19/02/05(火)23:15:07 筋肉体... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
19/02/05(火)23:15:07 No.567338667
筋肉体操の腕立て伏せやったら3回でダウンした…
1 19/02/05(火)23:15:37 No.567338800
普通の腕立てとなにか違うのか？
2 19/02/05(火)23:15:56 No.567338892
>普通の腕立てとなにか違うのか？ ゆっくりやる
3 19/02/05(火)23:16:05 No.567338957
1、2、1
4 19/02/05(火)23:16:07 No.567338973
いや俺の筋力がないだけ
5 19/02/05(火)23:16:15 No.567339008
あと胸が床にくっつくまで下げる
6 19/02/05(火)23:16:50 No.567339192
筋肉体操腕立て伏せだけめちゃくちゃハードじゃない…？
7 19/02/05(火)23:19:44 No.567340070
あと3回しかできません！
8 19/02/05(火)23:20:28 No.567340277
1期の前半のだけならまあできる 2期の後半のは前半の60秒のやらずにやってもそれだけできっつい
9 19/02/05(火)23:21:16 No.567340502
ひざをついてやりなさい
10 19/02/05(火)23:21:24 No.567340548
苦しくなったら膝をついても構いません
11 19/02/05(火)23:21:37 No.567340612
辛いなら追加筋肉に倣おう！
12 19/02/05(火)23:22:00 No.567340719
できなかったら机とか使って負荷下げてやるんだぞ
13 19/02/05(火)23:22:02 No.567340727
正しい型で行う腕立て伏せはとてもつらい 俺も筋肉痛だ
14 19/02/05(火)23:22:29 No.567340860
出し切る！
15 19/02/05(火)23:23:00 No.567341026
自分に甘えない！
16 19/02/05(火)23:24:38 No.567341511
週2～3回を目安に行ってください すいません週１でもきついです…
17 19/02/05(火)23:24:49 No.567341563
>できなかったら机とか使って負荷下げてやるんだぞ 体重軽い人は足を机に上げれば負荷アップもできるね
18 19/02/05(火)23:24:57 No.567341594
俺最後までとりあえず形だけでも出来るようになったのは成長だと思う 前は5回でもうダウンしてた筋トレって楽しいね
19 19/02/05(火)23:25:19 No.567341680
一度普通の腕立て伏せはやってみるものよ 自分の筋肉がどれだけ弱いか直にわからせてくれる…
20 19/02/05(火)23:25:33 No.567341745
>週2～3回を目安に行ってください 調子に乗って毎日やってたら8日目くらいで筋切ったのでちゃんと言うこと聞こうと思った
21 19/02/05(火)23:25:38 No.567341772
張り切りすぎてゲロ吐いちゃったんだけどやりきらなきゃダメ？
22 19/02/05(火)23:25:54 No.567341843
膝を着いても3～4回で呼吸困難に陥る
23 19/02/05(火)23:26:28 No.567341999
無理はしないでください 自分に甘えない
24 19/02/05(火)23:26:38 No.567342045
3回なら上出来だよね 胸が付くまで伏せると上がらない…
25 19/02/05(火)23:28:21 No.567342494
やり切ろうとしたらゲロ吐いて翌日熱が出たので腕立てだけはメニューから抜いてる…
26 19/02/05(火)23:28:43 No.567342593
辛くない筋トレなんかなんの意味もないからな…
27 19/02/05(火)23:29:06 No.567342698
>張り切りすぎてゲロ吐いちゃったんだけどやりきらなきゃダメ？ 無理すんなって言ってんでしょ！？ 何で「」はゲロ吐くまでやるのよ！？
28 19/02/05(火)23:29:38 No.567342848
筋肉体操きんにく