19/04/21(日)02:24:27 寝るの... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1555781067893.jpg 19/04/21(日)02:24:27 No.585238638
寝るのってどうやるんだっけ？
1 19/04/21(日)02:26:59 No.585239000
まず服を脱ぎます
2 19/04/21(日)02:27:13 No.585239038
以上です
3 19/04/21(日)02:30:35 No.585239537
寒いんだけど
4 19/04/21(日)02:33:22 No.585239884
エアコンをつけてください
5 19/04/21(日)02:35:13 No.585240137
駄目だいいから寝ろ
6 19/04/21(日)02:36:59 No.585240364
眠くなるまで起きてれば寝れるぞ
7 19/04/21(日)02:38:20 No.585240520
眠くなるまで布団の中で目を閉じててもいいぞ
8 19/04/21(日)02:39:22 No.585240659
意識が無くなるまで息を止めます
9 19/04/21(日)02:39:38 No.585240708
苦しいんだけど
10 19/04/21(日)02:41:19 No.585240919
オナニーしよう
11 19/04/21(日)02:41:43 No.585240954
ふにゃんこにゃーん ねむねむたーいむ って言っておふとんはいるとすぐ寝れるよ
12 19/04/21(日)02:42:25 No.585241041
恥ずかしいんだけど
13 19/04/21(日)02:47:48 No.585241671
いいから言え
14 19/04/21(日)02:49:41 No.585241887
ふにゃんこにゃーん！ ねむねむたーいむ！
15 19/04/21(日)02:50:40 No.585241992
ビジホなんだけど隣の客のイビキがすごくて眠れない
16 19/04/21(日)02:50:50 No.585242011
そうだ！ そしておふとんにはいる！ ふにゃふにゃー ねむくなったろ！？
17 19/04/21(日)02:51:43 No.585242099
ぜんぜん
18 19/04/21(日)02:53:42 No.585242310
落ち着けなくて寝れない時は催眠音声垂れ流しながら寝る 大きく深呼吸して身体の力を意識的に抜いて
19 19/04/21(日)03:01:07 No.585243094
せーのっ
20 19/04/21(日)03:01:30 No.585243125
ゼロ！ゼロ！ゼロ！ゼロ！
21 19/04/21(日)03:01:34 No.585243129
布団に入る 目を閉じる なんか体から力が抜けてきた！ 右手が重くなってきた！左手もだ！両足も！ あったかくもなってきた気がする！ という風に脳内で言い聞かせる
22 19/04/21(日)03:08:19 No.585243780
目を閉じて瞼の裏のモヤモヤが意味のない絵になるまで我慢する 絵が出てきたら解読して遊ぶ いつの間にか夢に没入してる
23 19/04/21(日)03:09:58 No.585243927
スレ立てて眠れるわけないだろ 俺なんか1レスしただけでも気になって眠れん
24 19/04/21(日)03:16:28 No.585244468
靴下を履く
25 19/04/21(日)03:19:55 No.585244757
疲れてると深く眠れない歳になった
26 19/04/21(日)03:20:37 No.585244818
いいから目を閉じろ 閉じたら自分の眼球が今どちらを向いてるのか感じるんだ 自分の呼吸はこんなもんだったかとか身体の向きとか腕の組み方とか足の配置だとかを意識するのもいいぞ
27 19/04/21(日)03:25:37 No.585245214
寝る前にスマホでimg見ちゃダメらしいな
28 19/04/21(日)03:28:32 No.585245434
4-7-8呼吸法がいいぞ 息を吐ききってから鼻から4秒吸う 7秒息を止めて 8秒間口からゆっくり吐く
29 19/04/21(日)03:40:05 No.585246391
夜中にコーヒー飲んでからビール飲んだら吐き気凄いのに全然寝れなくて徹夜で仕事行く羽目になったからおすすめ 寝るのってどうやるんだっけッて思ったのはこの時ぐらいだった
30 19/04/21(日)03:52:09 No.585247269
>4-7-8呼吸法がいいぞ これで眠れるなら医者はいらねーな… って程度の効果だった
31 19/04/21(日)04:17:59 No.585248823
そもそも数字数えながら寝れるの？
32 19/04/21(日)04:24:34 No.585249135
布団に入ってからエロ妄想する習慣があったせいで エロ妄想すると猛烈に眠くなるんだ
33 19/04/21(日)04:25:16 No.585249165
分かってんだよ…スマホ弄ると眠れないって事
34 19/04/21(日)04:26:23 No.585249228
何も考えないのが一番だよ