虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/02/07(木)18:12:07 No.567706528

成長を痛みで感じる！

2 19/02/07(木)18:13:03 No.567706709

テンション上げていきます

3 19/02/07(木)18:13:58 No.567706911

もう少しです！ 後8回やります！

4 19/02/07(木)18:17:10 No.567707539

ここから少しハードになります 無理はしないでくださいね

5 19/02/07(木)18:17:14 No.567707552

一昨日始めたばかりだが全ての筋肉が痛い まだ出てないアクションもあるみたいで恐怖してる

6 19/02/07(木)18:19:24 No.567708000

>一昨日始めたばかりだが全ての筋肉が痛い >まだ出てないアクションもあるみたいで恐怖してる 大丈夫今日痛いところは明日のメニューには無い場合が多い 1週間ほど全身どこか痛いけどそこを越えると全身軽くなる

7 19/02/07(木)18:22:02 No.567708468

>一昨日始めたばかりだが全ての筋肉が痛い >まだ出てないアクションもあるみたいで恐怖してる ああ…明日はダッキングだぞ…

8 19/02/07(木)18:22:35 No.567708601

「」はやっぱりデイリーは45分でやってるのかい？

9 19/02/07(木)18:22:46 No.567708640

ガードとか超楽じゃん！って思ってたらやめて連続でくるのやめて…

10 19/02/07(木)18:23:24 No.567708767

ダッキングは絶対に膝を使うんだぞ頭を下げるために腰を前に倒すと次の日死ぬぞ悪い痛みが来る

11 19/02/07(木)18:23:55 No.567708871

「」がいつもハァ…ハァ…って言ってる…

12 19/02/07(木)18:23:57 No.567708882

大丈夫 出来てますよ

13 19/02/07(木)18:24:02 No.567708904

スクワットと同じで膝をつま先より前に出さないって感じかね

14 19/02/07(木)18:24:13 No.567708943

>ダッキングは絶対に膝を使うんだぞ頭を下げるために腰を前に倒すと次の日死ぬぞ悪い痛みが来る 膝がガクガクなんですけお…

15 19/02/07(木)18:24:20 No.567708968

>「」はやっぱりデイリーは45分でやってるのかい？ 体力強化35分でも結構きつい... でもそろそろ45分にしようかな

16 19/02/07(木)18:24:31 No.567709009

>大丈夫 >出来てますよ そうかな…そうかも…

17 19/02/07(木)18:24:40 No.567709046

久々にウェービングがデイリーにきたら何故か出来るようになってて驚く 前ステはまだわからん

18 19/02/07(木)18:25:01 No.567709120

ステップで始まりステップで終わるコンビネーションは連続されると地獄を見る

19 19/02/07(木)18:25:41 No.567709242

>膝がガクガクなんですけお… 大丈夫動けてますよ しんどくても脚を開いてバランスをとってはいけませんよ

20 19/02/07(木)18:27:53 No.567709684

スウェーバックの腹筋のあんま使ってない部分使ってる感じいいよね…

21 19/02/07(木)18:27:54 No.567709687

一週間たってようやくリズム取れるようになってきた 偶数パンチ後は後ろで2回リズム取ればいいのね

22 19/02/07(木)18:28:33 No.567709813

デイリーにストレッチ入れると最後のストレッチ後に体が冷えてフリーがやりにくくなってたけど フリーでストレッチやれば最後のストレッチした後スリープすれば次の日起動後すぐストレッチから始めれることに気づいた

