19/02/04(月)23:09:26 我はベ... のスレッド詳細
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19/02/04(月)23:09:26 No.567117111
我はベンチプレスをやってるんだけど 無反動ワイドグリップブリッジフォームと 反動有りナロー（ちょっと）腰浮かせフォームで どちらかと言うと反動使うほうが好きなんだけど「」はどう思う？
1 19/02/04(月)23:14:40 No.567118951
それがしは無反動はぶっちゃけ競技用の特別な動きだと思うで候 反動ありだと際限なく反動を使っちゃうから安全のために…なんじゃないか 趣味でやる分にはどっちが悪いなんてことはないでござろう…
2 19/02/04(月)23:16:27 No.567119557
>反動有りナロー（ちょっと）腰浮かせフォームで ケツ上げは論外
3 19/02/04(月)23:17:24 No.567119878
バイメカ的な視点だと肘の角度が小さい、バーが胸の近くにあるポジションでふんばるのは関節によろしくない動きではある デッドポジションで反動を使えば関節へのダメージを最小限にできるとは思う 理論上は
4 19/02/04(月)23:17:54 No.567120013
集団でローテ組んだり補助の有り無しで変えるでござる
5 19/02/04(月)23:21:19 No.567121178
ベンチプレス40kgが限界なんだけどこれ100kgとかあげる人はなんなの？
6 19/02/04(月)23:23:09 No.567121794
カタロマサガ２のカエル
7 19/02/04(月)23:27:42 No.567123422
ベンチばっかりやってないでデッドリフトやりなさい！
8 19/02/04(月)23:30:04 No.567124205
>ベンチプレス40kgが限界なんだけどこれ100kgとかあげる人はなんなの？ 身長による 170cm後半で素の体重が70kg超えてる人なら100kgは割とすぐ上がると思うよ
9 19/02/04(月)23:52:23 No.567131138
80ｋｇ3回からあがらないんですけお…
10 19/02/04(月)23:53:20 No.567131413
体重70キロだけど90キロしか上がりません…
11 19/02/04(月)23:55:06 No.567131875
>体重70キロだけど90キロしか上がりません… ３年かかったけど70kgで100kg挙がったぞ俺