No.608176452
うちのマンションは床がやたら硬くて音が響かない 跳んだり跳ねたりは逆に無理
183 19/07/20(土)22:04:19 No.608176475
ランニングマシンは音とか振動が許される環境ならいいが 個人的にはスピンバイクの方をお勧めしたい 膝とか足を痛める危険性が低いしな
184 19/07/20(土)22:04:20 No.608176478
薬じゃないんだから短時間1回で効く訳無いだろ…ツッコミ待ちなのか？
185 19/07/20(土)22:04:21 No.608176484
>なんて漫画なのこれ 超時空減量ブタ＆ゴリラ マガポケのアプリを入れよう！
186 19/07/20(土)22:04:22 No.608176492
腹筋ローラーは水平まで行くと腰がピキってなるんだ やり方おかしいのかな
187 19/07/20(土)22:04:25 No.608176514
>>なんて漫画なのこれ >ブタ&ゴリラ
188 19/07/20(土)22:04:27 [https://pocket.shonenmagazine.com/episode/10834108156660266075] No.608176520
>なんて漫画なのこれ 美獣R
189 19/07/20(土)22:04:41 No.608176601
>暇な時に立ちコロチャレンジしてできるなら継続で とりあえず一年は見ないとダメなんかね マジで立ちコロだと体制維持出来なくて潰れちゃう
190 19/07/20(土)22:04:48 No.608176643
>>だがプロテインはぶっちゃけいくら飲んでもいい >そうなの？ まあへんに腹減って暴食されるよか100倍マシだから... あと空腹ってあんまり意味ないんだ筋肉の成長と減量において
191 19/07/20(土)22:04:55 No.608176688
>腹筋ローラーは水平まで行くと腰がピキってなるんだ >やり方おかしいのかな あってると思う あれ背筋もすげえ使うから腰に結構来るもんなの
192 19/07/20(土)22:05:01 No.608176730
描いてる人がムキムキなのがいいよね
193 19/07/20(土)22:05:04 No.608176743
>なんて漫画なのこれ マガポケのブタ＆ゴリラっていう作品だ 今日だけで４回ぐらい「」に教えたな…
194 19/07/20(土)22:05:14 No.608176793
アプリ入れないと期間過ぎたの見れないから気をつけて！ 逆にアプリさえ入れちまえば全部無料で読めちまうんだ！
195 19/07/20(土)22:05:31 No.608176925
>腹筋ローラーは水平まで行くと腰がピキってなるんだ >やり方おかしいのかな 無意識に腰を反らせている可能性はないだろうか
196 19/07/20(土)22:05:33 No.608176936
>デブモブとけちょんけちょんに言われるのは承知であえて言うけど >何していいかもわからないで独自スタートするなら軽い負荷からやった方がいいぞ >やらないと効率0なんて盛り上がるのもいいけど >下手な壊し方したら本当に「やらない方がマシだった」があるぞ スピード違反で切符を切られない速度ってゴリラも言ってたし最初は無理をしないって大事よね ジムに入った「」はトレーナーさんに聞くの躊躇わないでほしい フォームとかやり方とかとても大切
197 19/07/20(土)22:05:38 No.608176960
今までタンパク質意識した摂取してない人がプロテイン急に飲み始めても消化吸収が追いつかなくて消化不良起こすのは良くある事
198 19/07/20(土)22:05:44 No.608177007
>腹筋ローラーは水平まで行くと腰がピキってなるんだ >やり方おかしいのかな おかしい 臍をみながらやらないと負荷が腰一点にかかる
199 19/07/20(土)22:05:49 No.608177031
>描いてる人がムキムキなのがいいよね （仕事しないカメラマン）
200 19/07/20(土)22:06:06 No.608177130
>とりあえず一年は見ないとダメなんかね >マジで立ちコロだと体制維持出来なくて潰れちゃう 筋肉ってそんな短期間で作られるもんでもないからね… 一年とまでは言わないけど数ヶ月単位で気長にやろう 繰り返すようだが膝コロだけでも腹筋割れるくらいには結構いい運動なのだ
201 19/07/20(土)22:06:32 No.608177284
過度にデブな人を悪人視しているところあるけれどぶっちゃけ必要なことでもあるから頑張って明日も走るデブー ゴリラ…自炊手伝って…
202 19/07/20(土)22:06:36 No.608177304
>描いてる人がムキムキなのがいいよね ライオンプッシュアップを私はこれだけやってて体型維持出来たから効果は保証するとか言われたら何も言えなくなる
203 19/07/20(土)22:06:38 No.608177314
明らかに筋肉付いたのに体重変わってないからたぶん痩せた
204 19/07/20(土)22:06:45 No.608177369
膝コロっていうか腹筋ローラーは先に前腕部が悲鳴を上げる…
205 19/07/20(土)22:07:06 No.608177496
