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19/07/20(土)17:23:29 このス... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1563611009421.jpg 19/07/20(土)17:23:29 No.608097065

このスレを開いた「」美はライオンをやってから書き込んでください

1 19/07/20(土)17:24:21 No.608097323

プロテイン買ってきたらやるから…

2 19/07/20(土)17:24:53 No.608097476

ダンベルカール10回7セットやって腕上がらないから通るね…

3 19/07/20(土)17:25:47 No.608097679

今日はもう20回やった!

4 19/07/20(土)17:25:52 No.608097707

今日は普通の腕立て伏せやったから……

5 19/07/20(土)17:26:18 No.608097809

ランニングやったら迷子になって焦った… 近所が複雑過ぎる

6 19/07/20(土)17:28:24 No.608098407

12回やった! ライオンってやっぱ足開けるだけ開いたほうがいいのかな? あんまり開くと股関節がこわいんだけど

7 19/07/20(土)17:29:40 No.608098759

ワンセット目はやった あとは夜にやる

8 19/07/20(土)17:29:50 No.608098805

ジョギングから帰ってきてもうやったよ!

9 19/07/20(土)17:30:16 No.608098921

ベンチやったからそれで…

10 19/07/20(土)17:30:31 No.608098998

タンパク質が大事なのはわかったけど野生のゴリラは草食動物なのにあの筋肉なのはどういうことなのゴリラ!?

11 19/07/20(土)17:30:52 No.608099071

やったよじゃなくてまたやるんだよ! やる気あるときに体作っとかないとダレたときやらなくなるぞ!

12 19/07/20(土)17:31:07 No.608099143

筋肉体操の腕立てとスクワットやった!

13 19/07/20(土)17:31:32 No.608099253

いつもよりも20分長くウォーキングしてきたので許して…

14 19/07/20(土)17:32:04 No.608099382

今日は休息日なので…

15 19/07/20(土)17:32:05 No.608099392

空白の日を作るのが一番やばい

16 19/07/20(土)17:32:07 No.608099398

ここ二日ライオンやったら二の腕が耐えられなくなって 出来る回数が減った… 明らかにフォームが悪いんだろうけど何が悪いか分からない…

17 19/07/20(土)17:33:03 No.608099668

壁に足の裏くっつけながらスレ見てる これだけでふくらはぎに効く…

18 19/07/20(土)17:33:12 No.608099708

正しいフォームでやると負荷が増すから回数が減ってるのは逆に正しいフォームができるほど力がついた可能性もあるぞ

19 19/07/20(土)17:33:35 No.608099819

>タンパク質が大事なのはわかったけど野生のゴリラは草食動物なのにあの筋肉なのはどういうことなのゴリラ!? ゴリラは植物性の傾向が強いけど雑食だ アリをよく食べる

20 19/07/20(土)17:33:51 No.608099896

今ライオンできないなら絶対に開かないで下さい

21 19/07/20(土)17:34:02 No.608099944

明日は誰がなんとい言おうとも休息日だしちょっと好きなものも食べたりするんだ!

22 19/07/20(土)17:34:03 No.608099952

すごくどうでもいいけど カタログでいつも退勤をするんだよって見える

23 19/07/20(土)17:34:07 No.608099974

そういえばアリは栄養豊富らしいな

24 19/07/20(土)17:34:28 No.608100081

アリもアリなのか…

25 19/07/20(土)17:35:00 No.608100229

>タンパク質が大事なのはわかったけど野生のゴリラは草食動物なのにあの筋肉なのはどういうことなのゴリラ!? 草からアミノ酸生成する微生物を飼っているんだ奴らは…

26 19/07/20(土)17:35:47 No.608100429

ズルじゃん!

27 19/07/20(土)17:36:37 No.608100631

実際人間でもそーいう人がいて何食ってもムキムキになってしまう人もいる どっかの島では全員持ってて全員ムキムキなんだって

28 19/07/20(土)17:36:38 No.608100637

日本人だって海藻を分解出来る細菌飼ってるんだぞ

29 19/07/20(土)17:36:48 No.608100678

プール行くか迷っている 「」リラ背中押して

30 19/07/20(土)17:37:03 No.608100732

>タンパク質が大事なのはわかったけど野生のゴリラは草食動物なのにあの筋肉なのはどういうことなのゴリラ!? 酵素が違う サモア人なんてタロイモなんて炭水化物ばかり摂取しても筋肉に代わる

31 19/07/20(土)17:37:09 No.608100761

肉つけたいから運動したあといっぱい食べようとしてるんだけど 腹が…腹が持たない…!

