19/03/30(土)15:59:20 社会人... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1553929160308.jpg 19/03/30(土)15:59:20 No.579998186
社会人なるとストレス食いしたり運動する時間や気力がなかったりで数年でめちゃくちゃ肥えるね… やっぱり真面目に痩せようと思ったら食事制限課しつつ仕事終わりにジム行ったり休日を運動に費やしたり わりとガチガチにしなきゃだめなのかな…
1 19/03/30(土)16:00:37 No.579998428
フィットボクシングやる
2 19/03/30(土)16:06:16 No.579999421
今まで運動する習慣無いやつがいきなりジムとかプールに行っていいのかなと二の足を踏む
3 19/03/30(土)16:13:56 No.580000863
>今まで運動する習慣無いやつがいきなりジムとかプールに行っていいのかなと二の足を踏む むしろそういう人の為にあるところだよ ジムとか使わないならとりあえず歩くだけでもいいぞ 1km歩けば50kcalくらい消費するから毎日5kmも歩けば毎月1kgは減って行く