19/02/03(日)19:46:21 早寝早... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
19/02/03(日)19:46:21 No.566820839
早寝早起きの生活に戻りたいから最近努力してるんだけど 布団の中に入っても結局3時とかにならないと寝れねえ
1 19/02/03(日)19:47:07 No.566821101
今から布団に入れば12時頃には寝られるんじゃね
2 19/02/03(日)19:47:40 No.566821315
陽の光を浴びるのだ
3 19/02/03(日)19:50:02 No.566822101
昼間に散歩しろ
4 19/02/03(日)19:50:20 No.566822221
万年遅番には難しい話だ
5 19/02/03(日)19:59:46 No.566825499
飲もう！睡眠薬！
6 19/02/03(日)20:04:05 No.566826952
運動して決まったタイミングで食事して寝る1時間前に風呂 規則正しい生活
7 19/02/03(日)20:05:44 No.566827558
心療内科で睡眠薬貰うと良いぞ それから徐々にペースを整えて良いんだ