19/01/31(木)20:38:43 寝付け... のスレッド詳細
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19/01/31(木)20:38:43 No.566076648
寝付けない&寝過ごすのコンボに苦しんでるんですがいい対策はないでしょうか
1 19/01/31(木)20:39:47 No.566076941
疲れるくらい運動する メシを食う 風呂入る ぽかぽかしてるまま寝床に入る この間までスマホいじるな二次裏見るな
2 19/01/31(木)20:40:04 No.566077032
なんとか早起きするか寝まくって一周させるか
3 19/01/31(木)20:43:19 No.566077881
逆転しているなら一日だけ徹夜で過ごす それが危険なら、休日をひたすら寝て、寝付けないくらい寝ても寝床で横になったまま出勤の朝まで凌ぐ
4 19/01/31(木)20:43:58 No.566078035
>ぽか > マ じ
5 19/01/31(木)20:47:58 No.566079064
寝ても寝ても眠い
6 19/01/31(木)20:53:58 No.566080697
そんなあなたに催眠音声！環境音やシチュエーションボイスが揃ってるぜ！
7 19/01/31(木)20:56:52 No.566081466
>疲れるくらい運動する >メシを食う >風呂入る >ぽかぽかしてるまま寝床に入る うｎ >この間までスマホいじるな二次裏見るな ﾑﾘ
8 19/01/31(木)20:58:17 No.566081826
英会話のトレーニングCDを聞くんだ すっげぇ眠くなるぞ！
9 19/01/31(木)21:02:53 No.566083063
いっぱいお酒飲みな！
10 19/01/31(木)21:05:21 No.566083762
昼にしっかり日を浴びるか光量確保しないとセロトニン出なくて寝れないぞ
11 19/01/31(木)21:11:29 No.566085600
>なんぼかマシって本当ですか 寝てる時の6割くらいは休めてるってサザエさんで言ってたが 横になって何もせずに目を瞑ってる時点でそら休めてるよなって気はする
12 19/01/31(木)21:14:44 No.566086590
何もせず横になってるってストレスが半端ない 体は動いてないくせに思考だけはぐるぐる回るもんだから