32 19/07/20(土)17:37:31 No.608100855

ミクロネシアのどっかの島民はイモしか食ってないのにムキムキなんだってな

33 19/07/20(土)17:37:40 No.608100886

>プール行くか迷っている >「」リラ背中押して せいっ!(ドボン

34 19/07/20(土)17:38:01 No.608100966

ぬあああああ水泳やった後にプロテイン飲むの忘れてたんぬぅぅぅぅぅ 一時間後くらいだけど今飲むんぬ…

35 19/07/20(土)17:38:13 No.608101007

人体にその微生物後付けできないん?

36 19/07/20(土)17:38:17 No.608101019

>プール行くか迷っている >「」リラ背中押して そろそろ空いてくる時間だ

37 19/07/20(土)17:38:47 No.608101152

俺は納豆を食う

38 19/07/20(土)17:39:02 No.608101221

行こうと思って行かなかったらずっとモヤモヤするぞ

39 19/07/20(土)17:39:12 No.608101259

スクワットよりアダクションとアブダクションした方が良いなって感じがしてきた 何より寝ながらやれるし

40 19/07/20(土)17:39:27 No.608101320

>プール行くか迷っている >「」リラ背中押して 今行けばここで褒めてもらえるぞ

41 19/07/20(土)17:39:40 No.608101374

運動はやりたいが腰は死守したい

42 19/07/20(土)17:39:54 No.608101420

>プール行くか迷っている >「」リラ背中押して 行って泳ぐだけだから人目とか気にしなくていいぞ よっぽどマッチョでもない限りデブが泳ぐのはそこでは日常風景だ

43 19/07/20(土)17:40:16 No.608101514

若い子が監視員のポニテおねーさんだけだった

44 19/07/20(土)17:40:24 No.608101558

やろうとしたら足開かなかった

45 19/07/20(土)17:41:22 No.608101770

>プール行くか迷っている >「」リラ背中押して 暑いからプールに入ると気持ちいいぞ! なんなら泳ぐのもやめて水遊びだけして帰ってきちまえ!

46 19/07/20(土)17:41:30 No.608101809

水中ウォークのやり方調べるんだぞ 前を歩く巨漢おばさんの水流で足がぐねるぞ

47 19/07/20(土)17:41:46 No.608101872

プール行ってくるね…

48 19/07/20(土)17:42:03 No.608101942

>プール行くか迷っている >「」リラ背中押して 童心に帰ってこい

49 19/07/20(土)17:42:20 No.608101993

そろそろ子どもは帰った頃だからプール空いてるぞ 昼間はすごいことになってた 俺はしばらくプールはパスだな

50 19/07/20(土)17:42:41 No.608102070

スクワットはやり方わかるとなんか機械にでもなったような気になるな 脚に負荷かけてゆっくりと脚部と腹筋を使って戻し胸筋で張ってニュートラル 元にもどんの楽しい

51 19/07/20(土)17:43:01 No.608102154

初心者なんだけど有酸素運動と無酸素運動の違いがわからない 有酸素運動だけじゃダメなn?

52 19/07/20(土)17:43:02 No.608102155

ジメッとした日にプールは単純に気持ちがいいぞ 行ってくる

53 19/07/20(土)17:43:20 No.608102231

>やろうとしたら足開かなかった ドル美未満か…

54 19/07/20(土)17:43:28 No.608102255

昨日頑張ったし膝に違和感あるし休む 壊れる方が嫌だし

55 19/07/20(土)17:44:01 No.608102378

脚開かないならストレッチしなさい ストレッチを甘く見るなよ?やったら普通に汗出てくるからな

56 19/07/20(土)17:44:10 No.608102423

水泳行ったらトドみたいな体型のおばさんが猛スピードで泳いでいた 俺より速いぞあのおばさん…

57 19/07/20(土)17:44:12 No.608102432

>ドル美未満か… ドル美は太る前までは3時間ライブ出来るエリートだぞ 食っちゃ寝以外何も出来ないのと一緒にしてはいけない

58 19/07/20(土)17:44:39 No.608102536

>昨日頑張ったし膝に違和感あるし休む >壊れる方が嫌だし 無理をせず休むのも大事だ!特に膝は!

