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19/02/19(火)20:04:51 No.570680571
しばらくうんうんが出なくて便秘かな？って思ってると 便秘じゃないよって感じですごいうんちょすが出たりするんだけど またうんうんが出なくなる時期が続いたりして辛い なんか腹の調子を戻すいい方法はないかね
1 19/02/19(火)20:05:17 No.570680665
エビオス
2 19/02/19(火)20:05:44 No.570680809
ヤクルト
3 19/02/19(火)20:06:00 No.570680876
にんにく
4 19/02/19(火)20:07:29 No.570681275
エビオスって名前だけ知ってるけど そうか整腸剤なのか…
5 19/02/19(火)20:09:15 No.570681724
食物繊維食えよ
6 19/02/19(火)20:10:06 No.570681931
普通は毎日出るんですよ
7 19/02/19(火)20:10:31 No.570682023
野菜は割と食べてるんだけどねえ あと水分もまめにとってるんだけどねえ
8 19/02/19(火)20:14:25 No.570682988
整腸剤は下痢には菊が便秘には効き目薄い 腹温めて歩いて腹筋して腸が動くようにしろ
9 19/02/19(火)20:17:39 No.570683790
薬に頼ってるとな 薬飲まないと出ないようになるから気をつけろよ
10 19/02/19(火)20:18:45 No.570684052
便秘じゃねえの
11 19/02/19(火)20:20:06 No.570684413
>薬飲まないと出ないようになるから気をつけろよ コーラック飲んでた知り合いの子がなんかそんなこと言ってたな 怖いな薬
12 19/02/19(火)20:20:21 No.570684491
水分取るとかなり変わることがあるから 水でも麦茶でも飲むといいんじゃないかと １リットルとか２リットルとか飲むとそれなりに出たよ
13 19/02/19(火)20:21:00 No.570684664
食後の1時間のウォーキング まじで効果あるぞ
14 19/02/19(火)20:22:55 No.570685221
運動したらいいと思う
15 19/02/19(火)20:23:21 No.570685355
運動不足は実感してる やっぱ動かないとダメか デブだから動きたくないんだよね
16 19/02/19(火)20:24:05 No.570685570
水分はもちろん久しぶりの油が利くよ
17 19/02/19(火)20:24:39 No.570685742
油が利くってのはなんかヤバそうじゃない？
18 19/02/19(火)20:25:34 No.570686020
大根1本100円買ってきて毎日モシャモシャ食うと痔が治った 食物繊維大事
19 19/02/19(火)20:25:45 No.570686069
玄米はお通じを保証するけど来たら我慢できない
20 19/02/19(火)20:26:27 No.570686259
痔と食物繊維って関連があるものなのか
21 19/02/19(火)20:26:35 No.570686289
ごぼうポタージュがめっちゃ効く 濾さない奴な
22 19/02/19(火)20:26:47 No.570686343
林檎食え林檎
23 19/02/19(火)20:27:04 No.570686437
腸が吸収出来ないものを量食べるのが一番 食物繊維だ
24 19/02/19(火)20:27:25 No.570686534
適度な油分 豊富な食物繊維 発酵食品から植物性乳酸菌 1日2Lの水分補給
25 19/02/19(火)20:28:10 No.570686726
グラスファイバーを消化する酵素は人間が持ってないからな… それが役に立つんだよな
26 19/02/19(火)20:28:56 No.570686929
>痔と食物繊維って関連があるものなのか ほぼ水分と便意コントロール
27 19/02/19(火)20:30:36 No.570687396
水分いっぱい摂ってるけどそこにヨーグルト常食すると毎日ぶりぶりできた
28 19/02/19(火)20:30:47 No.570687453
硬いうんこは肛門や内部を傷つけて痔になるから 大根やキャベツやレタスさんは効果的 適度にやわらかい優しいうんこにしてくれる
29 19/02/19(火)20:30:52 No.570687470
>腸が吸収出来ないものを量食べるのが一番 >アブラボウズとバラムツだ
30 19/02/19(火)20:31:40 No.570687672
すぐワックスエステルに頼ろうとするのは「」の悪いところだ！
31 19/02/19(火)20:32:35 No.570687913
油がいいってのは初めて聞いたな オリーブオイルとかでもいいのかな ごま油しかないけど
32 19/02/19(火)20:33:44 No.570688235
>油がいいってのは初めて聞いたな >オリーブオイルとかでもいいのかな >ごま油しかないけど オリーブオイル大さじ一杯飲んで便秘回復って話は聞く 民間療法ではあるけど
33 19/02/19(火)20:33:46 No.570688245
糖質制限してるとウンコのキレがやたら悪いんだけど 炭水化物も影響するのかね
34 19/02/19(火)20:34:25 No.570688395
とりあえずデキストリン買って飯の前に水かお茶に溶かして飲め
35 19/02/19(火)20:34:40 No.570688464
>糖質制限してるとウンコのキレがやたら悪いんだけど >炭水化物も影響するのかね ウンコの嵩を増すのも大事なことらしいよ
36 19/02/19(火)20:35:00 No.570688560
>油がいいってのは初めて聞いたな >オリーブオイルとかでもいいのかな >ごま油しかないけど オリーブオイルとごま油は大変良いぞ ちなみに玄米おむすびを塩振って固めに握って胡麻油で揚げ焼きにするのオススメよ
37 19/02/19(火)20:35:10 No.570688605
肛門科に貼ってあるポスターにも油が良いって書いてたな 食物繊維と油と水分を適度に摂りなさいって
38 19/02/19(火)20:36:09 No.570688844
腹筋鍛えるといいぞ 腹筋はダイエット効果一切ないけど便通はすっごい良くなる
39 19/02/19(火)20:36:19 No.570688887
ナースも結構便秘の人多いし 医者のアドバイスより快便のやつに聞こう
40 19/02/19(火)20:38:02 No.570689319
ウンコ力みすぎて痔になったから通院ついでに毎日ヨーグルト100g食べるようにしたら便秘にならなくなったよ
41 19/02/19(火)20:38:19 No.570689381
ビタミンC粉末をめっちゃ飲む
42 19/02/19(火)20:38:56 No.570689533
そういや最近ヨーグルトと蒟蒻畑を食べてなかった気がするな
43 19/02/19(火)20:39:05 No.570689567
毎日深酒してると便秘とはオサラバできるぞ！ただ脱糞しやすくなるけどな！！
44 19/02/19(火)20:39:45 No.570689742
酒は弱くてだめなんだ
45 19/02/19(火)20:52:24 No.570693332
朝起きたあとが一番うんこしたくなるらしいから 朝水分取ればいいよ
46 19/02/19(火)20:56:45 No.570694527
仕事のストレスというか不安で2日眠れなかったら 今日は朝から下っているというのに スレ「」はストレス耐性が強すぎるのではないかと
47 19/02/19(火)20:57:01 No.570694599
>朝起きたあとが一番うんこしたくなるらしいから >朝水分取ればいいよ ちげーよ？ 前日にお水2lノルマしとけよ！
48 19/02/19(火)20:57:22 No.570694706
家系ラーメンを汁ごといけ
49 19/02/19(火)21:01:57 No.570696014
ロクに運動してない人って多いのよね
50 19/02/19(火)21:03:03 No.570696330
うんちょめりっす