虹裏img歴史資料館

1 19/03/30(土)07:52:12 No.579917277

タンパク質が空腹を抑える効果があるんだ

2 19/03/30(土)07:55:19 No.579917629

昼飯がわりにするだけでもいいのかな

3 19/03/30(土)07:55:31 No.579917651

でもこれ粉っぽくてあんまりおいしくないんだよ…

4 19/03/30(土)07:56:47 No.579917786

スレ画よりミルクティー風味のソイプロテインのほうがおいしいよ

5 19/03/30(土)07:56:52 No.579917802

贅肉が減るのは筋肉が育ち膨らんで消費が大きくなってから

6 19/03/30(土)07:57:42 No.579917889

クリアレモン？みたいなやつがスポドリっぽくて好き

7 19/03/30(土)07:57:58 No.579917928

オトギリソウ入ってるから精神障害者は飲んじゃだめよ

8 19/03/30(土)08:03:45 No.579918549

ちょっとお腹出てきたから腹筋してるぐらいでも飲んでいいやつ？ プロテインって運動あんましてない人が取ると逆に肉がついちゃうって聞くけども

9 19/03/30(土)08:05:33 No.579918754

たんぱく質を一日６０ｇ以上取りつつその日の総摂取カロリーを基礎代謝よりちょっと少ないくらいに抑えた生活を続けてるとすぐ痩せるよ １０回～２０回くらい軽めでいいから筋トレもしてると尚良い

10 19/03/30(土)08:06:48 No.579918897

暴飲暴食しつつ運動もせずプロテイン飲むと すごい勢いで太れる

11 19/03/30(土)08:09:53 No.579919277

昼は社食で食べるけど朝晩野菜スープとこんにゃくご飯で生活してたからタンパク質取れや！！ってすすめられたんだけど 朝のご飯をスレ画に置き換えて野菜スープと一緒に取ってる あと平日は有酸素運動する時間があんまりないから腹筋背筋スクワットとかばっかりだな

12 19/03/30(土)08:12:20 No.579919585

飲んでたら妹にセクハラされておっぱいある！って乳揉まれてしまった 許さんぞ

13 19/03/30(土)08:40:52 No.579922775

ザバスはうまい うまいが高いのでマイプロテインを買う

14 19/03/30(土)08:44:53 No.579923217

これは食事を減らした際に不足しやすい栄養素を追加したヤツだ 代替食に使うのではなく少量の食事とコレという組み合わせが良いぞ

15 19/03/30(土)08:47:02 No.579923464

普通にホエイプロテインとマルチビタミン錠剤でいい

16 19/03/30(土)08:47:03 No.579923469

ソイプロテインで美味いのって何かある？

17 19/03/30(土)08:47:36 No.579923543

まずくないと効いてる気がしない

18 19/03/30(土)08:48:26 No.579923650

筋トレした後に飲むと効果高くなるって嘘らしいな

19 19/03/30(土)08:52:20 No.579924107

>筋トレした後に飲むと効果高くなるって嘘らしいな 嘘というかなんというか運動後45分以内の安静中に体内でタンパク同化作用が始まって体内のアミノ酸を使ってタンパク質を合成して筋肉を補修していくんだけどその時間にタンパク質とろうが後にとろうが一旦消化しなきゃならないし結局体内にストックしてるアミノ酸を使うわけでいつ飲んでも効果は変わらない 強いて言えば寝る前に飲むと空腹や喉の渇きが誤魔化せていいんじゃねぇかなって話

20 19/03/30(土)08:53:35 No.579924254

消化スピードがそんな早いわけないだろと

21 19/03/30(土)08:54:38 No.579924351

プラシーボ効果だって筋トレに関して言えば悪いことではないし効果があると信じて運動後に飲むことは全然悪いことじゃない なりたい体をイメージしてそれに向かい努力してると信じることはトレーニングの効果をより良くする

22 19/03/30(土)08:56:02 No.579924484

運動後に飲んだって吸収悪いわけじゃないし運動後なら飲み忘れることもないからバカにするもんでもないよ

23 19/03/30(土)08:56:17 No.579924515

3～4時間ごとに高品質なタンパク質を補給しろというのが国際スポーツなんちゃら学会の論文であったぞ 常にタンパク質で満たしておけ

24 19/03/30(土)08:56:49 No.579924578

>嘘というかなんというか運動後45分以内の安静中に体内でタンパク同化作用が始まって体内のアミノ酸を使ってタンパク質を合成して筋肉を補修していくんだけどその時間にタンパク質とろうが後にとろうが一旦消化しなきゃならないし結局体内にストックしてるアミノ酸を使うわけでいつ飲んでも効果は変わらない 話聞いていてトレーニング前に飲むのがいいんかな？って思ったけどそうでもないのか…… ただ飲み忘れとかタンパク質摂取のこと考えたらこの迷信じみたものも忘れずに飲んどけよ！っていう意味では悪くはないのか……

