虹裏img歴史資料館

1 19/02/19(火)20:05:17 No.570680665

エビオス

2 19/02/19(火)20:05:44 No.570680809

ヤクルト

3 19/02/19(火)20:06:00 No.570680876

にんにく

4 19/02/19(火)20:07:29 No.570681275

エビオスって名前だけ知ってるけど そうか整腸剤なのか…

5 19/02/19(火)20:09:15 No.570681724

食物繊維食えよ

6 19/02/19(火)20:10:06 No.570681931

普通は毎日出るんですよ

7 19/02/19(火)20:10:31 No.570682023

野菜は割と食べてるんだけどねえ あと水分もまめにとってるんだけどねえ

8 19/02/19(火)20:14:25 No.570682988

整腸剤は下痢には菊が便秘には効き目薄い 腹温めて歩いて腹筋して腸が動くようにしろ

9 19/02/19(火)20:17:39 No.570683790

薬に頼ってるとな 薬飲まないと出ないようになるから気をつけろよ

10 19/02/19(火)20:18:45 No.570684052

便秘じゃねえの

11 19/02/19(火)20:20:06 No.570684413

>薬飲まないと出ないようになるから気をつけろよ コーラック飲んでた知り合いの子がなんかそんなこと言ってたな 怖いな薬

12 19/02/19(火)20:20:21 No.570684491

水分取るとかなり変わることがあるから 水でも麦茶でも飲むといいんじゃないかと １リットルとか２リットルとか飲むとそれなりに出たよ

13 19/02/19(火)20:21:00 No.570684664

食後の1時間のウォーキング まじで効果あるぞ

14 19/02/19(火)20:22:55 No.570685221

運動したらいいと思う

15 19/02/19(火)20:23:21 No.570685355

運動不足は実感してる やっぱ動かないとダメか デブだから動きたくないんだよね

16 19/02/19(火)20:24:05 No.570685570

水分はもちろん久しぶりの油が利くよ

17 19/02/19(火)20:24:39 No.570685742

油が利くってのはなんかヤバそうじゃない？

18 19/02/19(火)20:25:34 No.570686020

大根1本100円買ってきて毎日モシャモシャ食うと痔が治った 食物繊維大事

19 19/02/19(火)20:25:45 No.570686069

玄米はお通じを保証するけど来たら我慢できない

20 19/02/19(火)20:26:27 No.570686259

痔と食物繊維って関連があるものなのか

21 19/02/19(火)20:26:35 No.570686289

ごぼうポタージュがめっちゃ効く 濾さない奴な

22 19/02/19(火)20:26:47 No.570686343

林檎食え林檎

23 19/02/19(火)20:27:04 No.570686437

腸が吸収出来ないものを量食べるのが一番 食物繊維だ

24 19/02/19(火)20:27:25 No.570686534

適度な油分 豊富な食物繊維 発酵食品から植物性乳酸菌 1日2Lの水分補給

25 19/02/19(火)20:28:10 No.570686726

グラスファイバーを消化する酵素は人間が持ってないからな… それが役に立つんだよな

26 19/02/19(火)20:28:56 No.570686929

>痔と食物繊維って関連があるものなのか ほぼ水分と便意コントロール

27 19/02/19(火)20:30:36 No.570687396

水分いっぱい摂ってるけどそこにヨーグルト常食すると毎日ぶりぶりできた

28 19/02/19(火)20:30:47 No.570687453

硬いうんこは肛門や内部を傷つけて痔になるから 大根やキャベツやレタスさんは効果的 適度にやわらかい優しいうんこにしてくれる

29 19/02/19(火)20:30:52 No.570687470

>腸が吸収出来ないものを量食べるのが一番 >アブラボウズとバラムツだ

30 19/02/19(火)20:31:40 No.570687672

すぐワックスエステルに頼ろうとするのは「」の悪いところだ！

31 19/02/19(火)20:32:35 No.570687913

油がいいってのは初めて聞いたな オリーブオイルとかでもいいのかな ごま油しかないけど

32 19/02/19(火)20:33:44 No.570688235

>油がいいってのは初めて聞いたな >オリーブオイルとかでもいいのかな >ごま油しかないけど オリーブオイル大さじ一杯飲んで便秘回復って話は聞く 民間療法ではあるけど

33 19/02/19(火)20:33:46 No.570688245

糖質制限してるとウンコのキレがやたら悪いんだけど 炭水化物も影響するのかね

34 19/02/19(火)20:34:25 No.570688395

とりあえずデキストリン買って飯の前に水かお茶に溶かして飲め

35 19/02/19(火)20:34:40 No.570688464

>糖質制限してるとウンコのキレがやたら悪いんだけど >炭水化物も影響するのかね ウンコの嵩を増すのも大事なことらしいよ

36 19/02/19(火)20:35:00 No.570688560

>油がいいってのは初めて聞いたな >オリーブオイルとかでもいいのかな >ごま油しかないけど オリーブオイルとごま油は大変良いぞ ちなみに玄米おむすびを塩振って固めに握って胡麻油で揚げ焼きにするのオススメよ

37 19/02/19(火)20:35:10 No.570688605

肛門科に貼ってあるポスターにも油が良いって書いてたな 食物繊維と油と水分を適度に摂りなさいって

38 19/02/19(火)20:36:09 No.570688844

腹筋鍛えるといいぞ 腹筋はダイエット効果一切ないけど便通はすっごい良くなる

39 19/02/19(火)20:36:19 No.570688887

ナースも結構便秘の人多いし 医者のアドバイスより快便のやつに聞こう

40 19/02/19(火)20:38:02 No.570689319

ウンコ力みすぎて痔になったから通院ついでに毎日ヨーグルト100g食べるようにしたら便秘にならなくなったよ

41 19/02/19(火)20:38:19 No.570689381

ビタミンC粉末をめっちゃ飲む

42 19/02/19(火)20:38:56 No.570689533

そういや最近ヨーグルトと蒟蒻畑を食べてなかった気がするな

43 19/02/19(火)20:39:05 No.570689567

毎日深酒してると便秘とはオサラバできるぞ！ただ脱糞しやすくなるけどな！！

44 19/02/19(火)20:39:45 No.570689742

酒は弱くてだめなんだ

45 19/02/19(火)20:52:24 No.570693332

朝起きたあとが一番うんこしたくなるらしいから 朝水分取ればいいよ

46 19/02/19(火)20:56:45 No.570694527

仕事のストレスというか不安で2日眠れなかったら 今日は朝から下っているというのに スレ「」はストレス耐性が強すぎるのではないかと

47 19/02/19(火)20:57:01 No.570694599

>朝起きたあとが一番うんこしたくなるらしいから >朝水分取ればいいよ ちげーよ？ 前日にお水2lノルマしとけよ！

48 19/02/19(火)20:57:22 No.570694706

家系ラーメンを汁ごといけ

49 19/02/19(火)21:01:57 No.570696014

ロクに運動してない人って多いのよね

50 19/02/19(火)21:03:03 No.570696330

うんちょめりっす