19/02/26(火)21:02:51 ダッキ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1551182571737.png 19/02/26(火)21:02:51 No.572358479
ダッキングは膝にくる…
1 19/02/26(火)21:03:20 No.572358596
ももとふくらはぎが死んだ
2 19/02/26(火)21:03:58 No.572358792
膝サポーターとかつけてみたら
3 19/02/26(火)21:04:00 No.572358806
体を前に倒してケツを引け
4 19/02/26(火)21:07:28 No.572359891
常時深めに膝曲げて構えてれば負荷が上がってお得！
5 19/02/26(火)21:12:33 No.572361498
筋肉に針を刺されたような痛みが…
6 19/02/26(火)21:14:16 No.572362050
トントントン
7 19/02/26(火)21:14:23 No.572362083
3日ぐらい右脇腹の痛みが引かないんです…
8 19/02/26(火)21:15:37 No.572362469
>3日ぐらい左肘の痛みが引かないんです…
9 19/02/26(火)21:16:34 No.572362768
ここでBCCAオススメされてたからアミノバリューの買ってみたけど糞まずいな！
10 19/02/26(火)21:19:21 No.572363620
へあが狭いのもあるけど左右ステップクソムズイ！
11 19/02/26(火)21:20:20 No.572363927
横ステップは諦めて二の腕コースに変えましたよ
12 19/02/26(火)21:23:27 No.572364988
アルプロンのいちごヨーグルト味のプロテインおいちい…おこちゃまの味がする…
13 19/02/26(火)21:24:27 No.572365309
>ここでBCCAオススメされてたからアミノバリューの買ってみたけど糞まずいな！ カプセルのやつとかいいよ パフォーマンス変わる！気がする…
14 19/02/26(火)21:24:58 No.572365468
腱には気をつけろよ「」…
15 19/02/26(火)21:27:21 No.572366186
思いっきり振り抜かないとジョイコンがうまく反応しないなと思って 全弾全力で振ってたら上腕がビキビキになった 腕立てで胸筋の筋肉痛も添えてバランスもいい
16 19/02/26(火)21:39:56 No.572370165
反動やスナップ効かせすぎると筋痛めるから気を付けよう 速度は間接の連動で出すんだ
17 19/02/26(火)21:42:13 No.572370818
昨日始めたんだけど筋肉痛で仕事が地獄になった 思ったよりキツい！
18 19/02/26(火)21:48:03 No.572372424
横で友人がみてたんだけどなんのかんので動きがコンパクトすぎるから セットで体があったまったら別の筋トレするといいかもって言われたよ そこでこの筋肉体操！ しぬ
19 19/02/26(火)21:49:10 No.572372730
>横ステップは諦めて二の腕コースに変えましたよ 左右ステップはとにかく素早くシュバっと動いてピタっと止まるのだ
20 19/02/26(火)21:50:22 No.572373089
動くと部屋の床がギシギシいうので ステップアクションはできれば避けたいのだが… このアクションはしません！みたいなスイッチがほしい
21 19/02/26(火)21:52:12 No.572373559
左右ステップを反応するように頑張ると脚にきまくる
22 19/02/26(火)21:54:30 No.572374202
>思ったよりキツい！ 一週間くらいやってるとマジで成長実感するからがんばろう
23 19/02/26(火)21:55:38 No.572374567
最近全然痛まなかったのに急に左脇腹が引き攣るような痛みが湧き出した 無理できねえ
24 19/02/26(火)21:57:46 No.572375133
>動くと部屋の床がギシギシいうので >ステップアクションはできれば避けたいのだが… 賃貸では特にだよなぁ