>ぶっちゃけ昨日10分位走ってみたけど効果実感できんわ >一回太ったやつは二度と痩せられないこれ真理ね 大学時代にスポーツヘルニアやって初めて運動やめたのと動けないストレスで30キロ太ったが無事25キロ落とした！
206 19/07/20(土)22:07:10 No.608177509
漫画内でちゃんとゆっくり走れバランスよく食事しろって言うのに極端なことする奴が出てくるからそういうのはもう勝手に壊れとけと思うこともある
207 19/07/20(土)22:07:16 No.608177549
>なるほどとは思ったけどこれをデブ攻撃の免罪符にしてはいけない やっぱりデブのせいで親が死んでるくらいじゃないとダメだな！
208 19/07/20(土)22:07:31 No.608177629
>>とりあえずフィットボクシングは1ヶ月続いたからこのまま継続したい >偉いな！！ >今俺二週間なんだけど体重減ったとか成果ある？ >あとステップはマンションじゃやれんねこれ… 体重は1キロしか減ってないけどだんだん汗かいて動くことが楽しいと思えるようにはなってきた あと心なしか寝つきが良くなった気がする
209 19/07/20(土)22:07:40 No.608177681
>（仕事しないカメラマン） 険悪な空気
210 19/07/20(土)22:07:55 No.608177774
アプリでタイマーとか便利な時代になったもんだ これを30秒リピートする事によってプランクフルコースが楽しめる
211 19/07/20(土)22:08:31 No.608177991
>ジムに入った「」はトレーナーさんに聞くの躊躇わないでほしい >フォームとかやり方とかとても大切 ラットプルダウンで体重かけてズルするやーつ
212 19/07/20(土)22:08:46 No.608178074
>膝コロっていうか腹筋ローラーは先に前腕部が悲鳴を上げる… 弱いところに効くからそれもOK 俺は肩に効く 肩こり無くなったよ
213 19/07/20(土)22:08:56 No.608178126
>なるほどとは思ったけどこれをデブ攻撃の免罪符にしてはいけない ゴリラは作中でデブを攻撃してないもんな モブには花束をって言っただけ やはり森の賢人は紳士…
214 19/07/20(土)22:08:57 No.608178135
>体重は1キロしか減ってないけどだんだん汗かいて動くことが楽しいと思えるようにはなってきた >あと心なしか寝つきが良くなった気がする やっぱこれだけだとゆるやかな減少になるのかね…とはいえ続けやすくていいよねこれ 俺もなんか動いたあとってスッキリするな…って思えるようになったからこのまま続けてみるよ
215 19/07/20(土)22:08:59 No.608178148
>過度にデブな人を悪人視しているところあるけれどぶっちゃけ必要なことでもあるから頑張って明日も走るデブー >ゴリラ…自炊手伝って… ダイエット漫画でデブ許容してたらブレブレ過ぎるからデブにはキツめに当たるしかねえんだ！ 社長はデブに親殺されてるから仕方ねえし
216 19/07/20(土)22:09:00 No.608178154
ダイエットばっか言われてるけど単純に運動は健康にいいからね 勿論無理したら逆効果だが
217 19/07/20(土)22:09:34 No.608178352
食生活変えるだけでも結構効果ある
218 19/07/20(土)22:09:49 No.608178435
ワイワイやってる所へやる気削ぎに来る奴はこのスレ以外の場所でも邪険に扱われて仕方ないんだ
219 19/07/20(土)22:10:15 No.608178565
腹筋ローラーとプランクは俺の身体を壊した2大運動なのであまり強強度でやるのはお勧めしない 俺みたいに加減しないオタクと化して脇腹肉離れになったり右肩が壊れて上がらなくなったりしたくないなら 無理せずほどほどにやろうな
220 19/07/20(土)22:10:16 No.608178576
一食でも抜いたら死んじゃうよォ！！
221 19/07/20(土)22:10:24 No.608178620
なんどでも言うがダイエットってのは絶対無理しちゃいけないんだ 一生続けられるぐらいの内容を一生続けるんだ 今いっときだけ無理する格闘技やボディビルの減量と違うんだ
222 19/07/20(土)22:10:52 No.608178763
つまるところ運動しないデブは全員悪党だと言ってるところもある漫画だとは思う 運動以外をあんまり真に受けすぎてリアルでデブに同じこと言ってると危ない人扱いになるから気を付けろよ！
223 19/07/20(土)22:10:53 No.608178779
デブはマジで人殺すからな…
224 19/07/20(土)22:10:57 No.608178804
>一食でも抜いたら死んじゃうよォ！！ ４食も５食も食べてるなら別だが ３食はちゃんと食えよな！！
225 19/07/20(土)22:11:10 No.608178874
ジム入ったならスタジオメニュー参加もオススメ！
226 19/07/20(土)22:11:26 No.608178962
>一食でも抜いたら死んじゃうよォ！！ 抜くな いいものをきちんと食え
227 19/07/20(土)22:11:46 No.608179072
