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19/02/20(水)19:37:05 No.570903841
筋肉痛でもやった方がいいのだろうか
1 19/02/20(水)19:37:52 No.570904046
基本休むべき ストレッチと軽めのコンビネーションくらいならやってもいい
2 19/02/20(水)19:38:12 No.570904130
どうしても辛かったらストレッチだけにしても良いんだ
3 19/02/20(水)19:39:25 No.570904435
筋肉体操始めた デイリー10分にするね…
4 19/02/20(水)19:41:04 No.570904806
ストレッチだけでも継続途切れない？
5 19/02/20(水)19:43:57 No.570905472
明夫にエヴァみたいなコスチュームが解放された
6 19/02/20(水)19:45:26 No.570905864
左右ダッキングで膝をやられたから今日はフリーの初級コンビネーションで茶を濁した
7 19/02/20(水)19:45:54 No.570905986
ダッキング多めの次の日はパンチ多めとか 上手い事負荷がかかる場所が分散されてるようなので大丈夫
8 19/02/20(水)19:48:13 No.570906612
>ダッキング多めの次の日はパンチ多めとか >上手い事負荷がかかる場所が分散されてるようなので大丈夫 最初の3週間はそんな感じだったけど最近弱点を的確に責めてくる...
9 19/02/20(水)19:48:54 No.570906786
>ストレッチだけでも継続途切れない？ 途切れない
10 19/02/20(水)19:49:31 No.570906940
横ステップが憎い... なんであんなに反応しないんだ...
11 19/02/20(水)19:50:44 No.570907265
なんかここ1週間デイリーでフックとボディフックが交互に来て脇腹が痛いんですが…
12 19/02/20(水)19:51:51 No.570907561
>横ステップが憎い... >なんであんなに反応しないんだ... 足と体の動かし方が間違ってるから ちゃんとやったら反応するから頑張れいつか出来るようになる
13 19/02/20(水)19:52:10 No.570907636
>横ステップが憎い... >なんであんなに反応しないんだ... 前後ステップと違い完全に両足一緒に小ジャンプするようにしたら 反応するようになったよ
14 19/02/20(水)19:52:58 No.570907850
肋骨のあたりに変な痛みが… 多分筋肉痛なんだろうけど不安になる…
15 19/02/20(水)19:53:30 No.570907979
ダッキング話聞いてたより楽勝じゃん！と思っていたらなるほど2日後に筋肉痛がスイときた
16 19/02/20(水)19:54:11 No.570908153
>肋骨のあたりに変な痛みが… >多分筋肉痛なんだろうけど不安になる… 厳密な場所にもよるけど良くある筋肉痛だ安心してあと8回行きます
17 19/02/20(水)19:54:37 No.570908254
三連ジャブが上手くいかない リンちゃんの真似するとまあまあ成功するけど気を抜くと即JUSTじゃなくなる
18 19/02/20(水)19:54:46 No.570908290
痛いってほどじゃないけどなんか膝に違和感が… と思ってすぐに以前病院でもらったロキソなんちゃらの湿布貼ったらすぐに治った これでまた戦える！
19 19/02/20(水)19:55:13 No.570908422
>と思ってすぐに以前病院でもらったロキソなんちゃらの湿布貼ったらすぐに治った これは…大丈夫？
20 19/02/20(水)19:55:33 No.570908502
最近気になってる テレビ無くてもできる？
21 19/02/20(水)19:56:03 No.570908627
>最近気になってる >テレビ無くてもできる？ できる
22 19/02/20(水)19:56:13 No.570908665
>最近気になってる >テレビ無くてもできる？ ドックから外してTVモードでやれてるよ
23 19/02/20(水)19:56:15 No.570908673
>テレビ無くてもできる？ できるよ 玄関でやってる「」や風呂の脱衣所でやってる俺もいるよ
24 19/02/20(水)19:57:11 No.570908924
２５分～３５分くらいまで辛いけど ３５分越えるとすごく気持ちよくなってくる
25 19/02/20(水)19:57:25 No.570908974
BCAAデビューしようと思ってamazonで有名どころポチろうとしたら 以前の倍の値段になってるとか書かれてて踏みとどまった…
26 19/02/20(水)19:58:01 No.570909134
あと８回いきます！（残り３０秒なのに！？） やれた しぬ
27 19/02/20(水)19:58:10 No.570909184
食事とってからやったら吐きそうになった
28 19/02/20(水)19:58:28 No.570909256
ありがとう ポチッてみるか
29 19/02/20(水)19:58:47 No.570909342
これしばらくやってるし大丈夫だろと思って筋肉体操の方もやり出した おかしい…クソキツい…
30 19/02/20(水)19:58:56 No.570909381
>ありがとう >ポチッてみるか まず体験版やるんだぞ
