虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/02/16(土)15:20:15 No.569871865

無論死ぬまで

2 19/02/16(土)15:24:03 No.569872538

震えて眠れ

3 19/02/16(土)15:26:35 No.569872974

>無論死ぬまで コスパ最強だしな さっさと死ぬしかないな

4 19/02/16(土)15:34:05 No.569874271

8時間最適説は否定されつつある

5 19/02/16(土)15:34:21 No.569874316

12時間

6 19/02/16(土)15:35:12 No.569874457

6時間ほどでいいとは何かで聞いたことはある

7 19/02/16(土)15:36:03 No.569874612

歳食うと減る

8 19/02/16(土)15:37:06 No.569874805

人によるんじゃないかな…自分は6時間

9 19/02/16(土)15:38:40 No.569875077

おっさんになると長く寝てられなくなる

10 19/02/16(土)15:39:33 No.569875255

医学的には寝ないで大丈夫ってことになってるんだけどやっぱり寝ないと体調崩すんだよななんでだろー？って医者が言ってた

11 19/02/16(土)15:39:36 No.569875260

小さい時とかはいっぱい寝るべき 成長しきったらそんなにいらない

12 19/02/16(土)15:39:57 No.569875323

6:30まら次の日は普通に動いてる 6:00切ると眠い ダメージの入らないラインはどのあたりなんだろう

13 19/02/16(土)15:40:17 No.569875384

>医学的には寝ないで大丈夫ってことになってるんだけどやっぱり寝ないと体調崩すんだよななんでだろー？って医者が言ってた 信用できない奴らだ

14 19/02/16(土)15:40:26 No.569875419

10は欲しい でも10時寝8時起きは足りない感じする

15 19/02/16(土)15:41:23 No.569875592

>8時間最適説は否定されつつある 健康系の定説ってちょいちょいひっくり返るから何が正しいのかわかんねえ！

16 19/02/16(土)15:42:10 No.569875726

3時間切るとちょっとつらい 4時間半だとすっきり

17 19/02/16(土)15:42:14 No.569875737

ところでスレ画いいね

18 19/02/16(土)15:42:22 No.569875760

確かに睡眠不足で死んだって話は聞かないんだよな

19 19/02/16(土)15:42:35 No.569875792

>ところでスレ画いいね 俺もそう思ってた！

20 19/02/16(土)15:43:27 No.569875948

ちょっとキャプテンっぽいなスレ画

21 19/02/16(土)15:43:29 No.569875957

目覚ましとかかけないで自然に起きるまで寝るを繰り返しても 睡眠負債を解消するには数週間かかるとかいうのを最近聞いた

22 19/02/16(土)15:44:32 No.569876139

>歳食うと減る でもないぞ昨晩は12時間寝た40代だ 平日は3時間程度だからそのしわ寄せなんだろうけど

23 19/02/16(土)15:45:50 No.569876380

>確かに睡眠不足で死んだって話は聞かないんだよな 致死性家族性不眠症でぐぐれ

24 19/02/16(土)15:46:16 No.569876459

>健康系の定説ってちょいちょいひっくり返るから何が正しいのかわかんねえ！ なんかの今日の記事で7時間最適説が提唱されていた

25 19/02/16(土)15:47:38 No.569876678

>致死性家族性不眠症でぐぐれ プリオン病怖すぎる…

26 19/02/16(土)15:53:19 No.569877713

つまり総合すると各個人が満足するまで寝るのが一番なのでは？

27 19/02/16(土)15:55:13 No.569878062

平日で平均7時間は寝てないと土日で足りない分取り返すように寝てしまう

28 19/02/16(土)15:56:02 No.569878220

>確かに睡眠不足で死んだって話は聞かないんだよな 不眠耐久実験したら幻聴幻覚見え始めて最後死んだ人いたな

29 19/02/16(土)15:56:46 No.569878357

寝なくてもいいとかいう寝言言ってるやつはたまに見る バカが採用するからそういうの思うだけにしてくれ

30 19/02/16(土)15:57:56 No.569878598

>健康系の定説ってちょいちょいひっくり返るから何が正しいのかわかんねえ！ 個体差が結構あるんだから定説ではなく平均的な話でしかないんだ

31 19/02/16(土)16:00:37 No.569879109

12時に布団に入ってだいたい10分ほどで眠りについて朝は6時半に目覚ましで起きてすぐに二度寝 次に起きると7時になるかならないかで1年回ってるけど通勤時間と睡眠時間のバランス取るのって大変だなとしみじみ思う

