虹裏img歴史資料館

1 19/02/20(水)19:37:52 No.570904046

基本休むべき ストレッチと軽めのコンビネーションくらいならやってもいい

2 19/02/20(水)19:38:12 No.570904130

どうしても辛かったらストレッチだけにしても良いんだ

3 19/02/20(水)19:39:25 No.570904435

筋肉体操始めた デイリー10分にするね…

4 19/02/20(水)19:41:04 No.570904806

ストレッチだけでも継続途切れない？

5 19/02/20(水)19:43:57 No.570905472

明夫にエヴァみたいなコスチュームが解放された

6 19/02/20(水)19:45:26 No.570905864

左右ダッキングで膝をやられたから今日はフリーの初級コンビネーションで茶を濁した

7 19/02/20(水)19:45:54 No.570905986

ダッキング多めの次の日はパンチ多めとか 上手い事負荷がかかる場所が分散されてるようなので大丈夫

8 19/02/20(水)19:48:13 No.570906612

>ダッキング多めの次の日はパンチ多めとか >上手い事負荷がかかる場所が分散されてるようなので大丈夫 最初の3週間はそんな感じだったけど最近弱点を的確に責めてくる...

9 19/02/20(水)19:48:54 No.570906786

>ストレッチだけでも継続途切れない？ 途切れない

10 19/02/20(水)19:49:31 No.570906940

横ステップが憎い... なんであんなに反応しないんだ...