31 19/02/20(水)19:59:31 No.570909549
40分コースの最後が5分とか3分だった時のボーナスステージ感いいよね… 逆に12分とか15分だとしぬ
32 19/02/20(水)19:59:32 No.570909551
>これしばらくやってるし大丈夫だろと思って筋肉体操の方もやり出した >おかしい…クソキツい… あんなスピードで腕立てが出来るわけないだろ！ってなった
33 19/02/20(水)19:59:32 No.570909553
土日以外はカロリー極力控えてるけど今日は日中足元ふらふらしてしまった 52kgからさらに絞る理由も無いがやめらんねえ
34 19/02/20(水)20:00:20 No.570909777
やっぱり筋肉体操も並行してやってみちゃうよね 実際おっぱいの谷間がボコッと固くなってきたのが分かって楽しい…
35 19/02/20(水)20:00:20 No.570909782
1日15分で11日は続けられたから何とか30日までは頑張りたい
36 19/02/20(水)20:01:04 No.570910005
後ろステップストレートがどうしてもジャスト取れないんですが…
37 19/02/20(水)20:01:08 No.570910019
>食事とってからやったら吐きそうになった なので朝起き抜けにやって朝飯を食う
38 19/02/20(水)20:01:17 No.570910060
>土日以外はカロリー極力控えてるけど今日は日中足元ふらふらしてしまった >52kgからさらに絞る理由も無いがやめらんねえ それはむしろ増量考えてみてもいいんじゃないかな
39 19/02/20(水)20:01:24 No.570910099
バクステはいけるんだけど前ステが全く入らない…
40 19/02/20(水)20:01:40 No.570910176
はじめて見たけどフックとアッパーが難しい･･･
41 19/02/20(水)20:02:08 No.570910316
買った 楽しい 31歳の体って言われた 正解！
42 19/02/20(水)20:02:24 No.570910396
ステップは足を進行方向にちゃんと置いてから体をスイと動かせばこれは…Good
43 19/02/20(水)20:02:46 No.570910475
今日で一カ月経過して明夫に「そろそろ効果が実感出来てる頃か？」って言われたけど とっくに実感出来てるよ！
44 19/02/20(水)20:03:38 No.570910700
>やっぱり筋肉体操も並行してやってみちゃうよね >実際おっぱいの谷間がボコッと固くなってきたのが分かって楽しい… 筋肉体操でバランス良く無酸素運動した後に これで有酸素運動やると効率的に脂肪を燃焼出来るからね ドリンクに特茶とかのカフェインだったかポリフェノールだったかいっぱいあるの飲めば更に効率が良い
45 19/02/20(水)20:03:47 No.570910723
膝やったら休まないとどんどん悪化して死ぬ死んだ。
46 19/02/20(水)20:04:26 No.570910897
また気軽に霊界通信ボクシング
47 19/02/20(水)20:06:02 No.570911302
どうせやるならと間食も一切断つようにした 最初は辛かったけど今はもう全然余裕になった！
48 19/02/20(水)20:06:10 No.570911336
限界まで絞ったらいい筋肉をつけるために増量考えるか 何を食うかな
49 19/02/20(水)20:06:44 No.570911517
何やってもヒィヒィ言ってたのが嘘のようだって調子乗って筋肉体操やってヒィヒィ言ってる
50 19/02/20(水)20:08:17 No.570911925
筋肉つけたいならまずいっぱい食べよう
51 19/02/20(水)20:09:17 No.570912179
やっぱ筋肉体操あれめっちゃしんどいよね…
52 19/02/20(水)20:10:00 No.570912362
昨日は飲み会でデイリーしなかったらスカスカのスタンプになっちゃった なにか気持ち悪い
53 19/02/20(水)20:10:06 No.570912391
食べたい不意にくる食欲
54 19/02/20(水)20:10:21 No.570912469
動き覚えたしってことでたまにswitch起動せずにボクシングを試みるけど 微塵も気乗りしないからやっぱゲームってすごい
55 19/02/20(水)20:12:18 No.570912960
痩せてはいないけどこれのプレイが1か月前よりだいぶん楽になった
56 19/02/20(水)20:13:35 No.570913365
>動き覚えたしってことでたまにswitch起動せずにボクシングを試みるけど >微塵も気乗りしないからやっぱゲームってすごい あの振動がないと物足りない
57 19/02/20(水)20:13:35 No.570913366
マット貰ったけど前後ステップで滑りまくる…くそう！ヨガマットめ！
58 19/02/20(水)20:13:42 No.570913402
45分ってなかなか楽にならないねメニューにもよるけど35分の時はまだ大丈夫だったのに45分やると本当にキツイ
59 19/02/20(水)20:15:04 No.570913789
ジャブ3連続がなかなか認識しないんですけお…
60 19/02/20(水)20:16:23 No.570914149
広背筋がなんか痛いから今日は休もう… 上級トレーニング初めてやった次の日でこれだよ！
61 19/02/20(水)20:16:25 No.570914169
