虹裏img歴史資料館

1 19/01/18(金)18:39:51 No.562912683

几帳面だなぁ

2 19/01/18(金)18:41:08 No.562912962

書き込みをした人によって削除されました

3 19/01/18(金)18:41:46 No.562913118

いや運動しろよと思ってたらそうもいってられないほどの亜人だった

4 19/01/18(金)18:41:56 No.562913146

それでダイエットになるんだから羨ましいなデブは

5 19/01/18(金)18:42:10 No.562913187

4400近い時はなにを食ったんだろう

6 19/01/18(金)18:42:21 No.562913233

>どんな感じの食事構成や運動してる？ 飯は制限カロリーを意識はするけど我慢できなければ食う 運動は出来る時は一日5km以上を目安にウォーキング

7 19/01/18(金)18:43:21 No.562913438

1日5km以上のウォーキングはえらい

8 19/01/18(金)18:43:27 No.562913459

>4400近い時はなにを食ったんだろう su2835478.jpg

9 19/01/18(金)18:44:40 No.562913730

おい間食

10 19/01/18(金)18:44:45 No.562913749

そういえば減量大行進のひとっていまも続いてるのかな

11 19/01/18(金)18:45:05 No.562913818

主食抜くだけでデブ特有のブーストで最初は割とグイグイ痩せるよね そこからが大変だけど

12 19/01/18(金)18:45:15 No.562913859

意識低いくらいが長続きする

13 19/01/18(金)18:46:04 No.562914021

80から55はなかなかしんどかった

14 19/01/18(金)18:46:40 No.562914147

131kgの6kgとか誤差じゃねーか 調子のんな

15 19/01/18(金)18:48:37 No.562914549

130ってどんな体型してるの ちょっとゾゾスーツ来て

16 19/01/18(金)18:50:12 No.562914885

>130ってどんな体型してるの 去年の学園祭に行った時の写真があった

17 19/01/18(金)18:50:54 No.562915018

su2835501.jpg 貼り忘れ 多分この時125kgくらい

18 19/01/18(金)18:53:02 No.562915435

うおっ！

19 19/01/18(金)18:55:13 No.562915898

煽りとかじゃなく純粋な心配なんだけどウォーキングとかして大丈夫なの？ 膝とか傷めたりしない…？

20 19/01/18(金)18:55:39 No.562915991

腸に溜まった宿便だすだけで２，３ｋｇ痩せそうだな…

21 19/01/18(金)18:57:31 No.562916397

>su2835501.jpg プレッシャーを感じる…！

22 19/01/18(金)18:58:11 No.562916539

やはりデブは唐揚げ好き…

23 19/01/18(金)18:58:33 No.562916608

このレベルだと10kg落とすだけで寿命10年延びる

24 19/01/18(金)18:59:02 No.562916717

>やはりデブは唐揚げ好き… 揚げ物抜くだけで割とすいすい痩せる 逆に体重増やしたい時は揚げ物食えば増やせる

25 19/01/18(金)18:59:33 No.562916817

間食で牛丼食ってたのか…

26 19/01/18(金)18:59:35 No.562916828

記録付けやすそうなアプリ画面だね なんてアプリ？

27 19/01/18(金)19:00:03 No.562916923

ハヤシライスってかなりカロリー高いんだな…

28 19/01/18(金)19:00:16 No.562916961

>su2835478.jpg ハヤシライスって1300kcalもあんの！？

29 19/01/18(金)19:01:20 No.562917163

>ハヤシライスって1300kcalもあんの！？ いやこれトンカツ乗っけてる