25 19/03/30(土)08:57:02 No.579924602

とにかく飲め タイミングはまあ忘れてなきゃいいよ位じゃねえかな

26 19/03/30(土)08:57:09 No.579924609

ノンシュガープロテインバーを1時間毎に食べるんだ！ 美味しくない！

27 19/03/30(土)08:57:12 No.579924615

やはりささみをミキサーにかけて飲むのが一番…

28 19/03/30(土)08:57:21 No.579924632

人の体って吸収スピードも吸収率もそんなに高くないからな…

29 19/03/30(土)08:57:45 No.579924681

>ノンシュガープロテインバーを1時間毎に食べるんだ！ >美味しくない！ 美味しいのが1つもないのは奇跡的だと思う

30 19/03/30(土)08:58:29 No.579924751

マイプロのねっとりしたプロテインクッキーをどうぞ…

31 19/03/30(土)08:58:43 No.579924787

>やはりささみをミキサーにかけて飲むのが一番… は？赤身だろ？

32 19/03/30(土)08:59:25 No.579924859

>>やはりささみをミキサーにかけて飲むのが一番… >は？赤身だろ？ 間をとって生ささみをミキサーにかけよう

33 19/03/30(土)09:00:00 No.579924934

>マイプロのねっとりしたプロテインクッキーをどうぞ… 美味いの？

34 19/03/30(土)09:00:46 No.579925014

>マイプロのねっとりしたプロテインクッキーをどうぞ… ブラウニーとかは随分いける ハイプロテインバーとかはちょっと合わなかった

35 19/03/30(土)09:02:00 No.579925155

どうせ消化されるんだし 最初からアミノ酸じゃダメなの？

36 19/03/30(土)09:02:37 No.579925227

プロテインブラウニーおいしいよね ハイプロテインバーは虚無の味がする

37 19/03/30(土)09:03:39 No.579925332

ガチのヤツは高くて味もそこまでだから初心者向けのチャラいプロテイン買うね…

38 19/03/30(土)09:03:44 No.579925343

>美味いの？ ううｎ…

39 19/03/30(土)09:04:08 No.579925389

スキニークッキーあんまうまくないけど含有量多いからいつも持ち歩いてる

40 19/03/30(土)09:04:24 No.579925423

マイプロウエハース美味しいけどあれは砂糖ガッツリ使ってるから常食できないしな

41 19/03/30(土)09:04:33 No.579925443

スプーンから直に食べるの慣れてきて3回に一回くらいしかむせなくなった

42 19/03/30(土)09:04:44 No.579925465

>スキニークッキーあんまうまくないけど含有量多いからいつも持ち歩いてる なんかあのベリー味生乾きの洗濯物の匂いするんだけど…

43 19/03/30(土)09:05:05 No.579925498

マイプロテインSMS限定46%引き！バイナウ！とかやってて買い溜めすると 一週間後くらいにまた46%引きやってたりする

44 19/03/30(土)09:06:37 No.579925688

マイプロ次のセールって4月4日？

45 19/03/30(土)09:06:51 No.579925712

>ハイプロテインバーとかはちょっと合わなかった 去年の夏に買った時に無料で付いてきたプロテインバーっぽいのがまだ残ってる まずいとかじゃなく硬すぎて食えなかった

46 19/03/30(土)09:06:55 No.579925718

ダイエットしてたときは夕飯これにしてた 土日は好きなもん食ってたけど意外と痩せるもんだね

47 19/03/30(土)09:07:36 No.579925790

置き換えダイエットは単純に摂取カロリー減るからそりゃ痩せる

48 19/03/30(土)09:08:53 No.579925918

ウェイトゲイナーとかダイエット用のプロテインみたいなやつはあるけど 正直実感からして普通のホエイ飲んでも変わらない強いて言えばアイソレートなやつにしようくらい

49 19/03/30(土)09:09:34 No.579926000

>どうせ消化されるんだし >最初からアミノ酸じゃダメなの？ 人の体はタンパク質を消化してアミノ酸に分解する機能が初めから備わってるんだからそれを利用すりゃいいじゃん

50 19/03/30(土)09:09:55 No.579926046

飯前に普通のプロテイン飲むだけでも血糖値上がりにくくなってよい

51 19/03/30(土)09:11:04 No.579926154

分解後のアミノ酸も売ってるよ EAAとかHMBとか

52 19/03/30(土)09:11:39 No.579926225

マイプロテインのブラウニー系は食感悪くないんだけど甘さをもう少し控えめにならんものか

53 19/03/30(土)09:13:09 No.579926381

味を整えるコストを減らして値段に還元してくれてるんだ 文句は言えない

54 19/03/30(土)09:17:47 No.579926882

>マイプロテインSMS限定46%引き！バイナウ！とかやってて買い溜めすると >一週間後くらいにまた46%引きやってたりする 去年後半ぐらいから40%超えをポンポンお出ししてくるようになったね そのかわり各製品の割引率減ってるけど

55 19/03/30(土)09:19:31 No.579927075

マイプロのフレーバー系BCAAはおいしくないのでノンフレ買ってエクステンドと混ぜる

56 19/03/30(土)09:20:55 No.579927214

オートミールがいい感じ 1万だか買っておまけに付いてきたイチゴフレーバーと相性が良い

57 19/03/30(土)09:23:52 No.579927506

>マイプロのフレーバー系BCAAはおいしくないのでノンフレ買ってエクステンドと混ぜる トロピカル結構いける味してるよ

58 19/03/30(土)09:25:33 No.579927663

逆にエクステンドが甘すぎてつらい マイプロのビターレモンなら無限に飲める気がする

59 19/03/30(土)09:26:44 No.579927794

大体のSAVASは溶けやすいし美味いがウエイトダウンだけは溶けにくくだまになって不味い

60 19/03/30(土)09:29:47 No.579928138

>逆にエクステンドが甘すぎてつらい 1スクープを規定の量で割ると甘すぎて震える そこにノンフレ足すとスイと効く