19/02/24(日)18:43:22 日曜日... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1551001402765.png 19/02/24(日)18:43:22 No.571874518
日曜日のデイリーやった？
1 19/02/24(日)18:45:22 No.571874978
今終わった いっぱい出た
2 19/02/24(日)18:46:10 No.571875168
やった疲れた風呂入った寝るか
3 19/02/24(日)18:48:17 No.571875694
左足前でボディ系やると右膝に痛みが走るんだけどどうしたら… 逆は割とそうでもないんだけど
4 19/02/24(日)18:54:03 No.571877063
>今終わった >いっぱい出た ｼｭｯｼｭｯ ﾃﾞﾀｰ
5 19/02/24(日)18:57:41 No.571877990
>左足前でボディ系やると右膝に痛みが走るんだけどどうしたら… トレーナーさんは無理せず休めと言っている 明日も来てくれますよね？
6 19/02/24(日)19:00:40 No.571878760
>>左足前でボディ系やると右膝に痛みが走るんだけどどうしたら… >トレーナーさんは無理せず休めと言っている >明日も来てくれますよね？ はい…「」膝に湿布貼って頑張ります…
7 19/02/24(日)19:03:04 No.571879431
>左足前でボディ系やると右膝に痛みが走るんだけどどうしたら… >逆は割とそうでもないんだけど そういうときはボディ系のないプログラムを選ぶんだ
8 19/02/24(日)19:05:35 No.571880149
>>左足前でボディ系やると右膝に痛みが走るんだけどどうしたら… >>逆は割とそうでもないんだけど >そういうときはボディ系のないプログラムを選ぶんだ デイリーで無理矢理突っ込んでくるんでるけお！
9 19/02/24(日)19:07:10 No.571880564
>デイリーで無理矢理突っ込んでくるんでるけお！ だからデイリーとついでに時間も変えろっつってんだよ！ 同じタイプのばかりやってりゃそりゃあ同じ箇所に負担が集中するよ
10 19/02/24(日)19:11:27 No.571881705
やり方が悪い気もするけど確認出来ないのが辛い
11 19/02/24(日)19:19:48 No.571884084
膝は真面目に痛めるとヤバイのでよくストレッチして対策考えよう
12 19/02/24(日)19:21:34 No.571884600
ダッキングはケツを落とすんだぞ
13 19/02/24(日)19:33:03 No.571888352
リンさん薄着にしてみたら思ったより筋肉質でいいカラダしてるなってなった
14 19/02/24(日)19:34:20 No.571888796
>リンさん薄着にしてみたら思ったより筋肉質でいいカラダしてるなってなった 当然だ45分一切フォーム崩れずトレーニング指導してくれる人だからな
15 19/02/24(日)19:34:28 No.571888832
ステップクソ！
16 19/02/24(日)19:35:15 No.571889094
>ウィービングクソ！
17 19/02/24(日)19:38:01 No.571889962
反応が駄目な時は素早くコンパクトにを心がける 流れちゃうのは駄目
18 19/02/24(日)19:38:48 No.571890260
>反応が駄目な時は素早くコンパクトにを心がける >流れちゃうのは駄目 しんどい時無理やり出す小さな動きがジャストでこれはやばい