11 19/02/20(水)19:50:44 No.570907265

なんかここ1週間デイリーでフックとボディフックが交互に来て脇腹が痛いんですが…

12 19/02/20(水)19:51:51 No.570907561

>横ステップが憎い... >なんであんなに反応しないんだ... 足と体の動かし方が間違ってるから ちゃんとやったら反応するから頑張れいつか出来るようになる

13 19/02/20(水)19:52:10 No.570907636

>横ステップが憎い... >なんであんなに反応しないんだ... 前後ステップと違い完全に両足一緒に小ジャンプするようにしたら 反応するようになったよ

14 19/02/20(水)19:52:58 No.570907850

肋骨のあたりに変な痛みが… 多分筋肉痛なんだろうけど不安になる…

15 19/02/20(水)19:53:30 No.570907979

ダッキング話聞いてたより楽勝じゃん！と思っていたらなるほど2日後に筋肉痛がスイときた

16 19/02/20(水)19:54:11 No.570908153

>肋骨のあたりに変な痛みが… >多分筋肉痛なんだろうけど不安になる… 厳密な場所にもよるけど良くある筋肉痛だ安心してあと8回行きます

17 19/02/20(水)19:54:37 No.570908254

三連ジャブが上手くいかない リンちゃんの真似するとまあまあ成功するけど気を抜くと即JUSTじゃなくなる

18 19/02/20(水)19:54:46 No.570908290

痛いってほどじゃないけどなんか膝に違和感が… と思ってすぐに以前病院でもらったロキソなんちゃらの湿布貼ったらすぐに治った これでまた戦える！

19 19/02/20(水)19:55:13 No.570908422

>と思ってすぐに以前病院でもらったロキソなんちゃらの湿布貼ったらすぐに治った これは…大丈夫？

20 19/02/20(水)19:55:33 No.570908502

最近気になってる テレビ無くてもできる？

21 19/02/20(水)19:56:03 No.570908627

>最近気になってる >テレビ無くてもできる？ できる

22 19/02/20(水)19:56:13 No.570908665

>最近気になってる >テレビ無くてもできる？ ドックから外してTVモードでやれてるよ

23 19/02/20(水)19:56:15 No.570908673

>テレビ無くてもできる？ できるよ 玄関でやってる「」や風呂の脱衣所でやってる俺もいるよ

24 19/02/20(水)19:57:11 No.570908924

２５分～３５分くらいまで辛いけど ３５分越えるとすごく気持ちよくなってくる

25 19/02/20(水)19:57:25 No.570908974

BCAAデビューしようと思ってamazonで有名どころポチろうとしたら 以前の倍の値段になってるとか書かれてて踏みとどまった…

26 19/02/20(水)19:58:01 No.570909134

あと８回いきます！（残り３０秒なのに！？） やれた しぬ

27 19/02/20(水)19:58:10 No.570909184

食事とってからやったら吐きそうになった

28 19/02/20(水)19:58:28 No.570909256

ありがとう ポチッてみるか

29 19/02/20(水)19:58:47 No.570909342

これしばらくやってるし大丈夫だろと思って筋肉体操の方もやり出した おかしい…クソキツい…

30 19/02/20(水)19:58:56 No.570909381

>ありがとう >ポチッてみるか まず体験版やるんだぞ

31 19/02/20(水)19:59:31 No.570909549

40分コースの最後が5分とか3分だった時のボーナスステージ感いいよね… 逆に12分とか15分だとしぬ

32 19/02/20(水)19:59:32 No.570909551

>これしばらくやってるし大丈夫だろと思って筋肉体操の方もやり出した >おかしい…クソキツい… あんなスピードで腕立てが出来るわけないだろ！ってなった

33 19/02/20(水)19:59:32 No.570909553

土日以外はカロリー極力控えてるけど今日は日中足元ふらふらしてしまった 52kgからさらに絞る理由も無いがやめらんねえ

34 19/02/20(水)20:00:20 No.570909777

やっぱり筋肉体操も並行してやってみちゃうよね 実際おっぱいの谷間がボコッと固くなってきたのが分かって楽しい…

35 19/02/20(水)20:00:20 No.570909782

1日15分で11日は続けられたから何とか30日までは頑張りたい

36 19/02/20(水)20:01:04 No.570910005

後ろステップストレートがどうしてもジャスト取れないんですが…

37 19/02/20(水)20:01:08 No.570910019

>食事とってからやったら吐きそうになった なので朝起き抜けにやって朝飯を食う

38 19/02/20(水)20:01:17 No.570910060

>土日以外はカロリー極力控えてるけど今日は日中足元ふらふらしてしまった >52kgからさらに絞る理由も無いがやめらんねえ それはむしろ増量考えてみてもいいんじゃないかな

39 19/02/20(水)20:01:24 No.570910099

バクステはいけるんだけど前ステが全く入らない…

40 19/02/20(水)20:01:40 No.570910176

はじめて見たけどフックとアッパーが難しい･･･

41 19/02/20(水)20:02:08 No.570910316

買った 楽しい 31歳の体って言われた 正解！

42 19/02/20(水)20:02:24 No.570910396

ステップは足を進行方向にちゃんと置いてから体をスイと動かせばこれは…Good

43 19/02/20(水)20:02:46 No.570910475

今日で一カ月経過して明夫に「そろそろ効果が実感出来てる頃か？」って言われたけど とっくに実感出来てるよ！

44 19/02/20(水)20:03:38 No.570910700

>やっぱり筋肉体操も並行してやってみちゃうよね >実際おっぱいの谷間がボコッと固くなってきたのが分かって楽しい… 筋肉体操でバランス良く無酸素運動した後に これで有酸素運動やると効率的に脂肪を燃焼出来るからね ドリンクに特茶とかのカフェインだったかポリフェノールだったかいっぱいあるの飲めば更に効率が良い

45 19/02/20(水)20:03:47 No.570910723

膝やったら休まないとどんどん悪化して死ぬ死んだ。

46 19/02/20(水)20:04:26 No.570910897

また気軽に霊界通信ボクシング

47 19/02/20(水)20:06:02 No.570911302

どうせやるならと間食も一切断つようにした 最初は辛かったけど今はもう全然余裕になった！

48 19/02/20(水)20:06:10 No.570911336

限界まで絞ったらいい筋肉をつけるために増量考えるか 何を食うかな

49 19/02/20(水)20:06:44 No.570911517

何やってもヒィヒィ言ってたのが嘘のようだって調子乗って筋肉体操やってヒィヒィ言ってる

50 19/02/20(水)20:08:17 No.570911925

筋肉つけたいならまずいっぱい食べよう

51 19/02/20(水)20:09:17 No.570912179

やっぱ筋肉体操あれめっちゃしんどいよね…

52 19/02/20(水)20:10:00 No.570912362

昨日は飲み会でデイリーしなかったらスカスカのスタンプになっちゃった なにか気持ち悪い

53 19/02/20(水)20:10:06 No.570912391

食べたい不意にくる食欲

54 19/02/20(水)20:10:21 No.570912469

動き覚えたしってことでたまにswitch起動せずにボクシングを試みるけど 微塵も気乗りしないからやっぱゲームってすごい

55 19/02/20(水)20:12:18 No.570912960

痩せてはいないけどこれのプレイが1か月前よりだいぶん楽になった

56 19/02/20(水)20:13:35 No.570913365

>動き覚えたしってことでたまにswitch起動せずにボクシングを試みるけど >微塵も気乗りしないからやっぱゲームってすごい あの振動がないと物足りない

57 19/02/20(水)20:13:35 No.570913366

マット貰ったけど前後ステップで滑りまくる…くそう！ヨガマットめ！

58 19/02/20(水)20:13:42 No.570913402

45分ってなかなか楽にならないねメニューにもよるけど35分の時はまだ大丈夫だったのに45分やると本当にキツイ

59 19/02/20(水)20:15:04 No.570913789

ジャブ3連続がなかなか認識しないんですけお…

60 19/02/20(水)20:16:23 No.570914149

広背筋がなんか痛いから今日は休もう… 上級トレーニング初めてやった次の日でこれだよ！

61 19/02/20(水)20:16:25 No.570914169

土曜に体験版やってまだ筋肉痛残ってる

62 19/02/20(水)20:16:54 No.570914322

プロテインの摂取を忘れるなよ

63 19/02/20(水)20:17:33 No.570914508

>マット貰ったけど前後ステップで滑りまくる…くそう！ヨガマットめ！ 滑り止めシート買うといいぞ！ でも中央に置くんじゃなくてマットの辺の中心に4箇所置く形にするんだ！

