19/02/24(日)21:23:50 腹筋や... のスレッド詳細
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19/02/24(日)21:23:50 No.571927334
腹筋やってる？
1 19/02/24(日)21:28:44 No.571928925
スレッドを立てた人によって削除されました
2 19/02/24(日)21:33:36 No.571930406
1か月で肥満が解消するほど痩せたら 皮膚が凄い余って腹筋なんて見えないと思う
3 19/02/24(日)21:34:56 No.571930818
40キロくらいまでなら痩せても皮余ってるってわからないよ 50とか痩せると流石にダブつく
4 19/02/24(日)21:36:55 No.571931399
これやったら脚の付け根を痛めた なまってる体で急にやっちゃダメね
5 19/02/24(日)21:39:22 No.571932117
なんで「」の考える肥満の想定100kg超えなの
6 19/02/24(日)21:39:47 No.571932241
フローリングの上でやるもんじゃなかった 背骨がゴリゴリして痛い
7 19/02/24(日)21:41:06 No.571932625
皮余るレベルならもうちょっと時間かけなきゃダメだよ！！
8 19/02/24(日)21:41:59 No.571932883
「」はやらない理由を見つける名人だな！！
9 19/02/24(日)21:43:05 No.571933200
>これやったら脚の付け根を痛めた >なまってる体で急にやっちゃダメね 当たり前だバカ まずはクリンチとツイストクリンチだけでいいぞ クリンチで足維持するのが辛かったら椅子使ってもいいぞ
10 19/02/24(日)21:43:41 No.571933374
ちょっと頑張ってみるか
11 19/02/24(日)21:44:42 No.571933675
まずはプランク30秒続けられる程度にインナーマッスル鍛えとこう
12 19/02/24(日)21:45:24 No.571933900
事前準備にラジオ体操第一やるだけでわりと息があがる
13 19/02/24(日)21:52:02 No.571936110
筋肉体操の腹筋じゃだめかな…
14 19/02/24(日)21:55:18 No.571937088
○○ならすぐ効く！とかは無いからよ
15 19/02/24(日)21:55:37 No.571937186
まず①から背中全部上げるのができないんですけど
16 19/02/24(日)21:55:41 No.571937203
>「」はやらない理由を見つける名人だな！！ 限界までやると次のモチベーションに悪いからまだやれるくらいでやめとくぜ!!
17 19/02/24(日)21:56:54 No.571937586
この子でデブなら俺は1年以上かかるな
18 19/02/24(日)21:57:19 No.571937732
腰には気を付けるのよ…
19 19/02/24(日)21:57:57 No.571937928
すでに腰をやってるので無理できない
20 19/02/24(日)21:58:04 No.571937961
35㎏やせたい
21 19/02/24(日)22:04:13 No.571939796
腰痛持ちだけどクランチは比較的腰に優しかった
22 19/02/24(日)22:10:21 No.571941496
>筋肉体操の腹筋じゃだめかな… ①とか一緒じゃん
23 19/02/24(日)22:15:15 No.571942914
保証するのはいいけどだめだったときはなにしてくれるの？
24 19/02/24(日)22:17:35 No.571943578
140キロから2週間でいける？ホント？