>一食でも抜いたら死んじゃうよォ！！ コンビニ弁当やめてちょっと自炊してみるとか 意識して野菜多めに取って見るとか油減らすとかそのくらいでいいんだよ！
228 19/07/20(土)22:12:02 No.608179163
ライオンプッシュアップやろうと思ったけどまず開脚が無理だった
229 19/07/20(土)22:12:38 No.608179386
しっかり運動してしっかり食うという事だけで割と痩せられる ただ家系の油まみれラーメンがうますぎて禁欲との戦いになる…
230 19/07/20(土)22:12:41 No.608179401
スポーツドリンクが体にいいと思ってたとかよくスレで見ると 人間都合のいいニュースだけ見ると言うのも本当だなと思う
231 19/07/20(土)22:12:44 No.608179418
肩幅の1.5倍も足開かないならまず静的ストレッチから初めては
232 19/07/20(土)22:12:44 No.608179421
>ライオンプッシュアップやろうと思ったけどまず開脚が無理だった 足を開くとこまででいいんだ！
233 19/07/20(土)22:12:46 No.608179432
>ライオンプッシュアップやろうと思ったけどまず開脚が無理だった 漫画は誇張表現あるけど肩幅の1.5倍でいいんだ
234 19/07/20(土)22:13:01 No.608179521
>ライオンプッシュアップやろうと思ったけどまず開脚が無理だった 肩幅の1.5倍だぞ！？きつければ膝を付けてもいいし
235 19/07/20(土)22:13:01 No.608179522
>一食でも抜いたら死んじゃうよォ！！ 三食ちゃんと食うのは大事だぞ！！ ご飯はまぁ…食べ過ぎない範囲でお茶碗一杯ぐらいにしとこう
236 19/07/20(土)22:13:01 No.608179527
牛丼大盛り食いたいところを並盛りにするとか カツカレー食いたいところをプレーンカレーにするとか そういうとこから始めていこう
237 19/07/20(土)22:13:14 No.608179626
>つまるところ運動しないデブは全員悪党だと言ってるところもある漫画だとは思う >運動以外をあんまり真に受けすぎてリアルでデブに同じこと言ってると危ない人扱いになるから気を付けろよ！ 栄養の話や運動の話もこの漫画はテキトーなことばっかだぞ 単純で勢いあるから「」には受けてるだけでこれ信じてちゃだめよ
238 19/07/20(土)22:13:35 No.608179745
>ジム入ったならスタジオメニュー参加もオススメ！ この歳でみんなでやるって中々無いから楽しいよね 意外とお互いの事あんまり気に無いし
239 19/07/20(土)22:14:10 No.608179945
>栄養の話や運動の話もこの漫画はテキトーなことばっかだぞ >単純で勢いあるから「」には受けてるだけでこれ信じてちゃだめよ 運動もテキトーなのかよ！？
240 19/07/20(土)22:14:13 No.608179973
すき屋のライト牛丼とか全く意味がわからなかったけど今なら理解できる
241 19/07/20(土)22:14:21 No.608180024
>ジムに入った「」はトレーナーさんに聞くの躊躇わないでほしい >フォームとかやり方とかとても大切 ベンチプレス習う時に肩甲骨寄せるようにって言われてからあっこれチェストプレスやフライマシンでも意識したほうがいい奴なのか！ってなったよ
242 19/07/20(土)22:14:22 No.608180028
個人的にはだけど2週間くらい揚げ物とか控えた後付き合いで背脂ラーメン食べたら 油っぽい！って強く思ってまあ今後も程々でいいかってなったよ
243 19/07/20(土)22:14:35 No.608180105
逆に言うと多少テキトーでも やり始めりゃなんとかなるのだ
244 19/07/20(土)22:14:48 No.608180176
ジムも高いよなぁ月安くても6000円からだろ 習い事ですでに月6000円～12000円かかるからその上さらにジム出費はきつい 食事もちゃんとしたの食べようとすると高くなるし健康的な身体を手に入れるのは金持ちの特権だよ…
245 19/07/20(土)22:14:51 No.608180194
1日2食で油物中心にしてたから食事がつらい… 自炊めんどいよぉ
246 19/07/20(土)22:15:10 No.608180288
>栄養の話や運動の話もこの漫画はテキトーなことばっかだぞ >単純で勢いあるから「」には受けてるだけでこれ信じてちゃだめよ そんなにモブ来たなって言われたいのか
247 19/07/20(土)22:15:10 No.608180290
坂道ダッシュはどこまででも負荷が上がるから余裕なんてありえない
248 19/07/20(土)22:15:15 No.608180319
集団心理としてはスレ画は正論だよね
249 19/07/20(土)22:15:19 No.608180343
>運動もテキトーなのかよ！？ すんげー大雑把すぎるよ
250 19/07/20(土)22:15:23 No.608180369
そんな…厳しいこと言う代わりにちゃんとしたこと教えてくれるとばかり…
251 19/07/20(土)22:15:27 No.608180389
