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19/04/15(月)22:08:13 No.583995246
スウェーアッパー！
1 19/04/15(月)22:09:47 No.583995647
背中はしぬ
2 19/04/15(月)22:10:48 No.583995946
デイリー何分にしてる？ 俺は30分がちょうどいい
3 19/04/15(月)22:13:30 No.583996721
一時期四十分やってたけど最近は三十か二十だわ... 自分に甘えっぱなし
4 19/04/15(月)22:14:28 No.583996990
ジャブストレートアッパーフックのコンビネーションは楽しい ダッキングとスウェーが混じると一気にキツくなる
5 19/04/15(月)22:16:20 No.583997592
飽きるのでデイリーは10分かな その後フリーで＋5～15分くらいやってる
6 19/04/15(月)22:18:32 No.583998229
二の腕に筋肉が付いてきた…コンスタントにやるって本当に大事ね…
7 19/04/15(月)22:19:46 No.583998599
ちょっと時間が足りなくて…10分増えるだけなんだから甘えてるダネだな そらそろデイリーするか…
8 19/04/15(月)22:20:11 No.583998744
とりあえずデイリーは一番短い時間ので毎日やるように設定してみてる 下手に初めから過負荷にしすぎてやらなくなる方が不味そう
9 19/04/15(月)22:20:39 No.583998887
デイリーは体力強化の30分でやってるな 仕事で遅い時間に帰ったらフリーで10分～20分に切り替える
10 19/04/15(月)22:21:03 No.583999001
２ヶ月やったが痩せた言われて嬉しくてビールが進む
11 19/04/15(月)22:21:36 No.583999170
ぶっちゃけ10分エクササイズした程度だとあまり効果無いぞ 有酸素運動は30分以上続けてやっとエンジンかかるよ
12 19/04/15(月)22:23:28 No.583999833
>ぶっちゃけ10分エクササイズした程度だとあまり効果無いぞ >有酸素運動は30分以上続けてやっとエンジンかかるよ 30分からってずっと前に否定されなかったっけ そうだとしても続ける事を優先したいから短時間でもいいやって
13 19/04/15(月)22:23:40 No.583999909
明夫のウォン♥トゥー♥で笑ってしまう
14 19/04/15(月)22:23:41 No.583999915
あと少しで体重が70以下になるんじゃgff…
15 19/04/15(月)22:24:05 No.584000036
とはいうがな運動不足の人間には 長時間のだとそもそも完走できんのだ…
16 19/04/15(月)22:24:24 No.584000138
>明夫のウォン♥トゥー♥で笑ってしまう 俺はトントントンで毎回笑う
17 19/04/15(月)22:24:26 No.584000152
やらないよりはやったほうが遥かにいいよ やりすぎて肘や膝やる「」ンちゃんもいるし
18 19/04/15(月)22:24:33 No.584000193
>ぶっちゃけ10分エクササイズした程度だとあまり効果無いぞ >有酸素運動は30分以上続けてやっとエンジンかかるよ そりゃ分かってるがそもそもクソ運動不足で30分やると死んでしまうかよわいいきものなので…
19 19/04/15(月)22:24:45 No.584000248
まあ短時間でも血行が良くなるだけでだいぶ違うからな
20 19/04/15(月)22:25:03 No.584000352
>とはいうがな運動不足の人間には >長時間のだとそもそも完走できんのだ… しかも動作がややこしくなると嫌になってくるしね…
21 19/04/15(月)22:25:10 No.584000392
横ステップが本当に全然反応しなくてびっくりしたけどそれ以上に横ステップメニューきつすぎない？ ステップから速攻でアッパーストレートフックって腰ねじ切れるよ
22 19/04/15(月)22:25:43 No.584000541
ちょっとずつレベルアップしてった方がいいに決まってる
23 19/04/15(月)22:26:27 No.584000755
バックステップ即ストレートが絶対ちゃんとした体勢でできていない自信がある 気持ちだけでやってる
24 19/04/15(月)22:27:07 No.584000938
ダッキングでほぼ確実に屁が出る
25 19/04/15(月)22:27:22 No.584001015
バックステップで体重が後ろに流れた状態でストレート打っても全然威力出てないよなと思いつつとりあえず腕を前に突き出してる
26 19/04/15(月)22:28:03 No.584001216
>気持ちだけでやってる 自分も左右ステップ直後ストレートやアッパーは雰囲気だわ
27 19/04/15(月)22:28:10 No.584001261
これやった後にプロテイン飲む生活してたらなんか肩周りが凄い事になってきた！
28 19/04/15(月)22:28:12 No.584001269