30 19/01/18(金)19:01:36 No.562917219

おいしいしそんなカロリー高いはずないんですけおお

31 19/01/18(金)19:01:58 No.562917312

>>ハヤシライスって1300kcalもあんの！？ >いやこれトンカツ乗っけてる 痩せる気あんのかデブ！

32 19/01/18(金)19:03:11 No.562917528

やっぱ肉とはいえから揚げは太るんだな…

33 19/01/18(金)19:03:53 No.562917663

なるほどとんかつがスイと出た

34 19/01/18(金)19:03:54 No.562917666

>>>ハヤシライスって1300kcalもあんの！？ >>いやこれトンカツ乗っけてる >痩せる気あんのかデブ！ やりとりで完全にダメだった

35 19/01/18(金)19:04:10 No.562917713

炭水化物まぶして油で揚げるからねぇ…

36 19/01/18(金)19:05:13 No.562917958

ｱﾒｲｼﾞﾝｸﾞ…

37 19/01/18(金)19:05:52 No.562918101

>記録付けやすそうなアプリ画面だね >なんてアプリ？ 多分あすけん 俺も去年の夏から始めて95から84まで落ちた 結局三食のうち一食をコンビニおでん一食をドリンクのみにするのが手軽だと悟った

38 19/01/18(金)19:06:11 No.562918177

せめて2000にしない？

39 19/01/18(金)19:06:54 No.562918339

あすけんやってるひとおおいな

40 19/01/18(金)19:07:18 No.562918413

このデブ！

41 19/01/18(金)19:07:20 No.562918420

スレ「」は食事量急に減らすのは難しいだろうからまずは肉を野菜に置き換えるようなダイエットから始めた方がいいと思う…

42 19/01/18(金)19:09:03 No.562918814

正月の記録サボるな！デブ！

43 19/01/18(金)19:09:46 No.562918973

置き換えどうこうより揚げ物やめるとこからいこう

44 19/01/18(金)19:10:05 No.562919047

>スレ「」は食事量急に減らすのは難しいだろうからまずは肉を野菜に置き換えるようなダイエットから始めた方がいいと思う… デブがそんなことしたらショックで死んじゃう

45 19/01/18(金)19:10:55 No.562919226

炭水化物が多すぎだな

46 19/01/18(金)19:11:50 No.562919425

一食ご飯抜いてこんにゃくにするだけでめっちゃ痩せそうだな

47 19/01/18(金)19:12:45 No.562919602

腹が減るならカロリー無いものを食うんだ

48 19/01/18(金)19:13:48 No.562919824

明日の昼にラーメン食いに行こうと思ってた87kgの俺にダメージ 揚げ物控えます…

49 19/01/18(金)19:14:30 No.562919952

>置き換えどうこうより揚げ物やめるとこからいこう 揚げ物をやめるとデブは死ぬぞ

50 19/01/18(金)19:14:41 No.562919991

散々言われてとにかく3000kcal以下にしたのはえらい あとはデブでもできる運動足しながら適正カロリーまで減らすの一年スパンとかでがんばるんだ

51 19/01/18(金)19:14:43 No.562920002

身長は何センチなの？

52 19/01/18(金)19:15:34 No.562920167

>明日の昼にラーメン食いに行こうと思ってた87kgの俺にダメージ >揚げ物控えます… 87でもだいぶデブだけどここは気安く100kgオーバーが出てくるから感覚マヒしそう

53 19/01/18(金)19:16:25 No.562920347

素揚げにすると案外カロリー増えなかったりするから衣は悪い文化

54 19/01/18(金)19:16:46 No.562920430

>一食ご飯抜いてこんにゃくにするだけでめっちゃ痩せそうだな コンビニおでんすごくいいよ 大根8こんにゃく6はんぺん32牛すじ44とかそんなもんだからこれだけ食べて100キロカロリーすらいかない 汁も飲めばさらに腹が膨れる