>栄養の話や運動の話もこの漫画はテキトーなことばっかだぞ 理論カチカチで来られたら生半可な気待ちで出来ないよ ハードル下げるってのが重要ではなかろうか
252 19/07/20(土)22:15:31 No.608180413
>運動もテキトーなのかよ！？ 実際にムキムキのカラテマスク先生と「」ブどっち信じるとか考えるまでもないだろ？
253 19/07/20(土)22:15:34 No.608180435
今日は走るのはお休みした 代わりにプランク1min×2した！
254 19/07/20(土)22:15:36 No.608180448
>運動もテキトーなのかよ！？ ライオンプッシュアップだけで全身まかなえるなら苦労はしねえ！とは思う でもランニングは正義だよやっぱ ただ一日二十分で２ヶ月２０キロは無理だと思う…
255 19/07/20(土)22:15:47 No.608180519
ダイエット始めるとご飯はよく噛んでゆっくり食べる大切さに気づく…ご飯かき込んでる時より満腹感あるよ…
256 19/07/20(土)22:15:48 No.608180526
ほらデブと呼ばれる「」は結構邪魔だろ？ 夜の部はデブがゴリラに成りすましてやってくるんだ
257 19/07/20(土)22:16:01 No.608180597
自分に合ったやり方は自分でたどり着くしかないが そのための手がかりはゴリラがみんなにくれてるはずだ
258 19/07/20(土)22:16:17 No.608180689
>そんな…厳しいこと言う代わりにちゃんとしたこと教えてくれるとばかり… 自分に都合のいい情報だけ読んでるな！
259 19/07/20(土)22:16:27 No.608180757
>すき屋のライト牛丼とか全く意味がわからなかったけど今なら理解できる あんなの食って満足できるのかね…って馬鹿にしてたが みんな我慢してでもちょっとだけでも牛丼食いたいんだよね…すごいわかるわ…
260 19/07/20(土)22:16:34 No.608180803
>イオンプッシュアップだけで全身まかなえるなら苦労はしねえ！とは思う まあ体できてる人が少しの間維持するだけなら十分なんじゃないかな 見えない範囲で劣化してるだろうけど
261 19/07/20(土)22:16:40 No.608180837
大雑把でもいいんだよ…まずやる事だ！
262 19/07/20(土)22:16:54 No.608180911
ランニングは効率いいけど同時に故障率も高い有酸素運動なんだ いきなりダッシュとかはマジで控えよう
263 19/07/20(土)22:16:58 No.608180930
水泳は負荷高いと聞くけどジョギングに比べるとなんか楽な感じがする 息が続きやすいというかジョギングに比べてへその右上当たりが痛くならない
264 19/07/20(土)22:16:59 No.608180941
>スポーツドリンクが体にいいと思ってたとかよくスレで見ると >人間都合のいいニュースだけ見ると言うのも本当だなと思う あれは本当バカだよな ダイエットのために運動してるのに消費カロリー上回る糖を補給してんだから
265 19/07/20(土)22:16:59 No.608180943
にんにくホイル焼きは身体に良い きっと筋肉も喜んでる そう信じている！
266 19/07/20(土)22:17:00 No.608180949
フィットボクシング楽しいがこれやると踏み台やる余力なさそうだな…
267 19/07/20(土)22:17:03 No.608180962
プランク効いてるのかよくわからん 下腹部にキンタマが出来てゴロゴロする様な感じはするけど
268 19/07/20(土)22:17:15 No.608181027
運動だろうが食べ物だろうがドリンクだろうが良いところも悪いところもある ただそれを判断するために調べたり経験したりが必要ということさ だから何事も始めるのが大事なんだ
269 19/07/20(土)22:17:19 No.608181052
牛丼の頭大盛りと生野菜と生卵と味噌汁をちょくちょく食べるが 案外これいいメニューなのではと
270 19/07/20(土)22:17:22 No.608181073
ゴリラとして発言する前に腹筋の写真撮って見せて貰ってもいいか？
271 19/07/20(土)22:17:33 No.608181130
継続は力なりをこれほど実感することもない
272 19/07/20(土)22:17:46 No.608181190
もっと効率のいいやり方はあるかもしれないゴリラは大雑把かもしれない それでもやらなきゃ効率０！心のハードルを下げろ！とゴリラは仰っておる
273 19/07/20(土)22:17:55 No.608181240
大食いが習慣になってる人は最初は食事減らすと辛いと思うけど 1週間だけ我慢すれば体が慣れるよ 1週間も我慢できないデブはデブのままでいいよ
274 19/07/20(土)22:17:58 No.608181259
俺は自衛隊体操へ行くね…
275 19/07/20(土)22:18:00 No.608181269
牛丼は割とデブにならない食事なんだなって思った
276 19/07/20(土)22:18:16 No.608181358
邪魔する方もまだ手探りだから的外れな事言って簡単に反論される そのうち知恵つけてくると思う