スウェーが初めて出てきた時は左右スウェーからのフックのやつが出来なくて投げ出したくなったけど今はできるようになって興奮してる 何気に少しずつできるようになってたんだな
29 19/04/15(月)22:29:42 No.584001696
前ステップが反応しずらくてしんどい…
30 19/04/15(月)22:29:43 No.584001699
>ステップから速攻でアッパーストレートフックって腰ねじ切れるよ 慣れると反応率はよくなる 直後のパンチもうステップした瞬間に準備完了する感じになる
31 19/04/15(月)22:30:41 No.584002003
今アンケート入力してるんだけどメモしてあるのいっぱい書いていっていいよね
32 19/04/15(月)22:30:59 No.584002098
デイリーウェストメニュー毎日行ってるけどいつになったらステップのメニュー解放されるの？
33 19/04/15(月)22:31:13 No.584002167
>何気に少しずつできるようになってたんだな 前に絶対バランス崩してたところでちゃんと耐えられたり腰入れたパンチ打てるようになるのは楽しいね
34 19/04/15(月)22:31:28 No.584002245
スウィービングがマジでこの動きであってんのかわかんねぇってなる
35 19/04/15(月)22:31:49 No.584002354
肩回りでかくなりやすい人は背広買いなおしになるから気をつけろよ
36 19/04/15(月)22:32:16 No.584002479
4月の頭から始めたけどなかなかしんどいけど楽しいな 目的を健康維持から体力強化に変えたらメニューが一気に激しくなって辛い辛くないやっぱり辛い
37 19/04/15(月)22:32:17 No.584002486
コントローラーの反応がよくないって人は振動をオフにするといいかも 俺はこれで反応が良くなった気がする
38 19/04/15(月)22:32:23 No.584002514
>デイリーウェストメニュー毎日行ってるけどいつになったらステップのメニュー解放されるの？ 2週くらいでウィービングとか出てきてステップは3週間かな
39 19/04/15(月)22:32:40 No.584002606
部位決めちゃうとトレ固定されがちだからまんべんなくにしたほうがええ
40 19/04/15(月)22:33:12 No.584002774
いいや俺はウエストを重点にやっつける
41 19/04/15(月)22:34:03 No.584003034
部分痩せは迷信だぞ
42 19/04/15(月)22:35:12 No.584003392
ライフスタイル全体のバランスを見れないからそのウエストはそうなったんじゃないか
43 19/04/15(月)22:35:18 No.584003411
俺もアンケートまだだから送ろうかな カロリー消費を目標数値まで続けるメニューとか欲しい
44 19/04/15(月)22:36:07 No.584003674
「」はマルちゃんとベルナルドばかり指名してそう
45 19/04/15(月)22:38:01 No.584004229
ラウラさんにしてカメラ４番にしてる
46 19/04/15(月)22:39:32 No.584004686
うちはリンちゃんとベルナルドが多いかな
47 19/04/15(月)22:41:51 No.584005393
腹痩せたいなら全身でやるんだぞ
48 19/04/15(月)22:43:10 No.584005765
カメラ位置固定…そう言うのもあるのか
49 19/04/15(月)22:48:36 No.584007329
>腹痩せたいなら全身でやるんだぞ だって捻るのは楽しいし…
50 19/04/15(月)22:49:59 No.584007699
全身でも沢山捻るわ！ステップで腹も使うわ！
51 19/04/15(月)22:51:24 No.584008139
スウェーバックコンビ久々にしたらこんな辛かったっけ…ただ遥かに出来るようになっててテンション上がった
52 19/04/15(月)22:51:34 No.584008182
逆にそんなにメニューで効果に差があるの？ 全身でしんどくなるなら今はまだ部位で攻めたいんだけど
53 19/04/15(月)22:52:29 No.584008440
今日初めて35分コースやってみた 膝が死んだ
54 19/04/15(月)22:52:40 No.584008495
むしろ全身でしんどくならんと腹は痩せん
55 19/04/15(月)22:53:49 No.584008819
腹鍛えても腹の脂肪はぜんぜん落ちてくれないからなあ…
56 19/04/15(月)22:54:37 No.584009058
>むしろ全身でしんどくならんと腹は痩せん 慣れるまで後回しじゃダメ？
57 19/04/15(月)22:55:22 No.584009283
>慣れるまで後回しじゃダメ？ 何に慣れようとしてるんだ
58 19/04/15(月)22:56:38 No.584009678
腹はまず食事からなんとかしないと
59 19/04/15(月)22:56:46 No.584009719
筋肉痛治るまでは10分にして次は汗だくで息絶え絶えになるなくなるたびに10分増やしてたな