32 19/02/16(土)16:00:38 No.569879112

>健康系の定説ってちょいちょいひっくり返るから何が正しいのかわかんねえ！ 実は間違っていた！とか言われてもそれで９０年生きてた人とかも要るのでどっちでもいいで終わる

33 19/02/16(土)16:01:19 No.569879248

睡眠力といえば水木先生はどんだけ寝てたんだろ

34 19/02/16(土)16:02:31 No.569879452

最近は眠れないというか眠気のピークが18時くらいに来てそこ超えたら1時くらいまで全く眠くならない

35 19/02/16(土)16:04:12 No.569879773

睡眠導入剤処方されたけど飲んでも全然眠くならなくて不安になる

36 19/02/16(土)16:07:55 No.569880482

4時間半で目覚めはシャッキリポンなんだけど体力尽きるのが早い 7時間くらいだとかなり調子良い

37 19/02/16(土)16:08:34 No.569880626

8時間根ないと眠気が抜けない 無理やり起きても午後辺りで船を漕いでしまう

38 19/02/16(土)16:11:09 No.569881088

そう言ってる学者が多いってだけだからね定説ったってさ あんまりそういう常識を自分にも合うと思わないというか疑う方が良いよ健康法に関しては

39 19/02/16(土)16:12:46 No.569881427

いろいろ試した結果個人的には七時間が最適と分かった

40 19/02/16(土)16:13:01 No.569881465

普段4.5時間だけと6ぐらいだと体調がいい 理想は7.5ぐらいじゃないかな

41 19/02/16(土)16:14:31 No.569881761

体感では6時間ぐらいに閾値がある これを切ると活動に支障が無くても脳が回ってないと感じる事が多い

42 19/02/16(土)16:14:46 No.569881806

>最近は眠れないというか眠気のピークが18時くらいに来てそこ超えたら1時くらいまで全く眠くならない su2893963.jpg それはたぶん睡眠禁止ゾーンに入ってる

43 19/02/16(土)16:16:02 No.569882070

結局人によって違うってのが結論だったな

44 19/02/16(土)16:16:13 No.569882102

うとうとしてるときの15分の睡眠でびっくりするくらい眠気とれるし 断続的にショートスリープを繰り返せば稼働時間延ばせるかもしれない

45 19/02/16(土)16:16:23 No.569882132

うーんデコ射最高

46 19/02/16(土)16:16:52 No.569882211

5時間働いたら20分ぐらい眠りたい

47 19/02/16(土)16:17:03 No.569882253

医者が最低でも6時間は寝ろって言ってた

48 19/02/16(土)16:19:16 No.569882658

ショートスリーパーは正直ずるい 働いてると帰宅後の時間が2～3時間増えることがどんなにインチキか分かる

49 19/02/16(土)16:19:19 No.569882670

徹夜からのショートスリープでめちゃくちゃ目が冴えても そのあと揺り戻しで電源落ちるような寝方するから 脳を休める規定時間は必要なのだと思う

50 19/02/16(土)16:19:41 No.569882742

寝ないでいいならトラックの運転手は稼ぎ放題ってわけよ

51 19/02/16(土)16:21:25 No.569883039

午睡は大事

52 19/02/16(土)16:22:53 No.569883320

寝ないでいいならバスの運転手は働かせ放題ってわけよ ってなって問題になってるだろ

53 19/02/16(土)16:24:25 No.569883574

寝る数時間前にパソコンスマホしなければなおよし