277 19/07/20(土)22:18:32 No.608181437
「」っていつか高い壺とか絵画買わされそう
278 19/07/20(土)22:18:39 No.608181471
ジムは風呂付いてるから水道費ガス代抑えれてお得なのだ
279 19/07/20(土)22:18:41 No.608181476
>牛丼の頭大盛りと生野菜と生卵と味噌汁をちょくちょく食べるが >案外これいいメニューなのではと 意外とバランスいいよね
280 19/07/20(土)22:18:49 No.608181523
なんつう雑な煽りだ
281 19/07/20(土)22:18:55 No.608181547
>ジムも高いよなぁ月安くても6000円からだろ >習い事ですでに月6000円～12000円かかるからその上さらにジム出費はきつい >食事もちゃんとしたの食べようとすると高くなるし健康的な身体を手に入れるのは金持ちの特権だよ… それでも月12000～18000円だろうが それくらいも出せないならまず仕事をなんとかしろ
282 19/07/20(土)22:18:58 No.608181561
脂肪分に偏らない純粋な肉自体は悪い食べ物じゃないからな…
283 19/07/20(土)22:19:01 No.608181574
ジム高いと思う人は公営に行けば良いんじゃないかな 一回数百円だし
284 19/07/20(土)22:19:08 No.608181609
>「」っていつか高い壺とか絵画買わされそう 太ってそう
285 19/07/20(土)22:19:11 No.608181636
負け惜しみが幼稚すぎる…
286 19/07/20(土)22:19:13 No.608181646
効果で言えば俺の鬱は間違いなく良くなったから効果あるよこの漫画 一時期は自殺しようとしてたからな
287 19/07/20(土)22:19:18 No.608181672
なんか運動漫画というより水面下でのデブとゴリラの高度な争いの漫画に思えてきた…
288 19/07/20(土)22:19:18 No.608181678
入門用のマンガなんだからそりゃ大雑把にはなるだろう それでもやらなきゃ効率０は真理だ
289 19/07/20(土)22:19:20 No.608181693
折れてしまった「」タの成れの果てかな…
290 19/07/20(土)22:19:24 No.608181715
>案外これいいメニューなのではと 俺も今日の昼はそれやったけど大体カルシウムが足りなくなるからヨーグルトで調整する
291 19/07/20(土)22:19:41 No.608181798
>水泳は負荷高いと聞くけどジョギングに比べるとなんか楽な感じがする >息が続きやすいというかジョギングに比べてへその右上当たりが痛くならない 俺もそんな感じする 全力出して泳いでもそこまで息が上がらない
292 19/07/20(土)22:19:48 No.608181841
２ヶ月２０キロは達成できないけど社長が折れるパターンになる気がする 結局、その約束果たせるかどうかより努力できるかどうかのが重要だろうし
293 19/07/20(土)22:19:51 No.608181860
まあ流行りのネタではあるから人は集まるし変なやつも混じるだろう あまり気にせず運動しよう
294 19/07/20(土)22:19:51 No.608181864
水泳は陸上での運動と比べて局所的な疲れはあんまりない気がする 全身が心地よい疲れに包まれる
295 19/07/20(土)22:19:57 No.608181900
煽りが適当すぎるぞ！ マイナス方面としてもゴリラくらい上手に煽れ！
296 19/07/20(土)22:20:02 No.608181932
エウリアンにやられた「」は多そう
297 19/07/20(土)22:20:14 No.608182028
ドル美もやってたけどこういう煽りには手を振ってあげればいいのだ 応援ありがとー！
298 19/07/20(土)22:20:22 No.608182078
>ジムは風呂付いてるから水道費ガス代抑えれてお得なのだ サウナも付いてていいよね…後シャンプーとリンスが髪に合うやつだったら…と思わずにはいられない
299 19/07/20(土)22:20:25 No.608182100
>「」っていつか高い壺とか絵画買わされそう 高い壺とか絵画ってタンパク質はどれくらいなん？
300 19/07/20(土)22:20:34 No.608182154
邪魔してくるデブの戯言に耳を貸さず貫き通した奴がこの夏の覇者であり勇者となる
301 19/07/20(土)22:20:48 No.608182248
漫画の内容がテキトーだったとしても運動すると痩せるのは本当だからな
302 19/07/20(土)22:20:51 No.608182262
>効果で言えば俺の鬱は間違いなく良くなったから効果あるよこの漫画 >一時期は自殺しようとしてたからな 何かをするって成功体験の積み重ねでもあるからね
303 19/07/20(土)22:21:03 No.608182326
>全力出して泳いでもそこまで息が上がらない 重力から解放されてるからな でも水の抵抗が泳いでいる時に全身にかかるから運動としては効率いいよ ゆっくり泳ぐのは脂肪が体内に取り込まれるから非効率！とか言うのはデブの戯言だ
