虹裏img歴史資料館

1 19/04/15(月)22:09:47 No.583995647

背中はしぬ

2 19/04/15(月)22:10:48 No.583995946

デイリー何分にしてる？ 俺は30分がちょうどいい

3 19/04/15(月)22:13:30 No.583996721

一時期四十分やってたけど最近は三十か二十だわ... 自分に甘えっぱなし

4 19/04/15(月)22:14:28 No.583996990

ジャブストレートアッパーフックのコンビネーションは楽しい ダッキングとスウェーが混じると一気にキツくなる

5 19/04/15(月)22:16:20 No.583997592

飽きるのでデイリーは10分かな その後フリーで＋5～15分くらいやってる

6 19/04/15(月)22:18:32 No.583998229

二の腕に筋肉が付いてきた…コンスタントにやるって本当に大事ね…

7 19/04/15(月)22:19:46 No.583998599

ちょっと時間が足りなくて…10分増えるだけなんだから甘えてるダネだな そらそろデイリーするか…

8 19/04/15(月)22:20:11 No.583998744

とりあえずデイリーは一番短い時間ので毎日やるように設定してみてる 下手に初めから過負荷にしすぎてやらなくなる方が不味そう

9 19/04/15(月)22:20:39 No.583998887

デイリーは体力強化の30分でやってるな 仕事で遅い時間に帰ったらフリーで10分～20分に切り替える

10 19/04/15(月)22:21:03 No.583999001

２ヶ月やったが痩せた言われて嬉しくてビールが進む

11 19/04/15(月)22:21:36 No.583999170

ぶっちゃけ10分エクササイズした程度だとあまり効果無いぞ 有酸素運動は30分以上続けてやっとエンジンかかるよ

12 19/04/15(月)22:23:28 No.583999833

>ぶっちゃけ10分エクササイズした程度だとあまり効果無いぞ >有酸素運動は30分以上続けてやっとエンジンかかるよ 30分からってずっと前に否定されなかったっけ そうだとしても続ける事を優先したいから短時間でもいいやって

13 19/04/15(月)22:23:40 No.583999909

明夫のウォン♥トゥー♥で笑ってしまう

14 19/04/15(月)22:23:41 No.583999915

あと少しで体重が70以下になるんじゃgff…

15 19/04/15(月)22:24:05 No.584000036

とはいうがな運動不足の人間には 長時間のだとそもそも完走できんのだ…

16 19/04/15(月)22:24:24 No.584000138

>明夫のウォン♥トゥー♥で笑ってしまう 俺はトントントンで毎回笑う

17 19/04/15(月)22:24:26 No.584000152

やらないよりはやったほうが遥かにいいよ やりすぎて肘や膝やる「」ンちゃんもいるし

18 19/04/15(月)22:24:33 No.584000193

>ぶっちゃけ10分エクササイズした程度だとあまり効果無いぞ >有酸素運動は30分以上続けてやっとエンジンかかるよ そりゃ分かってるがそもそもクソ運動不足で30分やると死んでしまうかよわいいきものなので…

19 19/04/15(月)22:24:45 No.584000248

まあ短時間でも血行が良くなるだけでだいぶ違うからな

20 19/04/15(月)22:25:03 No.584000352

>とはいうがな運動不足の人間には >長時間のだとそもそも完走できんのだ… しかも動作がややこしくなると嫌になってくるしね…

21 19/04/15(月)22:25:10 No.584000392

横ステップが本当に全然反応しなくてびっくりしたけどそれ以上に横ステップメニューきつすぎない？ ステップから速攻でアッパーストレートフックって腰ねじ切れるよ

22 19/04/15(月)22:25:43 No.584000541

ちょっとずつレベルアップしてった方がいいに決まってる

23 19/04/15(月)22:26:27 No.584000755

バックステップ即ストレートが絶対ちゃんとした体勢でできていない自信がある 気持ちだけでやってる

24 19/04/15(月)22:27:07 No.584000938

ダッキングでほぼ確実に屁が出る

25 19/04/15(月)22:27:22 No.584001015

バックステップで体重が後ろに流れた状態でストレート打っても全然威力出てないよなと思いつつとりあえず腕を前に突き出してる

26 19/04/15(月)22:28:03 No.584001216

>気持ちだけでやってる 自分も左右ステップ直後ストレートやアッパーは雰囲気だわ

27 19/04/15(月)22:28:10 No.584001261

これやった後にプロテイン飲む生活してたらなんか肩周りが凄い事になってきた！

28 19/04/15(月)22:28:12 No.584001269

スウェーが初めて出てきた時は左右スウェーからのフックのやつが出来なくて投げ出したくなったけど今はできるようになって興奮してる 何気に少しずつできるようになってたんだな