60 19/04/15(月)22:57:07 No.584009840
>何に慣れようとしてるんだ エクササイズそのものに 今はまだ初期でしんどいと心折れて怠けそうだし 最近ちょっとだけ時間を伸ばせるようになってきた
61 19/04/15(月)22:57:44 No.584010021
運動不足の「」は軒並みデイリー初回のダッキングにやられて足腰立たなくなるから ある程度慣らすのはいいと思う
62 19/04/15(月)22:57:55 No.584010073
少しずつでいいんだ 継続がとにかく大事
63 19/04/15(月)22:57:59 No.584010098
何か勘違いしてそうだけど別に全身ってメニューがキツくなるわけじゃないし…
64 19/04/15(月)22:58:05 No.584010129
床がぎしぎし言うもんだからステップはちゃんとできない… なんとかしていただきたいが
65 19/04/15(月)22:58:49 No.584010360
今日はお休みした明日からまた頑張るね
66 19/04/15(月)22:58:55 No.584010390
学説もコロコロ変わるから正解分からんし 自分のやりたいようにやりなさる
67 19/04/15(月)22:59:01 No.584010432
前ステップはステップしなくても誤魔化せるがサイドステップは誤魔化すのも結構大変
68 19/04/15(月)22:59:28 No.584010570
>何か勘違いしてそうだけど別に全身ってメニューがキツくなるわけじゃないし… タイミングだったのか全身にすべきって聞いてやった時すっごくしんどかったんだ だから1.5倍くらいはツライ仕様なのかと思って
69 19/04/15(月)22:59:40 No.584010639
>エクササイズそのものに >今はまだ初期でしんどいと心折れて怠けそうだし >最近ちょっとだけ時間を伸ばせるようになってきた 良いとは思う 良いんだけど全身にしたらしんどくなる訳ではないので後々あれ楽かもってなるかもはしれない
70 19/04/15(月)23:00:15 No.584010823
>前ステップはステップしなくても誤魔化せるがサイドステップは誤魔化すのも結構大変 横にｼｬｯっと振ればいけるぞ
71 19/04/15(月)23:00:54 No.584011024
>床がぎしぎし言うもんだからステップはちゃんとできない… >なんとかしていただきたいが ヨガマット敷こう
72 19/04/15(月)23:01:08 No.584011091
ステップはすっと動いて止まればいいので手でもやろうとすれば出来ちゃう 床はどうしようもないししょうがない
73 19/04/15(月)23:01:13 No.584011114
じゃあ全身にするか… でも全身がしんどいわけじゃなかったら別に部分目標でも変わりないのでは…？
74 19/04/15(月)23:01:44 No.584011280
マットでどうにかなるもん？床ギシ
75 19/04/15(月)23:02:10 No.584011421
ウィービングするとどうしてもチンポジがずれる
76 19/04/15(月)23:02:17 No.584011443
スウェーとかも手首スナップさせて誤魔化してる ちゃんと動いてるから許してほしい
77 19/04/15(月)23:02:20 No.584011456
>でも全身がしんどいわけじゃなかったら別に部分目標でも変わりないのでは…？ いや全身の方がやっぱりバランスはいいから全身の方が基本いいと思う 怪我したら元も子もないし
78 19/04/15(月)23:02:59 No.584011652
>ウィービングするとどうしてもチンポジがずれる 輪ゴムで固定するといいって昔「」が
79 19/04/15(月)23:03:01 No.584011661
>マットでどうにかなるもん？床ギシ 限界はある
80 19/04/15(月)23:03:53 No.584011949
>輪ゴムで固定するといいって昔「」が その「」のちんこはもう…
81 19/04/15(月)23:04:38 No.584012176
まあチンポジがずれる心配は無いな…
82 19/04/15(月)23:04:41 No.584012185
トランクスだとどうしてもずれるよねちんこ
83 19/04/15(月)23:05:03 No.584012301
横ステップがどうしても反復横跳びになってしまう…
84 19/04/15(月)23:05:31 No.584012447
徐々にパーツ組み上げていってくれるのに最後いきなり3動作言われても全然わからんぞ パネル見てやってるからできるっちゃあできるんだけど
85 19/04/15(月)23:05:52 No.584012559
>横ステップがどうしても反復横跳びになってしまう… 重心を浮かすなちゃんと止まれって「」にアドバイスされた
86 19/04/15(月)23:05:58 No.584012599
ぬ ボクサーの激しいちんこを試合中でもある程度固定するためにボクサーパンツは生まれたんぬ 嘘なんぬ
87 19/04/15(月)23:06:39 No.584012810
うわ…アンケートでいっぱい書いてるうちに画面更新されて消えちゃった…つら…