304 19/07/20(土)22:21:06 No.608182345
夜中か早朝にしか走れない俺は弱いデブだよ… 夜勤が入るとどうしても走れねえ…俺を見ないでくれ…
305 19/07/20(土)22:21:12 No.608182382
運動で鬱が改善されたとか「」にあるまじき健全さである
306 19/07/20(土)22:21:18 No.608182412
楽しめて負荷高いってんで山登りに手を出してみたけど楽しくて続けられそう
307 19/07/20(土)22:21:58 No.608182662
戦うのは他人とじゃない 自分の中の太った心とだ というのが漫画の内容なのでくれぐれも誤解しないでほしい
308 19/07/20(土)22:22:00 No.608182673
>マイナス方面としてもゴリラくらい上手に煽れ！ ゴリラの対となると単なる口汚い罵倒になるな…
309 19/07/20(土)22:22:02 No.608182680
単純に身体を動かすと心地いいからな…
310 19/07/20(土)22:22:04 No.608182696
ランニングでも筋トレでも踏み台昇降でもいいけど とにかく習慣にしちゃうことだな 一度習慣化させればやるのが当たり前になって苦痛を感じなくなる
311 19/07/20(土)22:22:17 No.608182768
>それでも月12000～18000円だろうが まぁこれくらいの出費ケチるようなのは将来もっと高い医療費にあえぎながら身体の不調に苦しめばばいいさ
312 19/07/20(土)22:22:22 No.608182807
通りすがりの「」ブに漫画の内容でたらめだーって言われただけで揺らぐメンタルが多すぎる
313 19/07/20(土)22:22:32 No.608182876
>夜中か早朝にしか走れない俺は弱いデブだよ… >夜勤が入るとどうしても走れねえ…俺を見ないでくれ… 夜勤は体に悪いからな…健全な働き方できないと健康に生きられない 俺のような工事屋は夏は特に夜勤が多くてつらい
314 19/07/20(土)22:22:36 No.608182908
やらなきゃ効率0はレスとして万能すぎない？
315 19/07/20(土)22:22:41 No.608182937
上半身鍛えれば首吊る準備も必要無く パワーだけで自分の首根っこ掴んで地面から浮かせられるからな…
316 19/07/20(土)22:22:51 No.608182988
プランク1分×5してた自分を取り戻したい...
317 19/07/20(土)22:22:52 No.608182993
>全力出して泳いでもそこまで息が上がらない 俺は年のせいか全力が出せないよ…昔ならメドレー泳いだ後ひぃひぃ喘いでたのに余力が残ってて出しきれてないんだって思った…
318 19/07/20(土)22:23:00 No.608183034
>夜中か早朝にしか走れない俺は弱いデブだよ… 夜中人知れず一人走って自分と戦うとか男の中の男かよ
319 19/07/20(土)22:23:04 No.608183056
早朝起きれない俺には早朝ランニングしてるお前は朝日と同じくらいまぶしいぜ…！
320 19/07/20(土)22:23:21 No.608183158
水泳は終わってしばらくしてからどっと疲れがやってきて気がついたら眠りこけてしまう
321 19/07/20(土)22:23:42 No.608183282
>戦うのは他人とじゃない >自分の中の太った心とだ >というのが漫画の内容なのでくれぐれも誤解しないでほしい アスリートと同じ話だからね それに精神病治療にも通じる考えでもある
322 19/07/20(土)22:23:58 No.608183349
雑な煽りにゲームなんかでよくある最強以外は全部クソ理論を感じる 何事も自分の距離感で付き合うのが肝要だ
323 19/07/20(土)22:24:04 No.608183381
まあデタラメと言われても実際カラテマスク先生ムキムキだしな 水を飲んだだけで太る体質とかには通用しないかもしれんが
324 19/07/20(土)22:24:12 No.608183411
早起きして朝走るのはいいことじゃないか 夜走るのはちょっと危ないのと睡眠とりたいからな… だからランニングコースを昼間走るのさ
325 19/07/20(土)22:24:22 No.608183473
>夜中か早朝にしか走れない俺は弱いデブだよ… その時間帯になると睡眠時間がーとか言ってやめるのが多数な中やるのは勇者だ！ それはそれとしてきちんと寝るのも大事だが！
326 19/07/20(土)22:24:28 No.608183498
細いのが恥ずかしくて夏場半袖着れないクソガリだったけど標準体型になるのが間に合って今半袖着れてる MやLが着れるようになると服選ぶのが楽しいぞ！！
327 19/07/20(土)22:24:31 No.608183512
最終的には自分がどれだけ綺麗な体になれるかに尽きるからな
328 19/07/20(土)22:24:43 No.608183577
最初から走れる量も人それぞれなら 金かけられる金額も人それぞれだわな 簡単なところからやってこう
329 19/07/20(土)22:24:45 No.608183588