29 19/04/15(月)22:29:42 No.584001696

前ステップが反応しずらくてしんどい…

30 19/04/15(月)22:29:43 No.584001699

>ステップから速攻でアッパーストレートフックって腰ねじ切れるよ 慣れると反応率はよくなる 直後のパンチもうステップした瞬間に準備完了する感じになる

31 19/04/15(月)22:30:41 No.584002003

今アンケート入力してるんだけどメモしてあるのいっぱい書いていっていいよね

32 19/04/15(月)22:30:59 No.584002098

デイリーウェストメニュー毎日行ってるけどいつになったらステップのメニュー解放されるの？

33 19/04/15(月)22:31:13 No.584002167

>何気に少しずつできるようになってたんだな 前に絶対バランス崩してたところでちゃんと耐えられたり腰入れたパンチ打てるようになるのは楽しいね

34 19/04/15(月)22:31:28 No.584002245

スウィービングがマジでこの動きであってんのかわかんねぇってなる

35 19/04/15(月)22:31:49 No.584002354

肩回りでかくなりやすい人は背広買いなおしになるから気をつけろよ

36 19/04/15(月)22:32:16 No.584002479

4月の頭から始めたけどなかなかしんどいけど楽しいな 目的を健康維持から体力強化に変えたらメニューが一気に激しくなって辛い辛くないやっぱり辛い

37 19/04/15(月)22:32:17 No.584002486

コントローラーの反応がよくないって人は振動をオフにするといいかも 俺はこれで反応が良くなった気がする

38 19/04/15(月)22:32:23 No.584002514

>デイリーウェストメニュー毎日行ってるけどいつになったらステップのメニュー解放されるの？ 2週くらいでウィービングとか出てきてステップは3週間かな

39 19/04/15(月)22:32:40 No.584002606

部位決めちゃうとトレ固定されがちだからまんべんなくにしたほうがええ

40 19/04/15(月)22:33:12 No.584002774

いいや俺はウエストを重点にやっつける

41 19/04/15(月)22:34:03 No.584003034

部分痩せは迷信だぞ

42 19/04/15(月)22:35:12 No.584003392

ライフスタイル全体のバランスを見れないからそのウエストはそうなったんじゃないか

43 19/04/15(月)22:35:18 No.584003411

俺もアンケートまだだから送ろうかな カロリー消費を目標数値まで続けるメニューとか欲しい

44 19/04/15(月)22:36:07 No.584003674

「」はマルちゃんとベルナルドばかり指名してそう

45 19/04/15(月)22:38:01 No.584004229

ラウラさんにしてカメラ４番にしてる

46 19/04/15(月)22:39:32 No.584004686

うちはリンちゃんとベルナルドが多いかな

47 19/04/15(月)22:41:51 No.584005393

腹痩せたいなら全身でやるんだぞ

48 19/04/15(月)22:43:10 No.584005765

カメラ位置固定…そう言うのもあるのか

49 19/04/15(月)22:48:36 No.584007329

>腹痩せたいなら全身でやるんだぞ だって捻るのは楽しいし…

50 19/04/15(月)22:49:59 No.584007699

全身でも沢山捻るわ！ステップで腹も使うわ！

51 19/04/15(月)22:51:24 No.584008139

スウェーバックコンビ久々にしたらこんな辛かったっけ…ただ遥かに出来るようになっててテンション上がった

52 19/04/15(月)22:51:34 No.584008182

逆にそんなにメニューで効果に差があるの？ 全身でしんどくなるなら今はまだ部位で攻めたいんだけど

53 19/04/15(月)22:52:29 No.584008440

今日初めて35分コースやってみた 膝が死んだ

54 19/04/15(月)22:52:40 No.584008495

むしろ全身でしんどくならんと腹は痩せん

55 19/04/15(月)22:53:49 No.584008819

腹鍛えても腹の脂肪はぜんぜん落ちてくれないからなあ…

56 19/04/15(月)22:54:37 No.584009058

>むしろ全身でしんどくならんと腹は痩せん 慣れるまで後回しじゃダメ？

57 19/04/15(月)22:55:22 No.584009283

>慣れるまで後回しじゃダメ？ 何に慣れようとしてるんだ

58 19/04/15(月)22:56:38 No.584009678

腹はまず食事からなんとかしないと

59 19/04/15(月)22:56:46 No.584009719

筋肉痛治るまでは10分にして次は汗だくで息絶え絶えになるなくなるたびに10分増やしてたな

60 19/04/15(月)22:57:07 No.584009840