59 19/07/20(土)17:44:55 No.608102605

>昨日頑張ったし膝に違和感あるし休む 膝は大事にしろ よってプールに行こう!

60 19/07/20(土)17:45:12 No.608102675

>食っちゃ寝以外何も出来ないのと一緒にしてはいけない 失礼な imgもやってるだろ

61 19/07/20(土)17:45:13 No.608102677

ドル美はそもそも運動できないわけじゃないし…

62 19/07/20(土)17:45:13 No.608102680

今ジムでウォーキングしてます

63 19/07/20(土)17:45:18 No.608102697

筋トレと有酸素運動初めて3週間弱 体重は全然変わってないけどなんとベルトの穴が1つ縮んだ これはこのまま継続していいのかな できれば体重も落としたいんだけど将来的には減ってく?

64 19/07/20(土)17:45:35 No.608102792

>昨日頑張ったし膝に違和感あるし休む >壊れる方が嫌だし 上半身トレーニングをやるんだよ

65 19/07/20(土)17:45:50 No.608102839

今日はきんにくんの事ずっと考えながらトレーニングしてた あのボンジョビの曲でパスタに粉チーズかけて叫ぶネタ好きだったんだけど 栄養バランスの事考えると叫びの意味も理解できるね

66 19/07/20(土)17:45:55 No.608102860

痩せたきゃ有酸素運動 筋肉付けるときは無酸素運動(筋トレ)

67 19/07/20(土)17:46:21 No.608102966

>初心者なんだけど有酸素運動と無酸素運動の違いがわからない >有酸素運動だけじゃダメなn? 大雑把に言うと有酸素運動すると脂肪が燃える 無酸素運動すると筋肉が増える  逆に言えば有酸素運動だけだと筋肉が減りやすく無酸素運動は脂肪落ちづらいので両方を上手く組み合わせるとカッコイイ体が作れるぞ

68 19/07/20(土)17:46:56 No.608103126

身体が硬くても怪我に気を付ければ運動は出来るぞ 無理なんかしなくてもやって動くだけで勝者だ

69 19/07/20(土)17:47:03 No.608103153

>筋トレと有酸素運動初めて3週間弱 >体重は全然変わってないけどなんとベルトの穴が1つ縮んだ >これはこのまま継続していいのかな >できれば体重も落としたいんだけど将来的には減ってく? 筋トレ初期は爆発的に筋量が増えちまうんだ すぐ限界がくるからその内体重は減るよ

70 19/07/20(土)17:47:10 No.608103183

>筋トレと有酸素運動初めて3週間弱 >体重は全然変わってないけどなんとベルトの穴が1つ縮んだ わかる 今まで腹にくっきり線が付くようだったジーンズが履きやすくなった 鏡で見るとまだ腹出てるけどちょっとづつ頑張ろう

71 19/07/20(土)17:48:01 No.608103373

>できれば体重も落としたいんだけど将来的には減ってく? 筋肉の方が重いからベルト穴が余裕出来たのは筋肉ついて脂肪が減ってる証拠だぞ

72 19/07/20(土)17:48:11 No.608103417

有酸素運動すると自然と下半身が鍛えられるね

73 19/07/20(土)17:48:11 No.608103420

低脂肪が売りのカンガルー肉とホールトマトでスープ作ったよ! それとごはんも食べたから見た目は悪いけどバランスはいい食事だと思う

74 19/07/20(土)17:48:43 No.608103542

>できれば体重も落としたいんだけど将来的には減ってく? 体重減るかどうかは基礎代謝+運動で消費するカロリー-食事で摂取するカロリーがプラスになるかマイナスになるかだけだぞ いくら運動しても大量に食ってたら増えてく まあプロレスラーみたいな体つきもそれはそれでカッコイイと思うのだが

75 19/07/20(土)17:48:45 No.608103549

>筋トレ初期は爆発的に筋量が増えちまうんだ >すぐ限界がくるからその内体重は減るよ ありがとう 信じて続けるよ

76 19/07/20(土)17:49:09 No.608103652

超兄貴のサントラ聴きながら筋トレするといい感じね

77 19/07/20(土)17:49:19 No.608103697

ゾロ目の数だけライオンだ!