>水泳は終わってしばらくしてからどっと疲れがやってきて気がついたら眠りこけてしまう 布団に寝転ぶとすやぁ…ってなる疲労感きもちいいよね…
330 19/07/20(土)22:24:53 No.608183631
>俺は年のせいか全力が出せないよ…昔ならメドレー泳いだ後ひぃひぃ喘いでたのに余力が残ってて出しきれてないんだって思った… クロールで腕は適当でもいいがとにかく足を全力でバタつかせるんだ50ｍで絶対バテる
331 19/07/20(土)22:25:03 No.608183685
そろそろ筋肉痛と関節疲労で起きるのもつらくなってきた でも「」もここからが入り口と言っていたし60代の身体に鞭打って頑張る
332 19/07/20(土)22:25:03 No.608183686
豚もおだてりゃ木に登るという言葉がある そして俺はブタだ 「」リラにおだてられたら運動しないわけにはいかんのだ というわけで外行ってくる
333 19/07/20(土)22:25:26 No.608183797
眠れない眠れないって薬に頼るやつが知り合いにいるが そいつも運動すれば眠れるようになるのかな
334 19/07/20(土)22:25:29 No.608183815
みんな毎月どれくらい運動関連に出費割いてるの？
335 19/07/20(土)22:25:40 No.608183862
水飲んで太るってのは純粋に摂取水分量体重増えただけだよね… 体重増えたから水で太った！！！みたいな
336 19/07/20(土)22:26:05 No.608184013
>眠れない眠れないって薬に頼るやつが知り合いにいるが >そいつも運動すれば眠れるようになるのかな なるよとにかく疲れれば人は寝れる
337 19/07/20(土)22:26:09 No.608184035
>でも「」もここからが入り口と言っていたし60代の身体に鞭打って頑張る さっきのスレでは70の「」が炎天下の中お散歩報告してたからがんばれ
338 19/07/20(土)22:26:21 No.608184079
>そろそろ筋肉痛と関節疲労で起きるのもつらくなってきた >でも「」もここからが入り口と言っていたし60代の身体に鞭打って頑張る 「」じいちゃん…
339 19/07/20(土)22:26:24 No.608184096
俺はゴミだよ サカゼンがなければ着る服も揃わないゴミだ
340 19/07/20(土)22:26:32 No.608184129
>眠れない眠れないって薬に頼るやつが知り合いにいるが >そいつも運動すれば眠れるようになるのかな 精神面の話も関わってくるから良くなるとは言えないけど 運動不足ならやる価値はあるよ
341 19/07/20(土)22:26:33 No.608184132
>眠れない眠れないって薬に頼るやつが知り合いにいるが >そいつも運動すれば眠れるようになるのかな 神経内科や理学療法のことは明るくないから断言はできないが 可能性はあると思う
342 19/07/20(土)22:26:47 No.608184204
>「」リラにおだてられたら運動しないわけにはいかんのだ >というわけで外行ってくる 湿度激ヤバだから気をつけろ勇者
343 19/07/20(土)22:26:48 No.608184208
体が疲れ果てればとにかく睡眠を欲するからな…
344 19/07/20(土)22:27:01 No.608184279
>みんな毎月どれくらい運動関連に出費割いてるの？ ジム、プロテイン、サプリ、服などなど全部ひっくるめたら3万から3万五千円くらいかな
345 19/07/20(土)22:27:08 No.608184323
>眠れない眠れないって薬に頼るやつが知り合いにいるが >そいつも運動すれば眠れるようになるのかな 運動だけじゃ無理だろうな 結局心配事とかストレスも絡んでるからそれだけじゃ解決はしないと思う
346 19/07/20(土)22:27:14 No.608184349
実際運動しなきゃ始めなきゃ痩せないということしか正しいこと言ってないと思う そこが一番大事だからカラテマスク先生ムキムキなんだろうけど
347 19/07/20(土)22:27:14 No.608184351
>眠れない眠れないって薬に頼るやつが知り合いにいるが >そいつも運動すれば眠れるようになるのかな 眠りを深くする薬はまだ飲んでるけど 一昨日の通院でひとまず入眠剤の処方がなくなったよ！
348 19/07/20(土)22:27:16 No.608184361
ぶっちゃけ2ヶ月20kできると思うよ俺は 元々の下地あるし自分で食事できる環境だしむしろちょろい 俺は運動ほぼ無経験で仕事上飯が支給の状態で3ヶ月16kおとしたことならある
349 19/07/20(土)22:27:20 No.608184375
運動し過ぎると俺は頭ピリピリして寝つき悪くなっちゃうな
350 19/07/20(土)22:27:35 No.608184464
クロールやってるとよく水の掻き方に悩む 片腕が水面についた時もう片方が水面下30度くらいが良いのかしら？
351 19/07/20(土)22:28:01 No.608184619
>みんな毎月どれくらい運動関連に出費割いてるの？ ランニング無料！ スクワット無料！ ライオンプッシュ無料！ プランク無料！ 食事代だけ！
