19/01/09(水)22:11:37 今日買... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1547039497505.jpg 19/01/09(水)22:11:37 No.560814472
今日買ったけど腕が痛くなってしまう
1 19/01/09(水)22:12:11 No.560814651
これなに
2 19/01/09(水)22:13:32 No.560815076
掴んで転がして筋トレするやつ
3 19/01/09(水)22:14:04 No.560815227
振り回すやつ
4 19/01/09(水)22:18:48 No.560816670
この時期の腹筋ローラーは静電気がヤバい
5 19/01/09(水)22:34:21 No.560821467
確かに効果はすごかったけど腰やって以来もうやってない怖い
6 19/01/09(水)22:35:08 No.560821754
立て膝でしかできない 立ってやると筋力云々じゃなくて腰が壊れる
7 19/01/09(水)22:36:51 No.560822327
これは腰破壊器かなにかか？
8 19/01/09(水)22:37:00 No.560822370
脂肪は落ちないから ハマってた時期は筋肉デブみたいな体系になっちゃってた
9 19/01/09(水)22:55:16 No.560828381
フォームを間違えるとすべての負担が腰へ行く 正しいフォームでやるには筋肉がいる
10 19/01/09(水)22:56:13 No.560828746
腹筋はムキムキになるけど脂肪落ちて細くなるとかは無い？
11 19/01/09(水)22:58:38 No.560829544
脂肪を落とすならとにかく有酸素するしかない 腹筋が付くと弛んだところが引き締まって見えるが上に乗ってる肉は変わらない
12 19/01/09(水)23:03:34 No.560831139
>確かに効果はすごかったけど腰やって以来もうやってない怖い >これは腰破壊器かなにかか？ 背中丸めておへそ見て猫背を心がける
13 19/01/09(水)23:08:32 No.560832775
膝から立ちへの移行が困難すぎる