55 19/01/18(金)19:16:50 No.562920442

デブが運動したら腹減って食べちゃうから逆効果だよ まず腹一杯じゃない状況に慣れるまで動くな

56 19/01/18(金)19:16:57 No.562920464

>身長は何センチなの？ 174.5

57 19/01/18(金)19:16:59 No.562920477

どうりでハヤシライスやけにカロリー高いなって思ったんだ…

58 19/01/18(金)19:16:59 No.562920480

>素揚げにすると案外カロリー増えなかったりするから衣は悪い文化 よし ドーナツ食うか

59 19/01/18(金)19:17:21 No.562920563

50kgしかないガリガリのガリバーボーイだからその食欲分けて欲しいガリな

60 19/01/18(金)19:17:36 No.562920624

大きくオーバーしてるところから減らすんなら炭水化物がめんどうがないよね

61 19/01/18(金)19:17:40 No.562920641

炭水化物減らすだけでカロリーの総量だいぶ減るよね

62 19/01/18(金)19:18:15 No.562920751

>大根8こんにゃく6はんぺん32牛すじ44とかそんなもんだからこれだけ食べて100キロカロリーすらいかない >汁も飲めばさらに腹が膨れる なるほど牛筋もカロリー高くないもんな… 最近大根安いしいいなおでん…

63 19/01/18(金)19:18:15 No.562920755

>50kgしかないガリガリのガリバーボーイだからその食欲分けて欲しいガリな 水をたくさん飲む癖つけるといいよ

64 19/01/18(金)19:18:17 No.562920759

>50kgしかないガリガリのガリバーボーイだからその食欲分けて欲しいガリな わかるガリ 筋肉つけるの大変ガリ

65 19/01/18(金)19:19:24 No.562921015

炭水化物を削るとついでに脂質との複合ジャンルの菓子が死ぬから案外脂質足りなくなったりもする

66 19/01/18(金)19:19:30 No.562921040

間食のネギ玉牛丼で死ぬほど笑った 酔っぱらってたからだとは思う

67 19/01/18(金)19:20:06 No.562921163

今デブだから必死こいて食事コントロールしつつ筋肉増やそうとしてるんだけど100kg超えるレベルになるとまずは肉減らす感じになるのか…

68 19/01/18(金)19:21:25 No.562921463

3桁行けるのは才能だと思う

69 19/01/18(金)19:21:27 No.562921470

カロリー意識してない時の俺みたいな食事だな

70 19/01/18(金)19:21:57 No.562921585

デブの時に筋トレしながら痩せると筋肉の減りを抑えられて普通に筋トレして筋肉増やすよりある意味楽だぞ

71 19/01/18(金)19:22:29 No.562921704

筋肉増やしても運動の強度落ちると減っていくから ダイエット終わってからの最終段階で実践し続けるつもりになれる程度の運動でええよ

72 19/01/18(金)19:23:06 No.562921841

ガリで胃が小さいから間食増やしてるけど太らないガリ 太らなくて筋力もつかないからどんどん痩せていくガリ…

73 19/01/18(金)19:23:34 No.562921960

身長上げれば簡単に三桁行くよ

74 19/01/18(金)19:23:48 No.562922016

糞忙しいときは食うことだけが娯楽だよ…

75 19/01/18(金)19:24:33 No.562922167

デブって本当に存在するんだ…

76 19/01/18(金)19:24:33 No.562922169

>3桁行けるのは才能だと思う 実際にインスリンの生産量が普通より多いとか内臓系の天性の強さはいる そうでないと脂肪になるより先に血糖が上がりすぎて身体壊す

77 19/01/18(金)19:25:47 No.562922468

俺も145キロのデブだけど御飯は喉越しが大事って言っても理解してもらえなくて困ってる

78 19/01/18(金)19:26:27 No.562922635

>俺も145キロのデブだけど御飯は喉越しが大事って言っても理解してもらえなくて困ってる 素朴な疑問なんだけど150kg近い体になると走ったりできるの？

79 19/01/18(金)19:26:34 No.562922672

3000kcalで痩せられるのは80kgあたりまでだと思う

80 19/01/18(金)19:26:35 No.562922677

難消化性デキストリンが気休めにいいぞ

81 19/01/18(金)19:26:39 No.562922685

体重多いときのほうが故障リスクが高いからあんま無理するのは好ましくない でもモチベ高いから無理しやすい

82 19/01/18(金)19:26:41 No.562922698

最近ご飯をよく噛んで食うことにしたけど 飲み込み癖がすぐ頭を持ち上げてくる

83 19/01/18(金)19:27:36 No.562922892

ﾝﾌｰ！ご飯おいしいデブゥ！ｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸ みたいなことする奴ほんとにいたんだ…