352 19/07/20(土)22:28:13 No.608184679
>運動し過ぎると俺は頭ピリピリして寝つき悪くなっちゃうな 交感神経刺激されまくってるな 息をすうより吐く方を長めに取るとリラックスできるよ
353 19/07/20(土)22:28:46 No.608184870
おばちゃんの話になるけど 祭のダンスサークルに入ったら体の不調治った！とかよくある話だし 運動をすると不調が良くなりやすいのはある 動ける内にやらないとハードルばかり上げて飛べなくなるけど
354 19/07/20(土)22:28:50 No.608184898
ジム行くにしても服や室内履き買い揃えるのがまたきついな 入会金に月謝にギア類で初期費用は5万くらいかかる？
355 19/07/20(土)22:29:01 No.608184957
>運動不足ならやる価値はあるよ そいつの話聞く限りは運動不足だ ちなみに俺は疲れて眠いけど寝付くまで３０分くらいかかる人だ
356 19/07/20(土)22:29:08 No.608184996
>交感神経刺激されまくってるな >息をすうより吐く方を長めに取るとリラックスできるよ マジかこれ治るものなのか ありがとう…
357 19/07/20(土)22:29:12 No.608185025
絵を買え壺を買えは金がなくなるだけだが筋トレは筋肉がなんと無料でついてくるんだぜ！ しかも家でやればタダだ！
358 19/07/20(土)22:29:39 No.608185170
>ちなみに俺は疲れて眠いけど寝付くまで３０分くらいかかる人だ 普通にはえーよ！
359 19/07/20(土)22:29:40 No.608185172
>ジム行くにしても服や室内履き買い揃えるのがまたきついな >入会金に月謝にギア類で初期費用は5万くらいかかる？ 罵るけどそうやってハードルを自分で上げて結局やらないのがデブの思考だと思う
360 19/07/20(土)22:29:41 No.608185185
>入会金に月謝にギア類で初期費用は5万くらいかかる？ それで健康な身体が手に入るなら安いな
361 19/07/20(土)22:30:00 No.608185295
えっ待って寝付くまで30分って長くない？
362 19/07/20(土)22:30:04 No.608185322
>>ちなみに俺は疲れて眠いけど寝付くまで３０分くらいかかる人だ >普通にはえーよ！ 早くは無いかな…
363 19/07/20(土)22:30:08 No.608185346
入眠は一般的に30分かかると言われています それ以下は気絶
364 19/07/20(土)22:30:13 No.608185374
5万くらい出せるでしょ普通の人なら
365 19/07/20(土)22:30:14 No.608185382
まあジャージなんかは運動しなくなっても普通に部屋着にすればいいんじゃない
366 19/07/20(土)22:30:37 No.608185504
>マジかこれ治るものなのか >ありがとう… スマホで１分半～３分くらいタイマーかけて その間目を閉じて深呼吸に集中するプチ瞑想とか手軽でいいよ
367 19/07/20(土)22:30:43 No.608185536
>ジム行くにしても服や室内履き買い揃えるのがまたきついな >入会金に月謝にギア類で初期費用は5万くらいかかる？ 時間制ジムを見つけて服はジャージ靴は厚いソールで1万円以下だ
368 19/07/20(土)22:30:45 No.608185547
寝付くまでだいたい二時間かかるけどこの話やめよっか
369 19/07/20(土)22:30:46 No.608185558
>みんな毎月どれくらい運動関連に出費割いてるの？ ジムの会費5000円にガソリン代後はプロテインで１万3千位かな
370 19/07/20(土)22:30:46 No.608185563
別にユニクロのスウェットとかでもええねん
371 19/07/20(土)22:30:55 No.608185607
金なんて走るのに使うジャージと あとは食べ物を工夫する費用ぐらいのもんだ 室内運動用のスピンバイクは今年入ってから買ったが
372 19/07/20(土)22:31:02 No.608185659
オイオイオイ毎晩気絶してるわ俺 でもよお…入眠ってどこからが入眠なんだ…？
373 19/07/20(土)22:31:13 No.608185739
ジムでは泳ぎしかしてないから初期投資3000円とかだぜー！
374 19/07/20(土)22:31:17 No.608185761
ねえ入眠
375 19/07/20(土)22:31:36 No.608185871
悩む前に身体を動かすぞ！
376 19/07/20(土)22:31:38 No.608185881
>クロールやってるとよく水の掻き方に悩む >片腕が水面についた時もう片方が水面下30度くらいが良いのかしら？ 100～度くらいかな 前の腕が水面について前に伸ばすのと 後ろの手で水を描き切るのが同時くらいになるように
377 19/07/20(土)22:31:44 No.608185922
ユニクロには普通にトレーニング用のドライハーフパンツとか売ってるよ
378 19/07/20(土)22:31:47 No.608185940
のび太まずくね？