虹裏img歴史資料館

1 19/02/05(火)22:01:34 No.567315884

自慰も無理？

2 19/02/05(火)22:01:38 No.567315898

朝の公園には行ってみたかね

3 19/02/05(火)22:06:08 No.567317341

>自慰も無理？ レビトラとかシアリスに頼らないと無理 我慢汁がふにゃチンから流れるような感じでイカない飛ばない

4 19/02/05(火)22:07:42 No.567317821

>朝の公園には行ってみたかね お年寄り相手といえど見せられるレベルではないので 何かいい動画あったら教えてもらいたいくらいだわ

5 19/02/05(火)22:07:47 No.567317840

24式？

6 19/02/05(火)22:10:08 No.567318533

>24式？ それ それ以外は多分道場とか行って習うやつでしょ？

7 19/02/05(火)22:10:29 No.567318651

要は足腰

8 19/02/05(火)22:11:33 No.567318966

太極拳興味あるけどとっかかりがわからん つべとかで動画見でやってる？

9 19/02/05(火)22:12:02 No.567319103

ED以外はどうだい？ 健康的になったりした？

10 19/02/05(火)22:12:14 No.567319163

友達の整体師が太極拳やってるけどハマると沼らしいね

11 19/02/05(火)22:12:34 No.567319264

インポマン 序章

12 19/02/05(火)22:12:37 No.567319277

>>24式？ >それ >それ以外は多分道場とか行って習うやつでしょ？ 独学でやってるってこと？ 昔通ってたクラブは42式と剣もあった

13 19/02/05(火)22:15:56 No.567320308

>つべとかで動画見でやってる？ そう デブなのでこれ見て真似たのが最初 https://www.youtube.com/watch?v=n1xwpmXO0i4 最近はこっち見ながら滑らかに動けるように練習してる ただ足は上がらないしまだふらつく https://www.youtube.com/watch?v=ytT4iU7h-A8

14 19/02/05(火)22:16:54 No.567320632

>ED以外はどうだい？ >健康的になったりした？ 下半身の力はついてきてるのかなという気はする 長時間歩いても以前ほど疲れなくなってきた

15 19/02/05(火)22:17:17 No.567320739

>套路 よめない

16 19/02/05(火)22:18:57 No.567321264

ケツ筋と太もも筋鍛えるのはAV男優もやってると言うからな

17 19/02/05(火)22:19:00 No.567321277

勃起はするけど全然維持できないんだけど鍛えてなんとかなるもんなのか

18 19/02/05(火)22:19:15 No.567321356

>独学でやってるってこと？ そうだね 初めてスレ立てたら経験者らしき「」が何人か色々とアドバイスくれたので たまにスレ立ててアドバイスもらったりしてる >昔通ってたクラブは42式と剣もあった 続けるなら行った方がいいんだろうか

19 19/02/05(火)22:20:36 No.567321799

>勃起はするけど全然維持できないんだけど鍛えてなんとかなるもんなのか 持続力伸ばすにはどこ鍛えればいいんだろうね…

20 19/02/05(火)22:21:02 No.567321924

スクワットしよう！

21 19/02/05(火)22:21:12 No.567321965

タントウとかするんだっけ

22 19/02/05(火)22:22:30 No.567322353

肛門括約筋も鍛えようぜ

23 19/02/05(火)22:22:44 No.567322413

>タントウとかするんだっけ やり方は「」に教わった ただ長持ちはしない 上半身の力を抜けと言われたけど５分くらいできつくなるからまだ力んでるんだろうなあ

24 19/02/05(火)22:23:01 No.567322501

>肛門括約筋も鍛えようぜ 肛門をぎゅぎゅっと閉めれば良い？

25 19/02/05(火)22:23:05 No.567322517

>続けるなら行った方がいいんだろうか 動画だとわからない体の使い方教わったり 上手い人の動作見れるのは勉強になるよ それに動作に必要な柔軟のやり方も

26 19/02/05(火)22:24:23 No.567322889

力を抜くには深呼吸だ 副交感神経が刺激されて筋肉がリラックスする 下半身はある程度力んだままでいないといけないけど

27 19/02/05(火)22:24:35 No.567322951

柔軟は体育の授業でやったようなやつじゃ駄目なん？

28 19/02/05(火)22:25:57 No.567323367

>>勃起はするけど全然維持できないんだけど鍛えてなんとかなるもんなのか >持続力伸ばすにはどこ鍛えればいいんだろうね… 大臀筋と大腿四頭筋・ハムストリングス強化は効果あるよ

29 19/02/05(火)22:26:28 No.567323556

>力を抜くには深呼吸だ >副交感神経が刺激されて筋肉がリラックスする >下半身はある程度力んだままでいないといけないけど 深呼吸かあ 前にアドバイスくれた「」は呼吸と動作を合わせるのはまだ後でいいと言ってたから後回しにしてたわ

30 19/02/05(火)22:27:28 No.567323853

>昔通ってたクラブは42式と剣もあった 中国の剣って使い方が独特すぎて何やってるかわかんないのが凄い

31 19/02/05(火)22:27:50 No.567323969

よく知らんけど腰を落とす動作が効いてるのかな

32 19/02/05(火)22:28:28 No.567324168

>柔軟は体育の授業でやったようなやつじゃ駄目なん？ 足首から膝裏、尻の筋肉を念入りに伸ばした方がいいから 体育の授業のやり方だと不十分だと思う 逆に上半身は軽くで大丈夫

33 19/02/05(火)22:29:23 No.567324468

腹筋背筋って効果ないかね？

34 19/02/05(火)22:29:24 No.567324474

EDは心の要素大きそうだし太極拳効くと思えて実際効いてるならそれでいいんだ…

35 19/02/05(火)22:29:40 No.567324551

ちゃんとウンコ我慢するような腰使いして動けてるかな？

36 19/02/05(火)22:30:49 No.567324907

>腹筋背筋って効果ないかね？ EDの話なら俺的にはあまりなかった

37 19/02/05(火)22:33:13 No.567325684

何で太極拳でインポが治ったんだろうね？

38 19/02/05(火)22:34:08 No.567325986

>ちゃんとウンコ我慢するような腰使いして動けてるかな？ 「」父！ おかげで上半身が真っ直ぐ安定するようになってきたよ 時々手がムズムズしたりするし昔の人が気のパワーがどうこうと言ってたのがわかる気がする

39 19/02/05(火)22:37:42 No.567327196

八極拳で爆発しよう

40 19/02/05(火)22:39:46 No.567327911

気感が出てきてるならリラックスできていい方向で進められてると思う それでタントウがきついのならそうだなあ 丹田に意識を持ってくるようなイメージでやってみてはどうかな

41 19/02/05(火)22:40:16 No.567328058

>八極拳で爆発しよう デブがやると膝をやるぞ

42 19/02/05(火)22:42:06 No.567328728

>何で太極拳でインポが治ったんだろうね？ 心肺機能と下半身の血流が良くなった効果じゃないだろうか

43 19/02/05(火)22:48:35 No.567330914

>丹田に意識を持ってくるようなイメージでやってみてはどうかな すげー やってみたけどビリっとくるねこれ

44 19/02/05(火)22:52:12 No.567332128

毎日ラジオ体操するだけでも大分体はよくなる