19/05/02(木)20:06:03 運動不... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1556795163468.jpg 19/05/02(木)20:06:03 No.588205684
運動不足解消に学生の頃やってたバドミントンのフットワークとか素振りしたら夕飯全部戻しました！
1 19/05/02(木)20:09:30 No.588206850
「」も運動不足の癖にいきなり昔の自分のペースで動いたりしないように気をつけて欲しい
2 19/05/02(木)20:10:50 No.588207256
どうして一気に運動するんですか…
3 19/05/02(木)20:12:31 No.588207738
>どうして一気に運動するんですか… なんか動いてみたらいけるじゃん俺！とか謎の無敵感に襲われてしまってな…
4 19/05/02(木)20:13:58 No.588208234
準備体操は念入りにね バドは深く踏み込むから靭帯切らないようにね
5 19/05/02(木)20:15:11 No.588208625
バドミントンは全スポーツで２番目くらいに運動量多かった筈
6 19/05/02(木)20:18:13 No.588209629
心臓ばくばくしすぎてびっくりしたよ…
7 19/05/02(木)20:18:38 No.588209784
おっ…まだまだ俺イケんじゃん！は危険だ 後で後悔する
8 19/05/02(木)20:18:47 No.588209833
徐々に慣らしていくなら何から始めるべきじゃろか
9 19/05/02(木)20:19:52 No.588210147
運動してないと階段の昇降ですら心臓バクバクするからな…
10 19/05/02(木)20:20:18 No.588210280
ウォーキング ランニングは膝に負担かかってやべーぞ
11 19/05/02(木)20:20:53 No.588210450
ちょっと近場まで買い物行くときに軽く走るだろ つい自分を過信して全力ダッシュする 死んだ
12 19/05/02(木)20:21:30 No.588210638
バドミントンって一番汗かくスポーツだと思う
13 19/05/02(木)20:21:36 No.588210673
GWだからハッスルしちゃったんだね わかるよ俺も動けない…
14 19/05/02(木)20:22:34 No.588210983
>GWだからハッスルしちゃったんだね >わかるよ俺も動けない… 暇と運動不足が重なるとなんか動きたくなるんよね…
15 19/05/02(木)20:22:41 No.588211017
バドミントンの練習とか学生時代でも吐くわ 吐いた
16 19/05/02(木)20:22:48 No.588211056
陸上ウォーキングでもしんどければ水中ウォーキングに下げるんだ
17 19/05/02(木)20:24:43 No.588211767
>バドミントンって一番汗かくスポーツだと思う 窓締め切って暗幕で体育館の熱気密封するからな
18 19/05/02(木)20:26:31 No.588212277
ランナーズハイに入るの早すぎない？
19 19/05/02(木)20:26:59 No.588212422
数年ぶりにやったらラケットにシャトルが全く当たらなくなってたわ フレームでコンコン弾いちゃって…衰えるもんだな
20 19/05/02(木)20:29:56 No.588213381
水泳はどうか 運動量多い割に負担少ない気がする
21 19/05/02(木)20:30:11 No.588213442
昔取った杵柄！と思ったらガットにすら当たらんよね…
22 19/05/02(木)20:35:18 No.588214935
端っこの方に当たって下手くそ切れするの何回もやった思い出 いいよねガット張り替えて初日に切れるの
23 19/05/02(木)20:42:39 No.588217245
田舎でウォーキングってなんか恥ずかしい 歩いてる人いないんですけお！
24 19/05/02(木)20:46:17 No.588218440
まぁ吐くで済んだならまだマシだと思う そういう昔の動きいきなりやってヤバいのは筋肉や筋をやってしまう怪我だしな…
25 19/05/02(木)20:47:16 No.588218750
あんまりやりすぎるとかえって寿命削る
26 19/05/02(木)20:47:45 No.588218904
昔から同じペースなので若い頃のようにとか特にない
27 19/05/02(木)20:49:13 No.588219350
>田舎でウォーキングってなんか恥ずかしい >歩いてる人いないんですけお！ だからこうして夜にやる
28 19/05/02(木)20:53:17 No.588220706
休日だけ運動するより平日週間化できる運動の方が良いよ 自転車通勤初めて1ヵ月だけど明らかに体調が良い
29 19/05/02(木)20:55:31 No.588221445
ランニング手軽で楽しいよ 大会に登録するとモチベーションが高くなる
30 19/05/02(木)20:55:56 No.588221583
連休の暇に任せて筋肉体操やってみた 次の日全然大丈夫だったのに二日遅れて筋肉痛…
31 19/05/02(木)20:56:57 No.588221905
ランニングとかウォーキングとかしたいけどそれっぽい服持ってない…
32 19/05/02(木)20:57:28 No.588222089
テレビ体操とラジオ体操ですら真面目にやると息上がる
33 19/05/02(木)20:57:43 No.588222216
脳筋にはなりたくない
34 19/05/02(木)20:58:09 No.588222370
普段通勤で歩くこともしない程度の運動量の人はまず散歩から始めた方が良いよ
35 19/05/02(木)20:58:49 No.588222621
歳と贅肉が違うだろ
36 19/05/02(木)20:59:25 No.588222821
なぜ夕飯の後にやった…
37 19/05/02(木)20:59:29 No.588222846
社会人になって運動しないとと思って水泳再開したら30分で息あがってびっくりしたの思い出した
38 19/05/02(木)20:59:40 No.588222916
>ランニングとかウォーキングとかしたいけどそれっぽい服持ってない… 上下寝巻きのスエットに普段履いているスニーカーでいいんだよ 俺も最初それで始めた
39 19/05/02(木)21:01:29 No.588223559
月曜から休みだけどここまで50キロ近くウォーキングしたぜ
40 19/05/02(木)21:02:52 No.588224043
20kmぐらい走った シューズが駄目になった
41 19/05/02(木)21:03:56 No.588224420
1キロ走るのに7分掛かってなそにんってなった