>何に慣れようとしてるんだ エクササイズそのものに 今はまだ初期でしんどいと心折れて怠けそうだし 最近ちょっとだけ時間を伸ばせるようになってきた

61 19/04/15(月)22:57:44 No.584010021

運動不足の「」は軒並みデイリー初回のダッキングにやられて足腰立たなくなるから ある程度慣らすのはいいと思う

62 19/04/15(月)22:57:55 No.584010073

少しずつでいいんだ 継続がとにかく大事

63 19/04/15(月)22:57:59 No.584010098

何か勘違いしてそうだけど別に全身ってメニューがキツくなるわけじゃないし…

64 19/04/15(月)22:58:05 No.584010129

床がぎしぎし言うもんだからステップはちゃんとできない… なんとかしていただきたいが

65 19/04/15(月)22:58:49 No.584010360

今日はお休みした明日からまた頑張るね

66 19/04/15(月)22:58:55 No.584010390

学説もコロコロ変わるから正解分からんし 自分のやりたいようにやりなさる

67 19/04/15(月)22:59:01 No.584010432

前ステップはステップしなくても誤魔化せるがサイドステップは誤魔化すのも結構大変

68 19/04/15(月)22:59:28 No.584010570

>何か勘違いしてそうだけど別に全身ってメニューがキツくなるわけじゃないし… タイミングだったのか全身にすべきって聞いてやった時すっごくしんどかったんだ だから1.5倍くらいはツライ仕様なのかと思って

69 19/04/15(月)22:59:40 No.584010639

>エクササイズそのものに >今はまだ初期でしんどいと心折れて怠けそうだし >最近ちょっとだけ時間を伸ばせるようになってきた 良いとは思う 良いんだけど全身にしたらしんどくなる訳ではないので後々あれ楽かもってなるかもはしれない

70 19/04/15(月)23:00:15 No.584010823

>前ステップはステップしなくても誤魔化せるがサイドステップは誤魔化すのも結構大変 横にｼｬｯっと振ればいけるぞ

71 19/04/15(月)23:00:54 No.584011024

>床がぎしぎし言うもんだからステップはちゃんとできない… >なんとかしていただきたいが ヨガマット敷こう

72 19/04/15(月)23:01:08 No.584011091

ステップはすっと動いて止まればいいので手でもやろうとすれば出来ちゃう 床はどうしようもないししょうがない

73 19/04/15(月)23:01:13 No.584011114

じゃあ全身にするか… でも全身がしんどいわけじゃなかったら別に部分目標でも変わりないのでは…？

74 19/04/15(月)23:01:44 No.584011280

マットでどうにかなるもん？床ギシ

75 19/04/15(月)23:02:10 No.584011421

ウィービングするとどうしてもチンポジがずれる

76 19/04/15(月)23:02:17 No.584011443

スウェーとかも手首スナップさせて誤魔化してる ちゃんと動いてるから許してほしい

77 19/04/15(月)23:02:20 No.584011456

>でも全身がしんどいわけじゃなかったら別に部分目標でも変わりないのでは…？ いや全身の方がやっぱりバランスはいいから全身の方が基本いいと思う 怪我したら元も子もないし

78 19/04/15(月)23:02:59 No.584011652

>ウィービングするとどうしてもチンポジがずれる 輪ゴムで固定するといいって昔「」が

79 19/04/15(月)23:03:01 No.584011661

>マットでどうにかなるもん？床ギシ 限界はある

80 19/04/15(月)23:03:53 No.584011949

>輪ゴムで固定するといいって昔「」が その「」のちんこはもう…

81 19/04/15(月)23:04:38 No.584012176

まあチンポジがずれる心配は無いな…

82 19/04/15(月)23:04:41 No.584012185

トランクスだとどうしてもずれるよねちんこ

83 19/04/15(月)23:05:03 No.584012301

横ステップがどうしても反復横跳びになってしまう…

84 19/04/15(月)23:05:31 No.584012447

徐々にパーツ組み上げていってくれるのに最後いきなり3動作言われても全然わからんぞ パネル見てやってるからできるっちゃあできるんだけど

85 19/04/15(月)23:05:52 No.584012559

>横ステップがどうしても反復横跳びになってしまう… 重心を浮かすなちゃんと止まれって「」にアドバイスされた

86 19/04/15(月)23:05:58 No.584012599

ぬ ボクサーの激しいちんこを試合中でもある程度固定するためにボクサーパンツは生まれたんぬ 嘘なんぬ

87 19/04/15(月)23:06:39 No.584012810

うわ…アンケートでいっぱい書いてるうちに画面更新されて消えちゃった…つら…