23 19/02/07(木)18:29:29 No.567710002

じっくり見る余裕なかったんだけど リンちゃんすごい腹筋してたんだね…

24 19/02/07(木)18:30:11 No.567710144

リンちゃんが可愛いから頑張れてる所ある

25 19/02/07(木)18:30:23 No.567710194

ストレッチ抜いて25分にしたけど１セットが長いんじゃ…！ ダッキングうまくいかんけどこれ多分両手も意識して下げるといい感じなのかな

26 19/02/07(木)18:30:33 No.567710232

なんか凄い長いコンビネーションを要求されるようになって めちゃキツイけどボクシングっぽくなってきて楽しい！

27 19/02/07(木)18:31:26 No.567710428

ステップが狭くて出来ない… 全身やめたらやらなくて済むかね

28 19/02/07(木)18:34:28 No.567711109

俺なんか強くなってきた気がする！！

29 19/02/07(木)18:34:53 No.567711205

フックストレートダッキングアッパーワンツーダッキングアッパー！ あれ今何打った！？

30 19/02/07(木)18:36:03 No.567711442

アッパーとフックとブロックはどれをやったかわからなくなる

31 19/02/07(木)18:37:36 No.567711784

風邪引いてもう三日もベルナルドに会ってない…

32 19/02/07(木)18:39:17 No.567712196

腹筋ダイエットコースのはずなのに肩甲骨が痛い・・・

33 19/02/07(木)18:39:35 No.567712271

ステップがうまく反応しない 体が動いてないのかな

34 19/02/07(木)18:39:49 No.567712318

難しいのも楽しいけど初級コンビネーションが不意に来ると頭空っぽの全力ラッシュできて楽しい

35 19/02/07(木)18:40:54 No.567712526

ジャブダッキングアッパーフックの連続を片手でやる奴が難しい

36 19/02/07(木)18:41:20 No.567712642

>ステップがうまく反応しない >体が動いてないのかな ステップは本当に難しい動画見て練習した方がいいかも

37 19/02/07(木)18:41:33 No.567712696

速い状態のワンツーフックワンツーアッパーがめっさ楽しいけどめっさ辛い！ 息が持たない！

38 19/02/07(木)18:43:43 No.567713186

>ステップは本当に難しい動画見て練習した方がいいかも 動画あるの？YouTubeで探せばあるのかな

39 19/02/07(木)18:45:29 No.567713523

ボクササイズの動画はそこそこあるぞマンションでもできるすり足のステップもある

40 19/02/07(木)18:46:26 No.567713748

なるほどボクササイズの動画で練習すれば良いのか ちょっと特訓してくる

41 19/02/07(木)18:47:02 No.567713883

すみません初心者なのですがトリプルコンビネーションでバランスを崩してしまいます 助けてほしいのですが

42 19/02/07(木)18:47:05 No.567713894

いやトレーナーの動き見ようよ！？ 真似したら結構ジャスト出るよ

43 19/02/07(木)18:49:18 No.567714384

コンビネーションうまくできるようになると楽しいよね たまにフックとアッパーがこんがらがる！

44 19/02/07(木)18:49:18 No.567714388

見てる余裕ねえよ！ 乳揺れですら半信半疑なのに！

45 19/02/07(木)18:50:27 No.567714654

フローリングで滑らないように裸足でやってたら指の皮が少し剥けてきた

46 19/02/07(木)18:52:51 No.567715174

新要素解放されないと飽きるな～って思ってフリーで解放しようとしたら 運動量かるいとしっかりで別にされててめどい… 今までかるいでやってきたから解放速いのはこっちだけど 含まれるアクションのコンビネーション要素が多彩でワクワクするのはしっかりのほうだな

47 19/02/07(木)18:53:01 No.567715221

アッパーがうまく打ててる感じがしないよくミスする 腹と腰の肉が回転を阻害する…

48 19/02/07(木)18:55:01 No.567715683

7日目なんだけど3日目だけやたら消費カロリーが高いのは仕様です？

49 19/02/07(木)18:57:56 No.567716323

腹筋を使うのだ腹筋を使ってパンチが流れるのを止めるのだそうすればジャストが出やすい

50 19/02/07(木)18:59:24 No.567716636

ジャブとボディジャブの違いがわからないんだ

51 19/02/07(木)18:59:35 No.567716677

トレーナーの動き真似してるつもりだけどできてる自信なさすぎる

52 19/02/07(木)18:59:58 No.567716765

>ジャブとボディジャブの違いがわからないんだ しゃがむ ダッキングとジャブの合わせ技のよう

53 19/02/07(木)19:00:10 No.567716804

>ジャブとボディジャブの違いがわからないんだ ジャブはアゴボディはボディ狙いだ 楽なのがジャブで腰を落とす分きっついのがボディジャブだ

54 19/02/07(木)19:00:58 No.567716988

蛮族呼吸法やったらパンチがしっかり止まるようになってこれは…

55 19/02/07(木)19:01:39 No.567717133

ハッ！ハッ！へーアッ！ハーッ！！

56 19/02/07(木)19:02:21 No.567717295

体が慣れてきたから15分から25分にしてみたけど15分は最初からテンポ速いので疲れさせてきてて テンポ遅いの挟んでくる25分と疲労度は変わらないなってなった

57 19/02/07(木)19:02:27 No.567717315

>すみません初心者なのですがトリプルコンビネーションでバランスを崩してしまいます >助けてほしいのですが やかましい下半身の力を抜いて腰と腹を意識しろ

58 19/02/07(木)19:02:38 No.567717355

体験版の期間が終わってしまう

59 19/02/07(木)19:03:20 No.567717514

>体験版の期間が終わってしまう 買おう！製品版！

60 19/02/07(木)19:03:36 No.567717574

デイリー25分で汗ダラダラだ来月までに慣れて35分挑戦したい！ 「」は何分？

61 19/02/07(木)19:03:37 No.567717576

>体験版の期間が終わってしまう DL版がオススメです

62 19/02/07(木)19:03:49 No.567717619

パンチってこんなに背筋痛くなるもんなんだね…

63 19/02/07(木)19:03:49 No.567717622

ボディ系混ざるとあたまが矜羯羅がる

64 19/02/07(木)19:03:49 No.567717623

今晩御飯食べてこれやって風呂入ってるんだけど晩御飯最後の方がいいのかな…

65 19/02/07(木)19:04:12 No.567717688

>デイリー25分で汗ダラダラだ来月までに慣れて35分挑戦したい！ >「」は何分？ 二日目から45分だぜー！これできっとすぐ痩せれるぜー！

66 19/02/07(木)19:05:09 No.567717871

>今晩御飯食べてこれやって風呂入ってるんだけど晩御飯最後の方がいいのかな… ぶっちゃけ有酸素運動と食事の時間関係は諸説ありすぎて明確な答え無いから生活リズム優先させよう

67 19/02/07(木)19:05:46 No.567717994

始めたとこだけどまず基本姿勢がつらい

68 19/02/07(木)19:06:57 No.567718265

一日10分くらいがいいなあと思いつつ25分にしてる 日課にするなら短い方がいいんだけど15分では汗をかけない

69 19/02/07(木)19:07:02 No.567718280

翌日が夜勤の時は仕事に疲れを持っていかないために日付変わったらすぐデイリー消化する そのあと昼まで寝て飯食って夜勤行って帰ってきたら昼なのでデイリー消化して寝る ってやってるけどどうなんだろう

70 19/02/07(木)19:07:03 No.567718288

トン❤️トン❤️トン❤️

71 19/02/07(木)19:08:36 No.567718587

日々の生活リズムが決まっていれば多分大丈夫

72 19/02/07(木)19:08:39 No.567718596

捻ってフック♡ 捻ってフック♡ 捻ってボディフック♡