78 19/07/20(土)17:49:23 No.608103708

兄貴とワタシ!

79 19/07/20(土)17:49:51 No.608103826

カンガルーの肉なんてどこで売ってるの…

80 19/07/20(土)17:50:48 No.608104053

>低脂肪が売りのカンガルー肉とホールトマトでスープ作ったよ! 海外在住?

81 19/07/20(土)17:51:05 No.608104146

>超兄貴のサントラ聴きながら筋トレするといい感じね 住所不定無職の…

82 19/07/20(土)17:51:21 No.608104220

腹肉はラスボスだけど皮下脂肪は割りと簡単に落ちるから体重増えててもベルトが緩くなってるならダイエット成功しつつあると考えて良い

83 19/07/20(土)17:51:42 No.608104295

>>超兄貴のサントラ聴きながら筋トレするといい感じね >住所不定無職の… 兄貴と私!

84 19/07/20(土)17:51:53 No.608104337

>ゾロ目の数だけライオンだ! そういうスレじゃないんで大丈夫です

85 19/07/20(土)17:52:04 No.608104390

二人組の男達が…

86 19/07/20(土)17:52:24 No.608104470

キン肉マンII世のテーマを聞きながら筋トレは効果ある?

87 19/07/20(土)17:52:36 No.608104519

>ライオンに関連する検索キーワード >ライオン製品 >ライオン 動物 >ライオン 生態 「」ライオンって…?

88 19/07/20(土)17:52:41 No.608104539

>ゾロ目の数だけライオンだ! 普通の腕立てならともかくライオンは死ぬよ!

89 19/07/20(土)17:52:53 No.608104593

読もう!1話!

90 19/07/20(土)17:53:00 No.608104618

減量期に入ってるのか階段みてーにガンガン減りよる しかし最初聞いた通り腹凹むのは最後なんだな...ベルトがしばらくぶりに必要になった

91 19/07/20(土)17:53:11 No.608104668

プランクできる時間伸びてきたけど50秒3セットはさすがにしんどい やってる途中に腰が変な風に曲がって良くない負荷かかってる感じがする

92 19/07/20(土)17:53:38 No.608104783

ライオン筋トレで調べたらイチローに否定されたのでやわらかく教えてほしい

93 19/07/20(土)17:53:55 No.608104856

意外と雨が大丈夫そうなので今日は走ろう

94 19/07/20(土)17:54:08 No.608104915

>>ゾロ目の数だけライオンだ! >そういうスレじゃないんで大丈夫です さらに言うと普通のライオンの回数多くこなせるなら 回数減らして負荷上げた方がいいという

95 19/07/20(土)17:54:12 No.608104935

二日前に急に走ってふくらはぎ痛くなったんだけどまだ治らないというか悪化してる節があるんだけどどうしよう「」リラ

96 19/07/20(土)17:54:20 No.608104970

>キン肉マンII世のテーマを聞きながら筋トレは効果ある? wow wow wow すべては分厚いmuscle お前の体のその奥 流れているのさ 愛さえ友情さえ 効果ある!

97 19/07/20(土)17:54:26 No.608104998

おなかタプタプなのは相変わらずだけどおなかの張りがなくなってきた感じがするのは内蔵脂肪落ちてるって事でいいのかい

98 19/07/20(土)17:54:32 No.608105020

長時間プランクは肘がなんかおかしいから適度に休ませてやってる

99 19/07/20(土)17:54:47 No.608105075

30分くらい泳いだだけで体と息が熱い 脂が吐息と一緒に出ていくようだ

100 19/07/20(土)17:54:57 No.608105116

>超兄貴のサントラ聴きながら筋トレするといい感じね 身体を!鍛えなくっちゃ!

101 19/07/20(土)17:55:01 No.608105130

年取ると筋肉痛遅れてくるよね……

102 19/07/20(土)17:55:08 No.608105166

>超兄貴のサントラ聴きながら筋トレするといい感じね 俺はお願いマッスルYoutubeで聴いてる 早よ売って

103 19/07/20(土)17:55:16 No.608105196

チンニングやってみたけどアシストありでもすぐへばっちゃってロクに効果感じられなくて当分はラットプルダウン頑張ってた方がいいなってなるなった

104 19/07/20(土)17:55:27 No.608105243

>年取ると筋肉痛遅れてくるよね…… それ歳のせいじゃなくて運動不足だからなんだ

105 19/07/20(土)17:55:36 No.608105273

近所にスポーツ用品店がない ランニングシューズおすすめある?

