虹裏img歴史資料館

1 19/02/07(木)22:23:37 No.567771754

食う量減らすのが一番痩せるのよな

2 19/02/07(木)22:23:48 No.567771804

わかる 俺も朝昼ガッツリ食べて夜を軽めにしたら減ったわ

3 19/02/07(木)22:25:41 No.567772400

痩せたいが炭水化物をとると安心するんだ…

4 19/02/07(木)22:26:48 No.567772716

食事制限し出してからゲームの集中力が上がった

5 19/02/07(木)22:27:58 No.567773079

気がつくと「満腹じゃないから食べる」みたいな感じになってることがある

6 19/02/07(木)22:28:18 No.567773174

途中インフルもあったけど、１２月末に74.9だったのが70.1まで落ちた 身長は176

7 19/02/07(木)22:28:48 No.567773335

間食をしすぎず食事の量減らしたら味がさらによくわかるようになった 飯がうまい

8 19/02/07(木)22:29:26 No.567773533

ジムデビューして半年で100から88になった 壁にぶつかった

9 19/02/07(木)22:31:49 No.567774422

以前TVで夜8時以降何も食べないプチ断食で痩せる！ってやってたなぁ 断食…？

10 19/02/07(木)22:48:33 No.567779759

今日一日お茶以外何も飲み食いしてないけど痩せるかな

11 19/02/07(木)22:54:35 No.567781591

とりあえず目標超えて周りに止められるくらいまでは痩せたんだけど この後の軟着陸はどうすれば良いんだろう？ 週1キロペースで落ち続けてて自分でも少し戻さないと危ない感じがしてる 運動そのままに食べる量を増やす？その逆で運動を止める？

12 19/02/07(木)22:57:24 No.567782456

>とりあえず目標超えて周りに止められるくらいまでは痩せたんだけど >この後の軟着陸はどうすれば良いんだろう？ 運動が苦でないのなら食べる量増やすほうが良さそう

13 19/02/07(木)22:57:37 No.567782519

去年の8月に62kgだったのが今85kg（174cm）… どげんかせんといかん

14 19/02/07(木)22:59:53 No.567783194

100が見えてきてさすがにやばいと糖質制限初めてはや1ヶ月 80台が見えてきた

15 19/02/07(木)23:03:01 No.567784209

>100が見えてきてさすがにやばいと糖質制限初めてはや1ヶ月 >80台が見えてきた ペースはえーな！

16 19/02/07(木)23:03:24 No.567784344

急に痩せても維持が辛いぞ 辛い

17 19/02/07(木)23:03:49 No.567784475

>運動が苦でないのなら食べる量増やすほうが良さそう なんかもう食べること自体に罪悪感を持つようになってきてるけど 筋トレは楽しく続けられてるからもうちょっと食べる方向で行ってみる

18 19/02/07(木)23:04:10 No.567784574

>去年の8月に62kgだったのが今85kg（174cm）… ある意味才能だな

19 19/02/07(木)23:04:18 No.567784631

ダイエットはモノに寄るけど 一生続けなきゃダメらしくて困るね 戻すとすぐリバウンドするぜ

20 19/02/07(木)23:04:25 No.567784672

100キロ台から落とすのは割と早いからな… ちょっと食事制限を心がけて体動かすだけで10キロくらいはすぐ落ちる

21 19/02/07(木)23:04:47 No.567784782

たぶん食った方が筋肉量も増えるよ

22 19/02/07(木)23:05:20 No.567784961

一晩はさめば12時間断食も可能だし

23 19/02/07(木)23:05:33 No.567785049

三食きっちり食べないと血糖値が急に上がってヤバいというのは聞いた 朝飴舐めて何とかならないかな食う時間無い

24 19/02/07(木)23:05:57 No.567785182

一日一時間の室内運動するようにしたら三週間で６ｋｇ痩せた 食事制限しなくても意外にいけるもんだな

25 19/02/07(木)23:08:03 No.567785878

結構なM気質だから食べるのを我慢するのは好きで 普段の1/3程度の食事量でダイエットしてはリバウンドして またダイエットで10キロの増減を繰り返してる

26 19/02/07(木)23:08:20 No.567785979

>三食きっちり食べないと血糖値が急に上がってヤバいというのは聞いた 三食きっちりというと 三食がっつり食ってもいいのか！って勘違いしてしまうのが俺の怖いところだ… なんだっけ空腹時間が長すぎると駄目だからカロリー計算した上でGI値低いものを食えってことだっけ

27 19/02/07(木)23:08:30 No.567786039

まあ日本人で100キロ超えるとなると 食い過ぎかつ日常や仕事で殆ど体を動かさない生活してるってことだからな ちょっと意識して改めればすぐ落ちる

28 19/02/07(木)23:09:00 No.567786229

オートミールが俺には合ってた

29 19/02/07(木)23:10:34 No.567786751

BMI25あたりに壁を感じる まあ普通くらいに見えてしまうから諦めてしまうのもある

30 19/02/07(木)23:11:43 No.567787136

俺案外食わなくても満腹になるわ…って気づきがあった

31 19/02/07(木)23:12:00 No.567787213

油断してたら身長185で92kgまでいってた… ストレス以上にそれで晩酌してるせいだわ…

32 19/02/07(木)23:12:06 No.567787248

痩せると見た目良くなるかと思ったが 実際に痩せてみると真っ白で貧相な骨の浮いたおっさんが出来上がるだけでなにこれってなった

33 19/02/07(木)23:12:08 No.567787265

106から98に落とした次は80キロだい目指そう 血圧はまだ下がらないが…

34 19/02/07(木)23:12:15 No.567787302

ウィダーインゼリー好きだからそれ中心の生活したいけど値段が…100円くらいにならないかな

35 19/02/07(木)23:12:30 No.567787380

食わなきゃ食わないでまあ慣れるんだけど また食い始めると食いまくることに慣れてきてやばい

36 19/02/07(木)23:12:44 No.567787440

100kg超えるとあからさまに隊長悪くなったりパンパンさを感じて服着ることにすらストレス感じたりする 今度は飯を食べる事に忌避感でて15kgくらい痩せる 恐らく体にめっちゃ悪い

37 19/02/07(木)23:13:29 No.567787712

>今度は飯を食べる事に忌避感 痩せ始めるとこれあるわ ぜってー体によくない

38 19/02/07(木)23:14:41 No.567788127

極端から極端に走るのが心理的にやりやすいんだろうか…

39 19/02/07(木)23:16:39 No.567788800

書き込みをした人によって削除されました

40 19/02/07(木)23:16:44 No.567788840

115kgある… 痩せなきゃ…

41 19/02/07(木)23:17:20 No.567789042

１００キロ近い「」が結構いることに驚いてる 一体どんな食生活してんのよ…

42 19/02/07(木)23:17:49 No.567789211

3桁の「」は身長でかいの？俺は頑張っても3桁はいけなさそう

43 19/02/07(木)23:19:13 No.567789655

100キロが近づくとあからさまに体の調子わるくなる

44 19/02/07(木)23:20:53 No.567790165

俺はもう心臓をやっちまった 激しい運動できないぜ 食事療法で痩せるしかないぜ