64 19/02/20(水)20:17:55 No.570914602

ジム行かなくなった どうしよ

65 19/02/20(水)20:18:42 No.570914821

ジムに持って行ってやればいいのだ

66 19/02/20(水)20:18:48 No.570914852

>ジム行かなくなった >どうしよ 解約！

67 19/02/20(水)20:19:00 No.570914910

筋肉体操は腕立て伏せ以外フォームが難しいのか同じようにやってるつもりでもあんまり負荷かかんない… 腕立て伏せは適当でもゲロきつい

68 19/02/20(水)20:20:00 No.570915196

>筋肉体操は腕立て伏せ以外フォームが難しいのか同じようにやってるつもりでもあんまり負荷かかんない… >腕立て伏せは適当でもゲロきつい スクワットあたりだいぶくるからフォームだと思う 2もいいのよ

69 19/02/20(水)20:20:52 No.570915485

ダッキング 俺の膝をゴミにした

70 19/02/20(水)20:22:09 No.570915870

俺もジム行かなくなったよ 入会したのが11月で発売日に買ってハマって結局ジム行ったの8回だけだ… こいつ全然来ないで退会しやがったっとか思われるかな…

71 19/02/20(水)20:22:23 No.570915926

ダッキングはトレーナーさんの真似すると全然成功しないから大げさに動いてる 足痛い

72 19/02/20(水)20:23:23 No.570916250

>俺もジム行かなくなったよ >入会したのが11月で発売日に買ってハマって結局ジム行ったの8回だけだ… >こいつ全然来ないで退会しやがったっとか思われるかな… トレーナーさんとよく話すけどお金だけ払って来ないのが一番ありがたいって言ってたよ

73 19/02/20(水)20:23:47 No.570916381

ブロックコンビが来た！コレ絶対人にみせらんねえ！ワチャワチャ！！

74 19/02/20(水)20:23:57 No.570916416

>トレーナーさんとよく話すけどお金だけ払って来ないのが一番ありがたいって言ってたよ ゲスい

75 19/02/20(水)20:24:11 No.570916488

下半身は常にダメージ負ってるけど上半身にあんまこない フォームがちゃんととれてないのかな

76 19/02/20(水)20:24:18 No.570916521

ボディフック来たけどあんまり違いがわからん… 狙う場所を下げるだけ？

77 19/02/20(水)20:24:53 No.570916694

>トレーナーさんとよく話すけどお金だけ払って来ないのが一番ありがたいって言ってたよ そりゃそうだ

78 19/02/20(水)20:25:07 No.570916756

そりゃ金貰うだけもらって対応しないで済むのが一番楽だよ

79 19/02/20(水)20:25:35 No.570916864

>ボディフック来たけどあんまり違いがわからん… >狙う場所を下げるだけ？ 出来れば膝を曲げてフックだ

80 19/02/20(水)20:25:47 No.570916924

>滑り止めシート買うといいぞ！ >でも中央に置くんじゃなくてマットの辺の中心に4箇所置く形にするんだ！ アマゾンでポチったぜーーー！ゲーム外課金が止まらねえ！！

81 19/02/20(水)20:27:28 No.570917384

三日目ですでにつらい

82 19/02/20(水)20:27:31 No.570917400

プロテイン課金はしたほうがいいぞ ちゃんと食事できてるならしなくてもいいけど食事に肉が足りないなら経験値1.5倍くらいの効果はあるぞ

83 19/02/20(水)20:28:32 No.570917703

胃腸が弱いから肉つけたくてもあんまり食べれなくてかなしい

84 19/02/20(水)20:28:35 No.570917724

腹筋できる？

85 19/02/20(水)20:29:26 No.570917998

>腹筋できる？ 捻り系の動きで腹斜筋が鍛えられるよ 腹直筋はあんまり

86 19/02/20(水)20:30:03 No.570918153

>胃腸が弱いから肉つけたくてもあんまり食べれなくてかなしい 粉飴って便利なカロリー源があるよ 安いからバイナウ

87 19/02/20(水)20:30:07 No.570918172

ありがとう 買う

88 19/02/20(水)20:30:20 No.570918237

前後ステップが入ってきたけど前がうまく反応しない 後ろはバックステップでブレーキの時にGがかかって反応してくれるんだけど……

89 19/02/20(水)20:30:50 No.570918405

ステップ系はずるいけど腕を動かして誤魔化せ

90 19/02/20(水)20:31:23 No.570918547

>>胃腸が弱いから肉つけたくてもあんまり食べれなくてかなしい >粉飴って便利なカロリー源があるよ >安いからバイナウ ありがとう優しい人…

91 19/02/20(水)20:31:26 No.570918559

甘えるな 正しい動きをするんだ