106 19/07/20(土)17:56:10 No.608105403

マッソーマソー筋肉はマッソー その通りだ!

107 19/07/20(土)17:56:34 No.608105498

ブタ&ゴリラを読まずになんで運動をしようとしてるんだ…

108 19/07/20(土)17:56:35 No.608105499

https://www.youtube.com/watch?v=2qWqDF0IwVI

109 19/07/20(土)17:56:37 No.608105505

ジムから出た途端湿気で息苦しくてこれは…

110 19/07/20(土)17:57:07 No.608105642

>それ歳のせいじゃなくて運動不足だからなんだ そんなの知りとうなかった

111 19/07/20(土)17:57:08 No.608105645

50越えのジジイだってムキムキな奴は山ほどいるぞ! 運動をするんだよ

112 19/07/20(土)17:57:11 No.608105654

>近所にスポーツ用品店がない >ランニングシューズおすすめある? ぶっちゃけ最初は野暮ったいそこらで売ってる分厚いのでいい 薄いのは競技用だから今はいいぞ

113 19/07/20(土)17:57:13 No.608105664

ウォーキングしてから入る風呂は格別だな…

114 19/07/20(土)17:57:15 No.608105673

ジムは快適だからな…

115 19/07/20(土)17:57:52 No.608105834

ライオンのポーズで検索したら舌だしてるおばさんたちが引っかかったんだけど みんなこれやってるの・・・?

116 19/07/20(土)17:58:01 No.608105865

運動強度が弱いと筋肉痛は次の日来て強いとその次の日に来るとかなんとかテレビで見た

117 19/07/20(土)17:58:04 No.608105876

部屋にクーラーがないからジムにでも行くか…

118 19/07/20(土)17:58:34 No.608105995

>腹肉はラスボスだけど皮下脂肪は割りと簡単に落ちるから体重増えててもベルトが緩くなってるならダイエット成功しつつあると考えて良い 皮下脂肪は落ちにくくない?すぐ落ちるのは内蔵脂肪の方だと思う

119 19/07/20(土)17:58:40 No.608106025

近くにジムがある人っていいなあ 気軽に運動して風呂入って帰ってこれるなんて天国じゃん

120 19/07/20(土)17:58:52 No.608106073

>ライオンってやっぱ足開けるだけ開いたほうがいいのかな? >あんまり開くと股関節がこわいんだけど あとあんまり開くと高度が稼げなくて強度下がる気がする

121 19/07/20(土)17:58:55 No.608106084

脚たたみドラゴンフラッグ7回くらい はよマックスのドラゴンフラッグ出来るようになりたい

122 19/07/20(土)17:59:07 No.608106132

ヨガのライオンのポーズ酷いな…

123 19/07/20(土)17:59:22 No.608106190

そういえば最近近所に24時間営業のジム出来てたな…流行なのかね?

124 19/07/20(土)17:59:28 No.608106220

>皮下脂肪は落ちにくくない?すぐ落ちるのは内蔵脂肪の方だと思う 見た目痩せてるけど内蔵ヤバそうな俺は楽勝で攻略可能ということか!

125 19/07/20(土)17:59:30 No.608106226

>ライオン筋トレで調べたらイチローに否定されたのでやわらかく教えてほしい それで検索したなら動画の方にライオンプッシュアップってのがあるでしょ 時間がないならそれだけやっとけとカラテマスク先生も言っている

126 19/07/20(土)17:59:34 No.608106251

ヨガのライオンのポーズとは違うから気をつけて!

127 19/07/20(土)17:59:38 No.608106266

風呂ありのジムが羨ましい

128 19/07/20(土)17:59:56 No.608106343

ピングーみたいな顔のおばさんめっちゃ出てきてダメだった

129 19/07/20(土)18:00:18 No.608106438

>そういえば最近近所に24時間営業のジム出来てたな…流行なのかね? 忙しいと24時間営業じゃなきゃ行けない日があるからな…

130 19/07/20(土)18:00:44 No.608106542

>それで検索したなら動画の方にライオンプッシュアップってのがあるでしょ >時間がないならそれだけやっとけとカラテマスク先生も言っている でてきた! むちゃだ!

