虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/02/18(月)19:54:17 No.570446474

痛めた膝が復活して今日から再開すこしメニュー楽にする

2 19/02/18(月)19:56:02 No.570446872

運動してる感が半端ない 器具とかなくても室内で結構運動できるもんなんだね

3 19/02/18(月)19:57:23 No.570447199

来週の健康診断が楽しみだ

4 19/02/18(月)19:58:56 No.570447552

平日摂取は約1800kcalぐらいに抑えてるから基礎代謝とこれで軽く越えられるのでメキメキ痩せる超楽しい

5 19/02/18(月)19:59:36 No.570447708

デイリーについに噂のダッキングが現れた 俺の膝が耐えたか絶えたかは明日にわかる

6 19/02/18(月)19:59:57 No.570447800

2週間ぐらいやって体重は変わらないけど服は明らかにゆるくなった

7 19/02/18(月)20:01:11 No.570448162

もうダッキングにも慣れてきたぜってところでダッキングパンチ群が出てきた 俺の筋肉はまだ全て動いていなかったのかって意外な筋肉痛がする

8 19/02/18(月)20:02:39 No.570448553

ニコデスマンけどプロの動画あった https://www.nicovideo.jp/watch/sm5852713

9 19/02/18(月)20:03:02 No.570448667

未だに運動嫌いは変わらないけどこれは毎朝45分やっちゃう土日は2時間ぐらい分けてやってしまう

10 19/02/18(月)20:03:14 No.570448713

>デイリーについに噂のダッキングが現れた >俺の膝が耐えたか絶えたかは明日にわかる 右ダッキング！ 左ダッキング！ アッパー！

11 19/02/18(月)20:04:45 No.570449127

ジャブ・ダッキング・ジャブでダッキング時に三発目のジャブが自動goodになってしまってクソァ！地獄へようこそ…

12 19/02/18(月)20:05:01 No.570449211

アッパーからの逆側フックがめっちゃ苦手だわ…

13 19/02/18(月)20:06:55 No.570449724

ボディアッパーコンビと上級の1か2のキチガイフック3連発は本当にやべえよ お陰で肩甲骨がしっかり露出して肩が軽い

14 19/02/18(月)20:07:20 No.570449843

左右連続ブロックも腰にビキビキくる

15 19/02/18(月)20:07:30 No.570449886

なんか胸と肩の間のところに筋肉付いてきた感じがする

16 19/02/18(月)20:08:35 No.570450165

1！2！ブロック！ブロック！アッパー！アッパー！

17 19/02/18(月)20:10:04 No.570450569

あと半分です

18 19/02/18(月)20:11:32 No.570450944

先週の月曜にダッキングを初体験してから丸1週間後遺症が残ってしまった…情けない

19 19/02/18(月)20:12:06 No.570451093

>先週の月曜にダッキングを初体験してから丸1週間後遺症が残ってしまった…情けない 大丈夫？ 腰やっちゃってないそれ

20 19/02/18(月)20:12:52 No.570451299

身体に違和感覚えたら病院行けよ！

21 19/02/18(月)20:13:31 No.570451495

筋肉痛はパワーアップイベント

22 19/02/18(月)20:14:23 No.570451771

慣れてきたせいか間に水を飲む回数が減ったよ

23 19/02/18(月)20:15:52 No.570452190

膝めっちゃ痛い！ 医者行くとデブがはしゃぐなって言われちゃう…

24 19/02/18(月)20:16:47 No.570452467

>>先週の月曜にダッキングを初体験してから丸1週間後遺症が残ってしまった…情けない >大丈夫？ >腰やっちゃってないそれ やった 階段降りるのキツかった

25 19/02/18(月)20:17:45 No.570452770

1月に初めて2キロ落ちたよ これとは別に食事制限もしたからそっちの影響のが大きいかもしれないけど…

26 19/02/18(月)20:26:43 No.570455453

ダッキングやウィービングがたまに反応しないから腕を大げさに動かしちゃう…

27 19/02/18(月)20:28:38 No.570456009

プロテインを摂取すると筋肉痛からの回復も早くなるのでオススメ

28 19/02/18(月)20:30:12 No.570456519

横ステップが全然反応しねえ...

29 19/02/18(月)20:32:57 No.570457350

最近始めたばっかりだけどアッパーとフックがちゃんとぴったり打てるようになってきた 三連ジャブはわからん…

30 19/02/18(月)20:34:34 No.570457851

ジャブは腕の動きが最適化されれば素早いジャブが打てる3連続も平気

31 19/02/18(月)20:35:06 No.570458013

>最近始めたばっかりだけどアッパーとフックがちゃんとぴったり打てるようになってきた >三連ジャブはわからん… 拳速が無いと無理だわアレ真面目に

32 19/02/18(月)20:38:19 No.570459007

1ヶ月もやれば拳速は上がる

33 19/02/18(月)20:40:08 No.570459541

まん丸だったお腹に若干凹凸ができてきて嬉しい

34 19/02/18(月)20:41:33 No.570459935

息を止めて素早く2発はまあできないこともない 3発は無理 息を吐きつつあのタイミングで3発打てないとダメ

35 19/02/18(月)20:43:02 No.570460341

ダッキングからのアッパー認識安定しない…

36 19/02/18(月)20:43:56 No.570460597

明らかに体型変わってるのに体重がほとんど変わらなくて少し辛い これ脂肪が筋肉になってる？

37 19/02/18(月)20:44:46 No.570460817

>ダッキングからのアッパー認識安定しない… ダッキングを確実に取った後にアッパーの振りを大きく鋭くだ

38 19/02/18(月)20:44:46 No.570460818

筋肉の方が重いからそれは仕方ない

39 19/02/18(月)20:45:07 No.570460943

>明らかに体型変わってるのに体重がほとんど変わらなくて少し辛い >これ脂肪が筋肉になってる？ 大事なのは体型だからいいんだ 体脂肪率測れる体重計買おうかな

40 19/02/18(月)20:45:16 No.570460979

今週から10分伸ばして35分コースにチャレンジだ！ …ﾊｧﾊｧ…ｽｰｯﾊｯｽｰｯﾊｯ（ポーズボタンを押す）

41 19/02/18(月)20:45:37 No.570461085

3発は早さを意識しすぎてもタイミングが合わなかったりするから難しい スコアなんて気にしないでちゃんと体を動かしているなら運動って本来の目的には満たしてるんだからOKだ

42 19/02/18(月)20:46:47 No.570461410

ウィービングこれちゃんとできてるのか不安になる 俺の体幹はゴミだよ