土曜に体験版やってまだ筋肉痛残ってる
62 19/02/20(水)20:16:54 No.570914322
プロテインの摂取を忘れるなよ
63 19/02/20(水)20:17:33 No.570914508
>マット貰ったけど前後ステップで滑りまくる…くそう！ヨガマットめ！ 滑り止めシート買うといいぞ！ でも中央に置くんじゃなくてマットの辺の中心に4箇所置く形にするんだ！
64 19/02/20(水)20:17:55 No.570914602
ジム行かなくなった どうしよ
65 19/02/20(水)20:18:42 No.570914821
ジムに持って行ってやればいいのだ
66 19/02/20(水)20:18:48 No.570914852
>ジム行かなくなった >どうしよ 解約！
67 19/02/20(水)20:19:00 No.570914910
筋肉体操は腕立て伏せ以外フォームが難しいのか同じようにやってるつもりでもあんまり負荷かかんない… 腕立て伏せは適当でもゲロきつい
68 19/02/20(水)20:20:00 No.570915196
>筋肉体操は腕立て伏せ以外フォームが難しいのか同じようにやってるつもりでもあんまり負荷かかんない… >腕立て伏せは適当でもゲロきつい スクワットあたりだいぶくるからフォームだと思う 2もいいのよ
69 19/02/20(水)20:20:52 No.570915485
ダッキング 俺の膝をゴミにした
70 19/02/20(水)20:22:09 No.570915870
俺もジム行かなくなったよ 入会したのが11月で発売日に買ってハマって結局ジム行ったの8回だけだ… こいつ全然来ないで退会しやがったっとか思われるかな…
71 19/02/20(水)20:22:23 No.570915926
ダッキングはトレーナーさんの真似すると全然成功しないから大げさに動いてる 足痛い
72 19/02/20(水)20:23:23 No.570916250
>俺もジム行かなくなったよ >入会したのが11月で発売日に買ってハマって結局ジム行ったの8回だけだ… >こいつ全然来ないで退会しやがったっとか思われるかな… トレーナーさんとよく話すけどお金だけ払って来ないのが一番ありがたいって言ってたよ
73 19/02/20(水)20:23:47 No.570916381
ブロックコンビが来た！コレ絶対人にみせらんねえ！ワチャワチャ！！
74 19/02/20(水)20:23:57 No.570916416
>トレーナーさんとよく話すけどお金だけ払って来ないのが一番ありがたいって言ってたよ ゲスい
75 19/02/20(水)20:24:11 No.570916488
下半身は常にダメージ負ってるけど上半身にあんまこない フォームがちゃんととれてないのかな
76 19/02/20(水)20:24:18 No.570916521
ボディフック来たけどあんまり違いがわからん… 狙う場所を下げるだけ？
77 19/02/20(水)20:24:53 No.570916694
>トレーナーさんとよく話すけどお金だけ払って来ないのが一番ありがたいって言ってたよ そりゃそうだ
78 19/02/20(水)20:25:07 No.570916756
そりゃ金貰うだけもらって対応しないで済むのが一番楽だよ
79 19/02/20(水)20:25:35 No.570916864
>ボディフック来たけどあんまり違いがわからん… >狙う場所を下げるだけ？ 出来れば膝を曲げてフックだ
80 19/02/20(水)20:25:47 No.570916924
>滑り止めシート買うといいぞ！ >でも中央に置くんじゃなくてマットの辺の中心に4箇所置く形にするんだ！ アマゾンでポチったぜーーー！ゲーム外課金が止まらねえ！！
81 19/02/20(水)20:27:28 No.570917384
三日目ですでにつらい
82 19/02/20(水)20:27:31 No.570917400
プロテイン課金はしたほうがいいぞ ちゃんと食事できてるならしなくてもいいけど食事に肉が足りないなら経験値1.5倍くらいの効果はあるぞ
83 19/02/20(水)20:28:32 No.570917703
胃腸が弱いから肉つけたくてもあんまり食べれなくてかなしい
84 19/02/20(水)20:28:35 No.570917724
腹筋できる？
85 19/02/20(水)20:29:26 No.570917998
>腹筋できる？ 捻り系の動きで腹斜筋が鍛えられるよ 腹直筋はあんまり
86 19/02/20(水)20:30:03 No.570918153
>胃腸が弱いから肉つけたくてもあんまり食べれなくてかなしい 粉飴って便利なカロリー源があるよ 安いからバイナウ
87 19/02/20(水)20:30:07 No.570918172
ありがとう 買う
88 19/02/20(水)20:30:20 No.570918237
前後ステップが入ってきたけど前がうまく反応しない 後ろはバックステップでブレーキの時にGがかかって反応してくれるんだけど……
89 19/02/20(水)20:30:50 No.570918405
ステップ系はずるいけど腕を動かして誤魔化せ
90 19/02/20(水)20:31:23 No.570918547
>>胃腸が弱いから肉つけたくてもあんまり食べれなくてかなしい >粉飴って便利なカロリー源があるよ >安いからバイナウ ありがとう優しい人…
91 19/02/20(水)20:31:26 No.570918559
甘えるな 正しい動きをするんだ