84 19/01/18(金)19:27:48 No.562922950

>糞忙しいときは食うことだけが娯楽だよ… わかる 食うとストレス減るよね

85 19/01/18(金)19:28:32 No.562923122

>デブの時に筋トレしながら痩せると筋肉の減りを抑えられて普通に筋トレして筋肉増やすよりある意味楽だぞ 筋トレは食べちゃうからなぁ…

86 19/01/18(金)19:28:48 No.562923183

カレーは飲み物は聞いたことあるけど ご飯が飲み物のデブは初めて見た

87 19/01/18(金)19:28:58 No.562923218

食べる速度で満腹感全然違うからな… マナー悪いけどスマホ弄りながら食ってるといつの間にかめっちゃお腹膨れてる

88 19/01/18(金)19:29:05 No.562923250

>su2835478.jpg 間食だけで俺の1日分近くか…

89 19/01/18(金)19:29:27 No.562923335

>3000kcalで痩せられるのは80kgあたりまでだと思う それで御の字です 目標は今のところ100kg以下なんで

90 19/01/18(金)19:29:56 No.562923432

>素朴な疑問なんだけど150kg近い体になると走ったりできるの？ 走ったりはキツイけど自転車なら全然大丈夫だよ

91 19/01/18(金)19:30:08 No.562923481

>カレーは飲み物は聞いたことあるけど >ご飯が飲み物のデブは初めて見た 子供のときはおかずによっては飲み物じみてた 唐揚げとかハンバーグとかめっちゃご飯食べれた…食べれたんだ…

92 19/01/18(金)19:30:13 No.562923502

もう70kg割っちゃったってのもあるけど消費の見込みが3000行くのは15km以上のランいれたときくらいだなぁ

93 19/01/18(金)19:31:04 No.562923689

>>素朴な疑問なんだけど150kg近い体になると走ったりできるの？ >走ったりはキツイけど自転車なら全然大丈夫だよ 自転車すぐ壊れそう…

94 19/01/18(金)19:31:06 No.562923691

1日6キロくらい食ってそうな見た目だろうなこれ…

95 19/01/18(金)19:31:23 No.562923758

自転車は気合いいれてロードとかクロスを選んだりすると自転車のほうが死んだりもする…

96 19/01/18(金)19:31:24 No.562923765

3000で痩せるってそれ以上消費してるんだよな…重りつけて生活したら痩せるかな

97 19/01/18(金)19:31:43 No.562923842

間食のねぎ玉牛丼特盛がヤバイな

98 19/01/18(金)19:32:50 No.562924092

>自転車すぐ壊れそう… アメリカのクロスバイク（トレック）だと130キロまで大丈夫なので タイヤはパナレーサーのリブモにして対ショックリムテープつければ爆走できるよ！ 夏は朝6時に家出て5キロくらい走って汗びっしょりかいて会社で着替えてる

99 19/01/18(金)19:35:58 No.562924822

今の時期は野菜どっさりの鍋食え 肉は少しで主食抜きな！

100 19/01/18(金)19:37:14 No.562925149

いつになったら飲むだけで痩せる薬できるんだろう

101 19/01/18(金)19:37:34 No.562925237

唐揚げ自体は衣も薄く低糖質なので実はダイエットには向いてる 一緒にコメ食ったら無意味極まるがな！