19/04/11(木)20:37:40 体力強... のスレッド詳細
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19/04/11(木)20:37:40 No.582948737
体力強化45分ナメてましたスミマセン…
1 19/04/11(木)20:45:52 No.582951438
頑張ったし消費カロリーもさぞやって見たらほかメニューとあまり変わらないのいいよね…よくない
2 19/04/11(木)20:48:40 No.582952336
カロリーを能動的に消費することの大変さがわかる
3 19/04/11(木)20:54:05 No.582954072
菓子パン類のカロリーヤバイよね
4 19/04/11(木)20:58:38 No.582955487
バスケみたいな運動60分やったとして茶碗一杯程度の消費しかしないんだよね 食わないの大事だわ…
5 19/04/11(木)21:00:56 No.582956221
運動不足の解消目的でやってるので消費カロリーはあんま気にしてない 最初あんなにきつかった筋肉痛が無くなって体動かすのが楽しい
6 19/04/11(木)21:02:04 No.582956576
コースを15分・25分・35分・45分って言ってる人達はストレッチありのコースってこと？
7 19/04/11(木)21:03:39 No.582957098
>コースを15分・25分・35分・45分って言ってる人達はストレッチありのコースってこと？ そう、いわゆるデイリーコース？
8 19/04/11(木)21:04:26 No.582957321
ストレッチありだと実測時間は+5分くらいになる
9 19/04/11(木)21:04:54 No.582957438
そのうち45分でも物足りなくなっておかわり40分とかするようになるから
10 19/04/11(木)21:07:53 No.582958352
ストレッチは入れた方がいいよね…？
11 19/04/11(木)21:09:08 No.582958724
むしろ足りないくらい