131 19/07/20(土)18:01:07 No.608106644

怖いぐらいエニタイム増えてる そんなに作ってどうする

132 19/07/20(土)18:01:12 No.608106667

筋トレ動画にでてくるおにいさんってなんでこんな優しそうなんだろう

133 19/07/20(土)18:01:41 No.608106772

>>それで検索したなら動画の方にライオンプッシュアップってのがあるでしょ >>時間がないならそれだけやっとけとカラテマスク先生も言っている >でてきた! >むちゃだ! ドル美も出来たんだぞ!お前にも出来る! なんなら最初は膝をついてでもいいんだ

134 19/07/20(土)18:02:04 No.608106879

>筋トレ動画にでてくるおにいさんってなんでこんな優しそうなんだろう 筋肉がある奴は余裕があるんだよ

135 19/07/20(土)18:02:08 No.608106901

この運動をするんだよってのよくスレ立ってるけど皆そんなに太ってるの?

136 19/07/20(土)18:02:17 No.608106932

>筋トレ動画にでてくるおにいさんってなんでこんな優しそうなんだろう 筋肉が満ちれば人には余裕ができる

137 19/07/20(土)18:02:32 No.608106989

ライオンのポーズで検索したら足欠損してるのかと思ってビックリした

138 19/07/20(土)18:02:46 No.608107054

内臓脂肪マジすぐ死ぬ 以前結石の時にエコー謙信してもらった時に肝臓に脂肪ついてピカピカですねって言われたのにすぐに内臓脂肪標準まで落ちた

139 19/07/20(土)18:02:47 No.608107062

>この運動をするんだよってのよくスレ立ってるけど皆そんなに太ってるの? うるせえ!

140 19/07/20(土)18:03:05 No.608107126

どっちのライオンもえぐい体勢だけど効果があるのはわかる

141 19/07/20(土)18:03:27 No.608107209

今まで酷いデブだったのに体にくびれができて驚いている

142 19/07/20(土)18:03:34 No.608107236

「」リラ ふと気になったんだけどステロイドをドーピングすれば効率良くゴリラになれるのかな…?

143 19/07/20(土)18:03:42 No.608107265

>この運動をするんだよってのよくスレ立ってるけど皆そんなに太ってるの? みんながどうかは知らない 俺は太っているから運動する

144 19/07/20(土)18:03:45 No.608107286

胃腸弱くて飯食ったら一時間後にすぐうんこになっちゃうからナチュラルに太れる人羨ましいわ 体重五十キロ超えた事ねぇ

145 19/07/20(土)18:03:54 No.608107312

太って無かったら運動しなくていいって思ってる?

146 19/07/20(土)18:04:03 No.608107347

>胃腸弱くて飯食ったら一時間後にすぐうんこになっちゃうからナチュラルに太れる人羨ましいわ >体重五十キロ超えた事ねぇ ハードゲイナー!!

147 19/07/20(土)18:04:04 No.608107349

>この運動をするんだよってのよくスレ立ってるけど皆そんなに太ってるの? 俺はガリだけど運動始めたよ 単純に運動不足だし健康になるし楽しい!

148 19/07/20(土)18:04:09 No.608107374

>今まで酷いデブだったのに体にくびれができて驚いている 肉の段差はくびれとは言わないぞ!

149 19/07/20(土)18:04:29 No.608107439

このスレ画の元ネタは何?

150 19/07/20(土)18:04:41 No.608107474

>「」リラ ふと気になったんだけどステロイドをドーピングすれば効率良くゴリラになれるのかな…? それは偽ゴリラだ 肌は荒れるしチンコは萎んでインポになるぞ

151 19/07/20(土)18:04:46 No.608107492

ガリガリのやつも運動して筋肉つけないとちょっとしたことで死んでしまう

152 19/07/20(土)18:04:54 No.608107525

声援ありがとう!

153 19/07/20(土)18:05:23 No.608107627

ゆでたまごうめぇ… 俺ァ固ゆでが大好きなんだ

154 19/07/20(土)18:05:26 [超減量時空ブタ&ゴリラ] No.608107637

>このスレ画の元ネタは何? 美獣R

155 19/07/20(土)18:05:28 No.608107650

俺はもうチーズ牛丼のアレを見るたびに 自分だって思うのがいやなんじゃ…

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